Что такое второй подбородок? С точки зрения анатомии, это скопление жировых отложений и кожи. Внешне выглядит совсем непривлекательно. Специалисты выделяют несколько главных причин появления двойного подбородка.

• Возрастные изменения. Со временем кожа человека становиться дряблой и теряет упругость. Кожа лица не исключение. Мышцы на подбородке слабеют и теряют свои функции, происходит провисание кожных покровов. Избавиться от этого можно, своевременно начав использовать косметические средства.

Совет. Не занимайтесь самолечением. Для подбора омолаживающей косметики обратитесь к косметологу-дерматологу.

• Генетическая предрасположенность. Если кто-то из близких родственников страдает этим недугом, то вероятность появления второго подбородка очень велика. Но это не значит, что от него нельзя будет избавиться.
• Анатомические особенности строения лица. Если овал лица не имеет четких линий в области подбородка, то можно с большой вероятностью предположить, что двойной подбородок в скором времени появится.
• Избыточный вес. Излишняя масса тела негативно сказывается не только на состоянии человека, но и его коже. Нередко жир собирается в области подбородка и выглядит совершенно не эстетично. В этом случае не стоит быстро снижать вес, т. к. кожа может остаться бесформенной и ослабевшей.

Какой бы ни была причина появления второго подбородка — от него с можно избавиться

• Неправильный образ жизни. Несбалансированное питание, дискомфорт во время сна, проблемы с осанкой – главные причины появления второго подбородка. Подкорректируйте свой образ жизни и режим питания. Не дожидайтесь образования жировых отложений.

Еще один неприятный недуг, который часто сопутствует появлению двойного подбородка – обвисание щек. Лишний вес и возрастные изменения являются причинами его появления. Своевременная профилактика и каждодневный курс упражнений помогут не только предупредить проблему, но и избавиться от нее.

Как избавиться от обвисших щек дома: полезные советы

Борьба с обвисанием щек или профилактические мероприятия должны вестись каждый день. Только в этом случае вы добьетесь положительного результата.

1. Контрастные умывания положительно скажутся на состоянии кожи.
2. Выполняйте легкий массаж лица ежедневно. Его делают полотенцем, смоченным в теплой воде или тыльной стороной ладони.
3. Пройдите специальные очищающие процедуры организма от шлаков и токсинов.
4. Перейдите на сбалансированное питание.
5. Употребляйте витамины.
6. Ежедневно ухаживайте за кожей лица. Делайте маски, скрабирование и используйте питательные кремы.
7. Применяйте косметику для своего типа кожи.

Внимание! Стоит отметить, что косметические средства играют немаловажную роль в профилактике и борьбе с обвисанием щек.

Всю косметику можно разделить на два основных типа:

• Профессиональная. Приобрести ее можно в специализированном магазине или косметическом салоне. В состав средств входят компоненты, которые тонизируют, увлажняют или питают кожу.

• Домашняя. Этот вариант считается более дешевым и доступным для многих, т. к. ингредиенты для косметики можно найти у себя в холодильнике.

Совет. Обвисание щек можно предотвратить, усилив кровообращение лица. Это достигается путем массажа. Как вариант, попробуйте выполнить гимнастику для лица (фейсбилдинг).

Итак, несколько популярных упражнений против обвисания щек. Выполнять их нужно не менее 20 раз каждое.

• Максимально надуйте щеки и сохраняйте такое положение не менее 15 секунд. Когда щеки начнут болеть, можно выдохнуть.
• Надуйте щеки и гоняйте воздух во рту, перекатывая его из одной стороны в другую.
• Глубоко вдохните, а затем вытолкните воздух сначала через правый угол рта, а затем – левый.
• Сильно надуйте щеки и сжимайте их ладонями.
• Выполните упражнение губами. Вытяните их, как будто, играете на дудочке, а затем верните в спокойное состояние.
• Надувайте воздушные шары чаще. Это укрепляет щеки и приводит в тонус дыхательную систему.

Соблюдая эти советы, вы очень быстро добьетесь положительных результатов.

Убираем второй подбородок: курс упражнений

Избавиться от второго подбородка в кратчайшие сроки можно, не прибегая к хирургическому вмешательству. Комплексный подход – решение проблемы. Что он в себя включает? Гимнастика для лица и шеи, массаж и маски.

Совет. Комплексный подход предусматривает совокупность действий по борьбе с двойным подбородком. Поэтому исключив хотя бы один из пунктов, можно существенно снизить или не получить вообще положительного результата.

Итак, начнем с упражнений для подтяжки лица.

1. Произношение гласных звуков с натяжение мышц лица из шеи – одно из упражнений. Оно является не только отличным профилактическим средством от появления второго подбородка, но и главным методом избавления.
2. Лечь на ровную поверхность. Например, пол. Голову держите на весу. Посмотрите на кончики пальцев ног, на пол голову класть нельзя. Повторить 10-15 раз.
3. Выверните и оттяните нижнюю губу. В таком положении находитесь полминуты. Повторить 10-15 раз.
4. Удерживая во рту ручку, очертите в воздухе разные буквы.
5. Лечь на кровать. Голова должна находиться в висячем положении. Опускайте и поднимайте голову не спеша. Вы должны почувствовать мышечное напряжение.

Найдите для себя несколько упражнений и выполняйте их ежедневно

Следующий шаг комплекса – массаж. Смочите махровое полотенце в соленой воде. Сложите его вдвое и поднесите к подбородку. Пружиньте полотенце, сжимая и разжимая его. В результате таких манипуляций вы будете ударять по подбородку тканью. Длительность массажа около 2 минут.

Совет. Также можно выполнить классический массаж, используя специальное масло или крем. Все движения выполняются по массажным линиям.

Маски и компрессы

Завершающий этап создания идеального подбородка – маски и компрессы. Вашему вниманию предлагается очень эффективная маска.

1. Сделать настой из тысячелистника и ромашки из расчета 1:1 на 0,4 л кипятка. Дать настояться полчаса и процедить через марлю.
2. Настой готов к использованию.

