Составляем список вещей в отпуск: что необходимо взять в путешествие?

Самый актуальный вопрос для всех, кто планирует отпуск – что взять с собой. Ведь нужно учесть каждую мелочь, включая крем от УФ-лучей и аптечку, а также переделать все свои дела, чтобы не переживать на отдыхе за любимую кошку, кактусы на окне и неоплаченные счета. Итак, что нужно помнить, собираясь в отпуск?

Что сделать перед поездкой – список важных дел перед путешествием

Чтобы не пришлось, едва выскочив из поезда (спустившись с трапа самолета), судорожно названивать соседям и родным, заранее вспомните о самых важных своих делах:

• Уладьте все финансовые вопросы. Это касается оплаты счетов, долгов, кредитов и пр. Конечно, при наличии компьютера и доступа к сети, вы сможете, при случае, оплатить счета из любой точки мира, но лучше сделать это заранее. Можно также оставить в своем ЖЭКе заявление, чтобы вам сделали перерасчет квартплаты по причине вашего отсутствия. Только не забудьте билеты, чеки и иные доказательства того, что вас не было в квартире.
• Завершите все свои дела по работе , если не хотите услышать голос начальства, лежа в шезлонге на берегу моря.
• Наведите в своем доме порядок (включая стирку белья в корзине). Чтобы, вернувшись с отпуска, не заниматься уборкой.
• Проверьте холодильник. Все скоропортящиеся продукты лучше отдать.
• Договоритесь с родственниками (друзьями или соседями), чтобы кто-то из них поливал ваши цветы и кормил кошку . Если договориться не с кем, то можно купить автополивалку, а кошку отвезти на время в гостиницу для животных или к друзьям.
• Позаботьтесь о защите квартиры на время вашего отсутствия. Идеальный вариант – сигнализация, но хорошо бы и с соседями договориться, чтобы они приглядывали за вашим домом, а заодно и доставали вашу почту. На всякий случай, старайтесь особо не распространяться о своем отъезде (ни знакомым, ни на социальных сайтах), плотно закройте окна, а самые ценные вещи и деньги отвезите на хранение к родственникам или в банковскую ячейку.
• Стоит учесть и форс-мажорные случаи – потоп, пожар и пр. Поэтому оставьте тем соседям, которым доверяете, на этот случай ключи от квартиры.

Также не забудьте:

• Сделать прививки , если отправляетесь в экзотическую страну.
• Узнать о мерах предосторожности в этой стране. А заодно о том, что можно ввозить и вывозить, а что запрещено законом.
• Проверить все электроприборы, свет, газ, воду перед выходом. Электричество можно и вовсе отключить, если вы желаете перестраховаться.
• Зарядить телефон , ноутбук, электронную книжку.
• Положить денег на телефон и осведомиться по поводу роуминга.
• Сделать маникюр, педикюр, эпиляцию.
• Сложить все документы в сумку (не под ворох вещей на дно чемодана).
• Оставить родственникам свои координаты.
• Записать телефоны организаций , в которые можно обратиться в случае форс-мажоров на отдыхе.
• Собрать информацию о местах , которые хочется посетить, и о местах, в которые лучше не ходить.

Не забыть взять в отпуск документы и деньги – добавляем в список всё нужное

Что касается документов, не забудьте сделать их ксерокопии – таскать с собой на пляж оригиналы совершенно ни к чему. А вот на папку с оригиналами можно (на всякий случай) приклеить стикер с вашими координатами и обещанием вознаграждения нашедшему.

Помимо паспорта, не забудьте:

• Саму путевку и все бумаги /справочники из турагентства.
• Наличные средства, пластиковые карты.
• Страховку.
• Рецепты от врача , если вам требуются особенные лекарства.
• Билеты на поезд/самолет.
• Водительские права при их наличии (вдруг Вам захочется взять машину напрокат).
• Если с вами едет малыш – его метрику с печатью о гражданстве и разрешение от второго родителя .
• Бронь гостиницы.

Какие медикаменты взять в отпуск – дорожная аптечка на все случаи жизни

Без аптечки в отпуске не обойтись. Конечно, хорошо, если она не понадобится, но предугадать все невозможно.

Что в нее положить?

• Адсорбенты (энтеросгель, акт/уголь, смекта и пр.).
• Анальгетики и спазмолитики.
• Средства от температуры, простуды, ожогов и аллергии.
• Антибиотики.
• Средства от диареи , вздутия живота.
• Мозольный и обычный пластыри , йод, бинты, перекись водорода.
• Средства, снимающие зуд от укусов насекомых.
• Противовоспалительные средства.
• Таблетки от тошноты и слабительное.
• Сердечно-сосудистые средства.
• Ферментные средства (мезим, фестал и пр.).

Что взять в поездку – список гигиенических принадлежностей и косметики

Что касается косметики, каждая девушка определяется индивидуально – что может ей понадобиться в отпуске. Помимо декоративной косметики (желательно, защищающей от уф-лучей), следует не забыть:

• Дезинфицирующие средства.
• Средства для женской гигиены.
• Салфетки, ватные диски.
• Специальный крем для ног , который после экскурсионных походов снимет усталость.
• Духи/дезодорант, паста со щеткой, шампунь и пр.
• Термальную воду.

Добавляем в список, что взять в поездку из технических принадлежностей и электроники

Не обойтись в наше время и без техники. Поэтому не забываем:

• Телефон и его зарядку.
• Фотоаппарат (+зарядку, + чистые карты памяти).
• Ноутбук + зарядку.
• Навигатор.
• Фонарик с батарейками.
• Электронную книжку.
• Переходник для розеток.

