Итак, ваши долгие усилия и поиски увенчались успехом. Вы нашли новую и получили желанную должность. Кажется, что вот теперь жизнь наладится, и все будет хорошо. Однако очень многие сотрудники после начала работы на новом месте с удивлением понимают, что все не так уж хорошо. Руководитель оказался самодуром, коллектив - сборищем сплетников и завистников, новые обязанности не радуют, а зарплата ничуть не больше, чем на предыдущем месте. Что делать, если новая работа оказалась вовсе не такой, как вы представляли?

Завышенные ожидания

Специалисты подчеркивают, что чаще всего разочаровываются в новой работе именно сотрудники, ожидавшие чего-то большего. Такие завышенные ожидания очень редко отвечают реальному положению дел в компании. Работа вашей мечты, с лояльным , огромной заработной платой, премиями, бонусами, дружным коллективом, да еще и рядом с домом - конечно, большая удача. Но следует смотреть на жизнь реально и не ожидать, что все это сконцентрируется в одной работе. Чтобы не оказаться в такой ситуации, стоит узнать о вашей будущей компании как можно больше, желательно, еще на этапе собеседования пообщаться с кем-то из рядовых сотрудников и услышать мнение о руководстве и корпоративной этике.

Не спешите уходить

Первая реакция на разочарование в новой работе - развернуться и уйти. В конце концов, вы здесь совсем недавно, привыкнуть пока не успели, так что можно и новую работу поискать. Специалисты подчеркивают, что такое решение может стать огромной ошибкой. Период адаптации в среднем занимает 3 месяца. Поставьте перед собой такую цель - продержаться в течение этого периода. Возможно, окажется, что ваше первое впечатление оказалось неверным. Например, у начальника просто было плохое настроение, а неинтересное задание - единичный случай. Если и через 3 месяца ваше мнение о новой работе не изменилось, уходите. Эта должность вам не подходит, и дальше будет только хуже.

Поговорите с руководством

Если вас не устраивают конкретные аспекты вашей новой работы, не молчите - идите к руководству и поговорите об этих неприятных моментах. Возможно, начальник просто не знал о данной проблеме, и ваши предложения и замечания позволят изменить что-то к лучшему.

Ищите хорошее

Постарайтесь найти в новой работе что-то хорошее. Может, она находится близко от дома, или сотрудникам регулярно выплачиваются премии? А, возможно, работодатель предлагает социальный пакет, в который входят бесплатные путевки в санаторий на морском берегу и детский лагерь?

Уходите красиво

Если же вы все-таки решили уволиться, не хлопайте дверью. Постарайтесь спокойно объяснить работодателю, что именно вас не устраивает, расскажите, что пытались влиться в коллектив, но не вышло. Может быть, руководитель и сам понял, что эта должность вам не подходит, и без возражений подпишет заявление об уходе.

А вы любите свою работу? Расскажите в комментариях о вашей специализации и почему вам она нравится!

Иногда вы понимаете, что ваша работа просто не для вас. Большинство людей посоветуют вам найти что-то более подходящее. Но это не всегда возможно. Бывает много причин, когда вы не можете уйти: экономический кризис, семейные обстоятельства или ваши собственные ограниченные возможности в своей профессии. Так что же делать, если вы застряли на «неправильной» работе?

Что говорят эксперты

Гретхен Спрайтцер, профессор Мичиганского университета: «Люди очень недовольны, когда их работа не имеет для них смысла и цели, предоставляет мало возможностей для развития профессиональных навыков или оставляет их опустошенными в конце рабочего дня».

Независимо от причины неудовлетворенности, вы не должны просто жить с этим или бросить курить. На самом деле, даже если вы в состоянии найти другую работу, остаться на прежнем месте может быть лучшим вариантом. «Поиск и смена работы не является тривиальным вопросом. Очень часто это может обернуться потерей карьеры и заработка, нежели благом», – говорит Эми Вржезневски, адъюнкт-профессор Йельского университета. Хорошей новостью является то, что, как правило, существует больше возможностей изменить вашу работу, чем вы думаете. Вот что можно сделать с ситуации неидеальной работы.

Начните с себя

Если вы не удовлетворены своей работой, часто проблема заключается в вашем характере, говорит Сигал Барсайд, профессор менеджмента в Wharton School. Естественно, что некоторые люди склонны к вечному недовольству всем и вся, другие же имеют более оптимистический взгляд на жизнь. Перед тем, как объявить свою работу неподходящей, стоит задать себе вопрос: «Я человек, склонный к недовольству?» Это понимание не заставит вас поверить, что ваша работа стала лучше, но может заставить вас подумать дважды, прежде чем искать новое место. Будете ли вы довольны и этим новым местом?