Также можно сделать компресс из лимона. Для этого сложите марлю в три слоя и смочите лимонным соком. Затем приложите к подбородку и выждите около 30 минут. Снимите компресс и вотрите в кожу питательный крем. В завершение процедуры сделайте компресс из марли, смоченной холодной водой.

Второй подбородок – неэстетичное зрелище. Но это не приговор. Ожесточенная ежедневная борьба с ним даст свои плоды. Причем в кратчайшие сроки. Делайте упражнения, массаж, маски, компрессы, возьми на вооружение советы по профилактике обвисания щек. Ваше лицо примет красивые очертания и будет выглядеть моложе и свежее.

Упражнения для ликвидации второго подбородка: видео

Появление второго подбородка не самое приятное явление, поэтому женщины начинают искать способы, чтобы избавиться от этой мелкой неприятности. Но, для начала, нужно более подобно ознакомиться с причинами, которые могли бы привести к его образованию.

Второй подбородок является неприятным косметическим дефектом, образование которого происходит в результате скапливания в нижней части лица жировых отложений. Кожа постепенно начинает отвисать.

Причины развития второго подбородка

Главными причинами, провоцирующими этот дефект являются следующие:

• Наличие избыточного веса. Если внимательно посмотреть, под подбородком появляется не очень большой участок легко оттягивающейся кожи. Именно на этом участке и будет происходить скапливание жировых отложений, воды, а также вредных токсинов. Наиболее ярко проявляется в тот момент, когда женщина начинает резко набирать в весе.
• Возрастные перемены. Наиболее распространенная причина образования этого дефекта ― возраст. В группу риска входят женщины в период климакса, ведь в это время происходит резкое замедление процесса клеточного метаболизма. При этом сводится к минимуму выработка эластина и коллагена, в результате чего происходит снижение тонуса мышц и упругости кожи. Начинает страдать район челюсти и подбородка.
• Анатомические причины. Встречаются случаи, когда от природы появляется небольшой уголок между челюстью и линией шеи, адамово яблоко расположено очень низко. Если при этом девушка будет постоянно сутулится, обретет в раннем возрасте сколиоз и искривление позвонков, даже при наличии сильной худобы обязательно появится второй подбородок.
• Наследственный фактор. Если у родителей был такой дефект, есть вероятность появления второго подбородка.
• Образование определенных нарушений в функционировании щитовидной железы. В результате начала увеличения этого органа будет обвисать и кожа, провоцируя появление второго подбородка. Поэтому нужно регулярно сдавать кровь на анализ на определение уровня гормонов, периодически проходить обследование у эндокринолога, не зависимо от возраста.
• Вредные привычки. Наиболее часто второй подбородок появляется в результате того, что женщина привыкла постоянно наклонять голову. Это может быть связано со спецификой работы ― к примеру, при необходимости целый день сидеть за столом, наклонив вниз голову.
• Злоупотребление большим количеством калорийной пищи.

Методы удаления второго подбородка

На сегодняшний день разработано довольно большое количество различных способов и методик, помогающих избавиться от этого дефекта за сравнительно короткий промежуток времени. Благодаря этому можно выбирать не только домашние косметические средства, но и салонные процедуры.

Операция

Не всегда оздоровительные косметические процедуры дают желаемый результат, поэтому приходится прибегать к радикальным методикам ― хирургическому вмешательству.

Во время проведения данной операции полностью убирается скопившийся в области подбородка подкожный жир, в результате чего значительно уменьшается и кожная складка. С этой целью врач разрезает, а потом сшивает челюстную мышцу. Общая продолжительность операции не превышает получаса.

Уже на второй либо третий день, после проведенной операции, женщина может возвращаться к ведению привычного образа жизни и выполнять повседневные обязанности, выходить на работу.

Однако, такая процедура имеет и один серьезный недостаток ― после операции остается довольно сильный отек, который уходит на протяжении последующих нескольких недель.

Полностью рассасываются все послеоперационные рубцы, примерно, спустя три месяца. Стоит помнить, что любое хирургическое вмешательство является сильным стрессом для человеческого организма и имеет свои последствия. Например, если данную процедуру выполнили женщине, склонной к полноте, нужно быть готовыми к тому, что через некоторое время снова появится второй подбородок.

Операция категорически противопоказана для женщин, страдающих от разнообразных заболеваний сосудов, а также сердца, при наличии сахарного диабета и гипертонии, имеющей проблемы с щитовидной железой.

Маски

• На основе сока лимона. С этой целью понадобится взять свежий сок и хорошенько им пропитать марлю (если нет марли, можно использовать любую другую мягкую ткань). Материал примерно на 30─33 минуты привязывается в области подбородка. Затем смываются остатки сока теплой водичкой, и спустя полчаса снова делается компресс с использованием марли, смоченной холодной водой. Чтобы добиться желаемого результата за короткий промежуток времени, выполнять данную процедуру нужно через день.
• Картофель. Для жирной и нормальной кожи нужно приготовить на воде простое картофельное пюре, а для сухой добавить немного горячего молока. Берется несколько стол. ложек пюре и смешивается с 1 чайн. ложкой мелкой соли. Все хорошо перемешивается и пюре наносится на подбородок ― использовать нужно горячее пюре, но не обжигающее. Сверху необходимо накрыть его тканью и оставить на время (должно полностью остыть пюре). Примерно спустя полчаса нужно смыть остатки пюре теплой водичкой и нанести любой питательный крем.
• На основе дрожжей. В теплой водичке растворяется ровно одна стол. ложка дрожжей. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая зубную пасту, которая на полчаса оставляется в теплом месте. После того, как поднимутся дрожжи, маска наносится на проблемный участок, фиксируется марлевой повязкой либо платком. Как только дрожжи затвердеют, маску нужно снять.

