Aby chory szybko wrócił do zdrowia, musi nie tylko zacząć brać leki, ale także zmienić dietę. Powinieneś zrezygnować z niektórych znanych potraw.

To rzeczywiście bardzo skuteczny sposób na walkę z infekcjami i przeziębieniami. Jeśli nie będziesz przestrzegać prawidłowego odżywiania, stan może się pogorszyć, a powrót do zdrowia nie nastąpi tak szybko.

Porozmawiajmy o tym, co możesz pić i jeść, gdy masz przeziębienie, ARVI lub grypę.

Co najlepiej pić podczas przeziębienia?

Jeśli masz wirusa lub przeziębienie, lepiej nie spożywać gorących potraw i napojów. Wysoka temperatura podrażnia błony śluzowe jamy ustnej i gardła, w czasie choroby zwiększa się wrażliwość, a ryzyko poparzenia będzie maksymalne.

Jeśli będąc zdrowym pijesz gorącą herbatę bez konsekwencji, to w czasie choroby na pewno możesz poparzyć sobie gardło. Dlatego jeśli jesteś chory, staraj się pić tylko ciepłe napoje.

Wszyscy jesteśmy pewni, że ciepłe mleko z miodem to najlepszy napój leczniczy. Kiedy jednak dodamy miód, traci on swoje właściwości lecznicze, gdyż w wysokich temperaturach wyparowują wszystkie dobroczynne substancje. Nie zaleca się dodawania miodu do gorącego mleka, ziół lub wywarów. Prawidłowe jest najpierw zjedzenie kilku łyżek miodu, a następnie wypicie mleka lub herbaty.

Co pić podczas przeziębienia?

Jeśli zachorujesz, zacznij od razu dużo pić, aby:

• przepłukać błonę śluzową gardła z różnych bakterii i wirusów;
• wypłukać toksyny powstałe we krwi podczas infekcji;
• oddzielenie plwociny i przyspieszony powrót do zdrowia.

Należy pić 3 litry płynu dziennie. Najlepszą opcją jest zwykła woda, do której można dodać odrobinę soku z cytryny lub pomarańczy. Woda powinna być ciepła.

Napój z suszonych owoców.

100 gramów dowolnych suszonych owoców, mogą to być jabłka, gruszki, rodzynki, suszone morele, suszone śliwki. Umyć, pokroić, ugotować. Należy jednak pamiętać, że jabłka i gruszki gotuje się przez pół godziny, a rodzynki, suszone śliwki, suszone morele - 5 minut. Napój ten ma działanie zmiękczające i regenerujące.

Napój leczniczy z imbirem, który działa rozgrzewająco i antyseptycznie.

Zetrzeć obrany korzeń na drobnej tarce, potrzebujemy łyżeczki, zmielić z plasterkiem cytryny, włożyć do filiżanki kilka listków mięty i zaparzyć. Aby wzmocnić efekt, dodaj więcej imbiru i dodaj przyprawy - cynamon, kurkumę, czarny pieprz, kardamon i goździki.

Poniższa herbata ma właściwości przeciwzapalne, napotne i przeciwgorączkowe. Zaparz słabą czarną herbatę. Pozwól mu ostygnąć. Łyżkę kwiatu lipy zmiel trochę, zalej wrzącą wodą i odstaw na 5 minut. Maliny rozgnieść i wycisnąć sok. Wymieszaj: sok malinowy, napar lipowy, herbatę, zagotuj. Przelać do pucharków i dodać plasterek cytryny.

Co pić i jeść na przeziębienie, ARVI, grypę?

Przestrzegaj prostych zasad jedzenia w czasie choroby.