Список вещей на море – не забыть взять в отпуск пляжные принадлежности

Для отдыха на пляже складываем отдельно:

• Купальник (лучше 2) и шлепки.
• Панаму и очки от солнца.
• Средства от/для загара.
• Средства от насекомых.
• Пляжный коврик или надувной матрас.
• Пляжную сумку.
• Вещи, которые скрасят вам отдых на пляже (кроссворды, книжка, вязание, плейер и пр.).

Какие вещи взять в поездку дополнительно?

Ну и дополнительно могут понадобиться:

• Удобная обувь для экскурсий.
• Одежда на каждый случай (выйти в свет, полазать по горам, поваляться в кровати в номере).
• Словарик/разговорник.
• Зонтик.
• Надувную подушку в дорогу.
• Небольшую косметичку для мелочей (жетончики, батарейки и пр.).
• Сумку для сувениров/обновок.

Ну и главное – не забудьте оставить дома всю свою усталость, проблемы и обиды. В отпуск берите только позитив и хорошее настроение !

И снова здравствуйте, дорогие читатели сайта «Я и Мир»! Пришла весна, не за горами лето, а там и долгожданный отпуск. Кто-то останется дома, а кто-то поедет в другие страны «на моря-океаны». Предлагаем сегодня обсудить: что взять с собой на море?

С чего же начинаются сборы в отпуск? Конечно, с продумывания и составления списка вещей, которые вы возьмёте с собой. Всё, что вам нужно, будет зависеть от времени года, когда у вас намечен отдых. Но т. к. у нас впереди весна и лето, то будем говорить именно об этих месяцах.

Начнём с самого необходимого: с документов и денег. Заграничный паспорт, билеты, страховка, водительские права (если есть), кредитки, пластиковые карты, наличные деньги. Эти предметы должны быть в самом верху списка! Всё остальное можно купить, но если оставите что-то из документов или денег, считайте, что отпуск «накрылся медным тазом».

Необходимые лекарства нужно заранее положить в аптечку. Лучше даже положить что-то лишнее, чем потом в самый неприятный момент понять, что как раз этих таблеток и нет. Мы приведём список самых нужных медикаментов, без которых в чужой стране трудно обойтись:

• лекарства, прописанные вашим лечащим врачом;
• болеутоляющие и жаропонижающие;
• от расстройства желудка;
• конечно же бинт, вату, йод, пластырь;
• успокоительные;
• от отравления и аллергии;
• от укачивания.

Средства от укусов насекомых не являются медикаментами, но они очень пригодятся в любой экзотической стране. Ну и почему бы не взять контрацептивы для веселья «на полную катушку».

Список гигиенических средств тоже довольно необходим. И хотя всё это можно купить, как говорится в любом магазине «за углом», но ничего лишним не бывает:

• зубные щётка и паста, зубочистки;
• мыло, шампунь, гель;
• туалетная бумага;
• расчёска;
• ватные диски и палочки;
• для женщин и девочек-подростков – прокладки или тампоны;
• мужчинам – бритва или станки, пена;
• обязательно любимый парфюм.

Если ваш отдых будет проходить под жарким морским солнцем, не забудьте положить в чемодан солнцезащитные средства и средства для загара, подходящие именно вашей коже.

Вы уже представили себя летом на море? А в какой одежде и в какой обуви вы пойдёте на пляж, да и потом прогуляться по городу. Для обычного отдыха на неделю или 10 дней с собой возьмите:

• лёгкие, быстросохнущие тапочки и одежду из хлопка;
• очки от солнца;
• купальник, плавки;
• полотенце, парео;
• футболку, шорты, блузку;
• рубашку, лёгкие брюки, летние туфли, носки;
• головные уборы;
• книгу (чтобы не уснуть и не сгореть) или детскую со сказками.

Кстати, выбирая страну для отпуска, знайте, что каждая необычна по-своему. Например, в Турции море начинает прогреваться только к середине апреля или майским праздникам. Значит нужна тёплая одежда для вечерних прогулок. А вот курящим мужчинам напомним про то, что нужно взять сигареты, потому что некоторые сетуют на плохое качество турецкого табака.

Надувной матрац можно взять с собой, но это лишний груз в чемодане, поэтому его можно взять в отеле или на пляже.

Вы взяли почти всё, но а как насчёт фотоаппарата. Хорошо, если в вашем смартфоне отличная камера. Но если это не так, то без хорошего фотоаппарата просто не обойтись в поездке к морю. Красивые фото нужно обязательно предоставить вашим друзьям!

К предмету для съёмок надо добавить:

• палку для селфи;
• зарядное устройство;
• флешку;
• ноутбук или планшет.

Собираетесь в поездку с ребёнком, захватите пару его любимых игрушек. Малышу легче будет адаптироваться в незнакомом месте.

Если вы собираетесь ехать на машине, без еды в дороге не обойтись, чтобы лишний раз не останавливаться и не делать покупки. Какие продукты взять с собой?

• Цельнозерновые крекеры.
• Твёрдые овощи (морковку, огурцы, редис).
• Фрукты положить в коробочку с небольшим количеством льда.
• Любые орехи и семечки (можно сделать гранолу).
• Вместо газировки лучше взять воду или сделанный дома лимонад.
• Бутерброды.

До путешествия остаётся день, а вы в мучительных раздумьях: как всё это запихнуть в чемодан? Спасут вакуумные мешки и пылесос. Но выезжая из отеля, вам придётся просить пылесос у горничной. Если подойти к сбору творчески, то можно впихнуть в чемодан или дорожную сумку гораздо больше вещей, чем вы думаете.

