Występy na powietrzu na różnych przyrządach to nie tylko ekstremalne widowisko, jakie możemy oglądać w cyrku, dyscyplina ta obecnie rozwija się jako sport. W powietrzu można wykonywać ćwiczenia na kółkach, trapezie, płótnach, sznurze wahadłowym, drążkach poziomych, linach pionowych i innych podobnych konstrukcjach (bambus, lot powietrzny). Ale podczas treningów w klubach sportowych głównym wyposażeniem są pierścienie i płótna.

Spektakle na płótnach

Prześcieradła powietrzne przeznaczone są do wykonywania ćwiczeń gimnastycznych w powietrzu. Są to dwa płótna z lekko rozciągającej się tkaniny, o szerokości od jednego do półtora metrów. Jeśli pozwala na to trening gimnastyczki, tkanka rozciąga się bardziej, co utrudnia wykonanie, ale pozostawia więcej miejsca na kreatywność akrobatyczną.

Gimnastyka na płótnach ma długa historia— było znane w XVII wieku w Chinach, kiedy lotnicy używali do swoich sztuczek skórzanych pasów. Jednak w Europie lotnicy zaczęli występować w 1959 roku, kiedy konieczne było wymyślenie oryginalnego zamiennika innego aparatu do występów nad ziemią. Tym samym gimnastyka powietrzna na kawałkach materiału stała się najnowszą modyfikacją tej cyrkowej sztuki sportowej.

Od 1996 roku zajęcia na kawałkach materiału stały się obowiązkowe we wszystkich cyrkach. instytucje edukacyjne Francja, obecnie dyscyplina ta jest nauczana na wszystkich kierunkach pracownie cyrkowe, a także zajęcia dla dzieci i dorosłych prowadzone są w prywatnych klubach sportowych oraz szkoły tańca Oh. Analogicznie do płócien, istnieją ćwiczenia na hamakach lub pętelkach - są to te same kawałki materiału, tyle że nie zwisają swobodnie, a dwa końce są przymocowane do sufitu, a aparat staje się jak huśtawka.

Akrobatyka na ringu

Pierścień powietrzny jest sztywny, od dawna stosowany w przedstawieniach cyrkowych, będąc klasyką sztuka cyrkowa. Nazywa się go również obręczą powietrzną lub lirą. Obręcz ta często posiada dodatkowe elementy, takie jak pętla i poprzeczka.

Urządzenie to służy do wykonywania elementów gimnastycznych, takich jak szpagaty, a także akrobatycznych - ćwiczeń równowagi, huśtania się i ćwiczeń dynamicznych. Na ringu można ćwiczyć w parach, ale jako sport, a nie pokaz, dyscyplina ta jest odpowiednia dla singli.

Pierścień powietrzny wymaga dużej siły, elastyczności i zręczności, dlatego cieszy się popularnością wśród osób chcących spróbować swoich sił w trudnej dyscyplinie. Jednak ta dyscyplina nie jest bezpieczna, dlatego pierścień musi być solidnie zapięty, wymagane jest ubezpieczenie i doświadczony trener.

Obszarami zastosowania gimnastyki powietrznej są występy cyrkowe i wystawowe. W szkołach tańca często odbywają się koncerty, przedstawienia i konkursy tańca powietrznego. W przeciwieństwie do tańca na rurze, taniec na innych aparatach powietrznych pozbawiony jest dwuwartościowych skojarzeń (niestety przenika także do nocnych klubów), dlatego rozwija się jako sport. kierunek tańca.

Witajcie drodzy subskrybenci! Obecnie istnieje wiele dyscyplin sportowych. W pewnym momencie zwykłe ćwiczenia na siłowni stają się nudne, ludzie nie są już tak chętni do uczęszczania na treningi. Tradycyjny fitness wypierany jest przez nowe kierunki, wśród których każdy może wybrać to, co mu odpowiada.

Jednym z popularnych sportów jest gimnastyka powietrzna. Jeśli wcześniej taka sztuka była tylko praktykowana artyści cyrkowi, wówczas obecnie gimnastyka powietrzna jako kierunek jest dostępna niemal dla każdej osoby, niezależnie od wieku, budowy ciała i poziomu sprawności fizycznej.

Aby zacząć uprawiać sport, wystarczy zainteresowanie i chęć nauki. Wymagane do szkolenia sportowy styl strój: długie legginsy, T-shirt lub T-shirt, baletki. Biżuteria jest usuwana przed zajęciami, aby uniknąć ewentualnych obrażeń.

Korzyści z gimnastyki powietrznej

Aerogimnastyka ma korzystny wpływ na organizm człowieka, dlatego zaleca się odchudzanie każdemu, kto pragnie poprawić swoje zdrowie. nadwaga, zyskaj zgrabne ciało.

