Każdy o czymś marzył w dzieciństwie. Ale nie wszystkie marzenia z dzieciństwa się spełniły. W dorosłe życie Często przychodzą takie chwile, kiedy chcesz zanurzyć się w dzieciństwo, przypomnieć sobie i spełnić swoje marzenia. Marzenie o balecie w dzieciństwie jest jednym z najczęstszych, ale... niemożliwych do zrealizowania. Nie smuć się: nasze studio baletowe pomoże spełnić Twoje dziecięce marzenia!

Zajęcia baletowe dla dorosłych w Moskwie

Nasz zaprasza wszystkich do odwiedzin zajęcia baletowe dla dorosłych w jednej z naszych wielu sal w Moskwie. Balet dla dorosłych– To jeden z najpopularniejszych obszarów tańca współczesnego i kultury zdrowotnej. Żadna inna forma tańca czy fitnessu nie przynosi tak łatwych i znaczących rezultatów dla zdrowia umysłu i ciała. Zajęcia baletowe dla dorosłych odbywać się w kulturalnym i wzrost fizyczny, do muzyki klasycznej. Każdy może wybrać taką amplitudę i koszty fizyczne, jakie mieszczą się w jego możliwościach.

Korzyści z baletu dla dorosłych

Podczas ćwiczeń baletu dla dorosłych nie używa się żadnego sprzętu do ćwiczeń, ciężarów zewnętrznych ani zewnętrznych obciążeń zewnętrznych. Wszystko zajęcia baletowe dla dorosłych przechodzą pod ciężarem własnego ciała, a obciążenie mięśni i szkieletu jest automatycznie dostosowywane. Dlatego zajęcia baletowe dla dorosłych są całkowicie bezpieczne i najlepszy sposób uporządkuj swoje ciało.

Zajęcia baletowe dla kobiet i dziewcząt

Wiele kobiet i dziewcząt przychodzi na zajęcia baletowe dla dorosłych już w wieku 25-30 lat. To właśnie w tym wieku zwykle zaczynają się pewne problemy: od siedzącego trybu życia, po porodzie, z przyczyn fizjologicznych i związanych z wiekiem. Nie każda dziewczyna może uprawiać fitness ze względu na złożoność ćwiczeń i dużą aktywność fizyczną. Ale jest wyjście - to zajęcia baletowe! Zazwyczaj zajęcia baletowe dla dorosłych pod nazwą „Body Ballet” – to właśnie na zajęciach Body Ballet dziewczynki mogą stać się elastyczne, pełne wdzięku, smukłe oraz odzyskać lekkość i dobre wspomnienia z dzieciństwa…

Portal Dance.Firmika.ru zawiera informacje o tym, gdzie można zapisać się na zajęcia baletowe w Moskwie: adresy i numery telefonów szkół tańca i studiów tańca, ceny w najpopularniejszych obszarach, opinie studentów. Dla większej wygody w korzystaniu z portalu i wyszukiwaniu szkoły tańca sugerujemy skorzystanie z wygodnego filtrowania według dzielnicy i stacji metra. Wizualne tabele pomogą Ci porównać koszty zajęć i szkoleń w różnych studia tańca miasta, wybierając najlepszą opcję cenową.

Lekcje baletu dla dorosłych w Moskwie

Znalezienie zajęć baletowych w Rosji nie jest takie proste - nie każde studio tańca jest gotowe zaoferować klasyczną choreografię. Pomożemy jednak w rozwiązaniu tego problemu! Zebrane na portalu szczegółowe informacje o zajęciach baletowych dla dorosłych: numery telefonów i adresy placówek, opinie studentów, koszt jednorazowego szkolenia oraz ceny karnetów.

