Być może w życiu każdego człowieka były okresy, kiedy chciałeś rzucić wszystko, przekreślić, wymazać, złamać, a kiedy odszedłeś, spalić za sobą mosty, aby rozpocząć nowe życie. Jak zacząć życie od zera, kiedy wszelki sens zostaje utracony, a rozczarowanie życiowe osiąga swój punkt kulminacyjny? Wprowadź serię drastycznych zmian!

Zmiany dowolnego rodzaju mogą być szybkie, poważne, kompleksowe - rewolucyjny lub miękki, długotrwały, stopniowy - ewolucyjny. Oczywiście ewolucja jest lepsza od rewolucji w zmianie własnego życia, a także w innych obszarach.

Ewolucja jest zawsze mniej bolesna i destrukcyjna (zarówno dla samego człowieka, jak i dla otaczających go osób), jednak w związku z tym, że wiele osób lubi rozciągać swoje problemy do rozmiarów katastrofy, często udaje się je rozwiązać jedynie poprzez rewolucyjne środki. Przez analogię do choroby można powiedzieć, że choć problem życiowy jest niewielki, można go wyeliminować zażywając pigułki, natomiast jeśli już zagraża życiu, konieczna jest poważna operacja.

Przykładowo, jeśli kobieta od dziesięciu lat znosi bezrobotnego męża, który jest bezczynny i nie robi nic innego, jak tylko błaga ją o pieniądze na napoje, utrzymując jednocześnie jego i całą rodzinę, wyjście jest tylko jedno - rozwód i eksmisja z mieszkania. Jeśli problem polega na tym, że w relacji między mężem a żoną jest mniej namiętności, a więcej rutyny, odpowiednia jest metoda ewolucyjna: dokonaj zmian w życiu codziennym, obowiązkach, dodaj do życia skrajności, nowości, zmień zewnętrznie lub wewnętrznie dla obojga lub jednego z nich. małżonkowie i tak dalej.

Czy łatwo jest zacząć życie od zera?

Aby zacząć życie od zera, czasem trzeba absolutnie drobny zmiany, jak remont mieszkania, rozmowa z mądrą osobą, zmiana wizerunku czy wyjazd do kraju, który od dawna chciałeś odwiedzić.

Zdarza się, że nowe życie zaczyna się niepostrzeżenie w wyniku stopniowego rozwoju osobowości i samodoskonalenia. Ale najczęściej ludzie potrzebują szybkiego i istotna zmiana sytuacji życiowej, co jest mało prawdopodobne, aby wydarzyło się samo z siebie (w przeciwnym razie zajmie to kolejne życie).

Z reguły potrzebnych jest kilka drastycznych zmian lub całkowita zmiana stylu życia na raz. Aby zacząć żyć od zera, musisz to sobie ustawić cel.

Niestety, są ludzie (a jest ich wielu), którzy żyją w niewiedzy i niechęci do zmiany czegokolwiek, nawet jeśli życie przynosi im tylko cierpienie. Tacy ludzie albo świadomie wybierają drogę męki, uznając ją za słuszną, albo po prostu znajdują i czerpią niezdrową przyjemność lub ukrytą korzyść ze swojej męki.

Czego chcą ludzie, którzy zdają sobie sprawę z potrzeby zmian życiowych? Najczęściej są to następujące pragnienia:

Problemy, które spowodowały chęć rozpoczęcia życia od zera, są różne, dla każdego człowieka są wyjątkowe (choć przez innych mogą być odbierane jako typowe), ale ostateczny cel jest ten sam – szczęśliwe życie.

Każdy chce być szczęśliwy, z tą tylko różnicą, że niektórzy oczekują szczęścia jako cudu i wierzą w taką możliwość dla siebie, inni zawsze narzekają, że mieli nieszczęśliwy los i nie starają się niczego zmieniać, a jeszcze inni wierzą w lepsze życie i stwórz ją swoją pracą.

Analiza starego i projektowanie nowego życia

Język rosyjski jest niezwykle bogaty w znaczenia. Bardzo często odpowiedzi na wiele skomplikowanych pytań życiowych ukryte są w słowach, wyrażeniach, powiedzeniach i przysłowiach.

Zatem w wyrażeniu „zacznij życie od zera” zawarta jest już odpowiedź, jak to zrobić: uzbrój się w czystą kartkę papieru i długopis. Po co? Aby opisać pożądane nowe życie i zacząć przekształcać marzenie w rzeczywistość.

Nie ma i nie może być uniwersalnych zaleceń, jak zacząć życie od zera, ale psychologowie zalecają przestrzeganie poniższych algorytm działań:

1. Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest zrozumiećże czas zacząć życie od zera, odważ się to zrobić, pokonując lęki i zwątpienie. Po prostu nie ma innego sposobu, jak tylko zdobyć się na odwagę i odwagę.

Musisz podnieść czystą kartkę papieru i napisać tytuł „Moje nowe, szczęśliwe życie!”

1. Odpowiedz na dwa pytania:

• Co przeszkadza Ci być szczęśliwym?

Odpowiedzi należy zapisać jedna pod drugą, w lewej połowie arkusza.

Odpowiedź na to pytanie jest łatwa dla większości ludzi. Na przeszkodzie stoją jedynie palące problemy: niekochana praca, samotność, niewierny mąż/żona, brak pewności siebie, nadwaga, brak pieniędzy itp.

Trzeba spisać wszystko, co przychodzi na myśl, nie tylko zakłócenia zewnętrzne, ale także bariery wewnętrzne. Następnie wybierz i wyróżnij te największe, które powodują inne trudności, trudności życiowe. Może się zdarzyć, że główny problem będzie tylko jeden i pociągając go jak za nitkę, uda się rozwikłać całą plątaninę kłopotów. Jeśli taki problem zostanie wykryty, należy go szczególnie podkreślić.

• Co sprawi mi radość?

Zapisz także odpowiedzi w kolumnie po prawej stronie, naprzeciwko pierwszej listy.

Odpowiadając na to pytanie, staraj się być jak najbardziej precyzyjny. Jeśli potrzebujesz pieniędzy, to ile, jeśli męża, to jakich i tak dalej.

W rezultacie otrzymasz dwie kolumny o bardzo podobnej treści, tylko pierwsza opisuje problemy, a druga opisuje ich rozwiązanie. Być może jeden problem będzie miał kilka rozwiązań lub odwrotnie.

Rozwiązania będą albo kardynalne, rewolucyjne, albo bardziej miękkie, ewolucyjne.

Na przykład irytująca dziewczyna, która ciągle dzwoni przez telefon i godzinami rozmawia o swoich problemach, uniemożliwia jej szczęśliwe życie (w rezultacie nic nie jest zrobione, jej nastrój jest zerowy, ma załamania w rodzinie i kłóci się z nimi) ). Do szczęścia nie wystarczy albo ostre i całkowite zerwanie relacji z przyjaciółką (środek drastyczny), albo stopniowe skracanie czasu komunikacji z nią (środek łagodniejszy).

Musisz sobie wyobrazić, marzyć o tym, jak chcesz żyć, a następnie zapisać lub naszkicować wszystkie swoje pragnienia na kartce papieru.

Te marzenia nie powinny być wygórowane, ale możliwe do osiągnięcia. Śniąc, wyobrażasz sobie nie tylko to, czego pragniesz w społeczeństwie zwyczajowo i modnie, ale także to, co pasuje, uzupełnia i czyni cię naprawdę szczęśliwym.

Możesz wyobrazić sobie jeden dzień w szczęśliwym życiu i opisać go: gdzie się zaczyna, jacy ludzie są w pobliżu, czym wypełniony jest dzień, jaki jest harmonogram pracy, jaki jest charakter wakacji i tak dalej.

Tak naprawdę obraz szczęśliwego życia to zbiór odpowiedzi na pytanie „Co mnie uszczęśliwi?”, tylko nie rozproszony, ale całościowy.

Od słów do czynów

Kiedy już stanie się jasne, czego musisz się pozbyć na dobre i co musisz wnieść do swojego życia, aby radykalnie zmieniło się na lepsze, musisz zacząć aktywnie działać.

