Внешняя красота и гармоничность всегда в приоритете у многих женщин и мужчин. Некоторые физиологические визуальные дефекты портят внешний вид, делают человека старше и менее привлекательным. К таким дефектам можно отнести второй подбородок — жировую складку кожи, которая обрамляет лицо и находится под подбородком.

Постараемся сегодня рассмотреть причины появления второго подбородка и как его быстро убрать, не прибегая к помощи хирургов с их операциями и косметологов с их кремами и липосакцией.

Почему появляется второй подбородок? Причины!

Слишком заметная складка кожи может образовываться не только с возрастом, но и в молодости. Важно выяснить причину от чего она появилась, чтобы избавиться от этого визуального дефекта. Жировая складка под подбородком может образоваться из-за особенности кожи и обменных процессов в организме.

Упражнения для профилактики или лицевая гимнастика

Для профилактики образования валика кожи под подбородком можно выполнять ряд упражнений, которые отличаются простотой и не требуют от человека специальных тренажеров и не отнимают много времени.

Если не лениться и не пропускать занятия, забота о красоте и здоровье со временем входит в привычку и выполняется автоматически как утренняя зарядка.

1. Делать его можно сидя, лежа или стоя. Двумя ладонями нужно обхватить лицо и с небольшим усилием провести ладонями по коже снизу вверх, как бы приподнимая щеки . Голову при этом нужно наклонять вниз. Не стоит прилагать больших усилий, боли и дискомфорта при упражнении быть не должно. Массировать лицо нужно 5-6 минут.
2. Нужно запрокинуть голову назад, как можно дальше . При этом челюсти должны быть плотно сжаты. Делать наклоны головы нужно медленно, чтобы не вызвать боли в шее или головокружения. Ежедневный цикл составляет 15-20 наклонов.
3. Делать его нужно стоя или сидя. Спина и голова должны быть ровными, нельзя сутулится или наклонять голову. Далее человек должен плавно повернуть голову влево или вправо, нацелив подбородок на плечо . Корпус при этом остается неподвижным. Таким образом укрепляются мышцы лица и шеи.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Если нижнюю челюсть человека уже обрамляет некрасивая складка кожи, то в первую очередь нужно постараться выявить причину этого визуального дефекта. Если это лишний вес, то человеку нужно пересмотреть свой рацион питания, исключить вредные продукты.

Если причина является генетической и подбородок образуется из-за недостатка выработки коллагена, можно использовать специальные крема, в которых есть этот компонент. Также нужно пересмотреть свои привычки, перестать сутулиться, сменить пышную подушку на ортопедический аналог.

Убрать второй подбородок можно, но для этого нужно ежедневно выполнять эффективные и простые упражнения. Также для достижения эффекта можно использовать рецепты специальных масок, которые помогут закрепить результат.

Интересный факт: Упражнение с книгой входит в комплекс разминки балерин. Именно с помощью книги они добиваются столь идеальной осанки.

Также обязательно посмотрите специальное видео с упражнениями от второго подбородка:

В комплексе с физическими упражнениями можно попробовать убрать второй подбородок с помощью рецептов народной медицины.

• Рецепт № 1

  Нужен свежий лимон и обычная соль. Лимон вместе с коркой перемалывается на блендере, в кашицу добавляется столовая ложка соли. Смесь наносится на подбородок и нежными движениями втирается. Через 15 минут маску нужно смыть.

• Рецепт №2

  Только что отваренный картофель перетирается с молоком и в него добавляется чайная ложка меда. Теплую массу нужно нанести на подбородок, подержать 10 минут, затем смыть.

Курсы и тренинги против второго подбородка

Если самостоятельные занятия человека не прельщают, не дают результата или он хочет заниматься по специально разработанным специалистами методикам, то курсы и тренинги — наиболее верное решение.

Например, большой популярностью пользуются курсы упражнений для лица Алены Россошинской. Любой человек может абсолютно бесплатно посмотреть видеоуроки и заняться упражнениями, разработанными для укрепления мышц, избавления от второго подбородка и морщин.

Также эффективным является курс массажа для лица, видеоуроки которого можно найти на сайте школы Надежды Ким. Опытные массажисты подробно излагают информацию о том, какие зоны нужно массажировать, чтобы уменьшался второй подбородок.