Смотрите также видео:

Мы предложили список вещей, который вы, конечно, можете поменять на свой. Но самое главное мы постарались не забыть: какую одежду взять, какой крем от загара, что пригодится на отдыхе летом и весной, лекарства и прочее. Хотите что-то добавить, пишите в комментариях и поделитесь с друзьями. А мы прощаемся с вами до встречи на море!

Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье.

Краткое отступление

К поездке, особенно длительной, готовьтесь заранее. Есть вещи, которые не делаются за сутки до отправления:

• оформление документов, банковских карт международного образца;
• покупка лекарств, валюты, билетов;
• копирование документов;
• бронирование гостиницы.

Составьте краткий план, и действуйте четко по нему. Тогда вы ничего не забудете.

Создайте два списка на ноутбуке: для летней и зимней поездки. На заполнение полей специальной программы уйдет несколько минут. Разделите вещи по категориям. Единожды составленный список пригодится вам для каждой последующей поездки.

Что брать в путешествие

Категория № 1. Наличные, документы, дорожные карты

Если вы отправляетесь , в список вещей включите дорожную карту – точно пригодится.

Документы, банковские карты, наличные деньги лучше всего положить в рюкзак или сумку. Всегда носите их с собой.

Итак, самый важный список в дорогу:

1. Загранпаспорт, его копии. Нужен, если вы едите на отдых за рубеж. Для путешествия по родным местам не забудьте обычный паспорт. Сделайте виртуальные копии на флешку, электронную почту, телефон. Перестрахуйтесь. Если вдруг вы потеряете оригиналы, копии вам пригодятся.
2. Авиа-, ЖД билеты или распечатка их электронных вариантов.
3. Распечатка электронного бронирования номеров в отеле.
4. Медицинские страховки международного полиса, их копии.
5. Водительские права, документы на машину, если отправляетесь в путь на личном транспорте, их копия.
6. Банковские карты.
7. Наличные деньги в национальной валюте той страны, куда вы едете. Разделите на 3-5 частей, положите в разные места.
8. Маленький блокнот с личными записями. Внесите туда маршрут передвижения, адреса, номера телефонов.

Категория № 2. Туристическая аптечка

Еще один важный пункт того, что взять на отдых. Отправиться в путешествие без лекарств – значит, рисковать здоровьем. Многие препараты не продаются за рубежом без рецепта. А тот же крем от ожогов на курорте стоит в разы дороже. Поэтому взять в дорогу лекарства необходимо .

Удобно разделить препараты на две части. В первую положите необходимые средства, например средство от аллергии, укачивания или лекарство, которое вы постоянно принимаете. Их носите с собой. Все остальные препараты относятся ко второй части. Их можно сложить в дорожную аптечку, и положить в чемодан. лучше знать заранее, и подготовить их.

Что брать с собой в поездку:

1. Лекарства от диареи.
2. Жаропонижающие, болеутоляющие препараты.
3. Таблетки от аллергии.
4. Противовирусные средства.
5. Антибиотики.
6. Крема от ожогов, растяжек, ушибов.
7. Лекарства, которые вы принимаете постоянно.
8. Таблетки от укачивания.
9. Мазь от укусов насекомых.
10. Бинты, вата, йод, пластырь, перекись водорода.

Категория № 3. Что брать с собой в поездку из предметов личной гигиены, косметики

В эту категорию внесите только минимальный набор того, что вам понадобится. Женщины часто берут с собой путешествие весь арсенал декоративной косметики. В результате, большая часть места в чемодане занимают совершенно бесполезные предметы. Возьмите с собой только действительно нужные средства по уходу за собой!

Что взять в дорогу:

1. Зубная щетка, паста.
2. Бритвенные аксессуары.
3. Расческа.
4. Твердый дезодорант.
5. Жидкое мыло.
6. Мочалка.
7. Шампунь-кондиционер в пробниках.
8. Рулон туалетной бумаги.
9. Упаковка сухих салфеток.
10. Упаковка влажных салфеток.
11. Ватные палочки для ушей.
12. Одноразовые полиэтиленовые пакеты (10-15 штук).

Дополнение для женщин:

1. 5-10 спонжей.
2. Небольшое зеркальце.
3. Пару резинок для волос или заколок.
4. Увлажняющий крем.
5. Пинцет.
6. Средство для снятия макияжа.
7. Прокладки, тампоны.
8. Тушь, небольшая упаковка теней, помада.
9. Тональный крем или пудра.

Последние два пункта нужны только, если вы не представляете свою жизнь без нанесения макияжа. Если вы едите на пляжный отдых, то красится необходимо только вечером, если куда-то заходите сходить. На пляж это делать не рекомендуется. Поэтому вам не понадобиться 10 видов теней и столько же помады и блеска для губ. Одна тушь, помада, упаковка из двух видов теней и тональный крем, выравнивающий цвет лица – вот необходимый список вещей в путешествие из декоративной косметики.

Категория № 4. Что с собой взять в дорогу из вещей и обуви

Один из самых важных пунктов в списке того, что пригодится в путешествии. Хорошо продумайте свой гардероб.

Берите вещи в соответствии с климатом места, куда вы отправляетесь. Ознакомьтесь с прогнозом погоды на дни вашего отдыха.

Не берите много одинаковой одежды и обуви. Статистика гласит, что половину вещей из списка ни разу не одевают в путешествии .

Возьмите с собой вещи, которые комбинируются между собой.

Отдайте предпочтение комфортной одежде из натуральных материалов. Не берите с собой новые туфли, которые еще не разношены и натирают ноги.