Naturalnie, po wykonaniu pracy analitycznej, sporządzeniu obrazu szczęśliwego życia, zaplanowaniu nowych planów, każda osoba będzie miała swój własny cele, ale jako przykład opiszemy dalej aktywne działania aby pomóc Ci zacząć żyć inaczej:

• zmiana myślenia z negatywnego na pozytywne,
• wzrost pewności siebie, optymizmu,
• wzięcie odpowiedzialności za własne życie,
• zmiana miejsca zamieszkania,
• zmiana kręgu społecznego, środowiska,
• zmiana zawodu lub miejsca pracy,
• zmiana stanu cywilnego,
• zdobycie nowego hobby,
• zmiana wizerunku, wyglądu,
• pozbycie się lęków, kompleksów i innych problemów psychicznych,
• rozwiązywanie problemów zdrowotnych,
• pozbycie się złych nawyków i uzależnień,
• nabycie nowych, pozytywnych nawyków (spacery na łonie natury, czytanie, uprawianie sportu, życie teraźniejszością i cieszenie się życiem, proszenie o przebaczenie i przebaczanie, pomaganie bliskim, innym).

Zmiany należy zacząć od problemu najważniejszego. Na przykład, jeśli życie jest zatrute niekochaną pracą, musisz przede wszystkim ją zmienić, być może wszystkie inne aspekty życia po tym poprawią się same.

Jeśli trudno jest zacząć od radykalnych zmian, możesz podjąć mniejsze, najważniejsze zaczynać.

Druga rzecz, o której należy pamiętać: muszą nastąpić zasadnicze zmiany przemyślany i nie pochopnie. Odchodząc z pracy, lepiej wcześniej znaleźć inną lub przynajmniej zrozumieć, że da się ją znaleźć. Wyjeżdżając do innego miasta, dowiedz się z wyprzedzeniem i jak najwięcej o tym, jak żyją tam ludzie. Wchodząc w nowy związek, przyjrzyj się partnerowi bliżej, a nie przez różowe okulary.

Niezwykle ważne jest, aby wiedzieć i nie zapominać przy zmianie swojego życia, że ​​wszelkie zmiany zewnętrzne niemożliwe bez elementów wewnętrznych przemiany. Czasem dopiero wewnętrzna praca nad sobą służy zmianie życia.

Na przykład istnieje ogromna różnica pomiędzy sytuacją, gdy człowiek przeprowadza się do nowego miejsca zamieszkania ze względu na to, że nie może realizować się zawodowo, a sytuacją, w której nie jest w stanie utrzymać żadnej pracy ze względu na nieodpowiedzialne podejście do pracy . W pierwszym przypadku człowiek będzie się przeprowadzał, odnajdzie i będzie żył długo (być może na zawsze), a w drugim będzie nadal przemieszczał się z miejsca na miejsce, nie rozumiejąc, że to nie jego praca czy miejsce zamieszkania musi się zmienić, ale on sam.

Prowadzi to do kolejnego ważnego wniosku: jest to konieczne wiedzieć, jakie błędy popełniono wcześniej aby nie powtarzać ich w przyszłości. Jednocześnie pamiętaj, że nikt nie jest odporny na błędy. W Twoim nowym życiu mogą się one również zdarzyć, ale nie powinieneś postrzegać ich jako porażki, to doświadczenie i choć wszystko można jeszcze naprawić, należy to zrobić natychmiast, nie opóźniając ani nie zwiększając skali problemów.

I w końcu, nawet jeśli trzeba wkroczyć donikąd, zaczynając życie od zera, nie wiedząc, co nas czeka, lepiej podjąć ten ryzykowny krok, niż żyć przez całe życie w poczuciu nieszczęśliwości.

Są pewne momenty na ścieżce życia każdego człowieka, których chcielibyśmy uniknąć. Nikt nie jest odporny na takie psychologiczne ciosy. Tylko jasnowidze potrafią przewidzieć wszystkie sytuacje z wyprzedzeniem, a nawet wtedy nie zawsze. Czasami człowiek zastanawia się, jak całkowicie zmienić swoje życie, ponieważ poprzednia sytuacja nie spełnia jego wyobrażeń o szczęściu.

Powody

Do najczęstszych sytuacji lub okoliczności, które zmuszają Cię do ponownego rozważenia swoich poglądów, należą:

• Niekochana praca lub czynność, która nie jest Twoją sprawą. Często osoba staje się zakładnikiem własnej pracy zawodowej, chociaż nie zapewnia ona przyzwoitych dochodów materialnych i rozwoju osobistego. Czasem strach przed zmianą jest tak wielki, że lepiej pozwolić, żeby wszystko pozostało takie samo.
• Wyczerpane relacje. Kiedy twój partner pozostaje blisko z przyzwyczajenia, a nie z konieczności. fakultatywnie.
• Nieułożone życie osobiste. Wydaje się, że już najwyższy czas założyć rodzinę na podstawie Twojego wieku, ale nie ma odpowiedniego kandydata. Jednak relacje nie są budowane tak gładko, jak byśmy tego chcieli.
• brak normalnego trybu życia.
• Poważna choroba, Twoja, kogoś z Twoich bliskich lub znajomych, a także utrata kogoś bliskiego na skutek tragedii lub nieuleczalnej diagnozy.
• Nadwaga, która staje się problemem każdego dnia.

Jak rozpocząć nowe życie i zmienić siebie?

Aby udzielić praktycznych porad w tej kwestii, należy pamiętać, że wiele tutaj zależy od początkowego stanu osoby, jej aktualnej sytuacji i nastroju psychicznego. Wiele osób jest pchanych na ścieżkę zmian przez swoje bliskie otoczenie. Niektórzy szukają porad, jak się zmienić, u profesjonalnych psychologów. Rozwiązanie problemu zależy bezpośrednio od punktu początkowego, w którym dana osoba się obecnie znajduje. Wiele zależy także od wieku.

Co nastolatek powinien zrobić na lepsze?

Pierwszy dość trudny okres psychologiczny rozpoczyna się około 11 roku życia i kończy w wieku 17-18 lat. Jak rozpocząć nowe życie dla nastolatka, jeśli po drodze coś pójdzie nie tak. Powodów takiej decyzji może być wiele. Na przykład dzieci często doświadczają rozwodu rodziców w okresie dojrzewania. Jeśli dziecko było bardzo blisko ojca, który nagle opuszcza rodzinę, może to spowodować głęboką traumę psychiczną. W tym okresie młodzież jest bardzo podatna na negatywny wpływ społeczeństwa. Czasami w tym wieku ludzie po raz pierwszy próbują narkotyków lub alkoholu.

Aby zrozumieć, jak rozpocząć nowe życie i zmienić siebie, powinieneś szczerze spojrzeć problemowi w oczy. W tym okresie nastolatek będzie potrzebował wsparcia bliskiej mu osoby lub pomocy psychologa. Po odprawie musisz w jak największym stopniu zająć swój wolny czas pożytecznymi zajęciami. Przydatne jest leczenie bólu psychicznego pracą fizyczną lub ćwiczeniami. Tak więc większość wielkich sportowców, a także sławnych ludzi, stała się nimi dzięki trudnościom życiowym, które zmusiły ich do okazania swojej woli. Osoba, która w trudnym dla niego momencie znajdzie się obok nastolatka, powinna pomóc mu nie zamykać się w sobie, pozytywnie postrzegać świat, a także zastanowić się, jak zacząć nowe życie od zera.

Zmień swoje życie w wieku 30-35 lat

W każdym innym wieku ludzie są nie mniej podatni na wpływ trudnych okresów psychologicznych. Dlatego zmiana pracy najczęściej następuje pomiędzy 27. a 30. rokiem życia, do 35. roku życia człowiek stara się realizować siebie i swoje ambicje. Jeśli rzeczywistość choć w setnej części pokrywa się z oczekiwaniami, jest szansa, że ​​fale wieku miną spokojnie.

Jeśli jednak ktoś zda sobie sprawę, że okoliczności, w których żyje, mu nie odpowiadają, pojawi się pytanie, jak rozpocząć nowe życie i zmienić siebie. Rady psychologa w tej kwestii są bardzo zróżnicowane. Spójrzmy na główne punkty.

Plan działania

Skuteczna metoda: musisz stać się tym, kim chcesz

Wielu psychologów zaleca stosowanie tej metody: aby być tym, kim chcesz, musisz najpierw stać się taki jak ta osoba. Oto jak to działa. Osoba wybiera model zachowania. Na przykład, mając złe nawyki, całkowicie akceptuje tę osobę. Zachowuje się jak sportowiec, uczestniczy w odpowiednich wydarzeniach i odpowiednio się ubiera. Z biegiem czasu zaczyna czuć się jak fizycznie rozwinięta, zdrowa osoba. Później wszystko tak się układa. Wszystko działa na mocy autohipnozy.

Co robić po czterdziestce?

