Najgorsze jest to, gdy zaczynasz przemawiać przed dużą liczbą osób. Istnieje kilka trików, które pozwolą Ci uzyskać intrygujący początek.

Opowiedz interesującą, ekscytującą historię. Z reguły, jeśli rozmowa rozpocznie się od takiej narracji, a publiczność będzie zainteresowana przez pierwsze 60 sekund, łatwiej będzie utrzymać uwagę. Być może potrzebujesz porozmawiać o czymś interesującym wydarzenie historyczne lub przypomnij sobie starą mądrość dotyczącą tematu Twojego raportu. Krótkie wprowadzenie w formie opowiadania nie powinno trwać dłużej niż 90 sekund.

Zadaj pytanie retoryczne. Pomaga przekonać większość społeczeństwa. Na przykład: „Być albo nie być, oto jest pytanie”, „Rus, dokąd się spieszysz?” itp. Należy jednak przemyśleć pytania i przedstawić je w takiej formie, aby oddawały istotę raportu.

Rozpocznij raport od statystyk. Z reguły dane statystyczne przyciągają słuchaczy.

Wymyśl chwytliwy tytuł, dzięki czemu odbiorcy zainteresują się tematem już od pierwszych sekund.

Rozpocznij raport od mądre cytaty lub oświadczenia znana osoba aby dodać atrakcyjności i specjalnego stylu prezentacji. Jednak wszystko słowa mądrości powinny odnosić się wyłącznie do tematu raportu.

Pokaż ilustrację lub krótką prezentację. Takie podejście doda zrozumienia, a słuchacze prawdopodobnie zapamiętają raport tylko z pozytywna strona. Pokazując slajdy trzeba pamiętać, że na jedną ilustrację powinna przypadać jedna myśl, ujęta w dwa, maksymalnie trzy zdania. Lepiej wygląda na slajdach duża czcionka, a efekty animacji powinny być umiarkowane.

Dodaj do raportu krótki film co wywoła reakcję emocjonalną. Dodatkowo, w ten sposób sedno tematu zostaje przekazane szybciej.

Nie spędzaj zbyt dużo czasu na występach. Najlepiej spróbować utrzymać ten czas do 20 minut. W tym czasie słuchacze nie będą się męczyć i będą aktywnie omawiać tę relację.

Nie przeciągaj i nie mów zbyt szybko. Wyobraź sobie, że opowiadasz swoim odbiorcom ciekawą historię.

Szybko odpowiadaj na pytania. W ten sposób podkreślisz swój profesjonalizm w tym temacie.

Chcesz być słuchany i słyszany? Następnie musisz stale być w zasięgu wzroku, utrzymywać kontakt wzrokowy z publicznością oraz mówić wyraźnie i zrozumiale. Uważaj także na swoje gesty, czyli nie machaj zbyt mocno rękami, ale też nie chowaj ich do kieszeni.

Odpowiedz sobie na pytania: „dlaczego występuję?”, „jaki grupa docelowa Czy on mnie słucha? Po udzieleniu odpowiedzi jasno ułożysz plan dla siebie i zrozumiesz, który styl prezentacji jest bardziej akceptowalny.

Nie wiesz jak zrobić dobrą prezentację? Nie jest to trudne, najważniejsze jest, aby nie bać się przemawiać przed publicznością. Dlatego musisz najpierw pokonać strach, a następnie wystąpić. Najpierw zminimalizuj strach:

Bądź pierwszą osobą, która wystąpi przed publicznością. Z reguły im dłużej czekasz w kolejce, tym gorzej. Może warto wystąpić w pierwszym rzędzie, aby po 20 minutach móc swobodnie oddychać.

Wyobraź sobie, że czytasz raport swoim przyjaciołom i rodzinie.Łatwiej będzie Ci wtedy skupić się na swoim temacie.

Przed występem bądź pozytywny. Wejdź do pokoju z uśmiechem i zacznij od ciekawego zwrotu, który wciągnie słuchaczy. Zobaczysz, że publiczność nie jest straszna, ale przyjazna, a gdy tylko powiesz kilka słów (zdań), strach sam zniknie.