Найдите смысл

Исследования Спрайтцер показывает, что попытка найти больше смысла в своей работе может значительно повысить вашу удовлетворенность. С ней согласен и Барсайд, который рекомендует посмотреть на ваши должностные обязанности через различные призмы. Например, если ваши обязанности включает в себя черную работу, постарайтесь вспомнить, что это только ступеньки к долгосрочной цели, и вы не будете заниматься этим всегда. Или, если ваша работа тяжела морально и эмоционально, например, социальная работа, напомните себе, что в то время, как вы устали, в конце концов, вы помогаете другим. Кроме того, хорошо помогает общение с коллегами. Проводите время с коллегами, которые вам нравятся. «Сильные эмоциональные связи на работе приводит к множеству положительных физиологических и социальных последствий», – говорит Барсайд.

Измените ваши обязанности

Если вы не можете изменить вашу точку зрения, вы можете немного изменить ваши обязанности. И для этого не обязательно нужно переходить в другой отдел или получить повышение по службе. Спрайтцер и Вржезневски предлагают использовать специальную методику The Job Crafting Exercise для перестройки работы, чтобы она лучше соответствовала вашим мотивам, сильным сторонам и увлечениям. Внесите изменения в распорядок своего рабочего дня. Например, если ваше самое приятное задание - общаться с клиентами, но вы не всегда успеваете это сделать, «утонув» в документах, вы можете всегда назначать встречи с клиентами утром. Или, наоборот, вы можете сохранить время на общение со своими клиентами в самом конце дня для приятного завершения работы.

Измените людей, с которыми вы взаимодействуете

Если вам не нравится не работа, а люди, с которыми вы работаете, вы можете попробовать изменить их отношение. Сосредоточьтесь на создании отношений, которые дают вам положительную энергию, а не подрывают ее. Ищите людей, которые могут помочь вам сделать вашу работу лучше. Конечно, если ваши отношения с руководством или коллегами особенно напряженные, вы не сможете работать с ними.

Не жалуйтесь

Когда вы находитесь на нелюбимой работе, хочется пожаловаться на нее другим. Но не стоит этого делать. «Жаловаться на свою работу и своих сотрудников - искать неприятностей. Вы никогда не знаете, кто из коллег может узнать об этом и кому рассказать». Кроме того, вы можете «подставить» и других. Если вы недовольны, лучше сосредоточиться на том, что вы можете изменить, а не ворчать о том, чего вы не можете.

Повышайте квалификацию

Пользуйтесь каждой возможностью повысить свои профессиональные компетенции. Обязательно посещайте все корпоративные семинары, тренинги и курсы повышения. Дополнительный сертификат может помочь продвинуться по службе, а также повысит ваши шансы при поиске нового места.

Используйте все возможности

Да, улучшения, внесенные в работу, могут сделать ее более терпимой, но вы всегда должны быть открыты новым возможностям. Убедитесь, что ваше резюме всегда актуально, и что вы используете все возможности общаться с людьми из области, где вы хотите работать.

Главное

• Поддерживать отношения с людьми, с кем вам нравится работать.
• Оцените то, что вам не нравится в вашей работе, чтобы можно было свести к минимуму время, которое вы тратите на решение нежелательных задач.
• Повышайте свою квалификацию, обучайтесь.
• Используйте все возможности - если вы не можете сменить свою работу сегодня, завтра обстоятельства могут измениться.

• Считать, что работа является главной проблемой, если вы склонны к неудовлетворенности.
• Думать, что вы застряли - как правило, всегда имеется больше возможностей изменить вашу работу, чем вы думаете.
• Жаловаться постоянно на свою работу и унижать коллег.

Иногда бывает так, что проработав некоторое время, Вы понимаете, что Ваша работа просто не для Вас. Большинство людей посоветуют Вам найти что-либо более подходящее, однако это не всегда возможно. Существует множество причин, из-за которых Вы не можете уйти: экономический кризис, семейные обстоятельства или Ваши собственные ограниченные возможности в своей профессии. Что же делать, если Вы застряли на «неправильном» рабочем месте?