Массаж

• Одной рукой выполняются не очень сильные похлопывающие движения. Делать такой массаж нужно до тех пор, пока не начнет неметь область под нижней челюстью. Потом начинает работать вторая рука. Выполнять эту процедуру необходимо максимально долго.
• Массаж с использованием настоя ромашки. С этой целью нужно будет взять в равных количествах мяту, ромашку и тысячелистник. Ровно одна столовая ложка полученного сбора заливается кипящей водой (2 стакана) и оставляется примерно на пол часика. В слегка остывшем отваре нужно хорошо вымочить марлю и делать массаж при помощи мягких похлопывающих движений. При регулярном выполнении этой процедуры, от второго подбородка можно будет избавиться примерно за неделю.
• Кожный покров в проблемной зоне нужно слегка оттягивать и не очень сильно щипать. Выполнять такой массаж необходимо на протяжении нескольких минут, а в конце делаются продольные поглаживания. Чтобы усилить подтягивающий эффект от этого массажа, во время процедуры можно использовать мед, творог, сметану либо крем с лифтинг эффектом.

Гимнастика

• Нужно регулярно ходить по квартире с книгой на голове примерно по 10 минут. Необходимо подобрать не очень тяжелую, но и не легкую книгу, передвигаться размеренными шагами. Это упражнение поможет не только убрать второй подбородок, а также исправить осанку.
• Надо вытянуть язык максимально сильно и попытаться дотронуться до кончика носа, после чего опустить до самой нижней точки подбородка.
• Медленно и максимально сильно голова запрокидывается назад. Данное упражнение необходимо делать каждый день примерно по 4─7 минут.
• Нужно регулярно выполнять разнообразные упражнения с поворотами и наклонами головы.
• Кулаками подпирается снизу подбородок и теперь нужно постараться опустить вниз голову, при этом оказывая сопротивление кулаками.

При условии ежедневного выполнения по 10─12 минут этих упражнений, уже через неделю второй подбородок станет менее заметным и вскоре полностью исчезнет.

Видео про второй подбородок, почему он появляется и как убрать:

Вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нередко мучает даже стройных женщин и подтянутых мужчин. Столь очевидный эстетический дефект сложно замаскировать, но это и не нужно, учитывая многообразие эффективных вариантов решения проблемы. В данном случае не стоит доверять чудодейственным косметическим средствам, которые обещают устранить второй подбородок за несколько дней, ограничиваясь нанесением состава на проблемную зону.

При самом лучшем исходе подобные эксперименты не дают никакого результата, при худшем – приводят к возникновению раздражений и даже химических ожогов. Избавиться от неприятной проблемы действительно можно очень быстро, нужно только составить перечень необходимых манипуляций и строго следовать плану.

Основные причины появления второго подбородка и методики их устранения

Мало подобрать эффективные манипуляции и средства, обещающие убрать второй подбородок, сначала нужно установить причину состояния. В некоторых случаях эстетический дефект является следствием проблем внутри организма и даже симптомом серьезных заболеваний. Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие появлению второго подбородка:

• Генетическая предрасположенность. Если у представителей старшего поколения в семье наблюдается та же особенность, то не нужно расстраиваться. Даже в этом случае есть возможность скорректировать двойной подбородок, просто понадобится больше времени и постоянный контроль полученного результата.
• Резкие перепады веса. После стремительного набора лишней массы тела и такого же быстрого избавления от ненужных килограмм наблюдается снижение тургора кожи. В результате появляется не просто второй подбородок, а пустая складка кожи. Избавиться от нее гораздо сложнее, чем от традиционной припухлости, обусловленной повышенной концентрацией жировых клеток.

• Нарушение гормонального фона. Вопреки распространенному мнению, данная проблема характерна не только для женщин в период полового созревания, приема гормональных контрацептивов или климакса. Мужчины также подвержены гормональным изменениям, приводящим к снижению четкости овала лица. Подобное состояние обычно сопровождается дополнительными симптомами и требует консультации специалиста.
• Сбой в работе щитовидной железы. На запущенных стадиях ткань настолько увеличивается в объеме, что кажется вторым подбородком. При этом «эстетический» дефект не реагирует на традиционное воздействие и сопровождается целым рядом характерных для болезни признаков. Лишний объем уйдет только после прохождения курса профильного лечения.
• Возрастные изменения. Необратимое снижение тонуса мышц и усиленное отложение жировой ткани в проблемных зонах нужно не корректировать, а предупреждать. Если корректирующие манипуляции ввести в свой арсенал ухаживающих действий при первых признаках нежелательных изменений, шансы на успех заметно возрастают.

Если влияние перечисленных моментов можно исключить, возможность быстро получить положительные результаты повышается в разы.

Полезные рекомендации, способствующие повышению результативности традиционных подходов

Чтобы убрать второй подбородок за неделю, профильные манипуляции нужно подкрепить соблюдением следующих правил:

1. Для начала нужно объективно оценить свой вес и при необходимости избавиться от лишних килограмм. Придется ввести в режим спортивные мероприятия и провести коррекцию рациона. Если планируется применение диеты, то только самой щадящей, дающей постепенный, а не резкий результат.
2. Соленую еду, приторные сладости и копчености придется исключить. Количество употребляемого алкоголя и кофе нужно сократить до минимума. Перечисленные компоненты способствуют скоплению жидкости в тканях и не позволяют в короткие сроки и полностью убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: Хороший эффект дает медленное и многократное пережевывание пищи. Это не только обеспечивает проблемную зону необходимой физической нагрузкой, но и способствует тщательному измельчению продуктов питания, за счет чего насыщение организма происходит быстрее.

1. Особое внимание стоит уделить своей осанке. Нередко сутулость становится причиной застойных явлений, стимулирующих развитие второго подбородка.
2. От высоких подушек нужно отказаться. Они не позволяют мышцам расслабиться, что приводит к нарушению обменных процессов и скоплению жира под подбородком.
3. Не все знают, что улыбка способствует укреплению мышц лица, повышению тонуса тканей и профилактике второго подбородка.