Ten wiek to dość trudny okres. Jest to spowodowane wieloma okolicznościami w życiu. Jak rozpocząć nowe życie po czterdziestce? Powinieneś ocenić sytuację, znaleźć pozytywne aspekty, ponownie rozważyć swoje działania i po prostu się uspokoić. Na początek powinieneś pozbyć się swojej przeszłości, jakakolwiek by ona nie była. Powinieneś sobie wmówić, że to, czego nie ma, nie jest już nic warte. Jeśli wspomnienia przynoszą tylko negatywne emocje, musisz się przed nimi chronić. Osoba musi sobie jasno uświadomić, że:

• wszelka odpowiedzialność za czyny spoczywa wyłącznie na nim;
• Wszystkie wydarzenia w życiu zdarzają się z jakiegoś powodu. Jeśli nie możemy zmienić wyniku sprawy, musimy spróbować to zaakceptować;
• on sam jest potężnym źródłem witalności. Nikt poza samą osobą nie może wpłynąć na zmianę na lepsze.

Metody

Jak rozpocząć nowe życie po czterdziestce? Istnieją również proste sposoby:

• znajdź własne hobby, na które wcześniej nie miałeś wystarczająco dużo czasu;
• poznać nowych ciekawych ludzi;
• zmienić swój wizerunek;
• dokonać naprawy w domu, zaktualizować meble;
• przemyśl swoje nawyki.

Zwroty rozstające

Wymyśliliśmy, jak zacząć nowe życie i zmienić siebie. Podsumowując, rozważ listę rzeczy, które kiedyś powiedzieli wielcy. Niech dodadzą pewności każdemu:

• Rozpoczynając podróż na nowo, musisz zrozumieć, że nie wszystkie zmiany nastąpią od razu.
• Aby pomyślnie zrobić sto kroków, musisz zrobić pierwszy. W życiu wszystko może się zdarzyć, ale przy pozytywnym nastawieniu do wszystkiego, co się dzieje, wydaje się, że słońce świeci jaśniej.
• Człowiek jest największym stworzeniem Wszechświata. Zdając sobie sprawę ze swojej wyjątkowości, możesz być pewien własnej wysokiej samooceny i sukcesu, który czeka za horyzontem przyszłości.
• Nie możesz cofnąć chwili, ale możesz ją przeżyć tu i teraz.
• Kiedy po drodze ludzie spotykają się w pobliżu, dają osobie możliwość zobaczenia siebie z zewnątrz. Niektóre dają obraz przeszłości, inne - błędy teraźniejszości, a jeszcze inne - możliwości przyszłości.
• Wszystkie kłopoty życiowe trzeba przełożyć na próby zdobycia doświadczenia, a to jest bezcenne.
• Wdzięczność to najwspanialsze uczucie, które otwiera zamknięte drzwi, wskazuje właściwą drogę i uspokaja ducha.
• Zachowując czystość myśli, człowiek wprowadza ją w swoje działania.
• Pokazujemy światu, czego mamy w sobie pod dostatkiem, a otaczający nas ludzie również na nas patrzą.

Ludzie są jedynymi stworzeniami na planecie, które wiedzą, że ich przeznaczeniem jest śmierć. To właśnie jest jedna z najważniejszych okoliczności, która odróżnia nas od naszych mniejszych braci. Czy to dobrze czy źle? Raczej jest to dobre, ponieważ w ten sposób dana osoba jest stale zmotywowana do dalszego działania. Myśl, że prędzej czy później opuści tę śmiertelną powłokę, każe mu dążyć do lepszego i zmiany.

Z tego powodu prawie każdy człowiek prędzej czy później zadaje sobie pytanie, jak zacząć życie od zera. Nie bój się tego pragnienia.

Co możesz zyskać zmieniając swoje życie?

Ludzie kochają konsekwencję. Przecież to, co dzieje się według ustalonego schematu, jest najlepszym dowodem dobrostanu i stabilności. Każdy marzy o strefie komfortu, ale jeśli pozostaniesz w niej przez dłuższy czas, znudzisz się. To właśnie stąd dostajemy ochotę na podróże i przygodę, a nowe emocje są tak naprawdę jeszcze bardziej pożądane niż stałość. Oto, co otrzymasz, jeśli porozmawiamy o tym, jak zacząć życie od zera - nowy ty, nowe wrażenia, doświadczenie. Ponadto, niczym stara skóra węża, będziesz w stanie pozbyć się wszystkiego, co stare i bolesne. Na przykład masz złych sąsiadów, nieprzyjemnych kolegów, nieudane małżeństwo - nowe życie pozwoli ci na zawsze zapomnieć o nieprzyjemnych ludziach.

Czasami powodem do dążenia do nowego życia jest bardzo smutny, na przykład odejście bliskiej osoby. Nowe zajęcie, które wypełni Twoje myśli i czas, pomoże Ci uporać się ze smutkiem.

Skąd bierze się chęć zmiany wszystkiego?

Nagle zdałeś sobie sprawę, że nadszedł czas, aby coś zmienić. Lub czujesz to od dawna, ale dopiero podjąłeś decyzję o podjęciu działań.

Co może skłonić człowieka do takiej decyzji? Oto kilka czynników:

Ciągłe niezadowolenie ze swojego istnienia lub pewnych normalnych okoliczności (nieprzyjemna praca, kłopoty w życiu osobistym, nadwaga);

Wydarzenie, które zmieniło bieg Twojego życia i uczyniło je nieprzyjemnym (rozwód, zwolnienie, wypadek, śmierć bliskiej osoby);

Nagła świadomość, że wszystko poszło na marne i trzeba zacząć od nowa (to uczucie może pojawić się samoistnie, bez wyraźnego powodu).

Powiedzmy sobie szczerze: chęć zmiany czegoś pojawia się u każdego w każdym wieku, jednak nie każdy decyduje się na radykalną zmianę swojego życia. Jeśli chcesz zrobić ten krok, nie krępuj się idź naprzód bez strachu i wyrzutów. To wcale nie jest straszne!

Kiedy jest już za późno na rozpoczęcie nowego życia?

To pytanie zadają sobie wszyscy, którym na tym zależy... Kiedy warto zacząć życie od nowa? Łatwo wyobrazić sobie drugi lub trzeci start osobie, która nie ma jeszcze dwudziestu lat, ale co, jeśli masz trzydzieści, czterdzieści, pięćdziesiąt lat? W każdym razie pierwsza zasada brzmi: nie bój się i nie myśl, że jest już za późno na działanie. Jeśli czujesz, że coś idzie nie tak, że masz złe środowisko, złe miejsce zamieszkania, niewłaściwą pracę, nie krępuj się przejść do ofensywy! Czy nie jesteśmy zaskoczeni, gdy dowiadujemy się, że dziewięćdziesięcioletnia kobieta poszła na studia, aby w końcu zdobyć wyższe wykształcenie? Albo że osiemdziesięcioletni dziadek wyruszył na podbój Everestu? To właśnie tacy odważni ludzie zmieniają planetę i kontrolują swoje życie. Uwierz, że nie jesteś gorszy.

Zmień miejsce zamieszkania!

Jak najlepiej zacząć życie od zera? Odpowiedź zależy od tego, co dokładnie powoduje Twoją chęć zmiany. Ale są pewne ogólne zalecenia. Pierwszym z nich jest zmiana miejsca zamieszkania. Nowe otoczenie pozwoli Ci inaczej spojrzeć na świat.

To wspaniale, jeśli masz jakieś preferencje. Na przykład, jeśli przez całe życie marzyłeś o życiu nad brzegiem morza lub na wsi. Nie bój się całkowicie zmienić swojego życia - sprzedaj poprzedni dom, pozbądź się prywatnego samochodu, jeśli nie ma dla niego miejsca w nowym życiu. Istnieje wiele godnych podziwu przykładów bardzo zamożnych ludzi, którzy porzucili cały swój majątek i przenieśli się na łono natury. Nieodzownie pamiętają się słowa jednego z bohaterów filmu „Moskwa nie wierzy łzom” z jego opowieści o rzymskim władcy, który nie bał się zaczynać życia od nowa, rezygnując ze wszystkich korzyści. A potem, gdy przyszli go przekonać, aby wrócił i rządził imperium, odpowiedział: „Powinieneś był zobaczyć kapustę, którą uprawiałem! Wtedy przestałbyś mnie przekonywać. Ludzkie szczęście to nie pieniądze, domy, samochody czy władza. Jest to coś, czego nie mierzy się ilościowo, ale można to zmierzyć jakościowo. Mówiąc obrazowo, wtedy w sercu panuje pokój, a dusza śpiewa. Porzuć wszystko, co uniemożliwia Ci osiągnięcie tego uczucia.