Независимо от причины неудовлетворенности, Вы не должны просто жить с этим. Но стоит отметить, что даже если Вы можете найти другую работу, остаться на прежнем месте может быть лучшим вариантом. Дело в том, что поиск работы - это нетривиальный вопрос, и часто он может обернуться потерей карьеры и заработка, чем благом. Хорошей новостью является то, что существует несколько способов изменить Вашу работу.

Причины смены работы

Часто причиной смены работы становятся карьерные амбиции. Вряд ли занятие без возможности карьерного роста (если речь не идет о приобретении опыта, который обычно получают в небольших фирмах) устроит активного и энергичного человека, который стремится к результату. Отсутствие карьерных перспектив, как правило, повергает в уныние, так как такие люди стремятся к самосовершенствованию, хотят двигаться вперед, развиваться и применять новые навыки. Если вид деятельности не позволяет Вам реализовать свои идеи и душит Ваш потенциал, то в этом случае можете задуматься, как найти предложение, которое в этом плане Вас полностью устроит. Однако попробуйте сначала поговорить с Вашим непосредственным начальником и узнать о реальных перспективах. Разумеется, все он Вам не расскажет, но в общих чертах обрисовать возможности может. После общения с ним и принимайте решение - менять работу или нет.

Помните, что занятие должно быть интересным, волновать и увлекать Вас. Если же дело обстоит совсем наоборот - на Вас находит тоска только от одной мысли, что нужно идти на работу (и дело тут не в обычной усталости), на рабочем месте Вы постоянно смотрите на часы и считаете минуты до конца рабочего дня, ощущаете себя разбитым и больным, а разочарование перекрывает положительные эмоции - следует серьезно задуматься о смене места работы, ведь в постоянном стрессе находиться нельзя. Также успеха Вы не добьетесь, если сфера деятельности не соответствует Вашим моральным принципам и убеждениям, вкусам и особенностям Вашего характера. Например, работа в редакции желтой газеты точно Вам не подойдет, если Вы не любите сплетни и пересуды.

Существует еще одна причина, из-за которой люди начинают задумываться о смене работы - это натянутые отношения с начальством или коллегами. Разумеется, такая обстановка негативно скажется на производительности труда и не позволит в полной мере сосредоточиться на выполнении работы. Но не стоит сразу же искать новую работу, конфликт нужно попытаться разрешить. Следует понимать, что даже самый хороший руководитель редко вызывает теплые чувства, подчиняться ему все равно придется, а подчинение личной воли начальника - это не самое приятное занятие. Поэтому необходимо хорошо подумать, менять работу или нет, ведь неизвестно, какой сюрприз Вас будет ждать на новом месте. Сначала попробуйте наладить отношения со старым начальником, чем выстраивать их с новым. Психологи рекомендуют увидеть в начальнике человека со своими переживаниями, слабостями и привязанностями. Попробуйте найти нейтральные темы для разговора, выяснить, что он ценит в людях, а что нет и в дальнейшем это учитывать. Если же не получилось найти общий язык, то проанализируйте, насколько трудно работать в этой обстановке, и только после этого принимайте окончательное решение.

Куда сложнее дело обстоит с недовольством в коллективе, поскольку их чувства более непредвзятые. Нужно быть нейтральным (особенно если Вы недавно появились в данном коллективе или находитесь на испытательном сроке), не отвечайте на агрессию, не поддавайтесь на манипуляции, сильно не раскрывайтесь и не обсуждайте своих коллег (особенно в их отсутствии).

Часто причиной недовольства работой является недостаточная заработная плата. Некоторым зарплату урезали в процессе трудовой деятельности, у других политика организации в отношении оплаты труда не равняется на рынок и она годами не индексируется. Но в этом случае нужно учитывать несколько моментов. Прежде всего, следует понять, действительно ли денег мало или в Вас говорит задетое самолюбие. Также нужно убедиться, что Вы как специалист заслуживаете большего, и узнать, сможете ли Вы найти предложение, лучше прежнего. И, наконец, подумайте, единственная ли это причина недовольства Вашей работы, и если так, попросите повышения зарплаты. Реакция руководства на профессиональный рост сотрудника и на увеличение его обязанностей очень медленная, и в основном действует по принципу - молчит, значит, все устраивает. Поэтому не бойтесь попросить начальника о прибавке (напрямую или намекая, что Вам поступило выгодное предложение), если же Вас игнорируют, пора задуматься о смене места работы.