Цепочки и подвески привлекают внимание к проблемной зоне, а тяжелые изделия негативно сказываются на осанке. Пока не удастся добиться желаемого эффекта, от таких украшений лучше отказаться. А вот выразительный макияж и тщательно подведенные брови наоборот отвлекают от нежелательных складочек, при этом даже не нужна дополнительная коррекция овала лица с помощью хайлайтеров и румян.

Самые эффективные упражнения и техники массажа, способствующие моделированию подбородка

Без комплекса упражнений и самомассажа быстро избавиться от второго подбородка не получится. Манипуляции нужно проводить ежедневно, в медленном темпе. Лучше всего делать их перед зеркалом за несколько минут до сна или сразу после пробуждения. Время лучше определить и выделить сразу, не стоит надеяться, что в течение дня удастся выделить несколько минут на упражнения от второго подбородка, такой подход в 100% случаев заканчивается провалом.

Перечень самых эффективных действий и особенности их выполнения:

• Сначала кожу нужно подготовить, для этого слегка распариваем ее полотенцем, смоченным в теплой воде и высушиваем. После этого руки обрабатываем тальком и делаем несколько движений внутренней стороной пальцев по направлению от пика подбородка к основанию шеи.
• Далее переворачиваем руку и в течение одной минут постукиваем по проблемной зоне тыльной стороной пальцев, чередуя их. Важную роль играет не сила, а частота движений. Если не получается работать пальцами быстро, собираем их вместе и просто пошлепываем по коже.
• Набираем в легкие (а не в рот) побольше воздуха, затем резко его выталкиваем, широко раскрывая рот. Повторяем 10 раз. С непривычки может закружиться голова, в этом случае выжидаем несколько секунд и продолжаем.
• Набираем воздух в рот и начинаем катать его от щеки к щеке, делаем не менее 10 перекатов.
• Набираем воздух в рот, сильно раздув щеки, сжимаем губы. Ладонями надавливаем на щеки, но не выпускаем воздух. Считаем про себя до 6 и отдыхаем. Повторяем 10 раз. Со временем нужно перейти на 10 счетов и 15 повторов.
• Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед, рот при этом не открываем. Три раза делаем медленно, затем постепенно увеличиваем темп и работаем полминуты. Делаем 5 подходов.
• Приоткрываем рот и вытягиваем язык строго вперед, считаем до десяти. Потом начинаем тянуться языком вниз, опять считая до десяти. Делаем 5 подходов, между ними отдыхаем буквально по пять секунд.
• Упираемся языком в небо, рот закрыт. Начинаем давить языком изо всех сил, нужно продержаться не менее 10 секунд. Делаем 10 повторов.
• Тянемся языком к носу. Достигаем возможного максимума и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
• Завершаем манипуляцию тем же самомассажем с тальком, которым начинали.

Положительные изменения начнут проявляться довольно быстро, а примерно за месяц ежедневных тренировок можно достичь желаемого результата. После этого частоту сеансов можно сократить до двух в неделю в качестве поддерживающей терапии.

Действенные домашние маски, уменьшающие объем в проблемной области

Еще наши бабушки знали, как избавиться от второго подбородка с помощью средств народной медицины. С этой целью они использовали натуральные маски, примочки и компрессы.

• Дрожжевая маска. На половину стакана нежирного молока берем столовую ложку сухих дрожжей. Компоненты перемешиваем до однородности, комков быть не должно. Емкость закрываем крышкой и убираем на полчаса в теплое место (можно обернуть продукт теплым полотенцем). Полученную массу в виде жидкого теста обильно наносим на проблемную зону и накрываем плотной тканью. Ждем, пока продукт не станет плотным, тогда смываем водой.
• Картофельный состав с медом и солью. Нам понадобится две отваренных картофелины в еще теплом состоянии, половина стакана нежирного молока, по чайной ложке мелкой поваренной соли и жидкого меда. Картофель толчем и смешиваем с молоком. В полученное пюре вводим остальные ингредиенты и вымешиваем до однородности. Массу накладываем на зону второго подбородка и фиксируем марлевой салфеткой. Держим не менее получаса и смываем.

• Глиняная маска подтягивающего действия. На столовую ложку порошка каолина берем 2-2,5 столовых ложки чистой воды. Если кожа старческая или сухая, то добавляем еще столовую ложку молока. Полученную смесь наносим на второй подбородок и оставляем высыхать. На это уходит примерно полчаса. Тогда массу аккуратно снимаем, а остатки смываем водой или молоком.
• Травяная настойка. Берем по столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, два стакана кипятка. Сборы заливаем водой и варим на медленном огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и оставляем настаиваться, пока продукт не остынет. После чего массу процеживаем, в жидкости смачиваем полотенце и накладываем на второй подбородок. Держим полчаса, за это время минимум трижды обновляем настой на полотенце.
• Уксусная маска с лимонным соком. В стакан горячей кипяченой воды добавляем чайную ложку яблочного уксуса и столовую ложку лимонного сока. В полученной жидкости пропитываем тонкое полотенце, отжимаем. Держа его обеими руками, растягиваем до получения плотного жгута, которым интенсивно, но не сильно шлепаем себя по проблемной зоне. Активный этап процедуры должен длиться не менее четверти часа. Несколько раз повторно смачиваем инструмент.

Разговаривать во время проведения манипуляций запрещено. Частота сеансов побирается индивидуально, но на первых порах лучше проводить их не реже 2-3 раз в неделю. Достигнув нужного результата, снижаем частоту воздействия, но не отказываемся от терапии полностью.

Зарубежные косметологи и пластические хирурги сегодня советуют начинать «работу над лицом» уже с 27 лет, по их мнению, именно с этого возраста кожа теряет свою упругость и появляется второй подбородок. Отечественные специалисты в таком возрасте ложиться под нож хирургов настоятельно не советуют, но вот начинать уход за кожей и позаботиться о том, чтобы убрать второй подбородок, действительно, нужно до того, как изменения станут трудно обратимыми.