Соблюдая эти не хитрые рекомендации и упражнения, то вы быстро избавитесь от второго подбородка, если конечно его образование не связано с нарушениями в организме. Это конечно далеко не все способы его удалить. Существуют различного рода массажеры, крема и маски против второго подбородка. А так же можно прибегнуть к пластической операции, мезонитям и липосакции. Но об этих и других средствах против второго подбородка мы поговорим в других статьях.

Проблема второго подбородка встречается сегодня повсеместно, она уже давно перешагнула рубеж приоритета полных людей или женщин в возрасте. Главной причиной возникновения второго подбородка у людей средней комплекции и тех, кто склонен к худощавому типу телосложения, медики называют отсутствие тонуса мышц грудного и шейного отделов позвоночника. Как убрать второй подбородок мужчине, не располагающему лишним временем для посещения тренажерного зала, помогут советы, изложенные в этой статье.

Операция или тренинг?

Хирургическое устранение второго подбородка, на первый взгляд, наиболее оптимальный и быстрый способ от него избавиться. Однако пластическая хирургия – метод, к которому сами медики советуют прибегать лишь в крайнем случае, когда все остальные способы не дали нужного эффекта. Из наиболее современных методик устранения второго подбородка на сегодня известна мезодиссолюция – разновидность мезотерапии, - а также миостимуляция и лимфодренаж как варианты аппаратной косметологии. К слову, после оперативного устранения второго подбородка физические нагрузки все равно будут необходимы, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

«Мирным путем» избавиться от второго подбородка позволяет комплекс физических упражнений, диета с низким содержанием жиров и ряд косметических процедур, направленных на повышение тонуса мышц шеи. Физический тренинг для укрепления кожи и мышц на шее и подбородке помогут проводить специальные тренажеры, разработанные с учетом активизации всех необходимых мышц. Несложно обойтись и без тренажера – для достижения нужного эффекта достаточно регулярно выполнять два-три специальных упражнения, времени это занимает в день немного, а первые результаты ощущаются уже после недели занятий.

Психологический фактор

Природа мужской психологии такова, что он стремится решить проблему быстро, причем – раз и навсегда. И зачастую считает ниже своего достоинства прибегать к «женским штучкам» вроде всевозможных кремов и «легкой» гимнастики. Как убрать второй подбородок мужчине в этом случае? Пересмотрев свои взгляды на понятия мужественности и женственности. Уход за собой, забота о своем здоровье и внешнем виде – показатель современного человека, вне зависимости от пола. И если мужчина избавляется от дискомфорта, это ни в коей мере не умаляет его мужских достоинств.

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие мужчины сегодня ввиду своей профессии и необходимости проводить львиную долю рабочего времени за столом перед компьютером, приводит к появлению «женственного» второго подбородка. Лучший способ победить врага – бить его же оружием. То есть отработанными на протяжении многих поколений женскими способами борьбы с лишним подбородком.

Наиболее эффективные упражнения и вспомогательные средства

Круговое вращение головой с максимальной амплитудой: подбородок прижимается к грудной клетке, затем отводится вправо, через правое плечо голова отводится и запрокидывается назад, в исходную позицию возвращается через левое плечо. Оптимально это упражнение нужно выполнять ежедневно около пяти минут.

«Рисование» - в зубах зажимается карандаш или обычная зубочистка, и с их помощью в воздухе нужно что-нибудь написать(номер мобильного телефона, азбуку, свое ФИО). Рекомендуется выполнять пару раз в день.

Подняв голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, еще больше дав нагрузку на мышцы шеи, и зафиксировать это положение на одну-две минуты. Затем сделать несколько круговых движений головой, разминая мышцы, и повторить упражнение. Количество подходов – до пяти, делать нужно тоже ежедневно.

Если выполнять всего три описанных выше упражнения, а также не забывать делать легкие похлопывания по шее после принятия душа, мышцы начнут «работать» очень быстро и проблема второго подбородка плавно сойдет на нет.

Вспомогательными средствами и реальной помощью для способов, как убрать второй подбородок мужчине, послужат питательные кремы для упругости кожи – их нужно наносить после ванных процедур и регулярных похлопываний, а также ограничение употребления продуктов с высоким содержанием жиров и специй.