Что взять на отдых:

1. Брюки или джинсы. Для жаркого климата подойдут легкие, льняные, для холодного – из натуральной шерсти или джерси, плотного трикотажа.
2. Бриджи или шорты.
3. Две футболки.
4. Одна блузка.
5. Свитер.
6. Пижама, ночная рубашка – то, в чем вы привыкли спать дома.
7. Легкая куртка, например ветровка.
8. Кеды, кроссовки из ткани. Наденьте их в дорогу.
9. 3 смены нижнего белья (из расчета, что вы едите на 3 дня).
10. Сланцы.
11. Купальник (плавки), парео для поездки на море.
12. Две пары носков.
13. Одно платье для выхода в свет и туфли (босоножки) к нему.
14. Солнцезащитные очки.
15. Головной убор – шляпа или кепка.

Категория № 5. Что взять с собой в поездку из техники

Здесь все зависит от личных предпочтений. Кто-то берет один мобильный телефон, другой – с десяток предметов.

Оптимальный список вещей в дороге:

1. Мобильный телефон;
2. MP3-плейер.
3. Ноутбук, если вы не представляете свою жизнь без него.
4. Флешка, внешний жесткий диск.
5. Для путешествия на личном транспорте пригодится навигатор.
6. Фотоаппарат или видеокамеру.

Последний пункт легко заменяется мобильным телефоном с хорошей камерой. Если такого нет, то тогда берите фотоаппарат – нужно же привезти с отдыха красивые снимки.

Технику упакуйте в отдельную сумку. Не забудьте к каждому зарядное устройство. Если летите в самолете, берите сумку с собой, на случай, если багаж потеряется.

В путешествии небезопасно подключаться к общественной сети. Воспользуйтесь VPN.

Категория № 6. Что с собой брать из еды и другие важные мелочи

Если путь к месту отдыха неблизкий, и вы не едите, например, на самолете, где кормят, обязательно возьмите с собой продукты для перекуса . Устраивать трапезу в дорожных кафе нежелательно – качество продуктов там трудно проверить.

Возьмите в дорогу воду из расчета 1.5 л на каждого человека. Из еды сухофрукты, яблоки и груши, очищенные орехи, овощи (морковку, болгарский перец, огурцы). Все это предварительно вымыть, нарезать и сложить сначала в фольгу или пергамент и только потом в пакет.

Если ехать долго, например сутки, пригодятся:

• отварные яйца;
• порезанный батон, хлеб, тонкий лаваш;
• отварное или жаренное куриное филе;
• твердый сыр;
• выпечка с изюмом, черносливом;
• сухарики, бублики, галетное печенье.

Не забудьте пакетики с чаем, кофе, сахар.

Важные мелочи:

• складной нож;
• спички, зажигалка;
• ручной фонарик;
• тройник, удлинитель для тех, кто берет в путешествие много техники;
• зубочистки;
• пищевая пленка;
• кипятильник;
• пластмассовые кружки;
• набор одноразовой посуды.

Категория № 7. Что с собой взять в поездку с ребенком

Если вы путешествуете с ребенком, количество необходимых предметов в дороге увеличивается. Позаботьтесь о том, чем занять малыша в пути, чем покормить, подберите одежду и средства личной гигиены.

Список вещей в поездку с ребенком:

1. Документы. Фото ребенка вклеено в паспорт родителя либо у него есть свой паспорт. На него оформляется виза, медицинская страховка. Понадобится разрешение от второго родителя на случай путешествия с одной мамой или папой. Эти документы нужны для поездки за границу.
2. Одежда. Возьмите для ребенка такие же вещи, как и для взрослого. Только увеличьте количество походной одежды в два раза на случай, если малыш испачкается.
3. Лекарства для ребенка с хроническими заболеваниями.
4. Еда и питье. Для малышей запаситесь фруктовым и овощным пюре, детским питанием, соками, водой, нарезанными фруктами и печеньем.
5. Предметы личной гигиены: подгузники, влажные салфетки, бумажные полотенца.
6. Подушку под голову и небольшой плед.
7. Игрушки. В дороге организуйте ребенку интересный досуг. Возьмите с собой пару книжек, раскраску с карандашами, 2-3 любимые игрушки. Некоторые берут планшет или скачивают на телефон мультфильмы.
8. Складная коляска или рюкзак-кенгуру для совсем маленьких путешественников.
9. Бутылочку, соску.
10. Складной горшок.

Что не брать с собой в дорогу

Хочется взять с собой дорогие сердцу вещи, от которых немного пользы. Чтобы чемодан был подъемным и не доставлял хлопот, необходимо отказаться от предметов, которые не пригодятся в пути. Подойдите к составлению списка с холодной головой. Подумайте, без чего вы легко обойдетесь.

В вашем чемодане нет места для таких предметов:

1. Фен. Он есть в любом приличном отеле, и везти его с дома не имеет смысла. Для самостоятельного путешествия подстригитесь так, чтобы не нужна была укладка или просто собирайте волосы в косу (хвост, гульку).
2. Книги. Они тяжелые, занимают много места. Любителям читать пригодится электронная книга. Скачайте дома на мобильный телефон несколько произведений.
3. Украшения. На себя наденьте минимум: золотую цепочку, пару колец. Браслет и серьги лучше оставить дома, особенно, если едете на море. Их легко потерять в воде. Золотые часы с драгоценными камнями, брошь и другие ювелирные украшения в путешествии не нужны.
4. Дорожный утюг. Возьмите с собой вещи, которые не мнутся. На случай, если вещь сильно помялась, ее можно сбрызнуть водой и повесить на веревку. Или взять утюг на ресепшине в отеле. Но утюг в поездке – совершенно не нужный предмет.
5. Ножницы, кусачки, штопор, отвертка и другие остро-колющие предметы. Исключение составляет лишь маленький складной нож.
6. Женские сумки. Клатч вам не понадобится в путешествии. Одной небольшой сумки или рюкзака, в котором сложены предметы первой необходимости, достаточно.