Przeprowadzka do innego kraju wcale nie jest konieczna. Czasami, aby dobrze zacząć, wystarczy po prostu zacząć wynajmować mieszkanie w innej części miasta. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz się ruszyć, naprawa i przestawianie mebli da ci drugi oddech. Zmień tapetę (preferuj jasne kolory, nietypowe wzory), zrób w swoim pokoju panel przedstawiający miasto, w którym zawsze chciałeś mieszkać, kup nowe meble. Zakup futrzanego zwierzaka będzie bardzo udany, jeśli jeszcze go nie miałeś. Nowe życie – nowe zasady!

Zmień swój wygląd

Czy inni postrzegają Cię w tej samej roli? Czy chcesz to naprawić? Nie ma nic skuteczniejszego niż zmiana swojego wizerunku. Zacznij od wizyty w salonie kosmetycznym. Nowa fryzura i kolor włosów, zalecenia kosmetologa dotyczące higieny osobistej, manicure-pedicure nie tylko odświeżą Cię wizualnie, ale także tchną w Ciebie nowe życie. Jeśli jesteś przyzwyczajona do pastelowych kolorów w swoim makijażu, możesz rozważyć wprowadzenie jasnych kolorów do swojego tradycyjnego makijażu. Jeśli jesteś kobietą na wakacjach z wieczorowym makijażem o poranku, zastanów się, czy nie czas oddać hołdu modnej dziś naturalności?

Zdrowy wygląd to tylko jeden krok do poczucia szczęścia

Drugim zaleceniem zmiany wyglądu jest zmiana sylwetki. Według statystyk około pięćdziesiąt procent osób zastanawiających się, jak zacząć życie od zera, narzeka na swój wygląd.

Nadwaga to problem co czwartego mieszkańca Ziemi, a z wiekiem takich osób jest coraz więcej. Możesz zmienić swoje życie pozbywając się znienawidzonych kilogramów, bo poczujesz się zupełnie inaczej! Zapisz się na siłownię, wybierz odpowiednią dietę i ruszaj na zmiany!

Powitany przez ubrania

Nie możemy nie wspomnieć o zmianie garderoby. Pamiętacie Alisę Freindlich z filmu „Biurowy romans”? Gdy tylko „szara mysz biurowa” przebrała się i zrobiła makijaż, pojawiła się w zupełnie innej postaci. Dlaczego nie wziąć z niej przykładu? Wszyscy kochamy spójność, dlatego większość z nas ma swój własny styl ubioru. Może to być surowy klasyczny, wygodny swobodny lub sportowy wygląd. Oznacz kolejny kamień milowy zmianą stylu! Najprostszym sposobem na rozpoczęcie nowego życia jest zapomnienie o swoich dotychczasowych preferencjach. Odwiedź centrum handlowe i wybierz coś, co jest na szczycie mody lub odwrotnie, nie jest modne, ale ci się podoba. Ten przedmiot może Ci się spodobać, ale może nie odpowiadać Twojemu zwykłemu stylowi ubioru. Początek nowego życia jest tuż za rogiem! Trzeba po prostu spojrzeć na siebie z drugiej strony.

Nowe życie – nowi ludzie

Czasem robimy coś, żeby zadowolić opinię publiczną, zapominając o bliskich. Istnieje wiele przykładów, gdy kobieta toleruje męża tyrana tylko w celu zachowania mitycznego małżeństwa.

Po bliższym przyjrzeniu się sytuacji okazuje się, że od dzieciństwa uczono ją, że musi być z mężem. Wychowana na stereotypach, mówi sobie: „Komu jestem potrzebna po czterdziestce? No cóż, będę cierpliwy, to już nie potrwa długo. Często zdarza się też, że samotna matka nieustannie powtarza dziecku, że zrobiła dla niego wszystko, ze wszystkiego się wyrzekła, dlatego musi być przy niej, być jej we wszystkim posłuszny. Takie dzieci dorastają i nie zakładają własnych rodzin, prowadząc styl życia osoby zamkniętej i nieśmiałej, jak posłuszne rośliny domowe. Nigdy nie wiadomo, jakie sytuacje się zdarzają...

A teraz pamiętaj: urodziłeś się, aby być szczęśliwym. Nie składaj więc swojego życia na ołtarzu cudzych nadziei i pragnień. Tu nie chodzi o chory egoizm, ale o zdrowy egoizm, kiedy szanujesz innych, ale najpierw myślisz o sobie. Nie staraj się kogoś zadowolić, podążaj za swoimi pragnieniami, a wtedy będziesz miał zupełnie inne życie.

Wniosek

Przyjrzeliśmy się najskuteczniejszym sposobom rozpoczęcia od nowa.

Pamiętaj, że najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie nowego życia jest dążenie do poczucia własnego szczęścia. Niekoniecznie wiąże się to z bogactwem, małżeństwem czy innymi stereotypowymi wartościami. Każdy ma swoje szczęście i nikt nie zaproponuje Ci gotowego scenariusza. Dlatego podążaj za swoimi pragnieniami, a jednocześnie bądź szczęśliwy i wolny!

Czasami zdajemy sobie sprawę, że całkowicie utknęliśmy, że życie, które prowadzimy, jest dla nas zdecydowanie niezadowalające. Powodów może być wiele: nasze relacje mogą się nie udać, możemy znudzić się wykonywaną pracą, możemy nabrać wstrętu do ludzi, z którymi mamy do czynienia, a może się zdarzyć, że myśl, że wszystko, co wokół – rozbłyśnie w mózgu jak zapałka, to daleko od tego, czego naprawdę potrzebujemy.

Ale niezależnie od powodów, które skłoniły Cię do zmiany, możesz zacząć wszystko od nowa, najpierw wyjaśniając wszystko i określając dla siebie wytyczne oraz plan zmiany siebie i swojego życia. Mam szczerą nadzieję, że te 15 kroków pomoże Ci rozpocząć nowe życie i zmienić siebie.

Krok 1. Określ kierunek ruchu i swoją motywację.

Twoje życie jest zawsze dążeniem do określonego celu, niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomy, czy nie. Twoje dotychczasowe życie, które Ci nie odpowiada, mogło zostać podporządkowane cudzemu fałszywemu celowi, który stał w sprzeczności z Twoją wewnętrzną naturą, Twoją naturą, Twoimi pragnieniami i Twoimi wartościami. Na przykład byłeś w związku, którego tak naprawdę nie potrzebowałeś, dostałeś pracę, do której byłeś zniesmaczony, lub komunikowałeś się z ludźmi, którzy okazali ci się zupełnie obcy.

Teraz możesz sam określić, jaką trajektorię powinieneś obrać, teraz jesteś panem swojej ścieżki życia. Użyj właściwej motywacji. Zacznij od „Dokąd idę?” a nie z „Dlaczego biegnę?” Ucieczka od czegoś nie jest użyteczną motywacją. Unikanie nieprzyjemnych uczuć nie rozwiązuje prawdziwych problemów. Emocje podążają za Tobą, dokądkolwiek się udasz. Dlatego będziesz musiał sobie z nimi poradzić, zanim zaczniesz naprawdę nowe życie.

Jak opracować strategię życiową

Krok 2: Uwolnij się od ciężaru straty lub porażki

Często poważne wydarzenia życiowe zmuszają nas do rozpoczęcia od nowa. Rozwód, separacja, upadek planów zawodowych, ruina biznesu, utrata pracy, problemy zdrowotne. Wszystko to pozostawia poważny ślad emocjonalny i może być źródłem ciągłego stresu, niepokoju, lęku, a nawet depresji. Musisz zrozumieć, że podejmowanie poważnych decyzji z takim bagażem jest bardzo niebezpieczną sprawą.

Jeśli jakieś wydarzenie życiowe spowodowało, że doświadczyłeś głębokich i silnych emocji, to potrzebujesz czasu, aby wszystko się uspokoiło. Lukę tę można zmniejszyć, jeśli przepracujesz swoje doświadczenia za pomocą w ciągu jednej lub kilku sesji.

Krok 3: Przeanalizuj swoje życie

Aby Twoje przedsięwzięcie i rozpoczęcie nowego życia zakończyło się sukcesem, nie wystarczy tylko wiedzieć, dokąd musisz się udać. Ważne jest również, aby jasno wiedzieć i rozumieć, od czego zaczynasz. Wyobraź sobie, że masz zamiar wykonać potężny skok do wody, ale skaczesz z bardzo śliskiego brzegu. Tracisz siły i energię na potężny skok, ale w decydującym momencie poślizgniesz się i wszystko pójdzie na marne.

