Cześć! W studiu Tatyana Lyamzina. Jeśli dana osoba dobrze tańczy i porusza się w rytm, łatwiej mu jest nauczyć się mowy niż osoba mniej rytmiczna, stwierdzili amerykańscy eksperci. Jak podaje RIA Novosti, podczas tańca obszary mózgu odpowiedzialne za słuch i ruch są doskonale zsynchronizowane. Fakt ten był znany naukowcom. Teraz naukowcy z Northwestern University przeanalizowali zdolność trzymania się rytmu i reakcję mózgu na dźwięki. W tym celu przeprowadzono eksperyment z nastolatkami. Poproszono ich o posłuchanie metronomu i naciśnięcie przycisku w rytm rytmu. Jednocześnie oceniano celność trafienia. Za pomocą elektroencefalogramu zarejestrowali reakcję mózgów nastolatków. Okazało się, że jeśli nastolatek nacisnął przycisk dokładnie zgodnie z metronomem, reakcja mózgu na usłyszenie sylaby była stabilna. Eksperci już wiedzą, że umiejętność czytania i umiejętność utrzymywania rytmu w ruchu są ze sobą powiązane. Z kolei umiejętność czytania jest powiązana z naturą reakcji mózgu na dźwięk. Okazuje się, że słuch to podstawa.

Ale śpiewanie w chórze pomoże przywrócić rytm serca. Osoby śpiewające razem mają zsynchronizowane bicie serca, które wzrasta lub maleje w zależności od tego, jak oddychają w jednym trybie. Ponadto normalizuje się funkcjonowanie nerwu błędnego, który odpowiada za emocje i komunikację z innymi ludźmi. Naukowcy z Uniwersytetu w Göteborgu sprawdzili, jak różne melodie o różnym tempie i tonacji wpływają na samopoczucie członków chóru. Okazało się, że melodia i struktura utworu muzycznego bezpośrednio wpływają na bicie serca, które zmienia się jednocześnie u wszystkich. Największą synchronizację osiągnięto podczas śpiewania mantr; pieśni z długimi frazami działały tak samo, jak ćwiczenia oddechowe jogina. Umiarkowany i spokojny oddech miał pozytywny wpływ na stan psychiczny i pracę serca.

Oczywiście muzyka nie zastąpi medycyny. Jednak lekarze ze szpitala Royal Brompton w Londynie rozpoczęli program śpiewu dla osób cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc. Pacjenci ci są ograniczeni ilością powietrza, które mogą wdychać i wydychać. Niektórzy ludzie zaczynają oddychać bardzo szybko, co jeszcze bardziej pogarsza problem. Biorą dużo szybkich i płytkich oddechów, co jeszcze bardziej utrudnia im oddychanie. Lekcje śpiewu uczą je panowania nad szybkością oddechu. Techniki oddychania stosowane podczas śpiewania są bardziej pomocne dla osób z łagodnymi problemami. Jeśli dana osoba ma poważną chorobę, śpiewanie będzie dość trudne. Oczywiście piosenki powinny być dość proste.

Jednak kobiety zdecydowanie powinny mieć czas na wychowywanie dziecka przed 35. rokiem życia, twierdzą specjaliści od reprodukcji z Uniwersytetu w Newcastle. Według nich kobiety nie powinny ukrywać się za karierą, odkładając macierzyństwo, bo z biegiem lat praca nie staje się łatwiejsza. Jednak coraz więcej współczesnych rodzin opóźnia posiadanie dzieci. Prawie 50% dzieci rodzą się obecnie kobiety w wieku 30 lat i starsze. W ostatnich latach liczba dzieci urodzonych w takich rodzinach wzrosła trzykrotnie. Po 35 roku życia szanse na poczęcie dziecka znacznie się zmniejszają. A IVF nie gwarantuje narodzin dziecka. Psychologowie zauważają, że jeśli kobieta nie będzie mieć dziecka przed 40.–50. rokiem życia, grozi jej traumą psychiczną. A nawet jeśli poczęcie rzeczywiście nastąpi, kobiety w starszym wieku borykają się z dużą liczbą powikłań podczas samej ciąży. W szczególności wzrasta ryzyko poronień, przedwczesnych porodów lub niedowagi u dzieci. Poronienia martwego dziecka są ponad dwukrotnie częstsze wśród matek w wieku powyżej 35 lat. Jednak degradacja jaj, która następuje z biegiem czasu, zwiększa ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa i innymi zaburzeniami genetycznymi. Same kobiety często później borykają się z zapaleniem stawów, depresją, rakiem i zawałem serca. Dlatego planowanie rodziny powinno obejmować nie tylko kwestie antykoncepcji, ale także kwestie porodu – podkreślają lekarze. Bądź zdrowy!