Почему появляется второй подбородок

Второй подбородок – это избыточное скопление жировой ткани в области шеи. Чаще всего причиной его появления становятся:

• Генетическая предрасположенность – если ваши родственники, хотя бы по одной линии, страдают от этой проблемы, вероятность того, что у вас появиться второй подбородок выше на 50%;
• Возрастные изменения – с возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, мышцы шеи слабеют, из-за чего кожа обвисает и становится заметен второй подбородок;
• Лишний вес – чем больше жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке, тем сильнее будет растягиваться кожа и тем раньше появится второй подбородок;
• Заболевания эндокринной системы – иногда заболевания щитовидной железы или сахарный диабет также могут стать причиной появления второго подбородка.
• К менее значимым причинам, которые также могут привести к образованию второго подбородка относятся: высокие подушки и неправильная осанка .

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Начинать убирать второй подбородок нужно еще до того, как он появится. Желательно начинать уход за кожей шеи уже после 25 лет, а при наследственной предрасположенности, лишнем весе и других предрасполагающих факторах – с 20 лет. Если же второй подбородок уже появился, нужно сразу настраиваться на достаточно долгую борьбу, избавиться от жировых отложений в этой области можно будет только регулярно используя несколько методов, например, массаж и маски, упражнения и косметологические процедуры.

Упражнения

Самый эффективный способ подтянуть овал лица и убрать второй подбородок – это специальные упражнения. Особенно полезны они будут тем, кто вынужден большую часть времени проводить опустив голову вниз, работая с бумагами или за компьютером. Такие упражнения не потребуют много времени и усилий, достаточно уделять 15-20 минут гимнастике для шеи ежедневно и делать несколько перерывов во время работы.

• Похлопывание – самое известное упражнение, которое считается и одним из самых эффективных. Чтобы упражнение дало максимальный эффект нужно поднять голову, вытянув шею, и похлопывать по подбородку плотно сжатыми пальцами достаточно сильно и часто. Такое упражнение проводят несколько раз в день, не менее 1-2 минут подряд.
• Напряжение мышц – чтобы напряжение мышц шеи было максимальным, нужно представить, что к подбородку подвесили тяжелый груз и поднимать его, изо всех сил напрягая мышцы шеи.
• Надавливание на небо – для этого поочередно, с усилием, надавливают языком на верхнее и нижнее небо, так, чтобы ощутить, как напрягаются мышцы нижней челюсти.
• Выдвигание подбородка вперед – в этом упражнение нужно максимально растягивать уголки губ и выдвигать подбородок вперед.

Эти упражнения можно проводить в любое время и в любом месте, рекомендуется повторять их несколько раз в течении дня, например, в перерывах на работе.

Следующая группа упражнений требует больше свободного времени и пространства, их лучше проводить 1 раз в день, вечером или утром.

• Правильная осанка – избавиться от второго подбородка поможет ходьба с грузом. Достаточно положить на голову тяжелую книгу и удерживая, ходить по комнате 10-20 минут в день и это поможет не только исправить осанку, но и подтянуть мышцы подбородка.
• Восьмерка языком – нужно как можно дальше высунуть язык и стараться что-то им «написать» в воздухе, вычертить им восьмерку или любую другую фигуру.
• Посмотреть на свои ноги – это упражнение можно делать в двух вариантах. В первом ложатся на пол, поднимают голову и смотрят на пальцы ног в течение 20-30 секунд, делая по 3-4 подхода за 1 раз. Второй вариант – лечь на ровную поверхность, опустив голову вниз, а затем поднимая ее по 10-12 раз.
• Правильное произношение – напрягая мышцы шеи четко произносят О, У, И и другие гласные. При произношении каждую букву нужно пропеть от 1 до 12 раз.
• Упражнение «жираф» — во время выполнения упражнения встают ровно, кладут руки на плечи и, с силой давя пальцами на плечи, тянут подбородок вверх. В вытянутом положении нужно задержаться на 10-15 секунд, потом опустить голову и повторить упражнение.

Массаж

Массаж помогает не только вернуть коже упругость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ в этой области, что положительно сказывается на овале лица и на тонусе мышц. Массаж подбородка рекомендуется проводить 1-2 раза в сутки, утром или вечером, после нанесения питательного крема или специальной маски на кожу.

Начинать массаж нужно с легких поглаживаний, которые помогают подготовить кожу к более энергичным прикосновениям. Поглаживают кожу под подбородком тыльной стороной ладоней, не спеша перемещаясь от середины подбородка к мочкам ушей. После поглаживаний – 2-5 минут, можно начинать растирания кончиками пальцев по всей поверхности кожи шеи и подбородка. Растирают кожу круговыми движениями, как будто втирая в нее что-то, после растираний кожа должна немного покраснеть и стать теплой на ощупь.

Затем следует переходить к более активным действиям – прохлопать кожу тыльной поверхностью руки и щипки обеими руками. Щипать кожу нужно очень аккуратно, не растягивая ее, а, наоборот, как будто вдавливая внутрь тела.
После 5-10 минут энергичного массажа, проводят еще серию растираний и поглаживаний, давая коже успокоиться и вернуться в первоначальное состояние.

Домашние средства от второго подбородка

Маски – одно из самых простых и эффективных средств для возращения коже тонуса. Чтобы добиться заметного эффекта, маски нужно делать регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, периодически меняя составы. Вот несколько самых эффективных рецептов:

• Дрожжевая маска – 1 ст л сухих дрожжей растворяют в небольшом количестве теплой воды или молока. Смесь тщательно растирают пальцами, до образования однородной массы без комочков, оставляют в теплом месте на 20-30 минут, пока дрожжи не поднимутся. После этого дрожжи толстым слоем накладывают на проблемную область и подвязывают марлевой повязкой. Дрожжевую массу оставляют на коже до полного высыхания и смывают прохладной водой.
• Медовая маска – эту маску можно делать только при отсутствии аллергии на мед. Небольшое количество теплого меда разминают и наносят на кожу шеи, осторожно втирая его. Такую маску можно совмещать с массажем, оставляя меда на коже на 15-20 минут. Для усиления эффекта медовую маску усиливают теплым компрессом – на кожу подбородка кладется пищевая полиэтиленовая пленка и теплая ткань. Смывают медовую маску теплой водой.
• Картофельная маска – для приготовления маски отваривают 1-2 картофелины, разминают, делая густое пюре, добавляют небольшое количество соли и толстым слоем накладывают на область шеи. Маску фиксируют марлевой или тканевой повязкой и оставляют на 20-30 минут, после смывают прохладной водой.
• Маска из косметической глины – для борьбы с вторым подбородком лучше всего использовать белую или черную косметическую глину. 1 ст л сухого средства разводят небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, накладывают на кожу шеи, предварительно смазанную питательным кремом и оставляют до полного высыхания. После этого глину можно поддержать еще 10-15 минут или сразу же смыть прохладной водой, если появляется ощущение сильной «стянутости» кожи.