1. Należy zwiększyć ilość warzyw i owoców w swojej diecie, ponieważ zawierają one wiele przeciwutleniaczy i fitoncydów, które zwalczają bakterie i wirusy.
2. Jajka należy jeść codziennie, zawierają cynk, który przyspiesza powrót do zdrowia.
3. W menu powinny znaleźć się niskotłuszczowe produkty białkowe, które pomogą przywrócić siły.
4. Lepiej przygotowywać dania z przecierów, które są ukształtowane, miękkie, łatwiej i szybciej strawione.
5. Kiedy jesteś przeziębiony, nie musisz obciążać się ciężkimi, tłustymi daniami mięsnymi i fast foodami. W przypadku ARVI, przeziębienia i grypy należy jeść zalecane pokarmy, zmniejszając zwykłe porcje.

Większość z nas, gdy zachorujemy, natychmiast zaczyna jeść cytryny, ale zawierają one dużo kwasu, przy ciągłym spożywaniu tworzy się sprzyjające środowisko dla bakterii i wirusów.

Cytryny lepiej zastąpić mandarynkami, ale nie więcej niż 5 dziennie. Jeśli zdecydujesz się zjeść cytrynę, lepiej wycisnąć z niej sok i dodać go do herbaty. Jedząc owoce cytrusowe, pij alkaliczną wodę mineralną, aby zmniejszyć kwasowość.

Rosół to najpopularniejsze danie polecane na przeziębienia. Zmniejsza stężenie we krwi komórek odpowiedzialnych za procesy zapalne w nosogardzieli. Ale bulion należy jeść na ciepło, bez ostrych przypraw, w małych porcjach 5 razy dziennie.

Jak prawidłowo ugotować rosół z kurczaka?

Kurczaka należy umyć, usunąć skórę i tłuszcz, napełnić wodą i pozostawić do wrzenia. Następnie spuść wodę, ponownie opłucz kurczaka i patelnię. Ponownie dodać wodę i zagotować, usuwając pianę. Dodajemy cebulę, marchewkę, seler, pietruszkę, koperek. Gotuj na małym ogniu przez około dwie godziny. Następnie wyjmij wszystko z zupy i odcedź bulion.

Wniosek: o tym, co pić i jeść podczas przeziębienia powinien decydować Twój organizm, nie musisz się na siłę zmuszać, w czasie choroby staraj się unikać tłustych potraw, jedz lekkostrawne produkty, warzywa, owoce, nabiał, pomagaj Twój organizm radzi sobie z chorobą.

Przeziębienie nazywane jest zwykle chorobą układu oddechowego, która pojawia się w wyniku hipotermii i przebiega w łagodnej postaci. Choroba nie wymaga specjalnego leczenia, aby wyzdrowieć, wystarczy przestrzegać prawidłowego reżimu picia i, jeśli to możliwe, jak najwięcej odpoczywać. Ale ile należy pić? A jaki płyn jest najlepiej wchłaniany przez organizm? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

Opinia naukowców

Picie dużej ilości płynów jest zalecane w przypadku prawie wszystkich chorób układu oddechowego i nie tylko. Tak traktowano naszych dziadków. Teraz taka terapia jest przepisywana dzieciom. Ale czy picie dużej ilości płynów zawsze jest korzystne? Jak się okazuje, nie.

Naukowcy twierdzą, że nadmiar wody w organizmie jest tak samo szkodliwy, jak jej niedobór. Częste oddawanie moczu dodatkowo obciąża nerki i może prowadzić do hiponatremii i przewodnienia.

Mówiąc najprościej, przydatne substancje opuszczają organizm wraz z płynem, głównie potasem i wapniem, a jeśli układ moczowy zostanie zakłócony, może wystąpić obrzęk. W ciężkich przypadkach przewodnienie prowadzi do spadku temperatury ciała, drgawek, bólu głowy, nudności, wymiotów, obrzęku płuc i mózgu.

Ale w czasie choroby nie można odmówić picia. Według naukowców spożycie płynów podczas przeziębienia powinno być umiarkowane. Jak woda pomaga:

• kompensuje utratę płynów w wyniku zwiększonego pocenia się;
• rozrzedza flegmę w płucach i śluz w nosie, ułatwiając jej oddzielanie;
• pomaga obniżyć temperaturę ciała podczas gorączki;
• usuwa szkodliwe produkty przemiany materii bakterii i wirusów;
• poprawia odporność organizmu jako całości.

Radzimy dbać o nawodnienie. Ale nawet woda w zbyt dużej ilości może spowodować poważne szkody. Pij dużo płynów, ale nie przesadzaj. Takie zalecenia wydają praktykujący lekarze.

Jak pić prawidłowo

Picie dużej ilości płynów nie oznacza, że ​​trzeba wlewać do siebie dużą ilość płynów na raz. Bardziej prawdopodobne jest, że spowoduje to nudności niż przyniesie korzyści. Pij prawidłowo:

• stopniowo, ale często;
• woda przyjazna dla środowiska lub woda mineralna;
• napoje o umiarkowanie kwaśnym smaku, zasadowe, niegazowane i bezalkoholowe;
• powstrzymać się od picia płynów w nocy.

Najlepszym napojem jest woda mineralna bez węgla. Jeżeli cierpisz na ból gardła i kaszel, warto do szklanki wody dodać szczyptę soli lub napić się wody mineralnej dwuwęglanowej. Na przykład Borjomi lub Essentuki. Picie alkaliczne poprawia wydzielanie plwociny. Zaleca się jednak powstrzymanie się przez jakiś czas od słodkich napojów, kawy, mocnej herbaty i produktów mlecznych. Mogą powodować bóle głowy i przyspieszać namnażanie się szkodliwych mikroorganizmów.

W przypadku picia dużej ilości płynów oddawanie moczu powinno być częstsze, a jego kolor powinien być jaśniejszy. Jeśli tak się nie stanie, oznacza to, że płyn zostaje zatrzymany w organizmie. Lepiej omówić ten problem z lekarzem, a w międzyczasie tymczasowo ograniczyć spożycie napojów.

Ilość płynu

Dowiedzieliśmy się już, że przy dużym piciu ważny jest umiar. Więcej nie znaczy lepiej. Aby płyn mógł zostać wykorzystany w przyszłości, podczas przeziębienia należy wypić dzienną porcję plus kolejne 500 ml dla dorosłych i 100–300 ml dla dzieci.

Aby obliczyć wymaganą ilość płynu, należy pomnożyć masę ciała przez 30. Zatem dla osoby ważącej 75 kg normą będzie 2,25 litra wody. W okresie choroby zaleca się wypicie 2,75 litra. Do tej objętości zaliczają się także płyny pochodzące z żywności: zupy, warzywa, owoce itp.

O temperaturze napojów

Który napój jest zdrowszy, ciepły czy gorący? Spory w tej sprawie trwają do dziś. Gorąca herbata z jednej strony dobrze rozgrzewa, z drugiej może powodować ból gardła i głowy. Ciepły płyn najlepiej wchłania się w organizm, organizm nie musi tracić energii na jego chłodzenie lub ogrzewanie.

Jaką temperaturę powinien mieć napój? Uniwersalny – ciepły, 37–39 stopni. Temperatura napoju powinna odpowiadać temperaturze ciała. Jeśli jednak dana osoba jest zamarznięta, ale nie ma bólu gardła ani gorączki, lepiej jest napić się gorącej herbaty.

Podsumujmy więc. Po pierwsze, gdy jesteś przeziębiony, musisz pić w małych dawkach. 100–200 ml co godzinę lub dwie. Po drugie, napój powinien być ciepły, chyba że trzeba go rozgrzać. Po trzecie, należy znać i brać pod uwagę spożycie płynów. Dla osoby dorosłej jest to 2–3 litry, a dla dziecka 0,5–1,5 litra, w zależności od wagi. Przekroczenie tej dawki jest nie mniej niebezpieczne niż brak płynów w organizmie. Nie choruj!

Gdy zobaczą na portalach społecznościowych status wskazujący na ostrą infekcję wirusową dróg oddechowych lub ostrą infekcję dróg oddechowych, osoby wokół pacjenta od razu wykazują się wiedzą z zakresu medycyny. Algorytm jest taki sam, jak podczas oglądania meczu piłkarskiego lub wiadomości politycznych. Rady mogą być bardzo różne, często absurdalne, ale rekordowa większość zaleca picie większej ilości wody.

Dowiedzieliśmy się od naszego eksperta, farmaceuty kategorii I , członek stowarzyszenia Hydration For Health, Olesya Koźmik, czy ta rada jest szkodliwa, czy przydatna.

Zdecydowanie podczas ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych lub ostrych infekcji dróg oddechowych należy pić więcej wody. Jak długo? Nie więcej niż przepisane dwa litry dziennie, ale więcej niż zwykle pijesz. Gwałtowny wzrost spożycia wody spowoduje jedynie przeciążenie układu moczowego.

Twoim celem jest zapobieganie odwodnieniu, ponieważ podczas choroby organizm traci dużo wody!

Po co Ci dodatkowa woda, gdy jesteś chory?

Zwiększone pocenie się

Pocenie się to funkcja organizmu polegająca na normalizacji temperatury ciała i eliminacji toksyn. W czasie choroby wzrasta zarówno temperatura, jak i ilość toksyn w organizmie – co za tym idzie, wzrasta także pocenie się.

Zwiększone oddychanie

Zdrowy człowiek traci dziennie 300 ml wody tylko podczas oddychania. Ze względu na wzrost temperatury oddychanie staje się częstsze i zwiększa się utrata wody.

Tworzenie się wydzieliny

Pozbywając się infekcji nagromadzonej na błonach śluzowych, organizm zużywa zapasy wody, wyciskając ją z mięśni, skóry i wątroby, jeśli nie jest dostarczana w wystarczającej ilości.

Zwiększone oddawanie moczu

Organizm musi stracić dużo wody podczas oddawania moczu. To najszybszy sposób na usunięcie wirusów, bakterii i toksyn.

Nawilżanie wdychanego powietrza

Nawet zdrowi ludzie, którzy zmuszeni są spędzać dużo czasu w ogrzewanym pomieszczeniu z suchym powietrzem, powinni pić więcej wody.

Co możemy powiedzieć o pacjentach, których organizm pracuje do granic możliwości, próbując pozbyć się infekcji.

Nie zauważasz tego, ale organizm zużywa mnóstwo płynów, aby nawilżyć wdychane powietrze!

Wietrzyć pomieszczenie, w którym leży pacjent, co dwie godziny!

Niedostateczne spożycie wody spowalnia powrót do zdrowia i nasila objawy!

Przyczyny powolnego powrotu do zdrowia z powodu odwodnienia

Zagęszczenie krwi

Z powodu braku wody w organizmie krew gęstnieje. Gęsta krew źle toleruje mikroelementy i tlen i gorzej reprodukuje przeciwciała, te same komórki odpornościowe, które muszą pokonać wirusa lub bakterię.

Suszenie flegmy

Przy braku płynu błony śluzowe i znajdujący się na nich wydzielany śluz (smark i flegma) wysychają. Organizm nie jest w stanie usunąć wysuszonych bakterii. Ponadto takie środowisko jest bardziej sprzyjające rozwojowi bakterii i wirusów.

Trudna praca wątroby

Wątroba jest odpowiedzialna za eliminację toksyn. Jeśli wody jest za mało, jej możliwości są ograniczone.

Ból głowy, nagła utrata sił, utrata koncentracji to objawy nie tylko infekcji wirusowej, ale także odwodnienia. Zatem ograniczając spożycie wody podczas choroby, podwajasz objawy.

Jak pić wodę podczas choroby?

— Pij lekko ciepłą wodę. Gorąca woda podrażnia już zmienioną zapalnie powierzchnię gardła.

Pij wodę często, małymi łykami. Nie pij wody jednym haustem – to obciąża układy organizmu.

Zaparzaj herbaty naturalne, np. zieloną, rumiankową, szałwiową, z dzikiej róży. Herbata z malinami wzmaga pocenie się, co przyspiesza powrót do zdrowia. Pamiętaj jednak o uzupełnieniu utraty płynów!

Zastąp jedzenie napojem. Nie przeciążaj wątroby, która jest zajęta oczyszczaniem organizmu. Jeśli nie masz ochoty na jedzenie, nie jedz. Napij się wody.

I pamiętaj, że leki można przyjmować wyłącznie popijając czystą wodą pitną!

Bądź zdrowy!

Najprawdopodobniej podczas swojej choroby nie raz słyszałeś zdanie: „Najważniejsze jest, aby pić więcej wody!” Po co to pić? A ile to jest „więcej”?.. Na te i inne pytania dzisiaj postaramy się odpowiedzieć w artykule: „”.

Historię opowiada kandydatka nauk medycznych, lekarz pierwszego kontaktu Tamara Iwanowna BORKUNOVA.

Podziękowania za materiały przesłane do magazynu „Ostrzeżenie Plus. Ukraina” nr 8/107 2014.

Ile wody należy pić podczas choroby?

WCHODZENIE I WYDALANIE WODY PRZEZ ORGANIZM LUDZKI

Należy zauważyć, że woda jest bardzo ważnym składnikiem żywienia, zajmuje drugie miejsce po tlenie i spełnia wiele funkcji życiowych. Bierze na przykład udział w termoregulacji organizmu, jest ściśle związany z metabolizmem minerałów, zapewnia ciśnienie osmotyczne, a także wpływa na funkcję wydzielniczą i wydalniczą gruczołów, uczestniczy w procesach trawienia i wielu innych.

Podam ci kilka liczb. Zwykle ciało dorosłego człowieka zawiera 65-70% wody, żywa komórka - 70-80%. W bardziej aktywnych narządach naszego ciała jest jej więcej, np. w mózgu – 79,8%. Osoba zdrowa wchłania z reguły około 35 ml wody na 1 kg masy ciała, a ilość wydzielonego płynu jest o około 5 ml większa od wprowadzonej, czyli 40 ml dziennie na 1 kg masy ciała.

W normalnych warunkach zdrowy człowiek w spoczynku wydala w ciągu dnia w przybliżeniu następującą ilość płynów: 1 litr - z moczem; 900 ml - podczas oddychania, czyli przez skórę i płuca; 50 ml - z kałem. Podczas wysiłku fizycznego: 1800 ml wydalane jest z moczem, 1900 ml podczas oddychania i pocenia się; 100 ml - z kałem. Należy podkreślić, że podano tutaj średnie liczby, ponieważ charakter pracy, temperatura otoczenia i inne czynniki wpływają na te wskaźniki. Najpierw dowiedzmy się, ile płynu dostaje się do organizmu zdrowej osoby. ·

Uważa się, że oprócz płynu znajdującego się w pożywieniu stałym, zdrowy człowiek spożywa dziennie 20 ml wody na 1 kg Twojej wagi.

Osobom chorym lekarz może zalecić indywidualne spożycie wody. Płyn zawarty w żywieniu medycznym (diecie) ma działanie zapobiegawcze i lecznicze. Uwzględnia to wodę pobraną w czystej postaci, do potraw płynnych lub papkowatych, a także dołączoną do wszystkich produktów. Na przykład ziemniaki zawierają 75% płynu, ogórki - 95-97%. U pacjentów cierpiących na różne choroby, a także u osób zdrowych, osiągnięcie równowagi pomiędzy wstrzykniętym i wydalonym płynem może być trudne. Wyjaśnia się, że wynika to z faktu, że w organizmie podczas utleniania produktów spożywczych powstaje dodatkowa ciecz.

WODA I CIAŁO LUDZKIE

Aby zrozumieć działanie terapeutyczne różnych diet terapeutycznych, bogatych lub ubogich w płyny, należy zwrócić uwagę na następujące punkty:

1. Osoba ma tak zwany magazyn (rezerwy) płynu. Najczęściej są to mięśnie, skóra i częściowo wątroba.
2. W zdrowym organizmie, przy takim samym metabolizmie i tych samych warunkach zewnętrznych, ilość osocza nie ulega zmianie. Jednak gdy organizm jest odwodniony, poziom ten maleje.
3. Z reguły przy nadmiernym objadaniu się wzrasta również ilość płynów zatrzymywanych w organizmie. Dzieje się tak, gdy białko gromadzi się w organizmie; glikogen, a zwłaszcza tłuszcz.
4. Zwiększenie ilości płynu zależy również od równowagi kwasowo-zasadowej. Kiedy następuje przejście w kierunku kwasicy (zakwaszenia), płyn jest usuwany; podczas alkalizowania jest opóźniony.
5. Długotrwałe i ostre ograniczenie spożycia płynów, a także wykluczenie pokarmów bogatych w wodę, może prowadzić do zatrucia organizmu produktami rozpadu białek i zagęszczenia krwi.
6. I odwrotnie. Kiedy pijesz szybko i mocno możliwy jest gwałtowny wzrost metabolizmu, któremu towarzyszy wydalanie z moczem dużych ilości związków mineralnych i witamin rozpuszczalnych w wodzie. W rezultacie u pacjentów cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe (CVD) może wystąpić ciężka zapaść.
7. Picie dużych ilości płynów sprzyja alkalizacji moczu; jego ograniczone spożycie zwiększa kwasowość. Obecnie znacznie rzadziej stosuje się wprowadzanie dużych ilości płynów w celu przepłukania organizmu. Tłumaczy się to tym, że ograniczenie spożycia soli kuchennej (jonów sodu), tłuszczu, a wprowadzenie dużych ilości potasu prowadzi do zwiększenia diurezy (całkowitej objętości moczu produkowanego i wydalanego w ciągu dnia lub jednorazowo) oraz odwodnienie organizmu. W ten sposób sole, toksyny itp. są usuwane z organizmu wraz z płynem, czyli ciało jest myte.

KIEDY POTRZEBUJESZ PIĆ WIĘCEJ WODY

Przyjrzyjmy się teraz przypadkom, które tego wymagają picie dużej ilości płynów podczas choroby.

1. Pierwsze miejsce zajmuje zatrucie organizmu, czyli wszelkiego rodzaju zatrucia. W przypadku zatrucia z powodu złej jakości żywności: kiełbasy, ryb, konserw itp., z powodu wymiotów i biegunki, w organizmie następuje odwodnienie, co jest bardzo niebezpieczne dla życia ludzkiego. Dlatego konieczne jest podanie dużej ilości płynu (jego ilość ustala specjalista). W takim przypadku leczenie odbywa się w warunkach szpitalnych. W pierwszych godzinach pacjentowi podaje się leki dożylnie, monitorując ilość uwolnionego płynu.

Po ustąpieniu wymiotów pacjentowi podaje się czystą wodę w pojedynczej dawce 100-150 ml przez 30-60 minut.

Zaparzyć 1 łyżeczkę z 250-300 ml wrzącej wody, pozostawić na 15 minut, ostudzić, przecedzić. Napar należy przyjmować ciepły, 100 ml co godzinę.

Dodatkowo zaleca się przyjmowanie roztworu soli fizjologicznej w ilości około 1 litra dziennie. Roztwór soli można przygotować w domu . Aby to zrobić, rozpuść 10 g soli kuchennej w 1 litrze przegotowanej wody..

Przeciętna dzienna dawka wypijanego płynu wynosi około 3,5-4 litrów, a czasami może sięgać nawet 5-6 litrów dziennie. ·

Wszystkie zabiegi przeprowadzane są bezpośrednio pod nadzorem lekarza!

1. W przypadku chorób zakaźnych i innych przebiegających z wysoką temperaturą konieczne jest zwiększenie objętości picia. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na zwiększone parowanie płynu przez skórę i płuca, ponieważ prowadzi to do wzrostu stężenia soli w tkankach, co nasila się w wielu dolegliwościach wraz ze wzrostem temperatury i trudnościami w wydalaniu sól kuchenna przez nerki. W tej sytuacji, jeśli pacjent pije dużo płynów, jest to dobre rokowanie dla jego powrotu do zdrowia.

Jakiego napoju i ile potrzebuje pacjent?? Dzienna dawka wody wynosi około 2 litrów. Musisz podawać ciepłą wodę 150-200 ml co godzinę.

Z dzikiej róży można zrobić napój. Aby to zrobić:

1 łyżka. Łyżkę suszonych, pokruszonych jagód zalać 300 ml wrzącej wody, gotować 10 minut, następnie odstawić na 1 godzinę, odcedzić, doprowadzić do 500 ml. Możesz dodać 1 łyżkę. łyżka miodu. · ·

Przyjmować 100 ml 30 minut po wypiciu zwykłej wody 4-5 razy dziennie.

Lub napój z cytryną:

musisz wziąć 1/2 łyżeczki dowolnej suchej herbaty (czarnej, brązowej, zielonej, czerwonej), zaparzyć 250 ml wrzącej wody. Pozostaw na 3-5 minut, dodaj plasterek cytryny i miód do smaku, jeśli nie ma przeciwwskazań (cukrzyca, alergie, otyłość itp.). Pić 200 ml do 4-5 razy dziennie.

Można pić także kompoty z suszonych owoców i napoje na bazie malin, żurawin, czarnych porzeczek itp.

W zależności od proponowanej różnorodności napojów, soków, kompotów, herbat i zwykłej wody, łączna ilość wypijanego płynu powinna wynosić co najmniej 3 litry.

Stale monitoruj diurezę (wydawanie płynów). Pacjenci tacy powinni znajdować się pod nadzorem lekarza prowadzącego. Całkowita ilość płynu wydalanego dziennie powinna wynosić 3 litry. ·

3. Zwiększone spożycie płynów jest wskazane w przypadku zaburzeń metabolicznych, skazy kwasu moczowego i dny moczanowej, ale prowadzi do zwiększonego wydalania patologicznych produktów przemiany materii (kwasu moczowego, azotu i innych).

Ostatnie badania wykazały, że najsilniejsze działanie moczopędne ma woda destylowana.

Niektórzy eksperci na ogół zalecają picie wody mineralnej przez dłuższy czas (do 12 szklanek dziennie). Chociaż od razu zaznaczę, że nie znalazło to zastosowania w leczeniu tej grupy pacjentów ze względu na fakt, że z organizmu usuwana jest duża ilość innych mikroelementów.

Takim pacjentom radzę całkowicie wyeliminować sól kuchenną lub ograniczyć jej spożycie do 1-1,5 g dziennie.

Jeśli chodzi o płyn, jego całkowita objętość powinna wynosić do 3-3,5 litra dziennie. Mogą to być także kompoty z suszonych owoców, napój z dzikiej róży (przepis powyżej), soki jagodowe, lekko parzona herbata z cytryną i herbaty ziołowe (lipa, mięta). Ale nie woda mineralna.

Można także przygotować napar ze skórek jabłek.

2 łyżki łyżki posiekanej świeżej skórki jabłka zalać 500 ml wrzącej wody, pozostawić w termosie na 1-1,5 godziny. Stosować 1,5 godziny po ciepłym posiłku, 150 ml 3-4 razy dziennie.

1. Osobną grupę wyodrębnimy pacjentów z kamicą moczową i zapaleniem miedniczki nerkowej. W tym przypadku wprowadzenie dużej ilości płynu ma działanie lecznicze: powoduje odpowiednią diurezę i rozcieńczenie moczu. Ważny jest tutaj także nadzór medyczny.

Szczególnie polecam takim pacjentom picie soków z surowych warzyw, jagód i owoców, gdyż są one nośnikami witamin. I oczywiście napary z czarnych porzeczek, żurawiny, dzikiej róży itp., a także zwykła woda co najmniej 1,5 litra dziennie. Całkowita ilość płynu wynosi 3 litry dziennie. Wskazane jest monitorowanie i nadzór lekarza.

Dzienne spożycie płynów dla takich pacjentów wynosi do 1,5-2 litrów.

Oprócz świeżo wyciskanych soków, z surowych warzyw i owoców można przygotować napar miętowy. Aby to zrobić:

1. Łyżeczkę zalać 200 ml wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę, przecedzić. Przyjmować 150 ml ciepłego 2-3 razy dziennie.

Jeżeli pacjent jest wyczerpany i nie ma przeciwwskazań do dodania dnia cukru, można wypić w ciągu dnia 1 litr świeżo zaparzonej słodkiej herbaty.

Na 1 litr herbaty potrzeba 150 g cukru.

Takie dni cukru 1-2 razy w tygodniu są przepisywane na zapalenie wątroby i zapalenie pęcherzyka żółciowego. Zaleca się, aby pacjenci pozostawali pod ścisłą kontrolą lekarską.

Bądź zdrowy!

Materiały przygotowała Alena Akopdzhanyan (Mama Alena:)).

Wszyscy słyszeliśmy o obowiązkowych 1,5 – 2 litrach wody dziennie dla każdego z nas, ale niewiele osób wie o 5-6 litrach, które człowiek powinien wypić w przypadku przeziębienia. W zimnych porach roku lekarze zalecają picie co najmniej 4 litrów zbilansowanego napoju dziennie – mogą to być napoje z owoców jagodowych, soki rozcieńczone wodą lub po prostu oczyszczona woda z cytryną. Zwiększy to odporność i ochroni organizm przed różnego rodzaju infekcjami.

Dlaczego musisz dużo pić?

Każde przeziębienie jest odurzeniem organizmu, dlatego należy ciało „umyć”. Picie dużej ilości płynów wypłukuje toksyny i odpady z organizmu, które powstają podczas walki z wirusami i infekcjami.

Dlaczego napoje owocowe i napoje z cytryną?

Kto nie zna właściwości tego cudownego przeciwutleniacza? Kwas askorbinowy stymuluje układ odpornościowy, dlatego ciepłe herbaty z cytryną, napoje owocowe, kompoty, woda cytrynowa są idealnym płynem na okres jesienno-zimowy. Jeśli jesteś chory, zwróć uwagę na picie żurawiny i malin. Pierwszy łagodzi stany zapalne, a drugi obniża temperaturę.

Należy jednak pamiętać, że witamina C ulega zniszczeniu w wysokich temperaturach, dlatego lepiej jest napełniać wszystkie napoje ciepłą wodą. Zamrożone jagody należy również rozmrażać tylko w temperaturze pokojowej.

Kwaśne i gorące: cała prawda

W rzeczywistości bardzo kwaśny napój nie jest dobry, szczególnie jeśli masz ból gardła lub gardło. Kwas askorbinowy tylko podrażnia ściany gardła. Dlatego najlepiej pić wywary, herbaty ziołowe, Borjomi i mleko. Świetnie sprawdzi się także rosół z kurczaka. Bardzo gorące napoje również nie wchodzą w grę. Będą działać tak samo jak kwas - drażniąco. Ponadto organizm wyda dodatkowe zasoby na chłodzenie płynu.