Собираем чемодан правильно

Список нужных в путешествии вещей внушительный. Но грамотная укладка позволит собрать все в чемодан объемом 45 л.

Первым делом разложите перед собой предметы для путешествия отдельными стопками по категориям. На дно чемодана кладите обувь. Сверху нее теплые вещи, плотные джинсы. Туда же технику. Трикотажные вещи укладывайте валиками. В отдельные отсеки положите аптечку, средства личной гигиены, косметику. Их легко достать, если они внезапно понадобятся.

В ручную кладь возьмите документы, деньги, ключи от дома, телефон, жизненно необходимое лекарство, блокнот с записями. Дорожную карту и все документы на машину положите в бардачок.

Не забудьте отдельный пакет с едой и питьем. Если едете с ребенком, при себе должны быть подгузники, влажные салфетки и предметы для интересного досуга.

Чемодан не забивайте до упора. Во многих авиакомпаниях действуют нормы по весу (20 кг провоза для одной единицы багажа). Оставьте место для сувениров.

Жидкости упакуйте в плотный пакет. Отдельно сложите обувь, одежду и остальное и распределите по чемодану равномерно. Нижнее белье положите в специальный карман. В другой карман упакуйте косметику и разные мелочи.

Сверху на сложенные вещи положите складную сумку. Если будет перевес, сложите в нее часть вещей. Эту же сумку удобно использовать в путешествии для похода по магазинам или на экскурсиях.

Защитить чемодан от грязи поможет чехол или пленка. Запакуйте сам чемодан, и его видно будет издалека на багажной ленте.

Если вы едете за границу, возьмите с собой разговорник. Дорога до места назначения – отличная возможность по практиковать иностранный язык. Или закачайте аудиокниги на МР3-плейер.

Пока вы в пути, есть много времени. Скачайте на телефон или ноутбук фильм, который давно хотели увидеть, почитайте книгу, составьте план по улучшению рабочих показателей. Одним словом, займитесь полезным делом, на которое нет времени в обычной жизни. Можно просто отоспаться. На это, как правило, времени в повседневной жизни тоже нет.

Для путешествия в новую страну возьмите с собой путеводитель. У вас есть время изучить культуру, местную кухню, достопримечательности, законы и правила нового общества.

Возьмите с собой вещи, обеспечивающие индивидуальный комфорт. Кто-то привык спать на одной-единственной подушке, кому-то смертельно мешают комары. Запаситесь средством от насекомых. Многие дети привыкли спать с любимой игрушкой. Предметы не займут много места, но с ними вы будете чувствовать себя в пути комфортнее.

Берите с собой максимум 2 пары обуви: шлепанцы для обычных прогулок, походов на пляж, и туфли (босоножки) для похода в ресторан или дискотеку. Закрытую обувь (кеды или кроссовки) наденьте на себя. Они же пригодятся на случай прохладной погоды или дождя. Как показывает практика, обувь занимает в чемодане много места, и большая ее часть не используется.

Эпилог

Для многих сбор чемодана для поездки на несколько дней превращается в испытание. Не берите с собой две-три пары джинсов – они точно не пригодятся. Несколько видов одной одежды допустимо только с нижним бельем, футболками и носками. Одна юбка, одни шорты, одно платье – этого хватит на 3 дня точно.

То же самое касается предметов личной гигиены. Шампунь возьмите в одноразовых пакетиках, гель, пенка для душа заменяется жидким мылом и мочалкой. Помните, что это легко покупается в любом магазине. Исключение составляет поездка в лес, где нет благ цивилизации.

Возьмите с собой перекусить, лучше узнать заранее.

Главное! Не забудьте:

• документы;
• наличные и банковские карты;
• ключи от дома;
• лекарства, которые поддерживают жизнедеятельность (инсулин, например);
• мобильный телефон и зарядное к нему. Заранее проверьте свой счет и узнайте о тарифе. Нужно ли подключать дополнительную услугу для звонков за границей, например?

Вот эти предметы действительно необходимо для удачной поездки.

Наступило время летних отпусков и затяжных школьных каникул.

Многие люди, планирующие поехать в отпуск, неважно, где он пройдет, в России или за границей, у моря или на даче, предусмотрительно собирают дорожную аптечку в поездку .

Но делают это по своему усмотрению, отчасти - наугад. И не всегда берут с собой «правильные», нужные лекарства. А потому во многих случаях остаются беззащитными перед теми возможными неприятностями со здоровьем, которые могут случиться в поездке.

Причем, как показал печальный опыт, даже дорогая медицинская страховка не всегда спасает от проблем - пункты оказания первой помощи не всегда рядом. Да и качество этой помощи не везде на высоте. Даже в Европе врачи отнюдь не так квалифицированы, как хотелось бы.

В этом я однажды убедился на собственной шкуре, когда поехал за границу, но не взял с собой аптечку, понадеявшись на дорогую страховку. В той поездке я заболел. Не буду вдаваться в подробности, но было плохо. Один день болезни я тогда еле пережил.

В поездку желательно с собой взять всего 7 относительно недорогих лекарств, чтобы закрыть 90% потенциально возможных неприятностей или опасных ситуаций.

Еще раз подчеркну - эти 7 лекарств спасут вас в поездке от большинства возникших проблем со здоровьем.

Вот список нужных препаратов. Все цены указаны по состоянию дел в аптеках Москвы на июнь 2016 года . Проверено лично доктором Евдокименко - сам пошел и все купил, для написания статьи и съемки видео)))

Разбирать возможные неприятные ситуации и лекарства для их нейтрализации мы с вами будем по частоте случаев и по потенциальной опасности.