Другие народные способы

• Настои лекарственных трав – контрастные компрессы лекарственных трав отлично тонизируют кожу, хотя эффект от их применения становится заметен только через несколько недель. Чтобы убрать второй подбородок можно использовать отвар ромашки, коры дуба, чистотела и других лекарственных трав. Для приготовления компрессов 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут и процеживают. Часть настоя остужают, а часть оставляют горячим. Тканевую салфетку смачивают в горячем отваре и прикладывают к коже шеи на 1-2 минуты, затем меняют салфетку, на смоченную в холодной воде на такое же время. Вся процедура должна занимать 15-20 минут и повторяться ежедневно, на протяжении 2-3 недель.
• Компресс из уксуса – в 1 ст прохладной воды добавляют 1 ч л уксуса и 1 ч л соли и тщательно размешивают. В получившемся растворе смачивают хлопчатобумажную ткань и аккуратно хлопают ей по подбородку в течение 5-10 минут.
• Минеральные соли – компрессы из воды с добавлением морской соли также положительно сказываются на состоянии кожи подбородка. Для приготовления компресса в стакане теплой воды растворяют 1-2 ст л морской соли, смачивают раствором хлопчатобумажную ткань, накладывают ее на область второго подбородка и оставляют на 15-20 минут. Смывают соль с кожи большим количеством прохладной воды, а после кожу смазывают питательным кремом.
• Лимонный компресс – для приготовления компресса соком 1 лимона смачивают тканевую салфетку и на 10-15 минут прикладывают ее к коже, после компресс смывают теплой водой.
• Петрушка в молоке – петрушка не только способна отбеливать кожу, но и сделать ее более упругой. 2-3 ст л мелконарезанной петрушки заливают 1\4 ст горячего молока, оставляют массу на 20-30 минут, после накладывают на кожу нижней челюсти на 50-60 минут. После этого кожу мыть не нужно, лучше оставить компресс до полного впитывания. Через несколько часов кожу нужно смазать питательным кремом.

Как быстро избавиться от подбородка в домашних условиях

Все вышеописанные методы требуют достаточно много времени и терпения, а результаты, к сожалению, будут заметны далеко не сразу. Но есть и несколько более быстрых методик, позволяющих избавиться от второго подбородка всего за 1-2 недели в домашних условиях.

• Косметологические средства – использование качественного крема с лифтинг-эффектом поможет быстро избавиться от обвисшей кожи под нижней челюстью. Очень важно правильно подобрать средство, подходящее под конкретный тип кожи на шее, которая может сильно отличаться от кожи на лице, поэтому перед покупкой такого крема лучше обратиться к косметологу.
• Альгинатные маски — особого внимания, при необходимости быстро избавить от второго подбородка, заслуживают эти косметологические средства. При использовании такой маски кожа шеи визуально подтягивается, второй подбородок исчезает или уменьшается за счет стягивая кожи. Но, к сожалению, после удаления маски четкий контур снова «поплывет».
• Массажеры – достаточно быстро вернуть упругость коже можно с помощью специальных массажеров. Сегодня существует множество разновидностей подобных тренажеров для лица и подобрать для себя подходящий будет совсем не трудно. Если ежедневно уделать массажу 2-5 минут 2-3 раза в день, результаты быстро станут заметны.

Избавиться от второго подбородка вполне реально в любом возрасте, используя все средства в комплексе или выбрав что-то одно. К сожалению, большинство тех, кто пытается избавиться от второго подбородка в домашних условиях, быстро устают от необходимости ежедневно, а то и не один раз в день, что-то делать и через некоторое время вообще перестают заниматься своим лицом. Самые радикально настроенные обращаются за помощью к пластическим хирургам, а остальные решают, что домашние средства не эффективны и бросают попытки что-то сделать со вторым подбородком. А ведь чтобы избежать подобного, достаточно заранее настроиться на долгую борьбу с жировой складкой и не ждать появления результатов через несколько дней. Результат может стать заметен только спустя 1-2 месяца регулярных упражнений и косметологических процедур, особенно если от второго подбородка пытается избавиться человек, страдающий лишним весом и не меняющий свой рацион питания или тот, кто по-прежнему все время проводит перед монитором компьютера.

Эффективные маски для подтяжки подбородка, самые лучшие рецепты лифтинг-средств, польза и противопоказания к применению.

Особенности и предназначение масок для подтяжки подбородка

Возрастные изменения кожи в сочетании с силами гравитации постепенно вносят коррективы в контуры нашего лица и шеи. В результате дерма теряет эластичность и начинает провисать, в том числе в области подбородка, образуя пресловутый двойной подбородок.