В любом случае помните, что здоровье самое главное, и его не купить ни за какие деньги. И даже если Вы не работаете на атомной станции и не добываете уголь в шахтах, это еще не значит, что Вам ничего не угрожает. Огромный вред Вашему здоровью могут нанести расстройства, переживания и хронический стресс. Рабочий день на ногах, без единой возможности присесть может привести к заболеваниям ног, а работа во влажном помещении может вызвать легочные заболевания. Поэтому необходимо оценить реальный вред здоровью.

Иногда бывает так, что в процессе работы Вы начинаете понимать, что занимаетесь не тем, чем хотели бы. Но не стоит огорчаться, всегда можно сменить профессию. Проблема заключается лишь в том, что в настоящей сфере деятельности Вы многого добились, приобрели опыт, наладили связи, а в новой ничего этого нет. Конечно, это огромный риск. Но если Вы найдете работу по желаемой специальности, это точно зарядит Вас энергией и будет подпитывать заинтересованностью. Стремление заниматься любимым делом - вполне достойная причина поменять рабочее место.

В некоторых случаях люди меняют место работы по причине большой ответственности, которая ложится на их плечи. Многие, пересмотрев свои взгляды, решают уделять больше времени себе и своей семье, поэтому меняют свою деятельность на менее напряженную или вообще уходят во фриланс. Также люди часто переоценивают свои возможности, в результате чего работать становится настоящей пыткой. Разумеется, если Вас что-то не устраивает, но по большому счету дело, которым Вы занимаетесь, нравится - это не повод для смены работы.

Чтобы принять правильное решение и не ошибиться, психологи рекомендуют следующее решение. Листок бумаги нужно разделить на две части, и в каждой из которых указать плюсы (причины остаться на прежнем месте) и минусы (причины поменять работу). В этом деле нужно учитывать все, от времени, которое занимает дорога к офису, и до авторитета Вашей компании на рынке.

Помните, что всегда следует быть открытым новым возможностям. Убедитесь, что Ваше резюме актуально, и что Вы используете все возможности общаться с людьми из области, в которой хотите работать.

27.03.2015

Эта небольшая заметка написана для тех, кому не нравится то, чем они занимаются. Те, кого все устраивает, могут не читать, а переслать ссылку своим знакомым, кому это может быть интересно.

Многие из нас рано или поздно задумываются о том, чем им заниматься таким, чтобы нравилось. Это означает, что та работа, которая есть сейчас чем-то не устраивает, не нравится. И это то место, где человек проводит большую часть времени, особенно в мегаполисе. Многие не понаслышке, знают как это отражается на физическом, психическом и энергетическом здоровье. Многие из таких «знающих» живут на грани депрессии. И часто от того, что:

Не знают, что делать
Или знают, что больше ничего не умеют, что могло бы приносить достаток.

Пункт № 1 формируется от того, что люди не привыкли думать о себе. Они могут знать, что надо от их действий кому-то другому: родителям, детям, руководству, друзьям, компании, городу. «А что им хочется?» – порой очень трудный для них вопрос.

Пункт № 2 формируется от длительного обучения одной узкой специальности. Мир многогранен и не нужно его впихивать только в экономику, маркетинг или юриспруденцию. Жизнь состоит не только из этих категорий. Я знаю, что люди, думающие подобным образом, кроме своей дипломной профессии, умеют много чего еще.

Замечательный вариант: заниматься тем, что нравиться.

Вместо того, чтобы после работы сидеть у компьютера, телевизора, в кафе делайте что-нибудь для Души, то есть то, что доставляет вам Радость.

Если пока совсем не понятно, что делать начните делать то, что нравилось в детстве:

— шить, вязать, вышивать;

— петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах;

— писать небольшие заметки, стихи, рассказы, сказки, книги;

— организовывать интересные мероприятия;

— рисовать, фотографировать;

— разводить животных или помогать животным;

— разводить цветы, выращивать фрукты, овощи, деревья – то, что позволяет площадь земли;

— готовить еду;

— занятие спортом, йогой, цигун и другими практиками

— гулять на природе, созерцать природу

— путешествовать (даже если это будет поездка в ближайший город)

— кому-то нравиться электроника

— дизайн интерьера, ландшафтный дизайн

— можно заняться «любительской»наукой: провести самостоятельные исследования по любой интересующей вас теме: астрономия, астрология, этнография, психология, краеведение, языки или какое-либо другое направление.

— лепка из глины, резка по дереву, работа с камнем.

— и многое другое можно написать в комментариях.