С такой неприятностью, как второй подбородок, может столкнуться любая женщина, не зависимо от возраста и веса. Но при желании можно убрать его, сделав овал лица более привлекательным и юным. Как убрать второй подбородок? На этот вопрос нет универсального ответа, но, тем не менее, существует ряд рекомендаций, из которых вы сможете выбрать для себя что-нибудь подходящее.

Как быстро убрать второй подбородок

Конечно, самый быстрый способ - это хирургическое вмешательство. Такая операция называется «нижний фейслифтинг». Во время нее удаляются излишки жира и не нужные складки кожи. Еще один вариант убрать второй подбородок быстро с помощью пластической хирургии - это подтяжка с использованием специальных бионитей. Это более щадящий метод. На коже за ушами делаются проколы, в них вставляются нити, которые устраняют провисание подбородка. Уже через пару дней вы сможете вести привычный образ жизни.

Можно обратиться к методу вакуумного массажи или мезотерапии - курс инъекций препаратов, которые разрушают жир и способствуют восстановлению эластичности кожи. Но не каждый решится на пластику или экстренные методы по устранению второго подбородка. Тем более, что стоимость подобной коррекции будет довольно высока.

Поэтому есть смысл рассмотреть более длительные, но тоже эффективные методы, помогающие убрать второй подбородок. Например, массаж и комплекс упражнений.

Все упражнения, помогающие убрать второй подбородок, направлены на укрепление мышц шеи и нижней части лица. Лучший эффект дадут тренировки, совмещенные с массажем проблемной зоны. Избегайте движений, связанных с вытягиванием шеи, так как ваша задача - сделать кожу более упругой и убрать лишнее, а для этого ее ни в коем случае нельзя растягивать. Учтите этот совет и при выполнении массажа.

Массаж для устранения второго подбородка

Общеизвестен массаж с применением меда. Он выполняется перед началом занятий по устранению второго подбородка до небольшого покраснения кожи, легкими, поколачивающим движениями. После массажа мед смывается прохладной водой. Кожу рекомендуется смазать питательным кремом с лифтинг-комплексом.

Избавиться от второго подбородка помогает массаж полотенцем, смоченным холодной водой. Для этого небольшое полотенце увлажняют, скручивают жгутом и берут за края в обе руки, располагая под подбородком. Слегка растягивая полотенце, выполняют похлопывающие движения по области второго подбородка. Это улучшает кровообращение, способствует восстановлению красивой линии лица.

Аналогом холодного полотенца может быть легкое похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони. Этот простой массаж можно выполнять в любое время, ведь он не требует особых условий или приспособлений.

Быстрее убрать второй подбородок помогут примочки с лимонным соком в виде небольших компрессов на проблемную зону. Их можно делать не более двух раз в неделю. Используя лимонный сок и мед, не забывайте, что это продукты, способные вызвать аллергическую реакцию. Ими нельзя злоупотреблять.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения выполняются после массажных процедур. Делайте их утром и вечером, не перегружая мышцы. Помните главное правило успешных тренировок: регулярность и постепенность. Пусть вас не пугает медленный результат. Важно, что он будет всерьез и надолго.

Упражнение 1. Исходное положение - лежа на спине. Голову держим на весу. Плавно приподнимаем ее, стараясь взглянуть на стопы. Начните с 5-6 раз идоведите до 15-20 повторений.

Упражнение 2. Исходное положение - стоя. Спина прямая. Руки на плечах. Вытягивайте голову прямо и вверх, будто вас тянут к потолку за макушку. При этом руки давят на плечи, создавая дополнительное сопротивление.

Упражнение 3. Исходное положение - сидя за столом. Локти упираются в столешницу. Подбородок лежит на ладонях. Давим подбородком на ладони, считая до семи. Расслабляем мышцы. Пауза длится на счет до трех. Повторяем несколько раз до легкого утомления.

Упражнение 4. Исходное положение - стоя. На голову укладывается большая книга. С таким утяжелением ходим по квартире несколько минут. Помогает не только убрать второй подбородок, но улучшает осанку и походку.

Упражнение 5. Исходное положение - сидя или стоя. Представьте, что ваше лицо - экскаватор, а нижняя челюсть - ковш. Выдвиньте ее вперед и выполняйте черпающие движения. Выполняйте без фанатизма, чтобы не получить дискомфортные ощущения после тренировки.