Wiele procesów stymuluje system nagrody w naszym mózgu, a wśród nich skoordynowane ruchy. Z tego powodu kochamy tańczyć, z tego powodu (jeśli nie wszyscy, to przynajmniej niektórzy) jesteśmy zafascynowani dobrze choreografowane walki w filmach , maszerujący ludzie Lub " Maszyny Rube Goldberga" Naukowcy nie mogą znaleźć jasnej przyczyny tego zjawiska. Ale ruchy do muzyki (która sama w sobie) - w istocie taniec - stanowią dla człowieka podwójną przyjemność.

Od czasów starożytnych w naszym układzie nerwowym zadomowiła się chęć poruszania się zgodnie z rytmem. Istnieje specyficzne połączenie między korą słuchową, która przetwarza dźwięk, a obszarem mózgu zaangażowanym w planowanie i wytwarzanie ruchów. To połączenie jest szczególnie dobrze ugruntowane, jeśli dana osoba uczy się śpiewać. Aby naśladować nauczyciela śpiewu, sumienny uczeń musi nauczyć się wyobrażać sobie, jak powiązać słyszalny standard z możliwością jego odtworzenia.

Wideo OK, idź – to też przeminie

Nie jesteśmy jedynymi zwierzętami, które potrafią poruszać się do rytmu, ale inna fauna, z którą dzielimy te umiejętności, jest nieco zaskakująca. Na przykład nasi najbliżsi krewni – szympansy – nie poruszają się w rytm muzyki, ale nie potrafią też imitować dźwięków. Jednak papugi i kakadu, które są doskonałymi naśladowcami głosu, również dobrze radzą sobie z poruszaniem się do rytmu. Dowodem na to jest wiele filmów na YouTube. Oznacza to, że w rzeczywistości chęć tańca jest bezpośrednio związana z umiejętnością naśladowania dźwięków. Z tego możemy wywnioskować, że słuchając muzyki, podświadomie staramy się ją naśladować, np. tupać do rytmu lub naśladować solówkę. Rodzi to również chęć śpiewania do ulubionej piosenki.

Badanie naukowe opublikowane w czasopiśmie Science w 2006 roku sugeruje, że w starożytności umiejętność tańca była wiązana z przetrwaniem. Taniec dla naszych prehistorycznych przodków był jednym ze sposobów porozumiewania się, szczególnie w trudnych czasach. Dlatego naukowcy uważają, że pierwsi ludzie, którzy mieli lepsze poczucie rytmu, mogli mieć przewagę ewolucyjną.

Naukowcy zbadali DNA grup tancerzy i osób, które nigdy nie wykazywały skłonności do tańca, i odkryli, że tancerze mają geny powiązane z predyspozycją do lepszej komunikacji w społeczeństwie. Ponadto stwierdzono, że tancerze mają wyższy poziom serotoniny, o której wiadomo, że wpływa na pozytywne nastawienie. Te dwa czynniki sugerują, że tancerze są (potencjalnie) osobami bardziej towarzyskimi.

To nie jest sensacja, że ​​ludzie tańczą również, aby przyciągnąć uwagę płci przeciwnej. Brytyjski archeolog Stephen J. Mithen badając kulturę neandertalczyków udowodnił, że nasi przodkowie robili to 1,5 miliona lat temu. Oznacza to, że na prehistorycznych parkietach tanecznych wydarzyło się mniej więcej to samo, co. „W wielu współczesnych społeczeństwach taniec jest sposobem na zaprezentowanie się i przyciągnięcie partnera” – zauważa Mithen. „Taniec to sposób na pokazanie swoich zdolności fizycznych i koordynacji, czyli cech ważnych dla przetrwania w prehistorycznych społecznościach łowiecko-zbierackich”.