Zanim zaczniesz mówić, przeczytaj raport swoim kolegom lub kolegom z klasy. W ten sposób szybciej pokonasz strach i łatwiej będzie Ci przemawiać przed publicznością.

Bądź pewny siebie. Zaufanie jest kluczem do sukcesu. Jeśli dobrze znasz temat i go rozumiesz, to nie powinieneś się bać. Możesz przygotować sobie ściągawkę, w której zobaczysz, co dalej w Twoim planie.

Zanim zaczniesz mówić, pomyśl o konsekwencjach. W końcu musisz zdobyć wysoką ocenę.

Ważny! Słuchacze zwykli ludzie, którzy rozumieją Twój strach i oni ze swojej strony starają się Cię pocieszyć. Pomyśl o tym, a wszystko będzie dobrze.

Jakie błędy popełniane są najczęściej podczas prezentacji?

Teraz wiesz, jak poprawnie przeprowadzić prezentację. Warto jednak wziąć pod uwagę, że podczas prezentacji mogą również wystąpić błędy. Aby temu zapobiec, przeczytaj, czego nie należy robić.

Błąd 1. Przeprowadź prezentację bez przygotowania. Wielu wyjeżdżających studentów uważa, że ​​mogą dobrze przedstawić temat bez uprzedniego przeczytania pracy. I to jest jeden z większych błędów. W końcu osoba mówiąca bez przygotowania zacznie się jąkać i wypowiadać wiele pustych i kwiecistych fraz.

Błąd 3. Odpowiadaj na pytania podczas prezentacji. Oczywiście dobrze, gdy słuchacze są zainteresowani tematem, ale lepiej wcześniej uprzedzić, że pytania należy zadawać po relacji. W przeciwnym razie istnieje ryzyko zagubienia się i zagubienia, co może mieć wpływ na czas i jakość wykonania.

Błąd 4. Czytaj szybko lub powoli. Szybkość nie zawsze jest dobra, szczególnie podczas występu. Jeśli słuchacze nie rozumieją tematu, trudno im zrozumieć tok myślenia mówiącego. Za dużo powolne tempo prowadzi do monotonii, czyniąc raport nudnym i nieciekawym.

Błąd 5. Używaj zbyt długich zdań (więcej niż 13 słów). Trudno zrozumieć taką prezentację.

W tym artykule dowiedzieliśmy się, jak wygłosić relację, aby zainteresować słuchaczy, jakich technik użyć i jakich błędów nie należy popełniać. Te wskazówki pomogą Ci osiągać dobre wyniki, pokonać strach i zyskać większą pewność siebie.

Jak poprawnie przeprowadzić prezentację – 10 wskazówek, jak odnieść sukces aktualizacja: 15 lutego 2019 r. przez: Artykuły naukowe.Ru

Umiejętność wypowiadania się publicznie jest dziś niezbędna niemal każdej osobie pracującej, jest to szczególnie ważne w przypadku menedżerów różne poziomy. Psychologowie zauważają: praktycznie nie ma osób, które w zasadzie nie są zdolne do wystąpień publicznych. Główną przyczyną niepowodzeń w wystąpieniach publicznych jest wewnętrzny strach, który należy pokonać.

Zaufanie w życiu biznesowym zależy bezpośrednio od zdolności danej osoby do jasnego wyrażania swoich pragnień i przekonań.

Ćwiczenie wystąpień publicznych pomoże Ci zdobyć tę pewność siebie.

Potężne napięcie, które pojawia się u zdecydowanej większości ludzi przed wystąpieniami publicznymi, wynika przede wszystkim z zwątpienia i wewnętrznych kompleksów. Osoba przyzwyczajona do komunikowania się w dialogu z jedną osobą lub w małej firmie z kilkoma osobami, nagle znajduje się przed dużą i niezrozumiałą publicznością, od komunikacji, z którą można wszystko uzyskać.

Główna rada, jaką dają prawie wszyscy psychologowie, brzmi: staraj się postrzegać swoich przyszłych słuchaczy nie jako wrogą siłę, ale jako przyjaciół, którzy zawsze ci pomogą. Musisz zacząć przygotowywać się do występu z wyprzedzeniem.

Świadomość strachu.

Każdy boi się występować przed dużą publicznością. Pozostań w wyimaginowanej sytuacji mówienia przez minutę lub dwie, a następnie zadaj sobie pytanie, czy odczuwasz radość, że zyskujesz platformę, obojętność czy napięcie graniczące ze strachem. Jeśli będziesz ze sobą szczery, zauważysz, że Twoje ciało jest lekko napięte, że odczuwasz dyskomfort i dyskomfort zaciski mięśniowe w dowolnych grupach mięśni i obszarach ciała, a Twój oddech znacznie się przyspieszył. Brak tych i innych podobnych znaków najprawdopodobniej oznacza, że ​​​​nie byłeś w stanie głęboko wejść w tak wyimaginowaną sytuację. Spróbuj nie tylko rozpoznać obecność strachu, ale także zobaczyć jego „wzorzec” mięśni.

Do wolności poprzez relaks.

Ćwicz umiejętność szybkiego i łatwego rozluźniania wszystkich części ciała, łącznie z tymi obszarami, które regularnie napinają się na samą myśl o wystąpieniu publicznym. Metod relaksacyjnych opisanych jest w wielu książkach o treningu autogennym i psychotreningu, które można opanować samodzielnie. Osiągnąwszy całkowity relaks za pomocą psychotreningu mentalnego, przenieś ten obraz na obraz swojego wystąpienia publicznego. Spróbuj wyobrazić sobie i naprawdę poczuć, że jesteś całkowicie wolny od strachu i napięcia, które Cię krępują.

Pozytywny kierunek myślenia.

Naucz się z przyjemnością myśleć o zbliżających się wystąpieniach publicznych, uświadamiając sobie, że pokonujesz siebie i pokonujesz wewnętrzną barierę. Spraw przyjemność nie tylko nastawieniu mentalnemu, ale prawdziwemu, życiowemu doświadczeniu, którego energia jest odczuwalna w całej twojej istocie, łącznie z ciałem.

Idealny głośnik.

Wejdź mentalnie w obraz bystrego, błyskotliwego mówcy, którego mowa płynie całkowicie swobodnie. Nie powinna to być oczywiście pusta gadka bez udziału duszy i serca. Przypomnij sobie poczucie wolności i przyjemności, jakie daje ci ta fantazja, a następnie spróbuj je przynieść obraz mentalny na Twoje rzeczywiste zachowanie i mowę.

Trening elokwencji w sytuacjach życiowych.

Zacznij ćwiczyć swoje umiejętności wystąpień publicznych, ćwicząc nowa rola i obrazy w małych grupach, wśród przyjaciół i znajomych, ucząc się opowiadać ciekawe historie i jak najdłużej przyciągnąć uwagę publiczności, cały czas wrzucając ją w nią jak drewno na opał do ognia, nowe informacje i energię twojego zainteresowania słuchaczami.

Pracuj nad intonacją.

Staraj się, aby Twoja intonacja była bogatsza i bardziej bogata emocjonalnie - w końcu jest to wskaźnik Twojego prawdziwego stosunku do tego, o czym właśnie mówiłeś. Jeśli powiesz, że coś Cię bardzo interesuje, ale Twoja intonacja jest nudna i niewyraźna, nikt, kto Cię słucha, po prostu Ci nie uwierzy.

Posłuszne ciało.

Świadomie pracuj nad swoim ciałem podczas komunikacji. Obserwuj, jak się poruszasz, jakie postawy najczęściej przyjmujesz w komunikacji, jak reagują na nich partnerzy komunikacji, jakie ruchy i gesty lubisz wykonywać. Opracuj własny repertuar póz, ruchów i gestów, który pozwoli Ci skutecznie balansować pomiędzy urokiem a bezpieczeństwem podczas wystąpień publicznych.