Случай № 1. Аллергия, сильная аллергия, отек Квинке.

Аллергии в любых поездках случаются очень часто. Будь это аллергия на необычные продукты питания, или непривычные растения, укусы насекомых, а в теплых морях - жгучих медуз.

На такой случай, как вы понимаете, необходимо взять с собой противоаллергические таблетки .

Выбор лекарств от аллергии сейчас огромен. Главное, что нужно знать - вызывают они сонливость или нет.

Противоаллергические лекарства нового поколения не вызывают сонливости. Это, казалось бы, неплохо. Но зато в целом эти лекарства менее мощные.

Зато старые добрые «сонливые» препараты снимают практически любую аллергию. Даже критическую, типа отека Квинке.

И, как правило, они хорошо справляются только с каким-то одним видом аллергии. Например, только с аллергическим ринитом (насморком), или, скажем, с кожной аллергией.

Еще они помогают при укусах насекомых, иногда - даже при ожогах от жгучих медуз.

И самое неожиданное - они еще отчасти снимают воспаление при солнечных ожогах!

Цена этих таблеток - от 100 до 200 рублей.

* Дополнительно можно взять: если Вы едите в экзотические жаркие страны, желательно взять с собой гормональные таблетки - преднизолон или метипред .

Эти лекарства могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, а еще в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах.

Случай № 2. Пищевые или алкогольные отравления.

Отравиться в отпуске совсем несложно. Особенно в жарких местах - в том же Крыму, Сочи, и особенно в экзотических жарких странах. Сами понимаете - непривычная еда, непривычная вода. Кстати, сюда же отнесем и алкогольные отравления тоже.

Поэтому обязательно нужно захватить с собой средства от отравления.

Я рекомендую или - это улучшенные аналоги активированного угля. Эти препараты очень, ну просто очень хорошо помогают при пищевом отравлении. А еще они помогают справиться с алкогольной интоксикацией!

Полифепан, с моей точки зрения, посильнее. Но он невкусный, словно ешь землю. И очень большая, габаритная упаковка.

Энтеросгель, возможно, чуть слабее. Но зато быстрее действует. Хотя и стоит он гораздо дороже полифепана.

Важно знать, что за границей эти лекарства купить практически невозможно. Поэтому именно в заграничную поездку их надо брать обязательно.

Принимать эти лекарства нужно согласно инструкции на упаковке. Действуют они быстро - эффект обычно заметен почти сразу, в течение часа-двух максимум. Для полного купирования отравления, в подавляющем большинстве случаев, достаточно принимать полифепан или энтеросгель 1-2 или максимум 3 дня.

. Цена - около 100 рублей.

. Цена - 300-350 рублей. Хотя какие-то аптеки умудряются продавать его по 750-800 рублей. Будьте бдительны, товарищи)))

* Дополнительно. На море, особенно в экзотических жарких странах, в Индии, Таиланде, и временно отстраненных от игры Египте и Турции, часто случаются крайне тяжелые отравления и пищевые токсикоинфекции. Которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.

На этот случай желательно взять с собой в жаркую страну взять кишечные антибиотики , которые не всасываются в кровь.

Это или . Цена их - всего около 30 рублей.

Побочных эффектов при правильном употреблении у них очень мало. Почти не бывает. Надо только побольше пить, и соблюдать инструкцию применения.

Сульгин или Фталазол, таблетки у них обычно бывают дозой по 0.5 гр.

Правила применения сульгина или фталазола при острых кишечных инфекциях:

Взрослым за один раз нужно принимать 1 грамм препарата. То есть 2 таблетки дозировкой по 0.5 гр (500 мг).

Кратность применения: 1-й день - до 6 раз, 2 и 3-й день - до 5 раз, 4-й день - 4 раза, 5-й день - 3 раза в сутки. Курс лечения - максимум 5-7 дней.

Детям до 3 лет - 200 мг на 1 кг веса в сутки, в 3 приема в течение 5-7 дней; детям старше 3 лет - по 400-750 мг (в зависимости от возраста и веса) до 3-4 раз в сутки в течение 5-7 дней.

Случай № 3. Боли от ушибов, растяжений, защемлений мышц. Боль в спине и шее.

Боли от различных ушибов, растяжений, защемлений мышц. Эти неприятности часто поджидают отпускников во время спортивных игр, либо при активных развлечениях или походах в горы.

На такой случай берем с собой противовоспалительные таблетки или .

Цена - от 50 до 200 рублей. Хотя при желании можно найти их аналоги во много раз дороже. Однако делать этого не нужно - названия разные, но таблетки такие же, только дороже.)))

Эти же лекарства помогают при поясничных прострелах или шейных миозитах. То есть при острой боли в спине или шее, что тоже не редкость в отпуске.

Любопытно! Противовоспалительные таблетки - нимулид, ибупрофен, диклофенак - хорошо помогают при солнечных ожогах! И это естественно, так как ожог, по сути, тоже воспаление.

Но! если вы принимаете противовоспалительные таблетки, то постарайтесь больше не выходить под солнце, ни в коем случае не загорайте! Обгорите в два счета, и даже не заметите.

Случай № 4. Открытые раны, порезы или ссадины.

Различные открытые раны, порезы или ссадины на отдыхе - обычное дело!

В этом случае нужно первым делом обильно промыть рану, ссадину или порез во избежание заражения чем? - конечно, перекисью водорода. Или хлоргексидином. И только потом накладывать повязку.