System nagrody w mózgu, który sprawił, że zakochaliśmy się w tańcu, jest bezpośrednio powiązany z funkcjami motorycznymi. Historycy uważają, że sama muzyka powstawała poprzez rytmiczne ruchy, a pierwsze „utwory” to proste, zsynchronizowane tupanie. Ponadto jesteśmy bardzo wrażliwi na ruchy ciał innych ludzi.

Stwierdzono, że podczas oglądania innych tańczących aktywowane są pewne obszary mózgu odpowiedzialne za ruch. Dzieje się tak dzięki obecności neuronów lustrzanych odpowiedzialnych za naśladownictwo. Te komórki w korze mózgowej są pobudzone zarówno podczas wykonywania określonej czynności, jak i podczas obserwacji, jak inna istota wykonuje tę czynność. Takie neurony odkryto u naczelnych i stwierdzono ich obecność u ludzi i niektórych ptaków.

Inny rodzaj przyjemności, jaką nasz mózg czerpie z oglądania tańców, wiąże się z naszą miłością do przewidywania wydarzeń. Obserwator w momencie, gdy tancerz nie wykonał jeszcze kroków, dzięki podpowiedziom muzyki jest w stanie przewidzieć jego dalsze ruchy, a gdy je odgadnie, uruchamia się w mózgu system nagrody. Okazuje się, że ludzie lubią zarówno oglądać tańce, jak i brać w nich udział. To tutaj rośnie miłość człowieka do tańców zbiorowych, które między innymi dają poczucie jedności.

Wybór kierunku tańca, który go interesuje, może wiele powiedzieć o człowieku. Z reguły taniec towarzyski wybierają osoby zrównoważone, motywy latynoamerykańskie kochają osoby pogodne i emocjonalne, a taniec go-go preferują osoby energiczne i pewne siebie.

Co taniec mówi o człowieku?

Dość trudno od razu na pierwszy rzut oka określić u młodego mężczyzny, czy warto nawiązać z nim bliską relację. Ale niektóre niuanse pomogą dziewczynie zdecydować, czy warto dać temu panu swój numer telefonu.

Okazuje się, że pewne wnioski można wyciągnąć na podstawie tego, jak mężczyzna tańczy powoli. Przyglądając się bliżej swojemu partnerowi, możesz dowiedzieć się o nim kilku rzeczy.

Typowy taniec poważnego, ale nieśmiałego mężczyzny

Jeśli Twój partner z wahaniem trzyma Cię w talii i ma duże trudności z wpasowaniem się w rytm muzyki, najprawdopodobniej nie możesz nazwać go Don Juanem. Traktuje panie ze zwiększoną powagą, często w ich obecności jest nieśmiały. Taki dżentelmen może być nieco nijaki, a nawet pozbawiony uroku, ale tacy mężczyźni chętnie się żenią i można na nich polegać. Z reguły w takiej parze kobieta jest liderem komunikacji.

Pamiętaj jednak, że Twój partner może po prostu nie mieć słuchu do muzyki.

Narcystyczny partner

Jeśli mężczyzna wspiera swoją partnerkę podczas tańca tylko jedną ręką, najprawdopodobniej jest narcyzem. Być może jest jeszcze za młody i dlatego zbyt pewny siebie. W każdym razie w swoim tańcu wykazuje obraźliwe zaniedbanie i tańczy raczej w celu popisywania się. Spotkanie z taką postacią może niestety przynieść wiele smutku.

Niewłaściwe zachowanie w tańcu

Jeśli mężczyzna tańcząc z kobietą dla żartu przesuwa rękę po jej ciele, jest albo pijany, albo niegrzeczny. Nie tylko nie powinieneś zaznajamiać się z takimi bezczelnymi postaciami, ale nawet nie powinieneś kontynuować tańca.

Jak mężczyzna może zachować się podczas tańca?

• Jeśli młody mężczyzna jedną ręką trzyma dziewczynę w pasie, a drugą bierze ją za rękę, odciągając ją na bok, to jest albo prowincjuszem, albo starszym mężczyzną.
• Jeśli jego ramię jest z wdziękiem zgięte w łokciu, jest to oznaka dobrego wychowania. Taki tancerz ma doskonałe maniery i najprawdopodobniej jest łatwy w komunikacji i inteligentny.
• Jeśli mężczyzna, jak to się mówi w tańcu towarzyskim, tańczy z kobietą „w kontakcie”, to prawdopodobnie jest wyrafinowanym kochankiem. A jeśli on również prowadzi pewnie, najprawdopodobniej taki mężczyzna jest przyzwyczajony do dominacji nad kobietami. Przyciągnięcie uwagi tego partnera ma sens. Będzie to całkiem łatwe, jeśli uczyłeś się tańca współczesnego w studiu Sportmix.