Jeśli chcesz zmienić monotonne treningi na maszynach do ćwiczeń na coś ciekawszego, polecamy przyjrzeć się bliżej temu. Ten typ Aerobik ma wiele zalet, w przeciwieństwie do innych nowomodnych dziedzin, dzięki niemu możesz:

• Zdobądź godną pozazdroszczenia sylwetkę.
• Napnij swoje ciało.
• Stań się plastyczny, elastyczny.
• Naucz się robić szpagaty, mostki i inne triki gimnastyczne.
• Uwolnij możliwości organizmu.
• Zwiększ poziom wytrzymałości organizmu.
• Naucz się utrzymywać stabilną równowagę.
• Popraw swój stan emocjonalny.
• Poczuj się lekko i wysoki nastrój z udziału w szkoleniu.

Główne kierunki

W zależności od sprzętu treningowego gimnastyka lotnicza dzieli się na następujące typy: gimnastyka na prześcieradłach, hamakach, kółkach i joga w powietrzu.

Ogólnie rzecz biorąc, te obszary mają esencja ogólna a wynik jednak każdy ma swoją własną charakterystykę.

Magia powietrznej tkaniny

Podczas zajęć oprócz poprawy sylwetki i wzmocnienia zdrowia, będziesz cieszyć się także uczuciem nieważkości, dzięki specjalnemu sprzętowi sportowemu – przewiewnej tkaninie.

Istota lekcji jest następująca. Trening odbywa się za pomocą urządzenia wykonanego z gęstej tkaniny, które mocuje się do sufitu pomieszczenia. Gimnastyka powietrzna obejmuje trzy podstawowe techniki: podnoszenie, zwijanie i łamanie. Istnieją następujące rodzaje podnoszenia: francuski, rosyjski i podstawowy.

Następnie następuje zakręt – spektakularny moment występu, odbywają się tu akrobacje. A końcową akcją jest klif, kiedy sportowiec upada w końcowej pozie. Zajęcia na płótnie to spektakularne i spektakularne wydarzenie.

Ten rodzaj treningu wymaga dużego wysiłku i pracy nad sobą.

Ćwiczenia w hamakach

Innym popularnym rodzajem aerobiku jest gimnastyka w hamakach. Podczas takiego treningu wykonywane są triki z odwróceniem pozycji, co zwiększa dopływ krwi do mózgu i poprawia ogólną kondycję organizmu.

Uprawiając ten sport, możesz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ podczas ćwiczeń dużo energii zużywa się na wykonywanie trików. Kolejną zaletą treningu jest rozciąganie pleców. Praca w pozycjach odwróconych i pozycji głową w dół wzmacnia kręgosłup, rozwija zręczność i elastyczność.

Joga w powietrzu

W ostatnio Joga w powietrzu staje się coraz bardziej popularna. Ten niestandardowy sport ma wiele zalet dla każdego, kto nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej.

Dzięki takiemu treningowi możesz ujędrnić mięśnie i poprawić wydajność. aparat przedsionkowy, wzmocnisz mięśnie pleców, a nawet wyleczysz wiele chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Joga w powietrzu to skuteczny sposób na wyprostowanie postawy.

Jeśli będziesz regularnie uczęszczać na zajęcia jogi, uruchomi się mechanizm odnowy organizmu: mięśnie staną się elastyczne, a stawy ruchliwe; poprawić układ nerwowy i trawienny; kręgosłup się rozciągnie. Ponadto otrzymasz niezapomniane wrażenia.

Gimnastyka na ringu

Zwłaszcza piękny widok Sport ten zaliczany jest do gimnastyki na kółku powietrznym. Pierścień powietrzny to specjalistyczny sprzęt w postaci obręczy. Podczas zajęć wykonywane są podstawowe elementy takie jak swingowanie na kółku, kręcenie się i wszelkiego rodzaju akrobatyczne triki.

Szybko się uczy ten kierunek może to zrobić osoba z odpowiednim przygotowaniem fizycznym; ten kierunek będzie również atrakcyjny dla tancerzy na rurze. Najważniejsze w treningu na ringu powietrznym jest zaufanie profesjonalistom i ciężka praca nad wykonaniem elementów gimnastyki.

Gimnastyka dziecięca

Aerogimnastyka dla dzieci jest odpowiednia dla niemowląt wiek przedszkolny, osoby starsze i młodzież. Na zajęciach się uczą podstawowe ćwiczenia sztuka gimnastyczna.

Dzięki takim zajęciom dziecko nabierze energii, pokocha sportowy tryb życia, nabierze sprawności fizycznej i zajęcia grupowe pomoże wyzwolić i wyeliminować wstyd u dziecka.