Для начала просто делайте в свободное время что-то для себя, для Души, то, что будет вам нравиться.

Возможно, ваше новое занятие будет вызывать непонимание и насмешки близких и друзей, НО ВАЖНО, чтобы это не вызывало сомнений у вас. Нравиться – делайте, не нравиться – не делайте. Ищите дальше то, что понравиться.

Порой свои желания загоняются настолько глубоко, что даже самому трудно их разглядеть и признаться себе: я хочу этим заниматься. И не важно, что это не модно, не престижно и пока за это не платят денег.

Если это нужно будет вам, то и будет востребовано другими людьми. Но это уже вопрос времени. Пусть не сразу, а спустя несколько месяцев или лет, но все-таки важным здесь является то, что благодаря этому увлечению вы пребываете в Радости и Гармонии. Ведь для того, чтобы работать на нелюбимой работе, нужно было проучиться не менее 5 лет, так что не жалейте времени, чтобы обучиться любимому делу. Многие ждут, что за один день будет сразу четко и понятно, что делать. Такие случаи есть, но редко. Чаще всего нужно научиться слушать и слышать себя,а это занимает определенное время. Так же как когда ребенок учиться ходить или говорить. Он приобретает новый навык. Слушать и слышать себя – это тоже навык, поэтому не спешите. Учимся последовательно и спокойно

Читайте на эту тему книги, смотрите фильмы, можно сходить на курсы или мастер-классы, учитесь у других людей, кто уже знает и умеет в этом деле пока больше чем вы.

Очень важно делать!Основными препятствиями могут быть страх (не получиться, что подумают обо мне), неуверенность (почти то же самое, что и страх) и лень.

Потрудиться с этими товарищами также стоит, не мешали в Пути.

Начните делать хотя бы что-то и результат будет.
Трудно понять, что хочется делать. Иногда любимого дела, увлечения просто нет потому, что на него нет времени.

И для того, чтобы оно все-таки появилось нужно найти это самое время в своем графике, расставить приоритеты.

Может быть, не пойти в кино, в кафе, не посмотреть телевизор, а уделить время своему занятию. Ведь каждый человек организует свой день исходя из своих приоритетов. Иногда можно увидеть простую имитацию бурной активной деятельности, которая приводит только к видимости и усталости трудящегося. Иногда за такой деятельностью маскируется лень. Если вас действительно интересует вопрос, что же делать, то для начала нужно найти те занятия, дела для Души, то есть то, что приносит Радость.

1. Написать список таких душевных дел. Чем больше тем лучше. В этот список можно включить и то, что пока не умеете, но чему хотите научиться.

2. Начать делать 1-3 дела из этого списка для себя, не думая о деньгах. По крайне мере сначала. Уже просто делая то, что нравится вы получаете огромный бонус – восстановление душевных, психических сил. А это того стоит.

3. На этом этапе не стоит себя программировать, что это дело будет навсегда, как это многим свойственно. Возможно, развитие навыков, умений в выбранных сейчас вами направлениях приведет вас к чему-то новому, раскроет горизонты, двери в новые сферы вашей деятельности.

4. Не нужно самим смеяться над своими желаниями и считать глупостью то, что вам нравиться делать. Если вы сами всерьез не воспринимаете свои занятия, то что вы ожидаете от окружающего мира? Наверняка, одобрения, поддержки, понимания? Так дайте сами сначала себе это. И тогда мир также позаботится о вас.

5. Убирайте страх из своей жизни: страх неудачи, ошибки, неизвестности… Природа у него одна – тормозит деятельность, разрушает тело.

Стоит перестать «кормить» страх и больше уделять внимания, сил тому, что вы делаете.

Представьте, что на одной чаше весов находятся страхи, а на другой – стремление заниматься душевными делами? Какая чаша перевешивает? Можно мысленно поставить гирьки на вторую чашу весов в виде уверенности и того, что сами захотите. Играйте с этим. И еще: справиться со страхом помогает смех и чувство юмора.

6. Занимаясь делом, которое нравится хотя бы несколько часов в неделю рано или поздно оно начнет приносить доход. В среднем на это уходит 1-3 года. И это, между прочим, не так долго как кажется. Ведь для того, чтобы получать зарплату многим пришлось учиться как минимум три года.

Делать то, что не хочется – это насилие над собой, которое приводит к боли Душевной и болезни физической.

Лучше не доводить себя до такого состояния и делать регулярную профилактику в виде любимых занятий для Души

Алтынникова Екатерина