Однако это не единственная причина его появления, есть еще ряд факторов, приводящих к такому заметному косметическому дефекту:

• Генетическая предрасположенность . На самом деле, именно наследственность является наиболее частой причиной появления второго подбородка. Поэтому, если такая не очень приятная внешняя особенность есть у кого-то из ваших родственников (или у всех), вводить в свой косметологический «рацион» подтягивающие маски для подбородка нужно как можно раньше.
• Анатомическая особенность . Отмечено, что скопление жировых отложений в области подбородка может быть обусловлено врожденными особенностями строения черепа. К примеру, при слабо выраженной нижней челюсти.
• Вес тела . Примечательно, что двойной подбородок - не обязательно удел только полных людей. Конечно, избыточная масса тела отражается на всем теле, в том числе и на этой области. Но резкая потеря веса не менее опасна в этом плане: жировая прослойка уходит, но растянутая ею кожа остается. И подбородок - не исключение.
• Гормональные нарушения . Еще один мощный фактор, оказывающий влияние на нашу внешность, помимо возраста, - гормоны. Дисбаланс в работе желез внутренней секреции отражается и на состоянии кожи в районе подбородка, а именно - в работе щитовидной железы. Также способствовать появлению двойного подбородка может такое заболевание, как сахарный диабет.
• Образ жизни . К появлению провисаний кожи в области подбородка могут привести такие вредные привычки, как чтение лежа, сон на высоко поднятых подушках, неправильная осанка при работе на компьютере, сутулость и ходьба с опущенной головой. Не менее отрицательно на тонусе подбородка сказывается злоупотребление высококалорийной и жирной пищей.

Устранить двойной подбородок можно в любом из перечисленных случаев, если подойти к этому системно. Одним из наиболее эффективных способов восстановить упругость этой части лица является лифтинг-маска. Примечательно, что любой такой состав можно использовать не только для самого подбородка, но и для лица и шеи.

Полезные свойства подтягивающих масок для подбородка

Для того чтобы повысить тонус кожи в области подбородка, можно применять составы из любых средств, обладающих лифтинговыми свойствами. Но с одним «но»: они не должны быть агрессивными, поскольку дерма здесь тонкая, нежная и чувствительная.

Остановимся подробнее на пользе самых эффективных лифтинг-масок для подбородка:

1. Маски с витамином Е . Такие составы можно назвать действительно омолаживающими. Этот чудодейственный витамин способен не только улучшить состояние кожи, но и существенно усилить ее упругость, разгладить, наполнить влагой и защитить от ультрафиолета. Этот препарат можно использовать в чистом виде, нанося на подбородок массирующими движениями, или обогащать им составы масок. В том числе заводского изготовления.
2. Маски с ягодами . Один из самых приятных способов избавиться от двойного подбородка. Свежие спелые ягоды (клубника, виноград, земляника, смородина, ежевика, малина) буквально напичканы антиоксидантами, витамином С и полезными для кожи микроэлементами. Не уступают им яблоки, бананы, хурма, груши, цитрусовые. Чтобы усилить эффект от ягодно-фруктовых составов, можно добавлять в них кисломолочную (кефирную, сметанную) или медовую составляющую.
3. Маски с белком . Это отличный вариант для экспресс-подтяжки, который, помимо лифтинг-эффекта, отличается питательными, антибактериальными, очищающими свойствами. Также белковые маски улучшают цвет кожи за счет устранения пигментации, покраснений и веснушек. Их можно эффективно сочетать с косметической глиной, соком цитрусовых и витаминами А, Е.
4. Маски с глиной . Косметическая глина является не менее грозным врагом дряблой кожи, чем вышеперечисленные средства. Она богата микро- и макроэлементами, которые обеспечивают мощный регенерационный и антитоксический эффект. Глина хорошо справляется с акне и покраснениями, отлично подтягивает и освежает кожу. При этом нужно учитывать, что каждый вид (или цвет) глины имеет свою целевую аудиторию. Белая и розовая нацелены на бережный уход, поэтому подойдут барышням с нежной, чувствительной кожей. Черная - незаменимый «регенератор», зеленая - прекрасно чистит поры, красная - снимает воспаления и раздражения.
5. Маски с дрожжами . Это витаминный коктейль для кожи. Причем, в нем, помимо витаминов, есть такие необходимые для дермы составляющие, как аминокислоты, углеводы, ферменты и минералы. Поэтому дрожжевые составы считаются очень эффективным средством борьбы со старением и дряблостью кожи, в том числе и в области подбородка.
6. Маски с желатином . Этот коллагенсодержащий продукт не уступает по эффективности многим салонным омолаживающим процедурам.

Важно помнить, что маска для подтяжки подбородка, независимо от состава, будет эффективна только при условии систематического ее применения, то есть не реже чем 2-3 раза в неделю.

Противопоказания к применению масок от второго подбородка

Лифтинг-процедуры также имеют свои нюансы применения, которые нужно учесть, приступая к маскотерапии. Иначе реального воздействия вы не увидите и только разочаруетесь в этой на самом деле эффективной процедуре.

Итак, перечислим факторы, которые нивелируют все ваши усилия от применения масок по подтяжке подбородка:

• Возраст . Начинать стимулировать тургор кожи внешними средствами рекомендуется после 30-ти лет. До этого времени поддерживать дерму подбородка в тонусе можно при помощи специальных упражнений.
• Избыточный вес . Даже самая эффективная лифтинг-маска не справится с жировыми отложениями, поэтому сначала нужно избавиться от них.
• Пластика лица . Чтобы не нарушить результат пластической коррекции, в течение полугода после нее забудьте о лифтинг-процедурах.
• Повреждения или заболевания кожи . Нельзя применять лифтинг-маски при наличии ран на коже, воспалений, родинок, папиллом, бородавок, сосудистых и дерматологических проблем в зоне подбородка.
• Индивидуальная непереносимость компонентов маски . Чтобы вместо подтяжки не получить аллергию, тщательно изучайте ее состав на наличие аллергенов и тестируйте готовую смесь на другом участке кожи.