Упражнение 6. Исходное положение как в упр. 5. Представьте, что ваш подбородок - кисть или карандаш. «Выписывайте» им буквы алфавита. Старайтесь не слишком тянуть шею, чтобы кожа не растягивалась.

Предотвращаем появление второго подбородка

Если у вас ровный и подтянутый овал лица, или вы прошли путь по устранению второго подбородка, необходимо следить за этой областью для профилактики его появления. Следите за правильным питанием. Продолжайте выполнять упражнения и массаж. Используйте специальные крема для шеи и декольте. Накладывая на лицо маски, не забывайте про область подбородка и шеи.

Не только женщины беспокоятся о том, как они выглядят. Мужчинам также далеко не безразличен их внешний вид, который зачастую портят признаки дряблых мышц или лишнего веса. И если проблемы, возникающие на теле, можно до поры до времени скрывать под одеждой, то на лице они, с позволения сказать, налицо, что не добавляет уверенности в себе при общении с окружающими. Избавиться от второго подбородка можно разными способами, однако занятия в тренажёрном зале требуют времени, а хирургическое вмешательство могут позволить себе не все. Тем не менее решить проблему можно в домашних условиях при помощи несложных комплексов упражнений.

Бытует ошибочное мнение, что второй подбородок возникает только у полных людей. Конечно, лишний вес является одной из главных причин, но на самом деле их гораздо больше:

• Наследственность. Жировая складка в области подбородка может появляться из-за генетической предрасположенности.
• Возрастные изменения. Известно, что с годами мышцы лица ослабевают, а кожа теряет свою эластичность и упругость. В результате появляются дополнительные складки в нижней части лица.
• Резкий набор или снижение веса приводят к появлению второго подбородка. Причиной изменения массы тела может послужить сбой в работе эндокринной системы, некоторые заболевания, а также употребление жирной или углеводной пищи в большом объёме.
• Неправильная осанка и сутулость. Современный мужчина много времени проводит за компьютером, вследствие чего голова в течение длительного времени наклонена вниз. Это приводит к обвисанию кожи и возникновению второго подбородка.
• Сон на высоких подушках способствует накоплению лишнего жира в нижней части лица.

Как бороться в домашних условиях

С медицинской точки зрения, второй подбородок - это большое скопление жировых клеток в подбородочной области. Для их устранения необходимо активизировать обменные процессы и лимфодренаж в подкожной ткани, а также простимулировать образование коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Достичь этого помогают:

• интенсивные упражнения, затрагивающие мышцы шейного отдела и подбородочной зоны;
• массаж;
• тренажёр;
• маски;
• компрессы.

Хорошим подспорьем в борьбе со вторым подбородком является правильное питание: для более быстрого результата увеличьте в рационе количество овощей, каш, молочных продуктов, пейте дистиллированную воду.

Упражнения для устранения второго подбородка

Существуют разнообразные комплексы упражнений для устранения лишних складок под подбородком. Для достижения цели достаточно уделять занятиям 15 минут ежедневно. Упражнения можно выполнять в любое удобное время.

Как перед всякой тренировкой, сначала следует размять мышцы нижней части лица. Для этого нужно плавно сделать нижней челюстью движения вперёд и назад, а затем вправо-влево по 8–10 раз. После этого можно приступить к основным упражнениям.

Приведённый комплекс показан на модели-женщине. Но поскольку занятия одинаково эффективны для всех людей, независимо от пола, предлагаемые упражнения вполне могут использовать и мужчины.