Aby temu zapobiec w Twojej historii, przestudiuj swoje przeszłe życie (przyda się również przejrzenie ekspresowy test „Analiza Życia”), zapisz to na papierze i przestudiuj swoje nawyki, przeszłe wzorce zachowań w różnych sytuacjach życiowych (na przykład, jak radzisz sobie z trudnościami lub reagujesz na nieoczekiwane okazje, na ile udaje ci się podążać za swoimi decyzjami itp.).

Z pewnością studiując swoje przeszłe życie i swoje zachowanie, zauważysz wiele rzeczy, których nie chciałbyś zauważyć, a które spowodują odrzucenie i wewnętrzny opór. Ale właśnie na to należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności.

„Ciemność niskich prawd jest nam droższa niż oszustwo, które nas wywyższa” – powiedział Aleksander Siergiejewicz Puszkin. Czym są „niskie prawdy”?

Są tym, co wiesz o sobie, ale czego nieprzyjemnie jest wiedzieć, a tym bardziej słyszeć od innych. Co od siebie odsuwasz. Rzeczy wymagające przemyślenia sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Ale ogólnie - rosnąć. Wywyższanie oszustwa nie sprzyja wzrostowi. „Kurczak Ryaba” to film o niskich prawdach. Myślę, że dlatego wiele osób tego nie bierze.

Dlaczego Czaadajewa nie przyjęto, dlaczego uznano go za szaleńca? Inni nadal kategorycznie temu zaprzeczają. Choć w dużej mierze miał rację. Mówił jednak o „niskich prawdach”, które powodowały uczucie dyskomfortu, o których nie było w zwyczaju mówić. Nikt nigdy nie został wysłany do zakładu dla obłąkanych z powodu „wywyższającego oszustwa”. I wystarczająco dużo wycierpiano z powodu „niskich prawd”. Z reguły jest to dla nich.

I dotyczy to nie tylko Rosji – przerażająca prawda nie jest nikomu na świecie potrzebna. Trzeba to ukryć. Aby tylko nieliczni ją znali i nie pozwalali innym ją zobaczyć...

Konczałowski A., Low Truths, M., „Top Secret Collection”, 1999

Krok 4: Zbadaj swoje wartości

Zanim podejmiesz ważne i poważne decyzje dotyczące tego, jak będzie wyglądać Twoje nowe życie, powinieneś przeanalizować swoje własne wartości życiowe. Jeśli wiesz, co jest dla Ciebie najważniejsze, to w oparciu o Twoje wartości łatwiej będzie Ci podjąć właściwe decyzje dotyczące rozpoczęcia nowego życia i zmiany siebie.

Weź kartkę papieru i wypisz na niej wszystko, w co wierzysz, wszystko, co uważasz za najważniejsze i najważniejsze w życiu, w relacjach międzyludzkich, co skłania Cię do głębokich przemyśleń lub inspiruje. Przyjrzyj się temu, co robisz w życiu, co lubisz robić i zadaj sobie proste pytanie: „Dlaczego?”, „Po co to jest?”. Odpowiedzi, które otrzymasz, mogą ujawnić zupełnie nieoczekiwane aspekty Twojej osobowości.

Możesz także spojrzeć na kilka osób (mogą to być żywi ludzie, których znasz, sławni ludzie lub postacie historyczne), które podziwiasz i zadać sobie pytanie: Co w nich najbardziej szanuję? Dlaczego? Jak to może rozegrać się w moim życiu?

Krok 5. Zdecyduj, jakie duże zmiany chcesz wprowadzić

Dla niektórych rozpoczęcie „nowego życia” może oznaczać drastyczną zmianę: przeprowadzkę do innego miasta lub innego kraju, całkowite odnowienie kontaktów społecznych, zmianę pola zawodowego itp. Dla innych może to oznaczać drobne, ale istotne zmiany, takie jak wyzwolenie się od starych nawyków i wzorców zachowań i skoncentruj się na opracowaniu nowego sposobu życia. Niezależnie od tego, czego pragniesz, upewnij się, że jasno określasz, jak dużej zmiany chcesz dokonać.

Dowiedz się, co w Twoim życiu wymaga zmiany. Na przykład, czy jest coś, co sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy lub niezadowolony? A może możesz zdecydować, czy zmienić każdy aspekt mojego życia, czy też rozsądniej byłoby skoncentrować się na jednym lub dwóch obszarach? Pamiętaj, że zmiana (zwłaszcza, gdy przeprowadzana jest bez wsparcia z zewnątrz) jest zawsze trudnym procesem, dlatego aby osiągnąć sukces, zacznij od małych rzeczy i stopniowo pnij się w górę.

Krok 6. Stwórz obraz swojej nowej przyszłości

Wykonaj jedno przydatne ćwiczenie, które pomoże Ci dowiedzieć się, jakie cele i zadania sobie wyznaczyć i jakie zmiany należy wprowadzić. Dodatkowo da Ci niezbędną motywację i wzmocni Twoją wolę zmiany.

Wyobraź sobie pewien moment w przyszłości. Niech ta chwila będzie miała dokładną datę i godzinę. Wyobraź sobie, że w tej przyszłości otrzymałeś magiczne moce, dzięki którym możesz spełnić wszystkie swoje nadzieje i marzenia. Jesteś dokładnie tym, kim chcesz być.

Wyobraź sobie to tak szczegółowo, jak to możliwe. Kto Cię otacza? Gdzie mieszkasz? Co robisz? Jak to wygląda? Uwzględnij jak najwięcej szczegółów, aby utworzyć możliwie najczystszy obraz. Jeden z moich klientów wyobrażał sobie, że jest odnoszącym sukcesy projektantem, ma własną pracownię, napływają do niego ciekawe zamówienia z całego świata i dużo podróżuje do innych krajów, robiąc ciekawe i niesamowite rzeczy (w rzeczywistości po kilku lat faktycznie założył własną pracownię i zaczął otrzymywać zamówienia zagraniczne).

Teraz pomyśl o swoich mocnych stronach, zdolnościach i umiejętnościach, które są niezbędne, aby ta wizja przyszłości stała się rzeczywistością. Co już masz? Jakie obszary wymagają poprawy? Bądź ze sobą szczery. Na przykład, jeśli chcesz być sławnym muzykiem, być może masz już zdolności muzyczne lub co najmniej miłość do muzyki. Będziesz także potrzebować silniejszego sposobu myślenia, aby pracować nad ulepszeniami.

Używając swojej wyobraźni, aby stworzyć wizję przyszłości, spraw, aby ta wizja była osiągalna i pozytywna. Oczywiście nie możesz zostać superbohaterem ani mieć żadnych supermocy ani supermocy. Tutaj lepiej zastanów się, co Cię przyciąga do takiego superbohatera. Jego pragnienie sprawiedliwości i ochrony słabszych? Następnie możesz wybrać zawód, który przyczynia się do wypełnienia tej misji. A może lubisz możliwość podejmowania szybkich i bezbłędnych decyzji? Następnie wyobraź sobie, jak powinieneś ćwiczyć swoje myślenie, aby osiągnąć taki poziom.

Krok 7: Ustal jasne i konkretne cele

Słynny mędrzec Lao Tzu powiedział: podróż licząca tysiąc mil zaczyna się od jednego kroku. Twoja podróż do nowego życia również powinna zaczynać się od konkretnych kroków. Wyznaczenie jasnych celów osobistych pomoże Ci pewnie iść do przodu i pozostać na dobrej drodze do zbudowania nowego życia.

Pomyśl o tym, gdzie widzisz siebie za 6 miesięcy, rok, 3 lata, 5 lat, 10 lat, 20 lat, 30 lat lub dłużej.

Ustal swoje cele. Upewnij się, że są to dobrze określone cele, to znaczy, że są konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i mają jasne ramy czasowe na ich osiągnięcie.

Zacznij od zdefiniowania swojego dużego celu, a następnie podziel go na mniejsze. Następnie podziel mniejsze cele na zadania.

Na przykład, jeśli zdecydujesz, że chcesz znaleźć własny biznes i uczynić go źródłem swoich dochodów, jest to twój wspólny cel. Aby to osiągnąć, będziesz musiał osiągnąć mniejsze cele. Przykładowo, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to skontaktować się z profesjonalistą, który pomoże Ci znaleźć biznes odpowiadający Twojemu celowi (dla moich klientów ta usługa jest wliczona w program «» ), to musisz stworzyć plan marketingowy i przeprowadzić badania wśród swojej grupy docelowej. Przykładowymi zadaniami mogą tu być: stworzenie produktu testowego, badanie potrzeb ludzi i ich gotowości do korzystania z tego produktu, badanie konkurencji i ich produktów, analiza rynku itp. Możesz podzielić te zadania jeszcze bardziej, np. postawić sobie zadanie komunikowania się z potencjalnymi klientami lub udania się do miejsc, w których sprzedawane są produkty (świadczone są usługi) podobne do produktu, który masz zamiar dostarczyć.