Примечание доктора Евдокименко. И перекись водорода, и хлоргексидин трудно купить за границей. Если вы собираетесь за рубеж, обязательно положите что-то из этих двух средств в свою дорожную аптечку. Впрочем, на дачу их тоже нужно взять.

. Цена - до 20 рублей

Дезинфицирующий раствор. Цена - до 20 рублей.

Важно знать! Привычные йод и зеленку брать не обязательно - они полезны только при обработке поверхностных ссадин и не годятся для обработки глубоких ран или порезов.

В любом случае, и перекись водорода, и хлоргексидин справятся с возможным заражением гораздо лучше.

Случай № 5. Попадание морской воды в уши.

Во время купания в море в уши может попасть вода. Это часто приводит к сильным болям в ухе.

Различные сайты в интернете советуют бороться с этой напастью разными бредовыми способами - закапыванием антисептических капель, приемом антибиотиков, обезболивающих и прочими маразмами.

Больше всего мне понравился совет на одном из сайтов: «Если вам в ухо может попасть вода, не плавайте и не ныряйте». Мудрый совет, да? Смешно.

На самом деле, справиться с проблемой очень легко. Решение называется .

Наклоните голову так, чтобы ухо, в которое попала вода, было сверху, и закапайте в него несколько капель борного спирта. Подержите голову в таком положении 20-30 секунд.

Или мягко введите в ухо ушную ватную палочку, смоченную борным спиртом. Подержите ее в ухе полминуты. Помогает процедура очень быстро. При необходимости эту процедуру можно повторить в течение дня еще раз.

Эффективность этого метода объясняется тем, что вода, соединившись с борным спиртом, быстро испаряется.

Берем его на море обязательно! Особенно за границу - там его купить практически невозможно.

Цена - до 20 рублей

Случай № 6. Воспаление глаз.

Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно - потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.

Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.

Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.

Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия . В народе - альбуцид.

И при первой же возможности затем бегите у окулисту - воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!

Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.

Сульфацил натрия . Цена - до 100 рублей

Случай № 7. Сердечный приступ.

Самое серьезное я оставил напоследок. Сердечный приступ.

Сердечный приступ на отдыхе может случиться у кого угодно. Особенно если жара, алкоголь, а потом еще нырнуть в холодное море.

В стандартные аптечки, что продаются в аптеках, на этот случай кладут валидол. Но нужно понимать, что валидол - препарат слабый. И в случае реанимации, необходимости спасти свою или чужую жизнь, валидол вряд ли поможет.

Нужна таблетка Нитроглицерина . Срочно принять под язык!

Еще лучше, если у вас в аптечке будет .

Для купирования острого сердечного приступа, при первых его признаках, наносят на язык или под язык 400-800 мкг (1-2 дозы) нитроспрея. Делают это на фоне задержки дыхания. Действие при сердечном приступе в большинстве случаев (но не всегда) очень быстрое! Легче становится уже через минуту-другую.

Интервал между повторным введением дозы Нитроспрея должен быть не менее 30 сек. При необходимости препарат вводят повторно с 5-минутными интервалами, но не более 3 доз в течение 15 мин.

. Цена - до 20 рублей

. Цена - около 120 рублей

Важно, важно, важно! Мужчины, если вы употребляете Виагру, Сиалис, Левитра и любые аналогичные средства усиления для потенции, принимать нитроглицерин и нитроспрей нельзя ни в коем случае!!!

Предупредите врача, который собирается дать вам нитроглицерин, что вы принимали препараты «мужской силы» - их комбинация с нитроглицеринами может быть последним, что вы попробуете принять в вашей жизни!

Общая цена аптечки в отпуск составила от 450 рублей до 950 рублей, в зависимости, дешевые или дорогие аналоги лекарств вы купите в аптеке.

Дополнительно.

Можно взять с собой на море средство от солнечных ожогов . Одно из лучших - Пантенол .

Но его класть в аптечку совсем не обязательно. Все-таки это не средство экстренной помощи. К тому же пантенол или его аналоги можно купить практически в любой аптеке в любой стране. Про него достаточно просто знать и помнить. Если что - пошли и купили на месте.

Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте

И все бы замечательно, если бы не одно обстоятельство – надо собрать чемодан и сумку.

Казалось бы, что в этом сложного? Однако вся проблема заключается в одном главном вопросе: что необходимо взять с собой в отпуск? Вы не должны ничего забыть, но и сумки при этом не должны стать для вас обузой.

По этому поводу хочется сказать: в отпуск нужно брать не то, что вам может понадобиться, а именно то, без чего невозможно будет обойтись .

Вам кажется, что все вещи необходимы? Тогда, мы поможем убрать в сторонку лишнее, и представляем список вещей, без которых вам не обойтись во время семидневного отпуска на пляже.

Прежде, чем вы приступите к сбору своего чемодана, ознакомьтесь с этим списком.

ТОП 15 самых необходимых вещей в отпуске на море

1. Купальник или плавки

Пожалуй, начнем с того, без чего обойтись на пляже будет невозможно – это купальник для девушек и плавки для мужчин, а также детский купальник. В них ваша семья будет проводить больше времени, чем в любой другой одежде.

Шикарные купальники для девушек представил нам бренд , а вот H&M позаботился о дамах с . Читайте об этом в наших прошлых материалах.

Доступные варианты купальников можно подобрать на .

Если в отпуск с собой вы берете ребенка - ознакомьтесь с нашим обзором .

Следовательно, самой необходимой вещью в отпуске можно считать купальник.

2. Пляжное платье или комбинезон

В этот раз вам не обойтись не только без купальника, но и без модного пляжного платья – это маст хэв текущего года. Дизайнеры предлагают модницам выбирать смелые наряды на свой вкус: короткие, длинные, с запа хом, без бретелей и так далее.