1. «Совок». Рот приоткрыть и завести нижнюю губу в полость рта, накрывая ею зубы. Наклонить голову вперёд. После этого голову следует поднять и прикрыть рот, при этом положение нижней губы остаётся прежним. Повторить 5–7 раз.
2. «Касание носа». Чтобы устранить двойной подбородок, важно укрепить подъязычные мышцы. Для этого следует расслабить губы, максимально далеко вытянуть язык и попытаться дотянуться им до носа. Необходимо сделать 5 повторов.
3. «Повороты в стороны». Сделать поворот головы в одну сторону, а подбородок выпятить вперёд. Мышцы шейного отдела при этом нужно напрячь. Затем повернуть голову в противоположную сторону и также напрячь шею. Повторение - по 5 раз в каждую из сторон.
4. «Высокий поцелуй». Нужно поднять голову вверх, сильно сжать и вытянуть вперёд губы, как будто собираясь поцеловать кого-то высокого. В таком положении следует оставаться 5–8 секунд. Если упражнение выполняется правильно, то в шее должно чувствоваться значительное напряжение. Затем на 2–3 секунды рот можно расслабить. Упражнение рекомендуется сделать 5 раз.
5. «Упор». Подставьте кулаки под нижнюю часть лица. Постепенно открывайте рот, при этом нижнюю челюсть следует опускать и давить ею на кулаки. Как только сопротивление достигнет наивысшей точки, задержитесь в этой позе 3 секунды. После этого следует расслабить мышцы и повторить упражнение 5–7 раз.
6. «Надутые щёки». Нужно набрать воздух в рот и надуть щёки. Затем надавить на них ладошками. В таком положении следует оставаться 3–5 секунд, после чего воздух нужно выдохнуть. Повторить 5–6 раз.
7. «Улыбающееся лицо». Для выполнения упражнения необходимо сжать зубы, а губы растянуть как можно шире. Языком следует надавить на верхнее нёбо. В подбородке должно появиться мышечное напряжение. Упражнение длится 5 секунд, а затем можно расслабиться на 3 секунды. Повторить 5–8 раз.

Завершая гимнастику, разотрите ладонями шею, чтобы улучшить кровоснабжение шеи и вернуть тонус мышцам.

Видео: комплекс упражнений от второго подбородка

Массаж

Интенсивному сжиганию жировых клеток способствует массаж . Во время процедуры активизируется кровообращение, усиливается лимфодренаж, что приводит к устранению жировой прослойки.

Перед процедурой на кожу нужно нанести крем или массажное масло. После этого можно приступать к массажу:

1. Поставить большие пальцы под подбородком в центре. Плавно их развести в стороны: сначала вдоль нижнего контура лица, а потом к мочкам ушей. Поглаживания следует делать не менее 5 минут.
2. В течение 3 минут нужно хлопать по подбородку тыльной стороной пальцев сначала с левой стороны, а затем столько же времени с правой.
3. С помощью больших и указательных пальцев рук делать щипки кожи, двигаясь от центра в сторону ушей в течение 2 минут.
4. Закончить массаж следует поглаживанием подбородка тыльной стороной кисти. Поглаживание делается поочерёдно правой и левой рукой в течение 2 минут.

Видео: массаж против второго подбородка

Своеобразный массаж можно сделать с применением махрового полотенца:

1. Приготовьте раствор морской соли (1 ст. л. соли на 1 л воды).
2. Смочите в нём полотенце, выкрутите его, сложите полоской и разотрите им подбородок.
3. После этого сделайте 30 хлопков по подбородку.

Одним из эффективных видов массажа является вакуумный, с использованием стеклянных или силиконовых баночек с откачкой воздуха, которые продаются в любой аптеке.

Использование тренажёра

В домашних условиях против второго подбородка можно использовать специальный тренажёр, который снабжён тремя пружинами разной степени жёсткости. Конструкция прибора проста в применении. Тренажёр нужно расположить между подбородком и грудью. После этого надо открывать и закрывать нижнюю челюсть. Это создаёт мышечное напряжение в нижней части лица и способствует устранению жировой складки.

Ежедневные занятия с тренажёром в течение 2–5 минут позволят избавиться от лишних складок под подбородком за 4–5 недель.

По отзывам потребителей, при правильном использовании прибора эффект не заставляет себя ждать.

Тренировки занимают от силы пять минут. Самое эффективное упражнение - не сжимать подбородком пружину (это больше шею укрепляет), а открывать рот, надавливая нижней челюстью на опорную подушечку. Это уже работает на подтяжку овала лица. В фейсбилдинге (селфлифтинге) для этих целей используется собственный кулак. И лично меня это жутко напрягало - костяшки пальцев неприятно упирались в челюстную кость. Эффект? Да, естественно, есть. Первые изменения должны быть заметны через 1–1,5 месяца. Дальше - по нарастающей.

kati-kitty

http://irecommend.ru/content/myshtsy-rabotayut-foto

Фотогалерея: упражнения потребителя kati-kitty

Прибор снабжён пружинами разной жёсткости Двигая нижней челюстью вперёд-назад, мышцы в подбородочной части сильно напрягаются Чтобы не накачать шею, а устранить второй подбородок, потребитель рекомендует открывать рот После применения тренажёра второй подбородок заметно уменьшился

Маски для подтяжки подбородка

Для устранения второго подбородка в домашних условиях мужчинам можно использовать различные маски с подтягивающим эффектом. За сутки до нанесения маски и в течение 24 часов после её применения не рекомендуется бриться.