Kiedy po raz pierwszy nawiążesz kontakt ze swoim partnerem do tańca, spróbuj przyjrzeć się mu bliżej: możesz się wiele o nim dowiedzieć i sama zdecydować, czy warto kontynuować dalszą komunikację, czy też lepiej od razu pozwolić mu odejść.

Odpowiedź na pytanie, dlaczego tańczymy – a nawet dlaczego niektórzy ludzie są w tym lepsi od innych – można znaleźć w teorii ewolucji. Badanie opublikowane w 2006 roku wykazało, że umiejętność tańca jest w rzeczywistości powiązana z mechanizmem przetrwania. Dla naszych prehistorycznych przodków taniec był sposobem na nawiązywanie więzi i komunikację, szczególnie w trudnych czasach. Co więcej, naukowcy uważają, że ludzie, którzy mieli dobrą koordynację i poczucie rytmu, mogli zyskać ewolucyjną przewagę.

Według Stephena J. Mithena, archeologa z Brytyjskiego Uniwersytetu w Reading, nasi przodkowie nauczyli się wykorzystywać taniec, aby przyciągnąć sojusznika lub pomocnika już półtora miliona lat temu.

Ponadto, sądząc po najnowszych badaniach, antropolodzy i biolodzy ewolucyjni są zgodni co do tego, że natura tańca leży w mechanizmie naśladownictwa. Na przykład małe dzieci uczą się mówić i wykonywać te same czynności, co dorośli, naśladując. Jednocześnie doświadczenie powtórzenia wzmacnia związek pomiędzy postrzeganiem siebie i innych osób robiących to samo. W oparciu o podobny model uczymy się tańczyć, czyli nie tyle intuicyjnie napinamy mięśnie w rytm muzyki, ile odtwarzamy obserwowane przez nas trajektorie motoryczne.

Niektórzy badacze uważają, że naśladownictwo behawioralne można wytłumaczyć specyficznymi strukturami nerwowymi, podczas gdy inni eksperci twierdzą, że odpowiedź leży w poznawczych mechanizmach ogólnego uczenia się i kontroli motorycznej ciała. Nawiasem mówiąc, analiza aktywności mózgu przeprowadzona za pomocą magnetycznej tomografii emisyjnej ujawniła interesujące powiązanie.

Podczas tańca i naśladowania cudzych czynności działają te same obwody nerwowe, wywodzące się z tych samych obszarów mózgu – w pierwotnej korze ruchowej, płatach potylicznych i skroniowych.

Obserwację tę w dalszym ciągu potwierdzają badania specjalnych komórek – neuronów lustrzanych, zlokalizowanych w korze mózgowej. Neurony lustrzane odkryto dopiero w latach 90. XX wieku i wiele na temat ich roli funkcjonalnej pozostaje do odkrycia. Jednak absolutnie wiadomo, że komórki te aktywują się podczas wykonywania określonej czynności i obserwacji, jak ktoś wykonuje tę samą czynność. Ponadto neurony lustrzane aktywują się szczególnie silnie, gdy dana osoba uczy się czegoś lub okazuje empatię. Dlatego odkrycie zwiększonej aktywności tych komórek u zawodowych tancerzy nie jest zaskakujące.

Warto w tym miejscu dodać, że biologia tańca jest znacznie bardziej złożona. Kompleksowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Scientific American” wskazuje, że skoordynowane ruchy wykonywane w rytm muzyki stymulują ośrodek przyjemności w mózgu. Co więcej, aktywacja tej części mózgu i zwiększona produkcja hormonu dopaminy następuje w dużej mierze pod wpływem muzyki, a nie ruchu. Oznacza to, że przyjemne doznania powstające podczas słuchania melodii i jej rytmu zostaną wzmocnione, jeśli nie tylko będziesz słuchać muzyki, ale także poruszasz się z nią w czasie. Weźmy na przykład tradycyjną brazylijską sztukę capoeira. Jest to zarówno taniec, jak i sztuka walki. Mistrzowie capoeiry tłumaczą, że przekształcenie technik walki w ruchy taneczne do muzyki nie jest dziełem przypadku – to przyjemność, jaką czerpie się z muzyki i choreografii, pozwala umiejętnie przeprowadzać praktyki walki.