Krok 8: Określ niezbędne zmiany wewnętrzne

Aby Twój nowy projekt życiowy zakończył się sukcesem, powinieneś dokładnie przemyśleć, jakie wewnętrzne zmiany powinieneś wprowadzić we własnej osobowości. Innymi słowy, musisz określić, kim BYĆ, aby skutecznie ZROBIĆ to, co pozwoli ci MIEĆ inne życie.

Zobaczmy, jakie mogą to być zmiany wewnętrzne.

To mogłoby być zmiany w stanie fizycznym. Być może zdecydujesz, że powinieneś rozpocząć nowe życie z nowym ciałem. Możesz chcieć pozbyć się nadwagi lub zwiększyć poziom sprawności fizycznej i uzyskać bardziej wysportowaną i rozwiniętą sylwetkę. Nie zapominaj, że nadwaga zależy od 2 głównych przyczyn: osadu w organizmie i niskiego poziomu aktywności życiowej.

Polecam zacząć od zwiększenia poziomu aktywności fizycznej i robić to stopniowo, zwiększając obciążenie przez dłuższy okres czasu (co najmniej 45 dni), aż stanie się to Twoim nawykiem. Możesz potrzebować pomocy konsultanta, aby opracować optymalny program i zmienić przekonania i postawy psychiczne, które uniemożliwiają Ci zmianę ciała.

Łatwiej będzie zmienić wygląd. Możesz wybrać swój styl samodzielnie lub skonsultować się ze stylistą. Kup nowe ubrania, zmień fryzurę. Pamiętaj, że sposób, w jaki się ubierasz i wyglądasz, wpływa na to, jak się czujesz i jak postrzegają Cię inni. Badania wykazały, że jeśli ubierasz się w sposób zgodny z Twoimi celami, masz większe szanse na ich osiągnięcie.

Zmiany w światopoglądzie. Chodzi o słynne powiedzenie: „Możesz wyciągnąć dziewczynę ze wsi, ale nie możesz wyciągnąć wioski z dziewczyny”. Jeśli nie chcesz być tą osławioną „dziewczyną”, musisz ciężko pracować nad tym, jak myślisz i jak postrzegasz świat.

Zastanów się, jakie przekonania powinna mieć osoba, którą chcesz się stać, jak ta osoba powinna postrzegać świat, ludzi, wydarzenia, relacje. Jakimi zasadami i regułami powinna się kierować? Zapoznaj się z listą ,zyskać zupełnie nowe spojrzenie na świat.

Zmiana własnej świadomości nie jest procesem łatwym. Siła przyzwyczajenia, stare wzorce i bezwład myślenia mogą stanowić rdzeń Twojej osobowości. W ramach programu «» prowadzimy z klientami aby człowiek mógł zobaczyć swoją prawdziwą naturę i odnaleźć swoje prawdziwe ja. Po tym procesie wszelkie zmiany w świadomości za pomocą jakichkolwiek psychotechnik są znacznie szybsze i łatwiejsze.

Zmiany emocjonalne. Aby Twoje nowe życie było pomyślne, musisz nauczyć się pozbywać się przeszłości. Obejmuje to naukę przebaczania. Przebaczenie uwalnia cię od ciężaru przeszłych traum i bólu. Przebaczasz innym nie dla nich, ale dla siebie. Badania pokazują, że przebaczenie sprawia, że ​​czujesz się mniej zły i niespokojny. Naucz się także akceptować porażki i straty jako część życia, przepuszczaj je przez „sito” świadomości i pozwól im odejść. I poczujesz ogromną ulgę.

Zmień sposób, w jaki podchodzisz do życia, wykorzystując moc wdzięczności. Naucz się dziękować życiu za każdy jego przejaw, pamiętaj, że trudności na ścieżce życia to testy, a nie kary. Zaakceptuj je, jak również wszystko, co dobre, co Cię spotyka.

Badania wykazały, że praktykowanie wdzięczności sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwszy i bardziej zadowolony z życia; pomoże Ci opanować elastyczność i zdolność przystosowania się do zmian; poprawi Twoje zdrowie fizyczne i jakość snu, a także może pomóc Ci przezwyciężyć traumę emocjonalną. Praktykuj moc wdzięczności przez 5 minut każdego dnia, 1 lub więcej razy.

Krok 9. Przemyśl ponownie swoje relacje z ludźmi

Świat to ludzie, a życie to relacje między ludźmi. Trudno jest rozpocząć nowe życie, jeśli wokół ciebie znajdują się „toksyczni” ludzie, którzy ciągną cię w dół. W niektórych przypadkach w trosce o własne bezpieczeństwo konieczne jest „wycięcie” takich osób ze swojego życia. W innych przypadkach możesz po prostu przestać spędzać z nimi czas i poczujesz się szczęśliwszy, usuwając je ze swojego życia.

Relacje międzyludzkie mają kluczowe znaczenie dla Twojego funkcjonowania i rozwoju jako osoby. Liczne badania pokazują, że mamy ogromny wpływ na ludzi, z którymi wchodzimy w interakcję, dlatego rozpoczynając nowe życie, bierz pod uwagę tylko te osoby, które są dla Ciebie ważne i obdarzą Cię miłością i szacunkiem, na jaki zasługujesz.

Jeden z moich klientów, decydując się na rozpoczęcie nowego życia i otwarcie własnej działalności gospodarczej, napotkał liczne trudności, których przyczyną, jak się okazało, był fakt, że jego tzw. „Przyjaciele” to ludzie, którzy nie są skłonni do samodzielnego działania i brania odpowiedzialności. Byli przyzwyczajeni do życia wyważonego, stabilnego i nudnego, a komunikując się z nimi, mój klient nieświadomie otrzymywał pożywienie dla tych części swojej osobowości, które opierały się ryzykom i niebezpieczeństwom związanym z działalnością przedsiębiorczą. W praktyce doprowadziło to do tego, że „biznes nie wypalił”. Mój klient potrzebował poważnego przemyślenia roli tych ludzi w swoim życiu, aby sytuacja się zmieniła, a jego biznes zaczął się rozwijać.

Poniższa anegdota bardzo dobrze ilustruje tę sytuację:

Stary diabeł topi w piekle trzy kotły grzeszników. Wysyłają mu młodego chochlika na praktykę.

Młody imp. Stary Diabeł uczy go:

- A więc spójrz - pierwszy kocioł. Trzeba go uważnie monitorować. Siedzą tu Żydzi. Jeśli choć jeden wyjdzie, pociągnie za sobą cały swój lud...

Drugi kocioł. Tutaj możesz mieć oko na pokrywę. Amerykanie tu siedzą, każdy jest dla siebie, jak ktoś ucieknie, to nie jest straszne, i tak daleko nie zajdzie.

Na trzeci kocioł w ogóle nie musisz patrzeć. Rosjanie tu siedzą. Jeśli chociaż jeden się wspina, reszta zostanie złapana i umieszczona w najgorętszym miejscu.

Oczyść swoją przestrzeń z ludzi:

• komunikowanie się z osobami, z którymi czujesz się pusty lub ciągle zestresowany
• którzy nieustannie Cię krytykują lub osądzają. I czujesz, że nie możesz zrobić nic dobrze, gdy jesteś wokół nich.
• którzy mówią o Tobie złe rzeczy prosto w twarz lub za oczami
• z którymi nie czujesz się bezpiecznie dzieląc się swoimi nadziejami, myślami, potrzebami i uczuciami.

Wyeliminowanie niezdrowych relacji społecznych pomoże Ci pewniej i wielokrotnie szybciej podążać do szczęśliwego i zdrowego życia. Tworzenie pozytywnego środowiska społecznego, które nie uwzględnia Twoich przeszłych nawyków, ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia pomyślnej ścieżki. Otaczaj się ludźmi, wokół których będziesz wzrastać jako osoba i rozwijać się ku nowemu życiu.

Krok 10. Rozpocznij nowe życie finansowe

Niezależnie od tego, czy jesteś świeżo po studiach, czy pracujesz od 30 lat, nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby wznowić swoje życie finansowe. Możesz zacząć oszczędzać na ważne cele życiowe, takie jak zakup domu lub wygodne starzenie się. A może chcesz ponownie rozważyć swoje nawyki wydawania pieniędzy, aby przestać je marnować na lewo lub prawo. A może chcesz zacząć inwestować. Przyjrzyj się swoim celom i zdecyduj, w jaki sposób musisz zarządzać swoimi pieniędzmi, aby uzyskać to, czego potrzebujesz.