Для достижения большего эффекта перед началом процедуры желательно выполнить комплекс упражнений для подбородка или просто разогреть кожу. Это можно сделать с помощью махрового полотенца. Его нужно взять за два конца, расположить под подбородком и потереть кожу, перемещая полотно вправо-влево 5–6 раз.

Продолжительность действия маски составляет 15–20 минут. После нанесения состава на кожу необходимо спокойно полежать, при этом не следует разговаривать.

Состав с ламинарией, белой глиной и соком алоэ

Предлагаемая маска предназначена для нормального типа кожи.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии - 1 ст. л.;
• вода - 250 мл;
• белая глина - 1 ст. л.;
• сок из листьев алоэ - 2 ст. л.

Известно, что ламинария (морская капуста) и белая глина обладают сильным подтягивающим эффектом. Кроме того, эти компоненты борются с подкожными жировыми отложениями. Сок алоэ оказывает увлажняющее и успокаивающее воздействие на кожу. Уже после 6–8 процедур второй подбородок значительно уменьшается в размерах. Для приготовления маски:

1. Порошок ламинарии залейте водой, размешайте и оставьте набухать в течение 30–40 мин.
2. Смешайте белую глину и сок алоэ и добавьте к смеси 2 ст. л. водорослевой кашицы.
3. Полученный состав нанесите на подбородок.
4. По окончании процедуры смойте маску сначала тёплой водой, а затем прохладной.
5. Нанесите успокаивающий или увлажняющий крем.

Подтягивающая дрожжевая маска для жирной кожи

Дрожжи помогают ускорить обмен веществ, усиливают кровообращение и насыщают кожу активными компонентами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

Ингредиенты:

• дрожжи - 20 г;
• кефир - 3 ст. л.;
• яичный белок - 1 шт.

Рецепт маски прост:

1. Дрожжи следует добавить в кефир и размешать до однородной массы.
2. В полученную смесь ввести яичный белок. Маска готова к употреблению.

Увлажняющая маска с мёдом, желатином и глицерином

Ингредиенты:

• желатин - 2 ч. л.;
• вода - 6 ст. л.;
• мёд - 3 ч. л.;
• глицерин - 3 ст. л.

Желатин в составе домашних масок для кожи используется в качестве эффективного подтягивающего средства. Мёд содержит несколько сотен биологически активных веществ, которые насыщают кожу и омолаживают её. С помощью глицерина достигается увлажняющий эффект и устраняется шелушение кожных покровов.

Готовится маска так:

1. В горячую воду насыпьте желатин и размешивайте в течение 5 минут.
2. К желатиновой массе добавьте мёд и глицерин, перемешайте.
3. Поставьте смесь на водяную баню и прогревайте её, пока желатин полностью не растворится, а масса не получится однородной.
4. Маску остудите до комфортной температуры и нанесите на подбородочную часть с помощью лопаточки или кисти.
5. Через 20 минут состав следует снять с помощью мягкой губки, смоченной в тёплой воде, а затем ополоснуть кожу.

Любая маска, независимо от своего состава, возымеет желанный эффект лишь при условии регулярного использования, то есть не реже 2–3 раз в неделю.

Данный способ борьбы с двойным подбородком не окажет своего действия на людей моложе 30 лет, а также обладающими избыточным весом или проблемами кожи.

Компресс

Второй подбородок эффективно подтягивается, если использовать контрастный компресс из отваров трав.

Для приготовления травяного отвара следует взять:

• сухой зверобой - 1 ст. л.;
• измельчённую кору дуба - 1 ст. л.;
• воду - 2 стакана.