Swoją drogą, w sprawę esencji tańca, oprócz fizjologii, w grę wchodzą także wzorce genetyczne. Ciekawe dane uzyskali izraelscy naukowcy, którzy zbadali DNA grupy tancerzy i osób niezaznajomionych z choreografią. W rezultacie genetycy odkryli interesujący fakt. Tancerze mają dwa różne geny powiązane z ich predyspozycją do dobrej komunikacji społecznej – w dużej mierze ma to związek z produkcją hormonu wazopresyny. Ponadto stwierdzono, że tancerze mają wyższy poziom innego hormonu, serotoniny, o której wiadomo, że wpływa na poczucie radości i szczęścia.

Co może pomóc człowiekowi się zrelaksować, odprężyć i miło spędzić czas? Odpowiedzią na to pytanie jest taniec. Tylko poddając się rytmicznym ruchom przy dźwiękach muzyki, relaksujemy się nie tylko psychicznie, ale i fizycznie, uwalniając się od ciężarów dnia codziennego, istniejącego stresu i zmartwień.

Wielu znanych naukowców i tancerzy twierdzi, że korzyści płynące z tańca dla człowieka są porównywalne z długotrwałymi korzystnymi ćwiczeniami fizycznymi na siłowni i umiarkowanym spożyciem witamin. I trudno się z tym kłócić, ponieważ w procesie tańca wykorzystujemy prawie wszystkie grupy mięśni, a podczas ruchu z radosnych i przyjemnych wrażeń otrzymujemy niezbędne endorfiny, które pozwalają nam czerpać przyjemność moralną i znacznie poprawiają nasz nastrój .

Trochę historii

Wraz z pojawieniem się Homo sapiens na planecie wszystko się zmieniło, pojawiła się technologia, świat szybko się rozwijał, potrzebne były narzędzia komunikacji, aby komunikować się ze sobą, demonstrować swoje emocje i doznania. Z pomocą przyszedł taniec; prymitywni ludzie, a następnie bardziej postępowe plemiona, wykorzystywali taniec do komunikowania się nie tylko ze światem żywych, ale także ze światem umarłych. W tańcu była komunikacja, w tańcu człowiek mógł przekazać widzowi to, co go teraz nurtuje i na czym chciałby się skupić. W trakcie ewolucji człowieka wiele się zmieniło, ale rola tańca pozostała ta sama i to jest jedna z jego głównych zalet – przekazywanie emocji i uczuć.

Przydatne cechy tańca

Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że taniec to nie tylko bezmyślne ruchy, to cała historia opisana mową ciała. Dzięki płynności ruchów i precyzji wykonania można rozwinąć nie tylko elastyczność, poprawić równowagę i koordynację, ale także zwiększyć pewność siebie. W wielu programach i kursach terapeutycznych taniec stanowi integralną część procesu zdrowienia po doświadczonej traumie psychicznej i moralnej. Korzyści płynące z tańca zostały odnotowane w pracach wybitnych naukowców, choreografów i lekarzy swoich czasów. Najbardziej znana tancerka swoich czasów, Isadora Duncan, stwierdziła, że ​​taniec jest najlepszym lekarstwem na choroby psychiczne i zwątpienie. Tę samą ideę podzielali terapeuta Merian Chase, dr A. W. Stohr i inni wspaniali ludzie, których niewątpliwie ogromny wkład uczynił taniec jednym z najlepszych sposobów leczenia chorób fizjologicznych i psychicznych.

Co pokazują badania

Od początków XIX wieku zaczęto stosować wiele różnych testów oceniających perspektywy, znaczenie tańca w życiu i zdrowiu człowieka. Wyniki były zarówno pozytywne, jak i negatywne, gdyż uwzględniono różne grupy wiekowe respondentów i stopień nasilenia dolegliwości emocjonalnych. Ale podsumowując, widać wyraźny i niezaprzeczalny schemat: taniec, niezależnie od stylu, Bachata, Hustle, Kizomba czy Body Ballet, odgrywa ważną rolę w osiągnięciu wewnętrznej harmonii, spokoju i stanu równowagi.