Spróbuj najpierw pozbyć się wszystkich swoich długów. Długi są z poprzedniego życia. Nie ma dla nich miejsca w nowym życiu. Jedna z moich klientek po współpracy z nią pozbyła się 90% swoich długów w niecałe 6 miesięcy. Jeśli masz więcej długów, niż jesteś w stanie spłacić, obecne przepisy pozwalają na złożenie wniosku o upadłość osobistą. Być może będzie to odpowiednia opcja dla Ciebie.

Następnie przeanalizuj swoje finanse. Uporządkuj swoje dochody i wydatki, rozpocznij planowanie budżetu. Zobacz, gdzie możesz ograniczyć „wycieki” (na przykład kupując niepotrzebne rzeczy) i gdzie możesz zyskać dodatkowe pieniądze (na przykład sprzedając rzeczy, których nie używasz za pośrednictwem usługi avito.ru). Tak czy inaczej, budżetowanie pomoże Ci podjąć dobre decyzje finansowe.

Krok 11: Rozmawiaj z ludźmi

Kiedy zdecydujesz się rozpocząć nowe życie, rozmowa z ludźmi, którzy już prowadzą życie, jakiego pragniesz, może być bardzo przydatnym posunięciem. Jest to przydatne, ponieważ może dać ci wyobrażenie, jak się tam dostać. Przykładowo, jeśli chcesz rzucić nudną, obrzydliwą pracę i zająć się czymś, co kochasz i czym się interesujesz, to wystarczy, że poszukasz tych osób, które zrobiły już interesy w swojej ulubionej firmie i przeprowadzisz z nimi wywiad np. podczas które pytają o plan działania. Być może któraś z tych osób zgodzi się zostać dla Ciebie Mentorem na drodze do nowego życia.

Możesz także zapytać ludzi o trudne momenty, które mogą pojawić się w Twoim nowym życiu. Możesz mieć złudzenie nowej kariery, nowego związku, nowego biznesu lub nowego kraju. Zrozumienie najdrobniejszych szczegółów, o których powiedzą Ci inni, pozwoli Ci uniknąć wielu błędów i błędnych ruchów.

Na przykład możesz marzyć o opuszczeniu nudnej pracy w Moskwie i wyjeździe na Bali, gdzie życie jest rajem. Jeśli porozmawiasz z ludźmi, którzy już tam mieszkają, możesz odkryć rzeczy, o których nie wiesz, jak na przykład to, że jest to niesamowicie drogie, nieprzyjazna polityka wizowa, trudności z opieką zdrowotną, trudności w wykonywaniu czynności wymagających koncentracji. Nie oznacza to oczywiście, że nie powinieneś się przeprowadzać, ale ta wiedza pomoże Ci lepiej dostosować się do realiów nowego życia.

Krok 12: Uzyskaj wsparcie

Rozpoczęcie nowego życia może być zniechęcającą perspektywą. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię kochają i szanują i będą w stanie zapewnić Ci pomoc i wsparcie na Twojej drodze. Świadomość, że masz źródła wsparcia emocjonalnego, pomoże ci poczuć się znacznie silniejszym, gdy będziesz stawiać czoła realiom nowego życia.

Jeśli nie masz rodziny ani zaufanych przyjaciół, którzy mogliby Cię wesprzeć, warto poszukać takiego wsparcia gdzie indziej. Może to być wsparcie w ramach grup lub wspólnot zainteresowań, a nawet wspólnot religijnych. Idź tam, gdzie ludzie komunikują się ze sobą swobodnie i otwarcie oraz zawierają nowe znajomości.

Krok 13. Sprawdź się

Wielkie zmiany w życiu, które są niezbędne, aby rozpocząć nowe życie, będą wymagały od ciebie poważnej pracy, poświęcenia i cierpliwości. Może to być stresujące i przerażające. Upewnij się, że jesteś na to przygotowany. Jak się czujesz? Jakie zachowanie jest dla Ciebie akceptowalne? Czy coś Cię niepokoi? Prowadzenie dziennika pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i określić, czy są obszary, w których potrzebujesz dodatkowego wsparcia lub wymagają głębszej pracy.

Proces dokonywania poważnych i głębokich zmian w swoim życiu często może sprawić, że poczujesz się przytłoczony. Możesz zacząć odczuwać smutek, przestać cieszyć się pewnymi rzeczami, czuć niepokój lub poczucie winy, czuć pustkę lub beznadziejność. W takim przypadku może pomóc szybko i bezboleśnie . Praca z tą technologią pozwala wyeliminować negatywne emocje podczas jednej sesji.

Krok 14: Wprowadź niezbędne zmiany

Nowe życie nie oznacza, że ​​trudności, przeszkody i problemy znikną na zawsze. Rozpoczęcie nowej kariery nie oznacza, że ​​już nigdy nie poczujesz się niedoceniany lub pozbawiony inspiracji. Przeprowadzka do nowego miasta lub nowego kraju nie oznacza, że ​​nigdy nie będziesz tęsknić za domem. Kiedy masz problemy, uznaj je za takie i zrób wszystko, co musisz, aby je rozwiązać i dostosować się do sytuacji.

Na swojej drodze do nowego życia możesz napotkać wiele trudności. Na przykład, być może chciałeś rozpocząć karierę wojskową, kierując się wartościami służby i honoru, ale dowiedziałeś się, że ze względów medycznych nie nadajesz się do zapisania się do szkoły wojskowej. Możesz postrzegać to jako porażkę i porażkę swoich marzeń, albo możesz wrócić do deski kreślarskiej i ustalić, czy są inne rzeczy, które możesz zrobić, które pozwolą ci również wyrazić te podstawowe wartości.

Krok 15: Współpracuj z konsultantem

Nawet jeśli nie sądzisz, że coś idzie „źle” w Twoim nowym życiu, pomocna może okazać się wizyta u doradcy lub osobistego trenera, szczególnie w przypadku wprowadzania dużych zmian. Faktem jest, że tak trudny proces, jak rozpoczęcie nowego życia i zmiana siebie, może zawierać wiele błędów i ukrytych przeszkód, które można zobaczyć tylko z zewnątrz. Dobry konsultant jest w stanie przekazać Ci wysokiej jakości informacje zwrotne i uchronić Cię przed marnowaniem czasu, wysiłku i zasobów.

Inną kwestią jest to, że głębokim zmianom osobistym zawsze towarzyszy stres i wewnętrzny opór (samosabotaż). Czasem są one tak silne, że poddajesz się i tracisz chęć do dalszego działania. Z pomocą konsultanta możesz przepracować i pozbyć się wewnętrznych lęków, które blokują zmiany. Doradca może również pomóc Ci nauczyć się przydatnych sposobów myślenia i reagowania na wyzwania.

Wizyta u doradcy to pewny znak, że kochasz siebie i troszczysz się o siebie na tyle, aby uzyskać pomoc, gdy jest ona potrzebna i pomocna, a to dobra wiadomość. Doradca ds. zmian osobistych pełni dla Ciebie tę samą rolę, co dentysta dla Twoich zębów: eliminujesz drobne problemy i trudności, zanim spowodują katastrofalne skutki.

Zacznij nowe życie już dziś!

Po przeczytaniu tego artykułu możesz zdecydować: „OK, wszystko jest świetne! Na pewno wezmę te zalecenia pod uwagę, a nawet zacznę stosować się do niektórych z nich.” Ale faktem jest, że proces zmian jest procesem systemowym, w którym wszystko jest ze sobą wyraźnie powiązane i każdy krok wpływa na drugi. Ważne jest, aby nie popełnić tutaj błędu.

Chcesz dowiedzieć się jak rozpocząć nowe życie, w którym będzie samorealizacja, wysoki sens, aktywność, motywacja, siła, przywództwo, nowe odkrycia, energia, ekscytujące zmiany, ciekawa gra, nowe horyzonty, przyjemność z chwili żyjesz, jasne zrozumienie własnej ścieżki, brak samosabotażu i niepewności, jasność intencji i działania? A jednocześnie nie popełnisz poważnych błędów i unikniesz wielu pułapek, a sama ścieżka zajmie kilka miesięcy, a nie dziesięcioleci.

Następnie . Podam Ci rozwiązanie!

Człowiek staje przed koniecznością zmiany wszystkiego, jak rozpocząć nowe życie? Co go zmusza? Rozstanie lub strata, choroba lub rozczarowanie. W pewnym „cudownym” momencie nagle staje się jasne: „ Jeśli nie zmienię swojego życia, to koniec».