Рецепты масок для подтяжки подбородка

Существует множество рецептов масок, способных подтянуть кожу в области подбородка. Мы подобрали самые эффективные из них:

1. Сливочно-банановая маска с витамином Е . Чтобы привести кожу подбородка в тонус, заготовьте сливки (любой жирности) - 1 стакан, спелый банан - 1 шт., витамин Е - 1 капсулу. Сливки взбейте до густоты и отложите в отдельную посуду четверть полученного объема. Добавьте в него размятую мякоть банана и витамин. Время действия состава - 15 минут, смывка - теплая вода.
2. Маска «Медовый лифтинг» . Отмерьте 3 ч. л. жидкого меда (загустевший тоже можно использовать, предварительно растопив до жидкого состояния), 1 ч. л. муки или косметической глины, 2 ч. л. свежего цитрусового фреша. Сразу оговоримся, что выбирать цитрус и вид глины нужно согласно своему типу кожи. Так, сухую увлажнит и подтянет голубая либо белая глина с мандариновым или апельсиновым соком. Для нормальной дермы можно использовать любой цитрус в сочетании с зеленой или черной косметической глиной. Для жирной и проблемной идеальным будет сочетание лимонного и/или грейпфрутового сока с зеленой, красной либо черной глиной. Готовится такая лифтинг-маска для подбородка следующим образом: разведите муку (или глину) небольшим количеством кипяченой воды, размешайте ее с медом и соком выбранного фрукта. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода с последующим нанесением крема.
3. Маска «Фрукты на меду» . Отличным лифтинг-эффектом обладает маска из свежих ягод и фруктов. Чтобы убедиться в этом, взбейте блендером пару ягод клубники и винограда с половинками груши и яблока. Добавьте в смесь 1-2 ч. л. апельсинового фреша. Также приготовьте жидкий мед, который первым наносится на кожу. Затем на медовую основу нанесите фруктовую массу. Время воздействия маски - 30 минут, смывка - теплая вода.
4. Молочно-желатиновая маска . Чтобы активировать коллаген и подтянуть кожу, можно использовать маску следующего состава: 2 ч. л. порошка желатина быстрорастворимого, 2 ст. л. молока любой жирности. Сначала нужно довести молоко до кипения, растворить в нем желатин и остудить. Для этого выберите прохладное место в доме или отправьте массу в холодильник. В итоге вы получите эффективную гель-маску. Но при этом следите, чтобы консистенция позволяла наносить ее на лицо и подбородок. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода + тоник с очищающими свойствами.
5. Маска «Картофельная красота» . Самый легкий и бюджетный способ улучшить тургор кожи - использовать для этого привычный для нас картофель. Оказывается, пюре из этого овоща обладает не только прекрасными вкусовыми и питательными качествами. Оно способно преобразить нас внешне. Для этого нужно взять «чистое» пюре - без соли, специй и каких-либо жиров. Варить его можно на воде (для нормальной и жирной коже) или на молоке (для сухой кожи). Густота маски должна быть достаточной, чтобы наложить на кожу толстым плотным слоем. Время воздействия - 30 минут, смывка - теплая вода.
6. Маска «Белково-яблочный лифтинг» . Для подтяжки кожи в области подбородка можно применять маску на основе яблока и белка. Для этого нужно измельчить очищенное от кожицы яблоко средних размеров и смешать его с белком куриного яйца, затем в смесь ввести 1-2 капли лавандового эфирного масла. Время воздействия маски - 15 минут, смывка - теплая вода.
7. Маска-лифтинг «Дрожжевая» . Почувствовать подтягивающую силу дрожжей можно следующим образом: разведите 1 ст. л. порошка дрожжей в небольшом количестве теплой воды (или молока - для сухой кожи) и оставьте смесь в тепле до увеличения ее в объеме. После нанесите на кожу и держите, пока она не затвердеет. Смывка - теплая вода.

Интересно, что не менее эффективны подтягивающие моно-маски, то есть средства из одного ингредиента. Для этого можно использовать любые свежие ягоды, косметическую глину, яичный белок, парафин, овсяную муку. Также можно применять травяные компрессы с отварами травы зверобоя, коры дуба, мяты.

Методика приготовления лифтинг-масок для подбородка

Чтобы приготовить эффективные подтягивающие маски для подбородка своими руками, вам могут понадобиться такие современные кухонные помощники, как блендер, соковыжималка, миксер, кухонный комбайн. В зависимости от требования рецепта можно обойтись и без них, используя вилку, ложку, венчик или терку.

Заранее подготовьте все ингредиенты, емкость и приборы, которыми вы будете ее работать. Сразу отметим, что лучше всего готовить смесь в керамической посуде. Особенно, если в состав входят фрукты и ягоды.

Правильно распределите свое время, чтобы максимально эффективно провести бьюти-процедуру. Одни маски нужно накладывать сразу, поэтому вам ничего не должно мешать сделать состав, нанести его и выдержать нужное время на лице. Другие должны «выстояться», остыть и т.п. - такие маски можно совместить с другими домашними делами или процедурами.

Выбирайте для масок свежие, доброкачественные продукты. И помните, что готовые домашние составы - это продукты одноразового использования (за исключением желатиновой - ее можно хранить довольно долго), поэтому готовить их «впрок» нет смысла.

Как наносить подтягивающие маски на подбородок

Любые лифтинг-маски для подбородка можно (и даже рекомендуется) наносить не только на эту область, но и на все лицо, переднюю часть шеи и зону декольте. В большинстве случаев состав накладывается на область воздействия толстым слоем или в несколько слоев.

После распределения маски нужно принять горизонтальное положение, запрокинув голову назад. В таком положении кожа в области шеи и подбородка максимально натягивается, усиливая эффект маски. С этой же целью можно плотно подвязывать подбородок салфеткой или небольшим полотенцем.

Оптимальная кратность проведения таких процедур - 1-2 раза в неделю, время воздействия на коже - от 15 минут до получаса. В качестве смывки используется обычная вода теплой температуры.

Важно не забывать, что лифтинг-маски для подбородка, как и другие средства, накладываются только на очищенную от грязи и косметических средств кожу. Иначе ингредиенты состава не впитаются полностью и даже будут способствовать забиванию пор.

Как сделать маску для подтяжки подбородка - смотрите на видео:

Домашние лифтинг-маски от второго подбородка могут действительно избавить вас от этого неприятного косметического дефекта. Но при одном условии: они должны стать привычкой. Усилить их воздействие можно салонными процедурами, массажем, специальными упражнениями.