Aerobik w powietrzu będzie dla dziecka o wiele bardziej ekscytujący niż lekcje wychowania fizycznego, ponieważ może poczuć wrażenie latania i zdobyć wrażenia na całe życie. Dzieci poczują się jak aktorzy cyrkowi i nabiorą pewności siebie.

Oczywiście wszystkie tego typu gimnastyki wymagają przygotowania. Najlepiej najpierw udać się na siłownię, aby wzmocnić gorset mięśniowy. Skorzystaj na przykład z ćwiczeń z kursu wideo „Hatha Joga dla początkujących” najpierw. Następnie możesz rozpocząć trening z elementami powietrznymi.

Czy chciałbyś spróbować tak nietypowego rodzaju fitnessu? Do zobaczenia wkrótce!

Portal Dance.Firmika.ru zawiera informacje o tym, gdzie można zapisać się na zajęcia taneczne na płótnach w Moskwie: adresy i numery telefonów szkół tańca i studiów tańca, ceny w najpopularniejszych obszarach, recenzje studentów. Dla większej wygody w korzystaniu z portalu i wyszukiwaniu szkoły tańca sugerujemy skorzystanie z wygodnego filtrowania według dzielnicy i stacji metra. Wizualne tabele pomogą Ci porównać koszty zajęć i szkoleń w różnych studia tańca miasta, wybierając najlepszą opcję cenową.

Zupełnie wyjątkowym stylem tańca jest taniec powietrzny lub gimnastyka powietrzna, która harmonijnie łączy elementy choreograficzne, sportowe i akrobatyczne. Dziś ten trend rozwija się bardzo szybko, z dnia na dzień staje się coraz bardziej popularny. Taniec na płótnach obejmuje ćwiczenia wykonywane na aparaturze lub aparaturze zawieszonej pod sufitem, na przykład gimnastykę na linie, ringu i płótnach.

Szkolenie z gimnastyki powietrznej lub tańca powietrznego w Moskwie

Znalezienie lekcji tańca na płótnach w Moskwie za pomocą naszego portalu staje się bardzo proste! Tabele zawierają informacje o szkołach tańca, w których prezentowane są pełnoprawne zajęcia. Wizualne ceny pozwolą Ci porównać koszty szkoleń w różnych instytucjach i porównać cenę pełnoprawnych abonamentów. Za pomocą filtra możesz wybrać zajęcia z gimnastyki powietrznej w najdogodniejszej lokalizacji lub w pobliżu odpowiedniej stacji metra.

Gimnastyka powietrzna na płótnach - cechy kierunku

Pod pewnymi względami zasada tańca jest bardzo podobna do tańca na rurze. Zawiera zarówno rotacje, jak i pozycje statyczne. Jedyna różnica polega na tym, że nawet obracający się pylon jest nieruchomy, a płótna wirują i kołyszą się. Elementy gimnastyki powietrznej wyglądają bardzo nietypowo i pięknie, a sam taniec nabiera szczególnej zmysłowości i delikatności, za którą kryje się dobry trening fizyczny.

Zaletami uprawiania gimnastyki powietrznej jest brak tylu siniaków, ile jest typowych dla rury. Niezwykłe ćwiczenia nadają niezwykłej lekkości całemu ciału, dodając ruchom elegancji i wdzięku. Lekcje tańca na rurze można prowadzić indywidualnie lub w parach – wszystko zależy od planu zajęć i uzgodnień z nauczycielem. Dziś studia tańca lub cyrku oferują pełne szkolenie pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela. Gimnastyka w powietrzu jest odpowiednia również dla dzieci; takie zajęcia można rozpocząć już w wieku 4 lat. Aby zajęcia były wygodne, lepiej preferować dopasowany garnitur.

Umiejętności aktorskie, plastyczność i dobre przygotowanie fizyczne to główne składniki, bez których trudno wyobrazić sobie taniec na płótnach. Taniec składa się z zestawu elementów statycznych, uzupełnionych elementami akrobatyki i płynnych przejść, wykonywanych na wysokości 4-5 metrów przy użyciu gęsto tkanych wstęg. Trudno opisać uczucie tancerza poruszającego się w rytm muzyki na płótnach – trzeba spróbować samemu!

Decydując się na naukę gimnastyki powietrznej na płótnach, uczniowie nie tylko uczą się zapierających dech w piersiach trików i tworzą idealną sylwetkę. Rozwijają własną elastyczność i plastyczność, poczucie rytmu i muzykalności, grację ruchów.