Lekcje choreografii klasycznej i baletu dla dorosłych to właściwa droga do doskonalenia ciała i duszy. Zajęcia będą doskonałą bazą do dalszej nauki większości różne typy tańcu poprawią sylwetkę, wzmocnią plecy i nadadzą atrakcyjnej lekkości chodowi. Łącząc rozciąganie i ruch w balecie, można uzyskać doskonały wynik: elastyczny i piękne ciało, dobrego zdrowia i poczucia niezwykłej lekkości, harmonii z samym sobą i zwiększonej samooceny. Zajęcia baletowe dla dorosłych dadzą Ci to wszystko bez wyczerpujących treningów.

Jak tańczyć balet? Cechy lekcji baletu dla dorosłych

Starannie dobrane ćwiczenia i przemyślany program pozwalają osiągnąć niesamowite efekty. Korzyści z zajęć są niezaprzeczalne! Obejmują one ćwiczenia mięśni poprzecznych i skośnych brzucha, kręgosłupa i pleców, ćwiczenia poprawiające koordynację ruchów oraz wzmacniające funkcjonowanie aparatu przedsionkowego. Kursy baletowe dla dorosłych przeznaczone są dla zainteresowanych, bez względu na płeć i wiek. Podczas zajęć można całkowicie zanurzyć się w atmosferze sztuki i tańca, która objawia się w każdym pochyleniu głowy i ruchu rąk.

Choreografia klasyczna dla dorosłych to lekcja baletu dla tych, którzy chcą opanować podstawowe umiejętności taneczne i rozwinąć niezbędny w tańcu stan stabilnej równowagi (aplombo). Lekcje baletu dla początkujących obejmują ćwiczenia przy drążku i ćwiczenia na środku sali. Każda lekcja rozpoczyna się rozgrzewką i nauką pozycji baletu klasycznego, prawidłowego ułożenia nóg i rąk, podskoków, wszelkiego rodzaju obrotów i kombinacji tanecznych. W zależności od szkoły nauka może odbywać się przy klasycznej muzyce fortepianowej lub przy bardziej nowoczesnych analogach.

Pomimo tego, że zajęcia baletowe dla początkujących prowadzone są według uproszczonego programu, aby osiągnąć jakiś sukces trzeba będzie włożyć w to mnóstwo wytrwałości i pracy. Jednak romantyczność i elegancja baletu niezmiennie przyciąga coraz większe rzesze fanów tańca, którzy chcą nie tylko zadbać o własną sylwetkę i kształt, ale także nadać ciału niesamowitą lekkość, jaką można spotkać jedynie w baletnicach. Wiele szkoły tańca Oferują nie tylko balet dla dorosłych, ale także możliwość występów na scenie amatorskiej z rozbudowanym programem oraz wzięcia udziału w konkursach i konkursach.

W dzisiejszych czasach dzieci coraz częściej chcą zostać menedżerami wyższego szczebla, milionerami czy programistami. W czasach, gdy „drzewa były duże”, na pytanie: „Kim chcesz zostać, gdy dorośniesz?” Większość chłopców odpowiedziała „Kosmonauta”, a większość dziewcząt odpowiedziała „Balerina”. Od XVIII wieku cały świat podziwia piękno i wdzięk białych „łabędzi”, zwiewnych „sylf” i nieważkich „śpiących królewny”. Pomimo tego, że w większości miast nadal istnieją studia choreografii klasycznej dla dzieci i kluby taneczne narodów świata, niewielu marzycielom udało się zostać tancerzami, nawet na poziomie amatorskim. Dorosłych proszono najczęściej, aby poszli pobawić się w szachy, piłkę nożną czy robienie na drutach i zapomnieli o tańcu klasycznym i marzeniu o zostaniu baletnicą.

Ale czasy się zmieniły – a balet przestał być zamkniętą kastą elity. Nauczyciele i trenerzy różne kierunki docenił zalety zajęć baletowych dla dorosłych i pospieszył z pożyczaniem najlepszych dla zwykłych śmiertelników. Tak pojawił się kierunek baletu ciała, czyli baletu dla dorosłych.

Baletnicę zawsze można rozpoznać nawet w zwyczajnym stroju: królewską postawę, pełne wdzięku, elastyczne ciało, wyrzeźbione nogi, przyciągający wzrok chód, duchowy wygląd... Niezależnie od pochodzenia baletnica wygląda jak prawdziwa arystokratka. Balet ciała pozwala na zdobycie cech wyróżniających baletnicę bez szkody dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, zajęcia baletowe dla dorosłych przynoszą swoim wielbicielom wielostronne korzyści. Przecież zajęcia tańca klasycznego korzystnie wpływają na elastyczność mięśni i ruchomość stawów, krążenie krwi, poprawiają koordynację ruchów, pomagają uzyskać idealną sylwetkę i piękne linie. Na prawidłowe wykonanie W krokach baletowych obciążenie łuku nośnego stopy pomaga poradzić sobie z płaskostopiem, zwiększa się „uniesienie” i wywinięcie (ruchomość stawu skokowego i biodrowego).

Program baletowy dla dorosłych został opracowany w taki sposób, aby zanurzyć się w atmosferze taniec klasyczny dzieje się stopniowo. Ruchy klasycznego treningu baletowego w balecie ciała są przystosowane dla początkujących o dowolnej charakterystyce fizycznej i uzupełnione ruchami z jogi, pilatesu i rozciągania. Czy to przy maszynie, czy w straganach (na podłodze), ale w każdym razie trzeba będzie się pocić – wg aktywność fizyczna i zwiększając wytrzymałość, balet ciała nie jest gorszy od potężnego trening siłowy. Jest jednak mało prawdopodobne, aby wielokrotne podejście do maszyn do ćwiczeń zapewniło nie tylko ujędrnione ciało, wyrzeźbione mięśnie i być może pewność siebie, ale także elastyczność, zmysłowość i elegancję, które można obficie zyskać w balecie ciała.

Atmosfera baletu ciała wpływa tak samo dobroczynnie na sposób myślenia, nastrój i mentalność jego zwolenników, jak jego ćwiczenia na ciało. Zajęcia baletowe dla dorosłych odbywają się przy akompaniamencie spokojnej, najczęściej klasycznej muzyki. Pozytywny wpływ na osobę muzyka klasyczna zostało udowodnione wielokrotnie poziom naukowy. Podczas zajęć baletu ciała przygotuje Cię do prawidłowego oddychania, poważne podejście do treningu, odwróci Twoją uwagę od kłopotów zewnętrznych, pomoże Ci się zebrać i uspokoić. Nawet jeśli nigdy nie byłeś fanem klasyki, nastrój wysublimowanej intelektualnej fali dyskretnie zabarwi Twoje spojrzenie na świat jasnymi barwami. A podczas zajęć baletowych dla dorosłych nauczysz się wielu słów po francusku i będziesz w stanie rozmawiać tym samym językiem z zawodowymi baletnicami.

Jeśli zdecydujesz się zająć baletem ciała, nie musisz spieszyć się do sklepu po pointy i tutu - bardziej odpowiednie są ubrania treningowe o sylwetce i miękkie buty bez obcasów - baletki do tańca. Tutaj wymagania wobec tancerzy baletu i baletu ciała są podobne: ubiór nie powinien zakrywać ruchów ani maskować niedokładności. Tym, którzy marzyli o trykocie baletowym lub trykocie, mówimy „Tak” – obecnie wiele wyspecjalizowanych sklepów oferuje piękne, profesjonalne stroje taneczne dla dorosłych rozpoczynających naukę baletu. Dla tych, którzy zdecydowali się osiągnąć szybkie rezultaty w rozciąganiu baletowym możemy polecić ocieplane kombinezony: przy ich pomocy mięśnie dłużej pozostaną ciepłe i lepiej się rozciągną.

Balet ciała nie obiecuje, że dorosły początkujący stanie się profesjonalną tancerką. Ale kiedy na zajęciach baletowych dla dorosłych opanujesz podstawowe ruchy klasycznej choreografii i nauczysz się wykonywać nawet proste kroki baletowe z łatwością i wdziękiem, bądź gotowa z dumą nosić upragniony tytuł Baleriny i przyjmować podziw z arystokratyczną przychylnością.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ BALETU CIAŁA DLA DOROSŁYCH

 

KOSZT ZAJĘĆ GRUPOWYCH

LEKCJA PRÓBNA:

1
godzina
600 rubli.
200 rubli.

2
godziny
1200 rubli.
300 rubli.

3
godziny
1800 rubli.
400 rubli.

POJEDYNCZE KLASY:

1
godzina
600 rubli.

SUBSKRYPCJE: *

1
godzinę tygodniowo
4-5 godzin miesięcznie
2000 rubli.
1900 rubli.
438 rub./godz

2
godzin tygodniowo
8-10 godzin miesięcznie
4000 rubli.
3200 rubli.
369 rub./godz

Założymy się, że jako dziecko marzyłeś o zostaniu baletnicą. Po prostu dlatego, że marzy o tym każda dziewczyna, chociaż tylko nieliczne marzenia mają się spełnić. Nie ma powodu się martwić, że nie urodziłaś się Maja Plisiecka - teraz prawdopodobnie jesteś zadowolona ze swojego życia i pod żadnym pozorem nie chciałabyś go zmieniać. Inną kwestią jest to, czy marzenia dzieci powinny się spełniać. A popularność baletu jako jednej z dziedzin fitness nieustannie nam to sugeruje.

Dowiedzieliśmy się, na co powinnaś się przygotować i o co zdecydowanie nie powinnaś się martwić przed zapisaniem się na zajęcia baletowe. Jednocześnie znaleźliśmy pięć studiów, w których można dziś ćwiczyć balet.

Czego nie robić

Przestraszony. Czy słowa „plie” i „foueté” wprawiają Cię w panikę, a kiedy wspominasz o „gran batmanie”, wpadasz w odrętwienie? Studenci szkoły baletowe Zapewniają, że zapamiętywanie terminów wcale nie jest konieczne. Najważniejsze jest, aby nauczyć się ruchów i spróbować je powtórzyć tak dokładnie, jak to możliwe za nauczycielem.

Być nieśmiałym. Jeśli jesteś przekonany, że będziesz najbardziej niezdarną/grubą/najstarszą osobą w grupie, to musisz pilnie i na zawsze pozbyć się tych myśli. Po pierwsze, pokochaj siebie za to, kim jesteś. Po drugie, w lustrze wszyscy uczniowie patrzą tylko na siebie i nie dbają o Ciebie (tak samo jak Ty nie dbasz o nich). Po trzecie, na skuteczność ćwiczeń nie wpływa waga, wzrost ani wiek. Rada: słuchaj słynna piosenka Ivan Dorn i uspokój się.

Martw się o formę. Tutu i pointy są opcjonalnym wymogiem na zajęciach baletowych. Najważniejsze, żebyś czuł się komfortowo. Idealnie sprawdzi się obcisły, bawełniany T-shirt i legginsy, a profesjonalne buty z powodzeniem można zastąpić kapciami.

Co robić

Słuchaj i słuchaj. Nigdy nie porównuj swoich sukcesów z osiągnięciami innych uczniów – tylko z własnymi. I uważnie słuchaj nauczyciela. Jeśli masz problemy z koordynacją rąk i nóg, skup swoją uwagę na jednej rzeczy na raz. W balecie umiejętności wiążą się z doświadczeniem.

Pracuj nad „postawą baletową”. Silne mięśnie pleców są przyjemną konsekwencją zajęcia baletowe. Pracuj nad postawą nie tylko podczas treningu: staraj się utrzymywać proste plecy, siedząc przy komputerze, spacerując z przyjaciółmi lub. Będziesz mile zaskoczony swoim samopoczuciem, a nauczyciel będzie mile zaskoczony Twoimi umiejętnościami uczenia się.

En Pointe to moskiewskie studio baletowe dla początkujących dorosłych. Stworzyliśmy idealne środowisko do poznawania klasycznego baletu rosyjskiego, nowoczesna choreografia oraz nowe programy zdrowotne z elementami tańca. Zajęcia odbywają się w małych grupach lub indywidualny plan- możesz wybrać najwygodniejszą opcję i z przyjemnością uczyć się podstaw baletu.

Klasyczne i nowoczesne trendy

Klasyczny balet - jeden z najbardziej złożonych i najpiękniejszych formatów tańca, rozwija plastyczność i wytrzymałość.
Zakładanie pointów- integralny etap nauki baletu rosyjskiego na pointach.
Rozciąganie mocy- program odnowy biologicznej na rozciąganie i dobre samopoczucie.
Corsballet- cykl ćwiczeń poprawiających postawę i wzmacniających mięśnie pleców.
Ulica- format mieszany, w którym przeplatają się elementy tańca nowoczesnego i klasycznego.

Nauczyciele - obecni tancerze baletowi

Mówią, że języka trzeba uczyć się z native speakerem. Podobnie jest z tańcem: tego czy innego kierunku można się nauczyć tylko u nauczyciela, który sam tańczy. Nauczycielami naszej szkoły są profesjonalni artyści z czołowych moskiewskich teatrów. Nie tylko doskonale opanowują technikę, ale także rozumieją filozofię każdego kierunku. Dzięki nim zajęcia stają się prawdziwą przyjemnością, która pomaga zachować harmonię ze sobą i otaczającym światem.

Ceny zajęć w szkole baletowej w Moskwie

W balecie, podobnie jak w przypadku innych form sztuki, ważna jest konsekwencja i ciągła praktyka. Dla tych, którzy chcą poznać klasyczna choreografia i pozostałych obszarach naszej szkoły oferujemy zajęcia jednorazowe. Ceny zajęć dla początkujących w naszej szkole baletowej w Moskwie zależą od wybranego kierunku i formatu – w grupie lub indywidualnie. Dla tych, którzy już zakochali się w tańcu, mamy różne abonamenty – na 1,5, 3 i 5 miesięcy. Grafik i ilość zajęć w dowolnym kierunku możemy ustalić według Państwa życzeń. Zajęcia próbne oferowane są z 50% rabatem.

W szkole baletu współczesnego w Moskwie En Pointe mile widziani są uczniowie na każdym poziomie wykształcenia, najważniejsza jest chęć ruchu, miłość do muzyki i chęć tańca. Zapisz się już dziś na pierwszą lekcję próbną, będzie ona kosztować o 50% taniej niż zwykle. Dalej możesz wybierać lekcje indywidualne z nauczycielem lub w grupach. Wygodniej i taniej jest wykupić abonament na każdy rodzaj szkolenia.

Lekcje baletu dla początkujących

Nasz telefon: +7916-288-75-00. Zadzwoń do nas, a my doradzimy Ci w sprawie godzin zajęć, pomożemy w wyborze kursu i opowiemy o naszych lektorach.

*Zakup poprzez stronę ze zniżką wiąże się z zapisaniem się na dogodny dla Ciebie termin zgodnie z harmonogramem za pośrednictwem administratora i automatycznym odwołaniem lekcji w przypadku nie pojawienia się. Przełożyć lekcję można jednorazowo, najpóźniej na 12 godzin przed lekcją.

Balet wielu osobom wydaje się niezrozumiałą sztuką, którą należy ćwiczyć wczesne dzieciństwo. To prawda, jeśli o czym mówimy o zawodzie baletnicy i marzeniach o zostaniu prima Teatr Bolszoj. W innych przypadkach przy odrobinie wysiłku łatwo jest zaangażować się w balet i cieszyć się własnymi sukcesami.