Отлично бы было взять с собой еще и модный укороченный топ. В таком топе комфортно в жару. , читайте в нашем прошлом обзоре

Для полноценности гардероба возьмите с собой шорты или юбку.

4. Обувь в отпуск

5. Солнцезащитные очки

Прогулка под солнышком, отдых на пляже – как тут обойтись без солнцезащитных очков? Многие из нас не расстаются с этим аксессуаром даже осенью. И это правильно - очки не просто прячут глаза от солнца, а защищают их от вредного воздействия.

Купить солнцезащитные очки в интернете очень легко, вам лишь надо следовать советам наших экспертов - ознакомьтесь с обзором .

6. Полотенца

Хоть на большинстве курортов и выдают полотенца, все же в целях гигиены всегда необходимо иметь свое личное. Выбирайте достаточно большое полотенце, чтобы его можно было расстелить на пляже. Или захватите с собой пляжную подстилку.

Купить хорошее полотенце для пляжа можно в интернет-магазине . Там вас ждут не только качество, но и отличный выбор.

7. Солнцезащитные средства

Отпуск на море - это длительное нахождение под солнцем. Каждому из нас уже известно, что солнышко бывает вредным для нашего организма и кожи, поэтому важно обезопасить себя от его негативного влияния.

У каждого из нас разный тип кожи, а значит, перед покупкой очень важно знать, .

Качественную косметическую продукцию для защиты от солнца для взрослых и детей можно заказать в интернет-магазине .

8. Аптечка

Говоря о безопасности на море, нельзя забывать про аптечку. Палящее солнце, незнакомая пища и чужой город могут преподнеси свои сюрпризы. Чтобы иметь возможность оказать первую помощь кому-то из членов вашей семьи - обязательно захватите с собой аптечку! В нее желательно сложить: жаропонижающее и чай от простуды, капли в нос, пластырь, перекись водорода, зеленку.

Заказать лекарства с доставкой можно в онлайн-аптеке .

9. Плавательные средства

Какой же отдых без надувных матрасов и кругов! Это и забава, и отдых одновременно, а для детей - еще и безопасность.

Если вы уже знаете, какое плавсредство выбрать для себя и , то пришла пора сделать заказ онлайн: большой ассортимент разнообразных матрасов можно найти на .

10. Развлечения

Отдых на море - это не только красивый загар и наслаждение от моря, но еще и развлечения!

Чтобы на море не было скучно, возьмите с собой бадминтон. В него можно играть вдвоем или даже по парам - и веселье на целый день вам обеспечено.

Если же вы отдыхаете с друзьями, тогда ваш вариант - фрисби, или по простому - "летающая тарелка". Игра в веселой компании обеспечит вам отличное настроение на весь день.

А вот для детей отличным развлечением станет настоящий воздушный змей! Вам лишь стоит показать ребенку, как им управлять - и появится возможность немного отдохнуть в тишине, или же веселиться вместе с малышом.

Купить набор для бадминтона можно на . В комплект входит две ракетки и чехол для них. Если вы вдруг надумаете поиграть в него ночью, тогда без светящегося воланчика просто не обойтись, а заказать его можно . Недорогую летающую тарелку фрисби можно купить в интернет-магазине . За воздушным змеем отправляйтесь на .

11. Пляжная сумка

Обойтись без сумки на море не удастся. Даже если вы будете отдыхать в дорогой гостинице, и всё необходимое будут выдавать на месте, вам все равно придется нести с собой на пляж защитные крема от солнца, бутылку воды, полотенце и так далее. Гораздо удобнее все это сложить в просторную сумку.

Ну и, конечно же, девушкам не обойтись без дамской сумочки: в нее придется поместить смартфон, ключи, кошелек и прочие мелочи. Мы предлагаем вам окунуться в мир . Они не только в тренде, но еще и освободят ваши руки, и вам не придется переживать о потере аксессуара.

Мы уже писали о том, как совершать покупки на , поэтому уверены, что вам не составит труда заказать там и .

12. Головные уборы

Ни в коем случае не отправляйтесь днем, куда бы то ни было, без головного убора. Вы рискуете получить солнечный удар, а это очень опасно для здоровья!

В качестве головного убора может выступать кепка, панамка, косынка. Популярным вариантом для девушек этим летом стала шляпка. Более подробно вы можете прочитать в нашем обзоре. Из него же вы узнаете, где купить онлайн стильный головной убор, чтобы не потратить лишние деньги и время на походы по магазинам.

13. Косметичка

Не обойтись нам в отпуске и без средств гигиены и косметики. Часто именно косметичка занимает немалую часть места в чемодане, но мы уже рассказали вам, чтобы сэкономить место в чемодане и ничего не забыть.

Не забывайте: в дальние поездки, а особенно на море важно брать только самые необходимые вещи.

Единственный дополнительный совет - возьмите с собой термальную водичку, чтобы солнце не пересушило вашу кожу. Купить хорошую термальную воду можно напрямую у известного производителя – .

14. Гаджеты

Чтобы вам не было скучно, обязательно возьмите с собой на отдых свой смартфон и планшет. Но при этом не забудьте захватить с собой зарядное устройство или запасную батарею.

Устройство, которое сможет вас выручить в момент, когда батарея уже почти села, а вам срочно необходимо сделать вызов, можно купить в интернет-магазине .

15. Фотоаппарат или видеокамера

Не забудьте о такой важной вещи, как камера, ведь она поможет вам запечатлеть свой отдых на всю жизнь!

Все то, что мы перечислили, прекрасно вмещается в один отпускной чемодан, и вам не придется тащить за собой еще и дополнительные сумки.