Gimnastyka powietrzna to elitarna sztuka i najbardziej spektakularny i spektakularny gatunek przedstawienie cyrkowe. Gimnastycy i akrobaci demonstrują niezwykłą siłę, zwinność i odwagę, niedostępną dla zwykłego widza, w ryzykownych i desperackich akrobacjach.

Wielu artystów odważa się nawet wykonywać skomplikowane akrobacje z zawiązanymi oczami. Wiedzą jak łaskotać nerwy i przykuwać uwagę gości” śmiertelne liczby” związane z pracą bez ubezpieczenia. Szczególnie imponujące są gimnastyczki, które łączą niesamowitą plastyczność i piękno ze złożonymi elementami siłowymi.

Występy lotnicze

kojarzone z dużymi i żmudnymi prace przygotowawcze, co czasami jest niewidoczne i nieznane widzowi.Aby wyglądać pewnie i pięknie w powietrzu, artyści muszą stale dbać o formę. Codzienne próby, podarte modzele, siniaki i kontuzje sprawiają, że ta praca jest naprawdę heroiczna. Artyści sami opłacają czynsz za scenę, tworzą kostiumy i wypożyczają oryginalne rekwizyty lotnicze. Pomimo wszystkich trudności związanych z zawodem nadal doskonalą swoją sztukę i tworzą nowe przedstawienia, które mogą dać widzom jasne, niezapomniane wrażenia.

Aby występ był jak najbardziej jasny i niezapomniany

Wykorzystano szeroką gamę scenerii, efektów specjalnych i muzyki. Nasi reżyserzy z pomocą nowoczesne trendy w sztuce zamieniają wiele występów powietrznych w prawdziwe mini-przedstawienia z unikalnymi obrazami i inscenizacją. Przemyślali każdy szczegół – od projektu oświetlenia i efektów wizualnych po wybór stylu występu, dekoracji i kostiumów. Gimnastycy często wykonują niesamowite układy w powietrzu, używając płócien.

Można zamówić duet gimnastyczek powietrznych lub pojedynczy występ, kolorowe numery w wykonaniu osobnego artysty, a także produkcję prawdziwego mini-przedstawienia powietrznego. Zadzwoń do nas, a opracujemy unikalny program pokazów z oryginalnymi i nieoczekiwanymi występami lotniczymi.

Gimnastyka powietrzna w naszym studiu reprezentowana jest w następujących obszarach: Aerial Silks i Aerial Hoop/ring/lyra. Możesz opanować oba te urządzenia podczas jednej lekcji. W naszej szkole gimnastyki powietrznej uczą nauczyciele uniwersalni. Płótno czy pierścionek - wybór należy do Ciebie! Liczba miejsc w grupach ograniczona – maksymalnie 12 osób i maksymalnie 6 osób na autokar, tj. W przypadku zgłoszenia więcej niż sześciu osób na lekcji obecnych jest dwóch nauczycieli. Wysokość sufitu w naszej sali wynosi 6 metrów, co pozwala na ćwiczenie skomplikowanych kombinacji trików.
Istnieją grupy dla dorosłych i grupy dla dzieci od 5 lat.

odzież do gimnastyki powietrznej (prześcieradła i kółko powietrzne):

• legginsy
• kombinezon gimnastyczny, body lub koszulka z długi rękaw
• skarpety
• getry

Studio równoważenia anteny na płótnach w Moskwie

Gimnastyka powstała w Starożytna Grecja i był systemem ćwiczenia fizyczne dla kompleksowego rozwój fizyczny i doskonalenia ludzkiego organizmu. Samo słowo według jednej wersji pochodzi od słowa „gymnaso” – uczę, trenuję, lub od słowa „gymnos” – nago. GIMNASTYKA LOTNICZA jako gatunek powstała wraz z pojawieniem się cyrku. Pierwszym urządzeniem powietrznym (pociskiem) był trapez w ruchu. Wraz z popularyzacją cyrku rozwinęła się także gimnastyka powietrzna i wynaleziono coraz więcej rekwizytów powietrznych. Obecnie istnieje wiele różnych urządzeń, które podnoszą odważne gimnastyczki pod kopułę. Najpopularniejszymi stalami były pierścień powietrzny (obręcz powietrzna, pierścień powietrzny, lira powietrzna) i powietrzepłótna(powietrzne jedwabie). Po części dzięki rozwojowi środowiska pole dance i otwarciu wielu szkół akrobatyki na rurze, gimnastyka powietrzna rozszerzyła się poza arenę cyrkową. Dziś i Ty możesz polecieć w górę Boginie greckie! To jest dostępne dla KAŻDEGO! Tak samo jak w Taniec na rurze- można zacząć w każdym wieku, po dowolnym wstępnym treningu fizycznym. Powstały niezależne federacje gimnastyki powietrznej, które organizują różnorodne zawody i festiwale.