Czujesz się, jakby przed tobą stał mur, za którym kryje się nowe życie. Być może jest z cegły. Lub z kartonu. Pchnąć ją? Objazd? Znajdź przejście z boku? Nie mogę się na nic zdecydować. Po prostu stoję, patrzę na tę ścianę i nic nie robię.

W którym kierunku zmienić – opcje szybko się znajdują. Może być w ten sposób, może być w ten sposób. A w oddali już wyłania się miraż - „ tak będę żyć...»

A potem - ściana. I nieporozumienie: „ Dlaczego nie mogę zrobić kroku? Co mnie powstrzymuje? Co mnie powstrzymuje?

Istnieje kilka opcji. Wybierz swój.

• Strach

« A co jeśli nie mogę? Co mnie tam czeka? A jeśli to oszukiwanie samego siebie?»

• Impotencja

« Chcę tam iść, chcę się przebić. Ale nie mogę. Musimy się skoncentrować i zrobić krok, dokonać przełomu. I jakby całe moje ciało było sparaliżowane. Nie mogę się zmusić do zrobienia czegokolwiek. Za dużo wysiłku włożono już w to. Minuty mijają, a ja po prostu nie mogę»

• Wątpliwość

« A co jeśli to tylko złudzenie i nic mnie nie czeka? Uwierzę, zrobię skok, ale co dalej będzie tak samo? A może nawet gorzej.»

• Ładunek

Zawsze znajdą się tacy, którzy powiedzą: „ Czekaj, dokąd idziesz?„Odciągną cię słowami, spojrzeniami i czynami.

Rzeczy, które należy ukończyć, zanim ściana zostanie zniszczona. Jedna rzecz. Dwa. Trzy. Potem - dużo! Jakiż to przełom, jeśli działa tylko odwrotnie?

• Wina.

« Jak śmiem chcieć lepszego życia? To moja wina, że ​​przede mną jest ściana. Nie powinnam zatruwać swoją obecnością pięknego świata oazy»

• Samobiczowanie

« Nie zasługuję na nic innego. Ciągnięcie własnego ciężaru jest moim przeznaczeniem. Tylko silna, odważna, bystra osoba może przełamać barierę i zasłużyć na szczęście. Nie mam tego, za co życie mnie nagradza»

Sposób na rozpoczęcie nowego życia, jak wygrać walkę z samym sobą?

W tej walce zawsze będziesz zarówno zwycięzcą, jak i przegranym. W każdym razie będziesz musiał coś stracić. Znajomy sposób życia, stare nawyki, przyjaciele. Ale nagroda może być też znacząca: pokój, radość, nadzieja na przyszłość, dla niektórych nawet cały otwarty świat.

Ale aby bitwa mogła się odbyć, aby przejść przez mur, trzeba się dobrze uczyć. W końcu oprócz psychologa ty sam jesteś swoim sprzymierzeńcem. Wrogiem, niezależnie od tego, jak bardzo jest ofensywny, jesteś także Ty.

Początek nowego życia. Jaki jesteś?

Porywczy czy spokojny? Racjonalne czy lekkomyślne? Logiczne czy intuicyjne? Towarzyski czy powściągliwy? Skoncentrowany na świecie wewnętrznym czy doceniający zewnętrzne przejawy procesów?

Wybór broni zwycięstwa będzie zależał od odpowiedzi na te pytania.

Przejdźmy od tekstów do ćwiczeń.

Być może znasz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Gratulacje, zadanie stało się łatwiejsze. Ale jeśli nie rozumiesz, co jest o Tobie, a co nie?

Najprostszym sposobem na zrozumienie siebie jest lepsze poznanie się, jakbyś był outsiderem. Pomoże Ci w tym rysunek lub fotografia.

Jak poznać siebie?

Osobiście podoba mi się opcja ze wzorem. Jest bardziej twórczy, co oznacza, że ​​angażuje więcej duszy, psychiki i nieświadomości.

Musisz przedstawić siebie na rysunku. Podobieństwo do portretu nie jest istotne. Konieczne jest, abyś osobiście zrozumiał: „ To ja!„Najlepiej narysować na kartce A4 postać, która będzie do Ciebie podobna. Być może będą podobieństwa w ubraniach, fryzurze, kolorze oczu, ulubionej pozie. Rozmiar obrazu - według własnego uznania.

Jeśli nie lubisz rysować, zrób swoje ulubione zdjęcie tam, gdzie lubisz siebie. Gdzie jesteś szczęśliwy i zadowolony?

Siedząc spokojnie, nie rozpraszając się zamieszaniem, poznaj przedstawionego bohatera. Zadajesz pytania i dajesz odpowiedzi z pozycji bohatera.

Pytania do Twojego bohatera

Oto główne pytania, na które odpowiedzi są dla Ciebie ważne:

-Co w sobie cenisz? Wymień przynajmniej trzy cechy charakteru lub wyglądu.

- Jak powstrzymujesz się od bycia szczęśliwym? Wymień co najmniej trzy nawyki, cechy charakteru lub zewnętrzne przejawy.

- Co chcesz znaleźć za „ścianą”?

-Co chcesz tu zostawić?

Naprawdę liczę na Twoją umiejętność samodzielnej analizy. Jeśli coś nie wyjdzie, jestem gotowy pomóc.

Masz odpowiedzi? Potrafić wyciągnąć z tego wnioski, aby wybrać własną drogę pokonania przeszkody.

To są opcje, które znam. Jeszcze raz zapraszam do wyboru.

Jak mogę zniszczyć ścianę?

Wymienię główne podejścia, w tym twoje.

1. Poczekaj i dorośnij.

Najtrudniejsza metoda, odpowiednia tylko dla osób o głębokiej intuicji, które potrafią „poczuć chwilę”.

Jeśli nie możesz przejść na „drugą” stronę, oznacza to, że nie jesteś jeszcze gotowy. W Twojej duszy nagromadziło się wiele rzeczy, które wymagają wewnętrznej świadomości. Lub nie czujesz się gotowy, aby rozpocząć nowe życie. Następnie – dojrzale, zdając się na swoją intuicję. W jednej naprawdę cudownej chwili z łatwością zrobisz krok do przodu, a ściana sama się zawali.

Sekret: Wiedz, że zmiana jest nieunikniona. Miej 100% pewności, że zrobisz krok do przodu. Poczucie pewności nie pochodzi skądś z zewnątrz, ale z wnętrza ciebie. Jeśli masz intuicję, to bardzo dobrze rozumiesz, o czym mówię. Osoby takie jak Ty mają to wyrażenie w swoim słowniku „Czułem, że nie może być inaczej”

2. Mały biznes

Jak rozpocząć nowe życie – zacznij od czegoś małego, ale radykalnego. Kobiety często intuicyjnie postępują właśnie tak.

Poszedłem i zrobiłem sobie nową fryzurę. Kupiłam nową bluzkę. Zadzwoniłam i umówiłam się na zabieg. Usunąłem niepotrzebny kontakt z mojej książki adresowej. Kupiłem bilet na samolot.

To wszystko, punkt bez powrotu został przekroczony. Najważniejsze to nie oglądać się za siebie.

Nie wymaga to globalnego wysiłku moralnego ani fizycznego. W trybie gotowości - hop! - to wszystko. Bez zająknięnia. Opcja dla tych, którzy polegają na wsparciu świata zewnętrznego i 5 ludzkich zmysłów.

Sekret: czuć, że świat nieuchronnie się zmienił. To znaczy wczoraj, przed Twoją akcją, było tak, ale teraz jest inaczej. Nawet jeśli różnica dotyczy tylko koloru włosów, to wrażenie jest inne! Jesteś inny. Oznacza to, że nowe „ja” może zniszczyć każdy mur.

3. Armia Zbawienia

Jeśli jesteś gotowy, zaangażuj do pomocy swoich bliskich. Deleguj zadania. Niech ty, ospały i bezradny, zaufane osoby idą w stronę rozpoczęcia nowego życia. I będziesz mógł podziękować, kiedy będziesz mógł!

Ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy żyją komunikacją. W którego domu drzwi nigdy się nie zamykają, w którym jest „grupa wsparcia” – siostry, bracia, przyjaciele, kumple, z którymi można nie tylko rozmawiać, ale i milczeć.

Sekret: nie przeszkadzaj. Zadaniem Armii Zbawienia jest ratowanie cię, a nie radzenie sobie z obiekcjami. Jeżeli sprzeciwów jest za dużo, do listy ratowników dopisz psychologa, który profesjonalnie pokona Twoje „karaluchy”.

Już jesteś bohaterem!