Cierpliwość to coś, bez czego jakikolwiek wysiłek będzie bezużyteczny.”(c) Marcus Donevan

Witam Cię drogi czytelniku! Dziś przyniosę trochę cytaty o cierpliwości, za pomocą którego zrozumiemy siła cierpliwości. Dowiedzmy się, co musimy mieć więcej cierpliwości, Do osiągnąć cel. Dowiemy się również jak nauczyć się cierpliwości.

Dawno, dawno temu, wielki szachista Garry Kasparow spytał: jaki jest Twój sekret? Nie podzielił się żadną strategią. Powiedział, że zwycięskim mechanizmem jest to, że mam . Od samego początku są zwycięskie mecze, ale tutaj nie można odpocząć. Musisz uzbroić się w cierpliwość i spokój emocjonalny. Wygląda na to, że wszystko już zrobione i impreza gotowa. Jeśli jednak nie zachowasz spokoju, zaczniesz się spieszyć i popełniać błędy, aż w końcu przegrasz mecz. A zachowując spokój, powoli, ale pewnie wygrasz. Musisz także uzbroić się w cierpliwość w sytuacji przegranej. Kiedy jesteś spokojny, właściwe ruchy zostaną ci ujawnione i stopniowo wygrywasz.
Niedawno usłyszałam cytat o cierpliwości.: Zbyt wielu ludzi załamuje się, nawet nie zdając sobie sprawy, jak blisko byli sukcesu w momencie, gdy stracili serce. Myślę, że ten cytat o cierpliwości Dobry.

Ale tak właśnie jest! Gdyby mieli więcej cierpliwości, osiągnęliby swój cel. Czasami wydaje nam się, że wszystko jest już ślepą uliczką. To jest moment, w którym musisz uzbroić się w cierpliwość.

Jak nauczyć się cierpliwości?

Nie wiemy, jak czekać. Ta sztuka została zapomniana! I tego musimy się nauczyć. W życiu są czarno-białe paski. Czasem wydaje się, że wszystko się wali i nie osiągniesz już sukcesu, a mimo to działasz dalej, bez względu na wszystko zachowujesz się nienagannie! Konserwacja wewnętrzny spokój i w końcu osiągniesz swój cel. A kiedy wszystko idzie gładko, czasami się spieszymy, popełniamy błędy i w rezultacie tracimy szansę. Wyraźnie brakuje nam cierpliwości, a powinniśmy naucz się cierpliwości.

Z jakiegoś powodu ludzie potrzebują wszystkiego na raz. Ale jeśli zdobędziemy wszystko na raz, będziemy się nudzić. Dziwne, prawda? I czerpiemy prawdziwą przyjemność, kiedy ciężko pracowaliśmy, nie wiedzieliśmy, co dalej robić, po prostu to zrobiliśmy i ostatecznie osiągnęliśmy cel. Jeśli w jednej chwili otrzymasz wszystko, czego pragniesz, czy zaakceptujesz to? A może poddasz się i zaczniesz wszystko osiągać sam, podejmując wysiłki? Myślę, że warto nauczyć się cieszyć cierpliwością. Przyjemność tkwienia w otchłani i niewiedzy, co robić dalej, ale ciągłego zachowywania się tak, jakbyś wiedział. I w końcu uzyskać rezultaty. Oto odpowiedź na pytanie: jak nauczyć się cierpliwości?

Nawet od natury można nauczyć się cierpliwości.

Ten cytat o cierpliwości gdzieś przeczytałem . Spójrz na drzewa! Czasami stoją nago na zimnie i nic nie znoszą. To tak, jakby wiedziały, że nadejdzie lato, wygrzeją się w promieniach słońca, zakwitną liście i zaczną rosnąć. Ale z jakiegoś powodu ludzie w takiej sytuacji natychmiast zaczynają narzekać, nie są szczęśliwi! A jaki rodzaj cierpliwości istnieje, a tym bardziej spokój?

Myślę, że to normalne, że masz czarno-białe paski. Wahadło nieustannie się waha - to znaczy, że żyjemy. Nie cieszy Cię to?? Myślę, że gdyby nie było trudności, życie byłoby nudne. Wynika z tego, że trudności przynoszą radość i zabawę, gdy je pokonujemy. I tak ich nienawidzimy. To kolejna odpowiedź na pytanie jak nauczyć się cierpliwości?