Чтобы сделать компресс:

1. Воду вскипятите и залейте ею смесь трав.
2. Посуду поставьте на медленный огонь и держите 10 минут.
3. После этого огонь выключите, прикройте отвар крышкой и оставьте остужаться.
4. Затем отвар процедите и разделите на две части.
5. Одну половину подогрейте до 58–60 °C. Смочите хлопчатобумажную салфетку в горячем отваре, отожмите и приложите к подбородку на 1 минуту.
6. Затем другую салфетку смочите в холодном растворе и также приложите к подбородочной части на 1 минуту.
7. Чередуйте салфетки в течение 10–15 минут.
8. После процедуры шею следует ополоснуть прохладной водой или протереть кубиком льда, промокнуть сухой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

Маска-повязка для лица с 3D эффектом

Регулярное использование эластичной маски на лице оказывает разглаживающее, лимфодренажное и подтягивающее воздействие. Маска создаёт определённое давление на кожу, что позволяет активировать кровообращение и стимулировать расщепление жировой прослойки.

Кроме того, повязка компенсирует силу земного притяжения, под воздействием которого с годами появляется провисание кожи.

Готовую маску-повязку можно вполне заменить эластичными бинтами.

Маску можно использовать в дневное время, а также во время сна. В активное время суток, когда мышцы лица и шеи подвижны, повязка создаёт им некое противодействие и действует как тренажёр. В ночное время маска удерживает мышцы и кожу, позволяя уменьшить второй подбородок, даже при неправильной позе во время сна.

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту.

Лишний подбородок - проблема исключительно косметическая, но так мешает для самоощущения человека. Даже мужчины интересуются - как мужчине убрать второй подбородок. Хотя для избавления от второго подбородка разработаны такие упражнения, массажи, маски, которые помогают избавиться от лишнего подбородка не зависимо от пола. Нужно еще учесть, что без активизации способа жизни и смены качества питания все вышеперечисленные меры будут неэффективными. Давайте разбираться, что нужно в борьбе со вторым подбородком.

Появление лишнего подбородка возможно у любого человека с лишним весом, ведь эта проблемная зона - одна из тех, куда «любит» откладываться жир. Провоцирующим фактором появления лишнего подбородка является возраст после 35летнего возраста в мужчин, гиподинамия, постоянное наклонение головы над книжкой, при работе с компьютером. Кожа в этом возрасте «показывает» первые признаки старения - теряется упругость, слабеют мышцы. Под кожей усиленно откладывается жир, дополнительно оттягивая кожу.

Мужчинам в плане избавления от лишнего подбородка повезло немного больше, чем женщинам. Во благо их быстрый обмен веществ. Для мужчин на первых порах появления лишнего подбородка достаточно лишь вести активный способ жизни и несколько ограничить себя в углеводах и жирах. Если подбородок появился давненько, придется потрудиться, делая специальные упражнения против лишнего подбородка и делая массажи. Стоит привыкнуть, что эти способы борьбы станут каждодневными, пока подбородок не исчезнет совсем. Но не пугайтесь - это займет 15-20минут вашего времени.

Как мужчине убрать второй подбородок.

Не столь важно у мужчин или у женщин, но лишний подбородок можно удалить довольно простыми способами. Для этого нужно делать следующие упражнения.

1.Взять карандаш в зубы и рисовать у воздухе буквы, цифры, лучше в какой-либо последовательности, не менее 30 разных движений.

2.Вытянуть подбородок кверху, плотно стиснув челюсти. Почувствуйте напряжение шейных мышц. Несколько раз похлопайте себя по зоне под подбородком, упражнение повторите около 35 раз.

3.Положите на голову книжку и ходите с ней минут пять. Это упражнение улучшает осанку и заставляет работать, напрягаться мышцы шеи, что способствует уменьшению лишнего подбородка.

4.Положите руки на стол и делайте движения головы запрокидывая ее назад и возвращая в исходное положение. Слегка качайте головой назад, напрягая шейные мышцы.

После упражнений отлично применить массаж с медом или лимонным соком, или маслом льна.

Полезный совет.

Против лишнего подбородка можно применить следующий метод. Подвязывайте подбородок широкой лентой эластического бинта. На день достаточно полчаса - час такого подвязывания. После снятия повязки кожу нужно массажными движениями втереть в кожу шеи масло облепихи.

Как мужчине убрать второй подбородок видео: