Słowa wsparcia to nie tylko wyrazy współczucia, dzięki nim wyrażasz swój udział w problemach, kłopotach i smutku drugiego człowieka. Oczywiście nie ma standardowych pustych frazesów, które będą poprawne w określonej sytuacji, odpowiednie dla mężczyzny czy kobiety, babci czy młodego mężczyzny. Bardzo ważne jest, aby słowa płynęły z serca, były przesiąknięte Twoimi uczuciami, ale nie należy też zapominać o pewnych czynnikach ludzkich.

Na przykład bądź przygotowany na to, że osoba, która jest czymś zaniepokojona, może nie zareagować na twoje słowa w zwykły sposób, być bardziej porywcza, nie iść na kompromis itp. Ponadto słowa, które uspokoją układ nerwowy kobiety, mogą nie być poprawnie postrzegane przez człowieka i odwrotnie. Dlatego konieczne jest przestrzeganie nie tylko tolerancji, poprawności i podporządkowania, ale także uwzględnienie specyfiki tej sytuacji.

Twoja bratnia dusza powinna zawsze czuć Twoje wsparcie, ponieważ jesteś dla niej wsparciem w trudnej sytuacji, kamizelką w żałobie i osobą, z którą dzieli szczęście. Pamiętaj, aby jeszcze raz powiedzieć o swoich uczuciach, powtórzyć, że jest was dwóch i razem łatwiej jest przezwyciężyć wszelkie trudności.

Pamiętaj, aby wyrazić swoje uczucia:

• „Boli mnie, gdy widzę cię zdenerwowanego”
• – Martwię się tak samo jak ty.

Takie sformułowanie zbliża, sprawia, że ​​rozmowa jest bardziej szczera i tworzy atmosferę zaufania. A jeśli nie możesz znaleźć odpowiednich słów lub widzisz, że słowa są teraz zbyteczne, po prostu trzymaj się blisko. Czasami żadne słowa nie zastąpią obecności bliskiej osoby.

Słowa do człowieka w trudnych czasach

Mężczyźni znacznie ostrzej reagują na życiowe kłopoty, wierząc, że są za wszystko odpowiedzialni, bo tak ich uczono od dzieciństwa. Ale w rzeczywistości zdarzają się sytuacje, w których wina mężczyzny nie leży w tym, co się stało, ale wciąż robi sobie wyrzuty. W tym przypadku trzeba być jak najbardziej delikatnym, nie natarczywie i nie agresywnie (wszak pamiętamy, że zdenerwowani ludzie mają skłonność do nieoczekiwanych reakcji na każde nasze słowo), aby przekonać mężczyznę, że nie trzeba się obwiniać się.

Odpowiednie zwroty:

• „Twoja wina w tym przypadku nie jest”
• „Jest to kombinacja okoliczności niezależnych od ciebie” itp.

Ważne jest, aby pomóc mężczyźnie przestać się biczować i zacząć szukać rozwiązania problemu.

Nigdy nie wyrażaj współczucia przymiotnikami „biedny”, „nieszczęśliwy”, nie mów, że jest ci go bardzo żal. Wręcz przeciwnie, musisz go zachęcić zdaniami o tym, jak silny jest duchem, że jego energia życiowa wystarczy, aby poradzić sobie z trudniejszymi zadaniami. Jeśli powiesz, że człowiek jest bardzo mądry i znajdzie wyjście z tej sytuacji, to jego ambicje po prostu nie pozwolą mu usiedzieć w jednym miejscu ze smutnym wyrazem twarzy. Aby potwierdzić twoje słowa, mężczyzna zacznie działać.

Kobieto - wspieraj własnymi słowami

Kobietę, wręcz przeciwnie, należy najpierw uspokoić, być może później nie będziesz musiał szukać rozwiązań problemów, wszystko może odejść wraz z histerią. Znalezienie słów wsparcia jest w takiej sytuacji bardzo ważne. Na przykład, jeśli powodem złego samopoczucia jest zerwanie z mężczyzną, to pochwal ją za atrakcyjny wygląd, powiedz, że jest dobrą gospodynią domową i jest jeszcze dość młoda.

Cóż, jeśli sytuacja pozwala ci się rozproszyć i zająć innymi rzeczami, spacerami, rozrywką, gotowaniem nowych potraw - wszystko to może odwrócić uwagę kobiety od smutnych myśli.

Dziewczyna - słowa w trudnych czasach

Młode dziewczyny w stresujących sytuacjach mogą podejmować skrajnie pochopne działania. Dlatego ważne jest nie tylko wyciszenie i odwrócenie uwagi od problemu, ale także jak największe odizolowanie od ważnych spraw i zadań. Spróbuj zanurzyć młodą damę w morzu pozytywnych emocji, unikaj standardowych zwrotów: „Wszystko będzie dobrze”, „Wszystko przeminie”, „Współczuję” itp. Tylko pogorszą sytuację.

Koniecznie spróbuj porozmawiać z dziewczyną o tym, jak się czuje, pomóż uwolnić jej wszystkie negatywne emocje, a następnie nastaw ją pozytywnie lub pomóż znaleźć wyjście z trudnego dla niej problemu.

Przyjaciel w trudnej sytuacji

Do kogo, jeśli nie do najlepszego przyjaciela, zwróci się dziewczyna w trudnej sytuacji? Oczywiście początkowo musisz słuchać swojej dziewczyny, zwłaszcza jeśli widzisz, że dana osoba chce się wypowiedzieć. Przedstawienie problemu przynosi ulgę duszy i pomaga spojrzeć na problem z zewnątrz. Słowa pocieszenia, rady - to, co dziewczyna najwyraźniej chce usłyszeć w odpowiedzi, więc nie wahaj się wyrazić swojej konstruktywnej myśli, pamiętaj tylko, że w tej sytuacji musisz przedstawić swoje stanowisko delikatnie, a nie natarczywie.

SMS do osoby w trudnych czasach

Jeśli nagle dowiedziałeś się o problemie bliskiej osoby, którą właśnie znasz, a nie ma możliwości, aby być blisko niej, zawsze możesz wysłać krótką wiadomość ze słowami wsparcia. Nie ma potrzeby długich epitetów na temat twojego współczucia.

Czasem wystarczy sms:

• „Wiem, co się stało. Zawsze możesz liczyć na moją pomoc."

Te dwa zdania są raczej krótkie, ale ich znaczenie będzie jasne od razu. Nie oczekuj natychmiastowej odpowiedzi, może upłynąć trochę czasu, zanim dana osoba zdecyduje się poprosić Cię o wsparcie lub po prostu porozmawiać o swoim problemie. Ale kiedy twój ukochany wie, że jesteś gotów podzielić się z nim ciężarem sytuacji, od razu świat wyda mu się trochę bardziej różowy.

Słowa wsparcia prozą

Nawet jeśli wyślesz wiadomość ze słowami wsparcia w sieci społecznościowej lub telefonicznie, niech będą lepsi w prozie. Wyrażasz więc swoje słowa szczerze iw przystępny sposób. W przeciwnym razie odbiorca może odnieść wrażenie, że zamiast telefonu lub osobistej wizyty wyszukałeś rymowankę w Internecie, a następnie po prostu skopiowałeś ją i wysłałeś. To zepsuje wrażenie nawet najszczerszej empatii.

Bądź blisko bliskiej osoby w czasie jej radości i dziel z nią ciężar kłopotów. W końcu razem jesteście silniejsi! I znajdź dla niego dokładnie te słowa, które oddają twoje prawdziwe uczucia.

W życiu każdego człowieka zdarzają się złe rzeczy. Ktoś na pozór spokojnie przeżywa śmierć, ale dla kogoś nagana w pracy lub nieudany egzamin w instytucie staje się prawdziwą katastrofą. W chwilach kryzysowych udział innych jest w stanie uspokoić i pomóc na nowo uwierzyć w siebie. Jakie słowa wsparcia można wypowiedzieć w trudnych chwilach? Czy wszyscy wokół ciebie są godni empatii?

Kiedy możesz wtrącać się w cudze sprawy?

Pozostanie obojętnym na problemy bliskiej osoby, bliskiego przyjaciela lub krewnego jest co najmniej niecywilizowane. Nawet jeśli to, co się stało, wydaje ci się drobnostką, musisz dać „ofierze” możliwość wypowiedzenia się. Spróbuj udzielić przydatnych rad dotyczących rozwiązania istniejącego problemu lub po prostu wyraź swoje współczucie. Potrzebujesz swoich słów wsparcia w trudnych chwilach dla przypadkowego znajomego lub zwykłego przyjaciela? To kwestia sporna. Wiele osób czuje się zażenowanych, gdy dowiadują się o śmierci męża „Maszy z sąsiedniego działu w pracy” i nie wiedzą, jak prawidłowo zareagować. Składanie formalnych kondolencji osobie, która pracuje z tobą w tym samym biurowcu, nie zawsze jest przyzwoite. Ale jeśli mówimy o koledze z klasy w instytucie, z którym regularnie spotykasz się na kawę i rozmawiasz o drobiazgach, ignorowanie tego, co się stało, jest już niegrzeczne. Najwłaściwszą rzeczą w tej sytuacji byłoby zwięzłe złożenie kondolencji lub żalu i zaoferowanie pomocy.

Co powiedzieć bliskiej osobie?

Czasami wydaje nam się, że znamy i rozumiemy naszych przyjaciół lepiej niż siebie samych. Ale coś się dzieje i wcale nie jest jasne, jakie wsparcie przyjaciel powinien mieć w trudnych czasach. Jeśli ktoś ma ochotę porozmawiać, koniecznie daj mu taką możliwość. Spróbuj przejść na emeryturę gdzieś, gdzie nikt cię nie usłyszy. Nie zadręczaj się dodatkowymi pytaniami, ale po prostu słuchaj i okazuj zainteresowanie całym swoim wyglądem. Ale nie wszyscy ludzie są przyzwyczajeni do dzielenia się swoimi problemami. Jeśli twój znajomy należy do tej kategorii i nie rozpoczyna rozmowy pierwszy, lepiej dać mu się uspokoić i nie zawracać sobie głowy pytaniami. Nie powinieneś udzielać obsesyjnych rad, ale dozwolone jest powiedzenie, jak postąpiłbyś w takiej sytuacji.

Jak zrehabilitować przyjaciela?

Niektóre problemy można rozwiązać. Z innymi pozostaje tylko pogodzić. W pierwszym przypadku zadaniem bliskiej osoby jest pomóc przyjacielowi szybko się uspokoić i podjąć działania. W drugim typie sytuacji jedynym sposobem, w jaki możesz pomóc, jest próba odwrócenia uwagi towarzysza. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednią strategię. Jeśli twój przyjaciel ma wypadek z ukochaną osobą, raczej nie będzie chciał iść do klubu, żeby się zabawić. Ale wspólne zwiedzanie szpitala, wspólny spacer na spokojną rozmowę to zupełnie inna sprawa. Oczywiście wsparcie przyjaciela w trudnych chwilach oznacza realną pomoc. Jeśli to możliwe, zaproponuj zamieszkanie razem przez jakiś czas, przejęcie części obowiązków domowych i zapewnienie poszkodowanemu spokojnego snu i odpoczynku.

Co robisz, gdy ukochana osoba ma kłopoty?

Wspieranie bliskiej osoby jest niezwykle trudne. Ważne jest, aby pamiętać, że twój pogląd na problem może być diametralnie różny od postrzegania sytuacji przez partnera. Mężczyznom o wiele łatwiej jest zrozumieć swoje kobiety niż odwrotnie. Płeć piękna jest emocjonalna, wiele kobiet lubi nie tylko szczegółowo opisywać, co się stało, ale także mówić o swoich uczuciach. Mężczyzna musi tylko słuchać. Częsty błąd popełniany przez wielu mężów: dopiero po zapoznaniu się z problemem zaczynają szukać rozwiązań. To nie do końca właściwa taktyka. Kobieta musi najpierw współczuć i uspokoić. I dopiero potem możesz podjąć próby rozwiązania problemu. Całkiem możliwe, że nie będą potrzebne żadne realne działania, ale wystarczy znaleźć słowa wsparcia w trudnych chwilach i przypomnieć o miłości i chęci pomocy.

Jak pomóc ukochanemu mężczyźnie przetrwać mroczną passę?

Jeśli w parze wystąpiły kłopoty z przedstawicielem silniejszej płci, kobieta powinna zdobyć mądrość. Dla niektórych mężczyzn problemy to tylko nowe lekcje, podczas gdy dla innych każda porażka to koniec świata. Główna zasada jest taka sama jak podczas komunikowania się z każdą inną osobą. Nie możesz próbować dowiedzieć się więcej niż twój rozmówca próbuje ci powiedzieć. Wsparcie bliskiej osoby w trudnych chwilach może polegać również na całkowitym lekceważeniu problemu. Warto zachowywać się tak, jakby nic się nie stało, starając się zadowolić współmałżonka drobnymi rzeczami. Niektórzy mężczyźni potrzebują zachęty. Można by powiedzieć, że dzięki silnym cechom charakteru będą w stanie wszystko zmienić i ulepszyć. Najważniejsze to unikać krytyki. Nawet jeśli obecna sytuacja nastąpiła z powodu błędu i niedociągnięcia twojego współmałżonka, nie powinieneś mu o tym przypominać. Dość powiedzieć, że wszystko na pewno będzie tak jak było, a nawet lepiej.

Jak pocieszyć pacjenta?

Najpoważniejsze są problemy zdrowotne. Nic dziwnego, że mówią, że można kupić wszystko oprócz długowieczności i dobrego samopoczucia. Jakie słowa wsparcia dla chorego naprawdę pomogą? Jeśli choroba nie jest poważna, spróbuj rozweselić rozmówcę i żartobliwie wezwać do szybkiego powrotu do zdrowia. Warto przypomnieć, co czeka chorego po wypisaniu ze szpitala. Obiecaj, że pójdziecie razem w jakieś ciekawe miejsce lub na długo wyczekiwany spacer. Zachęci też pacjenta, że ​​jego obecność nie wszystkim wystarcza.

A co z tymi, którzy są poważnie chorzy?

Jeśli choroba jest wystarczająco poważna, konieczne jest zadowolenie pacjenta każdą drobnostką i staranie się utrzymać jego dobry nastrój. Codziennie ustalajmy fakt, że lekarstwo jest możliwe. Opowiedz o ludziach, którym udało się pokonać tę chorobę i spróbuj przedstawić kogoś bliskiego lub znajomego, choćby wirtualnie, za pomocą Internetu.

Czy należy wspierać rodziców?

Nie zawsze łatwo jest znaleźć słowa wsparcia dla bliskiej osoby. Jak się zachować, gdy rodzice mają problemy? Pomiędzy tak bliskimi krewnymi nie powinno być żadnych tajemnic. Ale dla rodziców pozostajemy dziećmi w każdym wieku iz tego powodu trudno jest im mówić o swoich kłopotach i przyznawać się do własnych słabości. Słowa muszą być dobrane bardzo ostrożnie. Cokolwiek powiesz, nie powinno to podważać autorytetu rodziców. Najlepszą taktyką będzie zwykła ostrożność i uczestnictwo. Pokaż swoją uwagę, a najprawdopodobniej mama lub tata nie tylko wszystko powiedzą, ale może nawet poproszą o pomoc lub radę. Jeśli dana osoba jest w depresji i nie szuka wyjścia z tej sytuacji, powinieneś pomóc jej dostroić się w bardziej pozytywny sposób. Spróbuj czymś odwrócić uwagę rodziców lub po prostu porozmawiaj, wspominając przeszłość. Najważniejsze to nie wpadać w panikę i nie spieszyć się z działaniem.Kiedy nadejdzie spokój, można pomyśleć o aktualnej sytuacji i znaleźć najlepszy sposób rozwiązania tego problemu.

Jak pomóc dziecku radzić sobie z problemami?

Zwykle mówimy: nie martw się, trzymaj się, wszystko będzie dobrze, czas goi rany i inne podobne słowa, które niestety tylko wzmagają niepokój i nie przynoszą ulgi. To wsparcie nie działa. Jak możesz pomóc komuś poradzić sobie z bólem? O tym w naszym artykule.

Dlaczego powyższe słowa nie działają, powiedzieliśmy w artykule „5 zwrotów, których nie można powiedzieć osobie, gdy jest zdenerwowana”. A teraz omówimy, co w końcu zrobić.

1. Niech ktoś się smuci, daj mu możliwość bycia zdezorientowanym, drażliwym, płaczliwym, słabym

Nie ma potrzeby przekonywania osoby o znikomości tego, co się stało i proszenia, aby się pozbierał, uspokoił itp. Zaakceptuj jego ból, jego uczucia, nie dewaluuj ich. Niech zamanifestuje je tak, jak w danej chwili potrzebuje. Niech się złości, krzyczy, płacze. Nie pozwól mu doświadczać tych uczuć. Nie można ich stłumić. Jeśli człowiek odsuwa się od innych, często płacze, ma koszmary, doświadcza bólu, osłabienia, bezbronności, a nawet wykazuje nadmierną drażliwość i złość – jest to normalne i nie należy go zagłuszać alkoholem czy walerianą. Takich uczuć nie można wepchnąć do środka, trzeba je uwolnić i przeżyć.

1. Bądź tam

Osoba odczuwająca wewnętrzny ból potrzebuje obecności innych, ale tylko takiej obecności, przed którą nie trzeba się chronić (tzn. . Po prostu bądź blisko ukochanej osoby w momencie, gdy najbardziej tego potrzebuje. Traktuj z szacunkiem i empatią dla jego stanu i bólu. Jeśli mówimy o konkretnych słowach, to możemy powiedzieć: „Widzę, jak to boli, to jest trudne, to jest straszne itp. Masz prawo do tych uczuć i emocji. I jestem tam”.

1. Zachęć tę osobę do opowiedzenia o żałobie i swoich doświadczeniach

Osoba w żałobie może mówić o tym samym kilka razy. Jest okej. Ważne jest, aby mu nie przeszkadzać, nie tłumaczyć tematu, nie sugerować, że trzeba myśleć tylko o dobru. Daj mu możliwość bezpiecznej (bez deprecjonowania i zakazów) rozmowy na głębokie tematy związane z uczuciami (wstyd, żal, żal, słabość, złość itp.) Wiele osób uważa, że ​​lepiej nie mówić o traumatycznym zdarzeniu, aby nie denerwować ukochanej osoby. Ale w rzeczywistości bardzo przydatne jest mówienie o tym, co się stało, dyskutowanie, pamiętanie. Dzięki temu osoba może dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi i doświadczać ich.

1. Nazwać rzeczy po imieniu

Często w sytuacjach kryzysowych ludzie uważają, że lepiej nie nazywać rzeczy po imieniu, inaczej skrzywdzą bliską osobę. Na przykład zamiast „zmarł” powiedz „odszedł”. Zamiast „depresja” – „nie czuje się dobrze”, „nie wszystko jest z tobą w porządku”. Psychologowie twierdzą, że to nieprawda. Nazywanie rzeczy po imieniu jest dużym wsparciem dla osoby po traumie. W ten sposób określasz rzeczywistość, co pomaga mu ją zaakceptować i nią żyć.

1. Nie oceniaj tego, co się stało

Szacunki są zawsze racjonalizacją, czyli unikaniem uczuć. A człowiek w okresie żałoby nie może zostawić swoich emocji, trzeba je przeżyć. Wszystko inne później. W naszej kulturze niestety nie ma zwyczaju okazywania negatywnych uczuć (złości, bólu, dezorientacji, rozpaczy itp.). Szanujemy osobę, która trzyma się pomimo smutku. Trzymać się znaczy wpędzać swoje uczucia głęboko w siebie. A najlepszym sposobem na to jest próba racjonalnego wyjaśnienia, co się stało i dlaczego, wyciągnięcie wniosków itp. To znaczy przełożyć swoje emocje i uczucia na racjonalną płaszczyznę. Ale stłumione emocje nigdzie nie odejdą, po pewnym czasie nadal będą się dawać odczuć w postaci różnych chorób i zaburzeń psychosomatycznych. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla ukochanej osoby, jest wspólny płacz nad żalem, a nie wołanie „Zbieraj się, szmato! Musisz nakarmić dzieci!” To wszystko później, najpierw pozwól osobie przeżyć swój ból. Szanuj jego uczucia.

W naszej Głównej Bibliotece Myśli znajduje się recenzja bardzo interesującej książki psychologa Martina Seligmana Jak nauczyć się optymizmu. Podaje w nim techniki szybkiego powrotu do zdrowia po niepowodzeniach. Przeczytaj je, pomogą Tobie i Twoim bliskim przetrwać kryzysy oraz zachować zdrowie i optymizm.

Wszyscy wiemy, jak trudno jest znaleźć się w sytuacji, w której trzeba kogoś pocieszyć, ale nie ma właściwych słów.

Na szczęście najczęściej ludzie nie oczekują od nas konkretnych porad. Ważne jest dla nich poczucie, że ktoś je rozumie, że nie są same. Więc najpierw opisz, jak się czujesz. Na przykład za pomocą takich zwrotów: „Wiem, że jest ci teraz bardzo ciężko”, „Przykro mi, że jest ci tak ciężko”. Więc wyjaśnisz, że naprawdę widzisz, co teraz czuje ukochana osoba.

2. Potwierdź, że rozumiesz te uczucia.

Ale bądź ostrożny, nie skupiaj na sobie całej uwagi, nie próbuj udowadniać, że byłeś jeszcze gorszy. Wspomnij krótko, że byłeś już w podobnej sytuacji i zapytaj o stan osoby, którą pocieszasz.

3. Pomóż bliskiej osobie rozwiązać problem

Nawet jeśli ktoś szuka sposobów na rozwiązanie trudnej sytuacji, najpierw musi po prostu mówić. Dotyczy to zwłaszcza kobiet.

Więc poczekaj, aż zaproponujesz rozwiązania problemu i słuchaj. Pomoże to osobie, którą pocieszasz, uporządkować swoje uczucia. W końcu czasami łatwiej jest zrozumieć własne doświadczenia, opowiadając o nich innym. Odpowiadając na Twoje pytania, rozmówca może sam znaleźć jakieś rozwiązania, zrozumieć, że nie jest tak źle, jak się wydaje i po prostu poczuć ulgę.

Oto kilka zwrotów i pytań, których można użyć w tym przypadku:

• Powiedz mi co się stało.
• Powiedz, co cię trapi.
• Co do tego doprowadziło?
• Pomóż mi zrozumieć, jak się czujesz.
• Co cię najbardziej przeraża?

Jednocześnie staraj się unikać pytań ze słowem „dlaczego”, są one zbyt podobne do potępienia i tylko rozgniewają rozmówcę.

4. Nie umniejszaj cierpienia rozmówcy i nie próbuj go rozśmieszyć

Kiedy mamy do czynienia ze łzami ukochanej osoby, w naturalny sposób chcemy ją pocieszyć lub przekonać, że jej problemy nie są takie straszne. Ale to, co nam wydaje się błahe, często może denerwować innych. Więc nie umniejszaj cierpienia drugiej osoby.

A jeśli ktoś naprawdę martwi się o drobiazg? Zapytaj, czy są jakieś dane, które odbiegają od jego poglądu na sytuację. Następnie przedstaw swoją opinię i podziel się alternatywnym wyjściem. Tutaj bardzo ważne jest, aby wyjaśnić, czy chcą usłyszeć twoją opinię, bez tego może wydawać się to zbyt agresywne.

5. W razie potrzeby zaoferuj wsparcie fizyczne

Czasami ludzie w ogóle nie chcą rozmawiać, po prostu muszą poczuć, że w pobliżu jest ukochana osoba. W takich przypadkach nie zawsze łatwo jest zdecydować, jak się zachować.

Twoje działania powinny odpowiadać zwykłemu zachowaniu z tą lub inną osobą. Jeśli nie jesteś zbyt blisko, wystarczy położyć dłoń na ramieniu lub lekko przytulić. Przyjrzyj się także zachowaniu drugiej osoby, być może on sam da jasno do zrozumienia, czego potrzebuje.

Pamiętaj, że nie powinieneś być zbyt gorliwy w pocieszaniu: partner może wziąć to za flirt i obrazić się.

6. Zaproponuj sposoby rozwiązania problemu

Jeśli dana osoba potrzebuje tylko wsparcia, a nie konkretnych porad, powyższe kroki mogą być wystarczające. Dzieląc się swoimi doświadczeniami, Twój rozmówca odczuje ulgę.

Zapytaj, czy jest coś jeszcze, co możesz zrobić. Jeśli rozmowa odbywa się wieczorem, a najczęściej tak jest, zaproponuj pójście do łóżka. Jak wiesz, poranek jest mądrzejszy niż wieczór.

Jeśli potrzebna jest twoja rada, najpierw zapytaj, czy druga osoba ma jakieś pomysły. Decyzje są podejmowane łatwiej, gdy pochodzą od kogoś, kto znajduje się w sytuacji spornej. Jeśli osoba, którą pocieszasz, ma mgliste pojęcie o tym, co można zrobić w jej sytuacji, pomóż opracować konkretne kroki. Jeśli w ogóle nie wie, co robić, zaproponuj swoje opcje.

Jeśli ktoś jest smutny nie z powodu jakiegoś konkretnego wydarzenia, ale dlatego, że tak się stało, natychmiast przejdź do omówienia konkretnych działań, które mogą pomóc. Lub zaproponuj coś, na przykład wspólny spacer. Nadmierne myślenie nie tylko nie pomoże pozbyć się depresji, ale wręcz przeciwnie, ją pogorszy.

7. Obiecaj, że nadal będziesz wspierać

Na koniec rozmowy pamiętaj, aby jeszcze raz wspomnieć, że rozumiesz, jak trudne jest teraz dla ukochanej osoby i że jesteś gotowy nadal wspierać go we wszystkim.

Ludzie zwykle gubią się, gdy ich bliscy doświadczają smutku.
Trudno zrozumieć, jak w takiej sytuacji wspierać ukochanego mężczyznę, dziewczynę czy siostrę.

Aby zrozumieć ten problem, nie trzeba być genialnym psychologiem.

Pozostajemy w kontakcie

Kiedy dowiadujemy się o tragedii bliskiej osoby, nie zawsze udaje się znaleźć siłę, by zadzwonić. W takich chwilach często wydaje się, że nie mamy nic do powiedzenia. Sytuację pogarsza fakt, że dana osoba może nie nawiązać kontaktu. Udaje, że wszystko jest w porządku.
Pamiętaj, że mężczyźni często ukrywają swoje emocje. Wiele kobiet również milczy na temat problemów, ponieważ boją się, że zostaną uznane za winne.

Jeśli przyjacielowi przydarzyła się tragedia, komunikacja musi być podtrzymywana przynajmniej raz na kilka dni. Jest to szczególnie ważne w sytuacjach, w których dziewczęta doświadczają przemocy domowej lub toksycznych związków. W naszym społeczeństwie przyjęło się „nie prać brudnej bielizny w miejscach publicznych”, więc doceń zaufanie, jakim Cię obdarzyła, jeśli potrafiła porozmawiać o problemie.

Wsparcie moralne jest wspaniałe, ale często nie wystarcza. Wiele osób w stresującej sytuacji traci umiejętność adekwatnego myślenia, dlatego nie zwraca się o pomoc. Obserwuj zachowanie swojego przyjaciela, zastanów się, jak możesz ułatwić mu życie.

Jeśli twój chłopak lub dziewczyna niedawno stracił kogoś bliskiego, na pewno będzie musiał zorganizować pogrzeb.

Jeśli poważnie zachorują, dowiedz się o wszystkich możliwych metodach leczenia. Weź na siebie te obowiązki, których mogą nie być w stanie teraz wykonać.

Staraj się odwrócić uwagę ofiary. Namów koleżankę na spacer do parku, kup bilet do teatru lub na koncert. Wybierz program rozrywkowy, który w pełni przyciągnie jego uwagę. Pamiętaj o stosowności: nie powinieneś pokazywać komedii romantycznej dziewczynie, która właśnie zerwała z facetem. W przeciwnym razie łez nie da się uniknąć, chociaż czasami są one potrzebne.

Muzyka może rozwiązać większość, jeśli nie wszystkie, ludzkich problemów – scena z filmu „Raz w życiu”

strzałka_w lewo Muzyka może rozwiązać większość, jeśli nie wszystkie, ludzkich problemów – scena z filmu „Raz w życiu”

Jest taka niesamowita cecha jak empatia. Nie występuje u wszystkich mężczyzn i kobiet, ale możesz rozwinąć w sobie tę „superzdolność”. Mówiąc najprościej, empatia oznacza umiejętność postawienia się w sytuacji innej osoby, wczucia się w jej stan emocjonalny. Powiedz mu, co chciałbyś usłyszeć w podobnej sytuacji.

Upewnij się, że dana osoba jest gotowa wysłuchać twoich rekomendacji, a dopiero potem wyrazić opinię. Rozważ swoje słowa, nie pozwól im być zbyt surowymi. Jednocześnie myśl musi być sformułowana jasno i jednoznacznie, w przeciwnym razie tylko zdezorientujesz rozmówcę.

Nawet jeśli problemy dziewczyny czy ukochanego mężczyzny wydają Ci się błahostką, nie musisz tego zgłaszać. Każdy jest inny, a dewaluowanie uczuć innych ludzi nie ma nic wspólnego ze wsparciem.

Bardzo ważne jest, aby mieć z tą osobą relację opartą na zaufaniu.

Jeśli nie napotkałeś podobnych problemów, staraj się unikać formułowanych zwrotów. W głębi duszy wszyscy rozumiemy, że życie się zmienia, ból mija i pewnego dnia będzie lepiej. Ale takie uwagi irytują ludzi, którzy niedawno doświadczyli smutku. Nie potrzebują tej ulgi w przyszłości, chcą pozbyć się bólu teraz. Ponadto ludzie często obwiniają się za to, co się stało. W takich przypadkach mogą podświadomie szukać kary, odmówić szczęścia w przyszłości.

Nigdy nie wspominaj o „większych problemach”, z którymi borykają się teraz inni ludzie. W stresie mężczyźni nie chcą słyszeć o głodujących dzieciach w Afryce i śmiertelnie chorych, potrzebują uwagi dla własnej osoby. Każdy przeżywa żałobę inaczej, czasem trwa to dłużej.

Nie zapominaj, że podświadomie odbijamy emocje rozmówców, jak lustro. Będziesz musiała być silna, aby wspierać ukochaną osobę. Nawet jeśli chcesz płakać i narzekać na życie, rób to pod jego nieobecność. Frazesy i westchnienia przepełnione beznadzieją tylko przedłużą proces gojenia duchowych ran. A jeśli wierzysz w najlepsze, bez względu na wszystko, pewnego dnia zostanie to przekazane twojemu przyjacielowi lub dziewczynie.

Czasami zwykły spacer nad jeziorem może pomóc lepiej niż jakiekolwiek słowa.

strzałka_w lewo Czasami zwykły spacer nad jeziorem może pomóc lepiej niż jakiekolwiek słowa.

Czasem po prostu trzeba tam być. Odwróć uwagę drogiego mężczyzny lub kobiety przyjemną rozmową, wymyśl dla nich jakąś niespodziankę. Obejrzyjcie razem nowy odcinek ulubionego serialu, wybierzcie się w niezapomniane miejsce. Osoba powinna czuć się wspierana, nawet jeśli nie rozmawiasz o problemie.

Jednocześnie nie możesz być zbyt nachalny. Kiedy ludzie mają kłopoty, często chcą być sami ze sobą. Szanuj czyjąś przestrzeń osobistą, bądź w stanie odpuścić we właściwym czasie. Nie musisz brać kontroli nad życiem przyjaciela w swoje ręce, inaczej może się to źle skończyć.

Pamiętaj, że na pewnym etapie żałoby mężczyźni (a często kobiety) mogą stać się bardziej agresywni niż zwykle. Będą się złościć z powodu drobiazgów, wyładowywać swój gniew na niewinnych ludziach. Staraj się być wyrozumiały i przebaczać, ale nie daj się upokorzyć. Delikatnie przypomnij im, że nie jesteś przyczyną ich cierpienia.

Mężczyzna, kobieta i pies – korzystne dla obu stron połączenie radzenia sobie ze stresem, prawda?

strzałka_w lewo Mężczyzna, kobieta i pies – korzystne dla obu stron połączenie radzenia sobie ze stresem, prawda?

Konieczne jest ciągłe zapewnianie wsparcia, nawet jeśli dana osoba czuje się już znacznie lepiej. Nie powinieneś poświęcać na to swoich zasobów, ale szczere rozmowy i zachęty nigdy nikomu nie zaszkodziły. Ponadto sam poczujesz się lepiej, pomagając innym. Nie lekceważ sukcesów przyjaciół i krewnych, zachęcaj do ich osiągnięć.

Oczywiście nauczenie się przestrzegania wszystkich zaleceń na raz nie zadziała. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy różni. Być może dla twojego mężczyzny istnieje specjalna metoda pocieszenia. Postępuj zgodnie z intuicją, okazuj życzliwość i zrozumienie swoim bliskim. W takim przypadku wsparcie nie pozostanie niezauważone.