Zrozumienie tego mechanizmu jest łatwe naucz się cierpliwości, zacznij cieszyć się zmianami w naszym życiu. W końcu tylko zmiana jest stała. Życie nas spowalnia, wyrzuca ze strefy komfortu, chce nas wiele nauczyć, a my nie chcemy przyjąć tego daru, ciągle się opieramy. A cierpliwość to coś, czego wielu z nas brakuje. Jeśli jednak będziemy opierać się lekcjom życia, pozostaniemy nieszczęśliwi. Nasze pragnienia i marzenia pozostaną marzeniami. Chociaż ktoś może mieć szczęście, nie zazna radości, której może doświadczyć.
W uwodzeniu, jak w szachach. Czasami wszystko idzie łatwo, a czasami proces wydaje się niemożliwy. Ale miej cierpliwość Drodzy przyjaciele i odniesiesz sukces! Ten cytat o cierpliwości masz ode mnie prezent).

Chciałbym zakończyć starym, dobrym cytatem: cierpliwość i praca wszystko zmiażdżą!

Dziś dowiedzieliśmy się o jak nauczyć się cierpliwości. Mieć więcej cierpliwości- Oznacza osiągnąć cel. To jest siła cierpliwości. W artykule znalazły się także cytaty o cierpliwości.

Prawdziwa cierpliwość nigdy się nie kończy. I pęka bańka osobistych ambicji

Cześć,

Jak nauczyć się pokory i cierpliwości? Prawdopodobnie pamiętasz wspaniałe wyrażenie „ psychologia rozrywki" Nawet tutaj spotkałeś go kilka razy.

Taka psychologia na pytanie jak nauczyć się cierpliwości, odpowiada mniej więcej tak. " Spróbuj odwrócić swoją uwagę. Pomyśl o czymś innym. Spróbuj policzyć do dziesięciu.»

To zabawne, prawda?

Przecież jasne jest, że osoba, która naprawdę stara się nabrać pokory, nie chce „próbować przejść na coś przyjemnego”. Bo to ucieczka od problemu. Wiesz, kiedy wszystko w środku szaleje, a na zewnątrz jestem bardzo pozytywny.

Dziś pójdziemy inną trasą.

Trudno się czegoś nauczyć, nie rozumiejąc, jak to działa. Nie da się nauczyć pokory, jeśli nie wiesz, czym ona jest. Nie da się nabyć umiejętności cierpliwości bez zrozumienia, że ​​cierpliwość może być prawdziwa i fałszywa.

Jaka jest różnica między tępą cierpliwością a prawdziwą pokorą?

Jak nauczyć się cierpliwości?

Jeść głupi cierpliwość. Jeść świadomy. Jaka jest różnica?

Głupia cierpliwość ma miejsce wtedy, gdy wewnętrznie nie zgadzamy się z tym, co mamy.

Wytrzymujemy głupio i w napięciu, myśląc: trzeba być pokornym, trzeba to znosić, to jest moja lekcja.

Nie jest to jednak najbardziej obiecująca pozycja w życiu. Wewnętrzna pozycja ucznia daje nam znacznie większy potencjał. Pozycja ucznia jest wtedy, gdy mamy system wartości, według którego wszystko, co pojawia się w życiu, jest sprzyjające. Dlaczego?

Ponieważ pochodzi z wyższego źródła.

• Czytaj więcej -

A kiedy istnieje to przekonanie, to zrozumienie, jak działa życie… że istnieje Wyższa zasada miłości, a ja jestem jej częścią… i wszystko, co jest mi dane, jest dane dla mojego wzrostu i rozwoju – jeśli jest to przekonanie, uważaj, cierpliwość staje się czymś zupełnie innym.

Staje się miękki. Bez nienawiści.

Wszystko zależy od tego, czy nasza postać ma początkowe przekonania na temat tego, jak działa świat i jakie są w nim moje relacje.

Nienawiść wymaga cierpliwości. W miłości jest cierpliwość. Duża różnica.

Jeśli więc nie ma stanowiska studenta – niezależnie od tego, czym się zajmujemy, czy zajmujemy się psychologią, czy inną praktyką ezoteryczną – nie osiągniemy żadnych prawdziwych rezultatów. Ponieważ samo stanowisko jest fałszywe.

Nawet cierpliwość jest dobrą cechą, która jest chwalona różne kultury- Ale jeśli to jest cierpliwość wobec nienawiści, to im więcej znoszę, tym bardziej jestem zły z powodu tego, co się dzieje. Czy zauważyłeś?

A jak skończy się taka cierpliwość?

Eksplozja. Z pluskiem. Może nawet niestosowna agresja.

Jak nauczyć się pokory?

Prawdziwa pokora opiera się na zrozumieniu tego, jak działa świat i życie. Na tym, że najkorzystniejsza rzecz jest tutaj.

Trzeba się po prostu otworzyć i zaakceptować. Szukaj lekcji w problemach, a nie potępiaj.

Każda sytuacja nas uczy. A przejawem dumy jest to, że coś mi się nie podoba i zadaję pytanie „Dlaczego to jest?” Ale pozycja pokory to inne pytanie: „Dlaczego, dlaczego to pojawiło się w moim życiu?”…

Jak to postrzegasz?

Jeśli jesteś tu nowy, możesz zapisać się już teraz, klikając tutaj. Jeśli znasz kogoś, komu może przydać się ten artykuł, prześlij mu link do tej strony (przyciski społecznościowe poniżej).

Na podstawie szkolenia Olega Gadeckiego „Wolność i samorealizacja. Transformacja negatywnych przekonań”

Data: 27.04.2014

Witam czytelników serwisu.

Na tej stronie chcę z Wami porozmawiać o największej cnocie jaką jest cierpliwość. Tutaj będę mówić tylko o cierpliwości. Powiem Ci, czym jest cierpliwość dlaczego jest to bardzo ważne w naszym życiu i jak nauczyć się cierpliwości. Dlatego, przyjaciele, bądźcie cierpliwi i zacznijcie czytać ten artykuł. Zacznijmy od czegoś prostego.

Cierpliwość jest...

Co to jest cierpliwość? Już na początku artykułu stwierdziłam, że cierpliwość jest największą cnotą, a poniżej zrozumiecie dlaczego. Cierpliwość jest oderwany stan osoby, kiedy z łatwością znosi ból, kłopoty, smutki i nieszczęścia w swoim życiu. Cierpliwość jest jedną z siedmiu cnót. Cierpliwość to umiejętność zachowania spokoju w nieprzyjemnej lub irytującej sytuacji. Osoba cierpliwa nikogo nie obrazi, nie wda się w bójkę i nie obrazi nikogo.

W naszym nowoczesny świat kiedy wszystko idzie szybko do przodu, najważniejsza jest cierpliwość szczęśliwa osoba. To cierpliwy człowiek spokojna osoba, a spokój jest wielką siłą.

My, ludzie, musimy wiele znieść w tym życiu, a nie tylko inni ludzie i okoliczności. Czasami nawet sami musimy znosić. Cierpliwość to wytrwałość, a wytrwałość to cierpliwość. Cierpliwości potrzebujemy w każdej dziedzinie życia. Jako pierwszy przykład mogę wziąć życie osobiste.

Jeśli masz drugą połówkę, to sam wiesz, ile cierpliwości potrzebujesz, aby ponownie się nie załamać. Jeśli oboje partnerzy nie mają cierpliwości, para się rozstaje i jasne jest, dlaczego. Jeden z partnerów musi się poddać, albo facet dziewczynie, albo dziewczyna facetowi. Lepiej, gdy to się zmienia. Cierpliwość musi być obecna w twoim życiu osobistym, w przeciwnym razie nastąpi upadek.

Drugi przykład to biznes. Wszyscy słyszeliśmy cytat: „Cierpliwość i trochę wysiłku”. I rzeczywiście tak jest. Być może nie zdajesz sobie sprawy, ile wysiłku wymaga tworzenie biznes przynoszący zyski. Musi być jeszcze więcej cierpliwości. W biznesie jest coś takiego, że najpierw trzeba dużo zainwestować, pracować, a dopiero potem złoto zaczyna spadać. Wiele osób o tym nie wie, więc ich cierpliwość kończy się już na początku. W biznesie cierpliwość musi być niezmierzona. Tylko wtedy czeka Cię sukces.

W pracy trzeba też wykazać się cierpliwością. Kiedy byłem na uniwersytecie, byłem zaskoczony, jak nauczyciele mieli czelność tolerować nas wszystkich. Chodzi do nich tak wielu uczniów, a oni wszyscy odrywają ich od pracy. Wielu nauczycieli było zdenerwowanych i rozumiem ich. Ja też zostałbym cholerykiem przy tak ogromnym napływie ludzi. Dlatego darzyłem wielkim szacunkiem cierpliwych nauczycieli.

Potrzebna jest cierpliwość, aby nie kłócić się z bliskimi i innymi ludźmi. Uwierz mi, czasami lepiej poddać się innemu, niż się z nim kłócić. Musisz oszczędzać energię na ważniejsze rzeczy. Jeśli jesteś facetem, będzie wspaniale, jeśli poddasz się swoim dziewczynom. Kochają to i doceniają, a ty zostaniesz za to nagrodzony.

Wczoraj, siedząc w domu przy komputerze, sam nie mogłem wykazać się cierpliwością. Siedziałem i pisałem jedną stronę, a potem przyszła moja mama i zaczęła mnie prosić, żebym włączył dla niej życie zakupowe. Powiedziałem nie raz, dwa razy, potem piętnaście razy, po czym zacząłem krzyczeć. Nic strasznego się nie wydarzyło, nikt się nie obraził, bo zna mnie od kołyski. Ale gdybym się powstrzymał i zrobił to, o co mnie prosiła, mój mięsień cierpliwości stałby się silniejszy.

Na tej zasadzie możesz rozwijać swoją cierpliwość. Za każdym razem, gdy ktoś odrywa Cię od Twojego biznesu, możesz wykorzystać takie sytuacje jako symulator swojej cierpliwości. Im bardziej się poddasz, tym silniejsza stanie się twoja cierpliwość. Zacząłem już tego używać. Na przykład dzisiaj mój tata zapomniał kluczy do mieszkania w samochodzie. Więc wypuściłem go z domu za pomocą moich kluczy. Więc zanim zdążyłem usiąść do komputera, dzwoni i mówi, że zostawił kluczyki do samochodu w spodniach. Zwykle w takich sytuacjach bardzo się irytuję, ale wtedy włączyłem swoją świadomość i przypomniałem sobie, że muszę uzbroić się w cierpliwość. Przyniosłem mu klucze, ledwo się powstrzymując. W ten sposób trenuję swoją wytrzymałość, ale jest to bardzo trudne i nie każdy może to zrobić.

Ważne jest również zrozumienie tego, co powiedziałem powyżej. Jestem pewien, że cierpliwy człowiek dostanie wszystko, czego zapragnie. Podałem przykłady. Osoba niecierpliwa niemal natychmiast rezygnuje z podjętej pracy. Nie będę poruszał tematów biznesowych, myślę, że rozumiesz. Wyobraź sobie taką sytuację: facetowi podoba się jedna dziewczyna, ale ona nie od razu odwzajemnia jego uczucia. Zwykle faceci plują na bok i przestają próbować. Osoba cierpliwa będzie kontynuować próbę, nie spodziewając się pozytywnego wyniku. Nie obchodzi go, czy ona znowu mu odmówi, czy nie. Wie, że z każdą próbą będzie jej łatwiej powiedzieć „tak”.

Stąd wniosek jest następujący: aby nauczyć się cierpliwości, nie należy oczekiwać pozytywnego rezultatu. Wtedy człowiek po prostu działa cicho, a następnie, nie zauważając tego, osiąga swój cel. Na przykład sama dziewczyna zaczyna za nim biec. Podobnie jest w biznesie. Wszelkie aspiracje załamią się, jeśli nie będzie rezultatów. Oznacza to, że musisz zrobić coś dla przyjemności, nie oczekując rezultatów. Wtedy przyjdą w najbardziej nieoczekiwanym momencie.

cierpliwość, jak nauczyć się cierpliwości

	Tak jak

Trudności to coś, z czym borykamy się nieustannie przez całe życie. Dlatego każdy chce wiedzieć, jak pokonywać trudności i uczyć się cierpliwości, aby ostatecznie osiągnąć sukces. W końcu nasze ścieżki do niego rzadko są gładkie.

Zwykle problemy narastają stopniowo i ostatecznie stają się zauważalne. Dlatego wymagana jest głęboka i pełna świadomość trudności. Pozwoli Ci to znaleźć właściwe rozwiązanie i wyjście z obecnej sytuacji. Ale ich też nie można przeceniać. To spowoduje tylko złe emocje i strach.

Gdy pojawią się trudności, nie czekaj, aż ktoś ci pomoże. Naucz się brać odpowiedzialność. Nigdy nie obwiniaj nikogo za swoje trudności. Nie użalaj się nad sobą i nie ulegaj złości wobec wszystkich wokół ciebie. Jeśli nadal potrzebujesz pomocy, nie wahaj się o nią poprosić.

Jeśli chcesz przezwyciężyć trudności, nigdy nie pozwól, aby wewnętrzna krytyka przejęła kontrolę. Należy go zneutralizować, aby zachować pozytywny potencjał swoich pomysłów. Pamiętaj, że wielkie pomysły genialnych myślicieli są wciąż niemożliwe do zrealizowania.

Wniosek nasuwa się sam: przede wszystkim trzeba szukać pomysłów, które wydają się rewelacyjne. Oczywiście wiąże się to z pewnym ryzykiem, dlatego należy odpowiednio podejść do nieszczęścia, które może nastąpić z wyprzedzeniem. Sam fakt porażki może oznaczać, że Ci się nie udało, ale wiele się nauczyłeś.

Jeśli mimo wszystko Twoja działalność zakończy się sukcesem, pamiętaj, że taki stan nie jest wieczny. To jak miłość – może trwać tak długo, jak długo ją przedłużamy i pracujemy nad jej przedłużeniem.

Na koniec chciałbym powiedzieć, że rozwiązanie pytania „jak nauczyć się pokonywać trudności” zależy głównie od każdej osoby. Im bardziej osoba napotykająca trudności rozwinie wobec niej zabawną postawę, tym szybciej zniknie jej strach przed porażką.

Najważniejsze jest, aby dopasować każdą trudność do perspektywy. Jest na to 5 podstawowych zasad.

Wszystkie żywe istoty mogą mieć trudności. Jeśli myślisz, że mając bogactwo, nie będziesz miał trudności, to się mylisz.

wszystkie problemy można z czasem rozwiązać. Jeden ciągły problem nie może być. Trzeba po prostu przetrwać serię porażek.

w każdej porażce pozytywne strony. Co dla jednego jest złe, dla drugiego jest dobre.

wszystkie problemy pomagają nam się doskonalić i stać się silniejszymi.

nie wybieramy problemów, ale możemy znaleźć sposoby ich rozwiązania. Nie ma sytuacji beznadziejnych.

Jeśli nadal nie możesz rozwiązać żadnej trudności, proponujemy zasady, które pomogą Ci zrozumieć, jak nauczyć się pokonywać trudności.

Umiejętność pokonywania trudności

Czasami nawet najbardziej utalentowani i wydajni pracownicy mają problemy w miejscu pracy. Czy jesteś jedną z tych osób? Czy napotkałeś jakieś problemy i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić w pracy? W porządku. Uspokój się, oddychaj powoli i spróbuj przestudiować to, co postaram Ci się przekazać poniżej.

Jeśli masz do czynienia z niepewnymi okolicznościami i drapiesz się po głowie, wykonaj następujące kroki:

Spokojnie, oceń sytuację na trzeźwo. Widzisz, bardzo często problemy pojawiają się właśnie z powodu naszego zmęczenia. Zrelaksuj się, zrób sobie herbatę. Jeśli ciągle myślisz o tym problemie, możesz tylko zaszkodzić sobie w obecnej sytuacji. Ponieważ to pytanie niesie ze sobą bardziej atak psychologiczny, wtedy trzeba walczyć psychologicznie, przede wszystkim poprzez odpoczynek.

Jeśli problem ma naprawdę globalny charakter i może skutkować karą grzywny lub zwolnieniem, to odważniej odpuść sobie sytuację. Aby przezwyciężyć trudności, które pojawiły się w pracy, nie musisz męczyć się tym ciężarem, bo nie ma to w ogóle sensu. Lepiej się zrelaksować i pomyśleć o tym, co dobre, spróbować doszukać się w tym jakichś zalet.

Jeden z skuteczne sposoby aby przezwyciężyć trudności w pracy, wystarczy udać się do szefa „na dywan” i otwarcie przyznać się do błędu, dać mu do zrozumienia, że ​​wcale nie chciałeś na to pozwolić, że cenisz swoją pracę i nie chcesz rozstawać się z tym miejscem . Jeśli Twój szef jest osobą odpowiednią pod względem moralnym i rozumie inteligentnych ludzi, możliwe, że zachowasz swoje ulubione stanowisko i wtedy decyzja będzie zależeć od Ciebie.

Jeśli jesteś kompetentnym pracownikiem i rozumiesz możliwość naprawienia lub zmniejszenia roli obecnej sytuacji, działaj - wszystko jest w twoich rękach. Spokojnie i wyraźnie rób to, co pomoże rozwiązać problem i zmniejszyć ryzyko.

Wreszcie, jeśli problem jest nierozwiązywalny, ale miejsce wciąż jest pod tobą, to czas się pokazać najlepsza strona. Skup się na nowych zadaniach, podnieś głowę wyżej i idź do celu. Osiągnij sukces w swojej karierze, a wszystkie problemy natychmiast zostaną zapomniane i znikną w tle.

Pamiętaj, że wszystkie problemy to tylko przeszkody, które czynią nas silniejszymi. Pod żadnym pozorem nie ma potrzeby opuszczania głowy. We wszystkim powinieneś zawsze dążyć do zwycięskiego końca, wtedy unikniesz wszelkich błędów.

Jak nauczyć się cierpliwości

Zapewne każdy słyszał zwrot „zachowuj cierpliwość” nie raz. Cierpliwość jest jedną z najlepsze cechy osoba. Tolerować oznacza powstrzymywać emocje w nieprzyjemnych sytuacjach. Osoba, która ma to poczucie, będzie w stanie wiele osiągnąć w życiu. Ale jak nauczyć się cierpliwości?

Wiele zależy od cierpliwości pozytywne cechy osoba, na przykład pewność siebie, wytrwałość, umiejętność nie denerwowania się i dokończenia rozpoczętej pracy. Zbyt wiele emocjonalna osoba nie będzie łatwo się do tego dostosować nowoczesne społeczeństwo.

Aby osiągnąć świetne rezultaty i pokonać trudności, trzeba być osobą cierpliwą. Ale od czego zależy sama cierpliwość? To zależy od wielu czynników. Pierwszym z nich jest edukacja w dzieciństwie. Charakter dziecka zależy od rodziców. Jeśli rodzice nie przywiązywali do tego żadnej wagi szczególne znaczenie cierpliwości możesz nauczyć się samodzielnie.

Po pierwsze trzeba wyznaczyć sobie cel i nie poddawać się w obliczu trudności, które pojawią się na drodze do jego osiągnięcia. Kolejną ważną częścią cierpliwości jest umiejętność planowania wszystkiego aż do najmniejszego działania. Jeśli dana osoba nauczyła się poruszać pewnie i nie wycofywać się bez względu na wszystko, to już można mu pogratulować - jest na dobrej drodze.

Aby nauczyć się cierpliwości, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że tylko poprzez działanie możesz poprawić swoją cierpliwość. Działanie jest nawykiem. Aby kultywować cierpliwość, musisz wybrać nawyk, który pomoże ci zrobić krok naprzód i osiągnąć swój cel. Nie jest to do końca łatwe, ale całkiem skuteczne.

Kolejnym krokiem, który pomoże Ci pokonać trudności, jest umiejętność zaakceptowania porażek i pamiętanie, że nie ma łatwych zwycięstw. Jeśli chcesz nauczyć się cierpliwości, musisz mieć pewność, że wszystko się ułoży, nie poddawaj się i działaj krok po kroku. Ważne jest także docenianie każdej drobnostki i zwycięstwa, a przy porażkach nie poddawanie się.

Życie jest nieprzewidywalną rzeczą, więc nie zawsze wszystko układa się tak, jak byśmy tego chcieli. Nie da się działać dokładnie według planu, ale też odstępować od celu. Najważniejsze jest, aby zawsze pamiętać o celu i nigdy nie opuszczać wyścigu.

Ale być może najważniejsze jest, aby nigdy na tym nie poprzestawać i pracować nad sobą. Jeśli chcesz nauczyć się cierpliwości, musisz poprawić nie tylko nowe nawyki, ale także te, które złamały Cię w przeszłości.

Jeśli zastosujesz się do tego planu, możesz dość szybko nauczyć się cierpliwości. A osoba cierpliwa może powstrzymać negatywne emocje, zachować powściągliwość w różnych nieprzyjemnych sytuacjach i być może najważniejsze jest mieć pewność siebie i dokończyć rozpoczętą pracę.

Cześć, Drodzy Czytelnicy! Powszechnie przyjmuje się, że kobiety są bardziej cierpliwe niż mężczyźni. Musimy poczekać na księcia, potem na moment, kiedy raczy się oświadczyć, po czym spędzamy dziewięć miesięcy w niespokojnym oczekiwaniu na dziecko. Naturalnie coraz trudniej jest się powstrzymać i zachować spokój.

Mężczyznom nie jest łatwiej. życie za każdym razem sprawdza ich wytrzymałość. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak nauczyć się wytrwać i czekać. Poznasz metody z psychologii, a także, mam nadzieję, inaczej spojrzysz na swój los i nauczysz się żyć bez zmartwień.

Cóż, zaczynamy?

Nie masz kontroli

Negatywne emocje, jakie wywołuje oczekiwanie, zwykle wynikają z faktu, że nie jesteś w stanie wpłynąć na sytuację. Bez względu na to, jak bardzo byśmy chcieli, nasz ukochany nie zadzwoni, zanim o tym nie przypomni, a jeśli zdecydujemy się zadzwonić do siebie, to ostatecznie i tak nie dostaniemy tego, czego chcieliśmy.

„Nie mam dość wytrzymałości” – powie ktoś. Radzę Ci myśleć, że problemem nie jest brak, ale chęć kontrolowania wszystkiego: męża, czasu przyjazdu transportu czy wakacji.

Niektórzy nie mogą zaakceptować tego faktu. O wiele łatwiej jest pomyśleć, że brakuje czegoś konkretnego: rodzice mnie nie nauczyli, urodziłem się z jakimś deficytem,… Tak naprawdę masz wszystko, a może nawet w nadmiarze. To jest problem, z którym musisz walczyć.

Co mogę zrobić

Aby nauczyć się znosić i czekać, musisz wyraźnie oddzielić granice tego, na co nie masz wpływu, od tego, co jest w twojej mocy i nauczyć się przeskakiwać z jednego zadania do drugiego. Czasami naprawdę chcesz przyspieszyć czas, ale siły natury są poza kontrolą człowieka, ale doskonale wiesz, jak spędzić go z zyskiem.

Wielu twierdzi, że w takich momentach wszystko wymyka się spod kontroli, nic nie pomaga: „Po prostu patrzysz na zegarek i się denerwujesz”. W tej chwili spróbuj myśleć racjonalnie.

Możesz dalej marnować nerwy, nie puszczać telefonu i biegać jak ranny lew, ale lepiej odetchnąć, spokojnie powiedzieć sobie: „Nie mam wpływu na przebieg tego wydarzenia”, nastawić budzik (jeśli czekasz na określoną godzinę) i skieruj całą swoją siłę na wykonanie innych zadań.

Jak odpuścić

Zrozumienie, że nie możesz kontrolować tego okresu swojego życia, powinno już sprawić, że staniesz się trochę bardziej tolerancyjny i spokojniejszy, ale istnieją inne metody, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem.

Po pierwsze, musisz spróbować mniej myśleć o problemie. Myśli rodzą emocje, ale teraz nie są one potrzebne. Najlepszym sposobem- przełącznik. Nie ma potrzeby chwytać się pewnych rzeczy, które wymagają określonego czasu. Możesz zadzwonić do przyjaciela lub poczytać książkę.

Nawiasem mówiąc, w twoim przypadku może to być doskonały wybór „Siła woli” Kelly McGonigal. Wymienia wiele technik rozwijania i wzmacniania tej ważnej cechy cierpliwości i czekania.

Pamiętaj, za każdym razem, gdy uda Ci się spokojnie na coś poczekać lub wytrzymać, nie okazując emocji, jest to trening zakończony sukcesem. Z czasem coraz łatwiej będzie Ci się uspokoić ból serca, co jest spowodowane oczekiwaniem. To tak jak w sporcie: za pierwszym razem nie możesz zrobić nawet pięciu pompek, ale z każdym kolejnym dniem Twoja siła rośnie.

Nie bój się, że to źle się na Tobie odbije. Zaczniesz marnować mniej nerwów na próżno. To jest fajne. To wszystko. Do zobaczenia ponownie i nie zapomnij zapisać się do newslettera.