Elastyczność w komunikacji.

Pamiętaj o jednej z zasad życia, które Lew Tołstoj wyznaczył sobie w młodości: nie pozwól, aby pojedyncza obelga lub zadzior skierowany do ciebie bez natychmiastowej reakcji był podwójnie żrący i zdecydowany. Spróbuj sobie wyobrazić, że słowo, szczególnie ostre i żrące, jest rodzajem piłki, którą trzeba umieć rzucić i złapać skutecznie i celnie. Naucz się robić to z elastycznym wdziękiem w najzwyklejszej komunikacji, a to pomoże ci w komunikacji ekstremalnej, którą w pewnym stopniu można zaliczyć do wystąpienia publiczne.

A amerykańska psycholog, specjalistka ds. wizerunku Lillian Brown podaje ciekawe rekomendacje:

„Przed występem warto stworzyć listę kontrolną, podobną do tej, której piloci linii lotniczych używają do zaznaczania ważnych pozycji przed startem”.

Twoja osobista lista może zawierać coś takiego:

mój wygląd jest w idealnym stanie, moja fryzura, makijaż (jeśli to konieczne) i ubiór są odpowiednie do okazji; Mogę spojrzeć moim słuchaczom w oczy; Ja mam prawidłowa postawa, jestem wolny i mogę odpocząć; mój wyraz twarzy i moje gesty wyrażają życzliwość; moje przemówienie jest jednym z najlepszych, nie mogę się doczekać, aż wygłoszę je przed publicznością; Znam dobrze moją mowę; Wiem, co chcę powiedzieć; moje notatki są dobrze zorganizowane; Uważam, że są łatwe w użyciu; moi słuchacze są niesamowici; Moi słuchacze mnie lubią; Chcę przed nimi wystąpić; Uwielbiam występować przed nimi i oni to czują; Wiem, jak się zrelaksować podczas występu; Szerzę atmosferę zaufania i życzliwości; moje oratorium jest o godz wysoki poziom; Wiem, że kiedy moje przemówienie dobiegnie końca, będę zadowolony z pracy, którą wykonałem; prawdopodobnie będą chcieli, abym kontynuował wystąpienie, ale zakończę je wcześniej; Mam nadzieję, że nadal będę wygłaszał przemówienia i sprawozdania. kiedy moje wystąpienie się zakończy, poczuję satysfakcję z oklasków i przyjaznych komentarzy.

Natomiast najsłynniejszy znawca wystąpień publicznych, Dale Carnegie, w swojej książce „Jak budować pewność siebie i wpływać na ludzi poprzez wystąpienia publiczne” uczy technik skutecznego mówienia. Według eksperymentów przeprowadzonych przez Carnegie Institute of Technology, osobowość człowieka odgrywa w nim znacznie większą rolę sukces biznesowy niż głęboka wiedza. Ta prawda sprawdza się także w dziedzinie oratorium. Jednakże osobowość jest tak nieuchwytna, nieuchwytna i tajemnicza, że ​​prawie niemożliwe jest udzielenie instrukcji dotyczących jej rozwoju. Jednak poniższe zalecenia, zdaniem autora, z pewnością pomogą mówcy osiągnąć jak najlepszy sukces.

1. Nie wykonuj występów, gdy jesteś zmęczony. Odpocznij, zregeneruj siły, zgromadź zapas energii.

2. Przed występem jedz umiarkowanie.

3. Nie rób niczego, co tłumi Twoją energię. Posiada właściwości magnetyczne. Ludzie gromadzą się wokół energicznego mówcy, np dzikie gęsi wokół pola pszenicy ozimej.

4. Ubieraj się schludnie i elegancko. Świadomość tego, że jesteś dobrze ubrana, zwiększa poczucie własnej wartości i wzmacnia pewność siebie. Jeśli mówca ma luźne spodnie, brudne buty, zaniedbane włosy, jeśli z kieszonki na piersi wystają wieczne pióro i ołówki lub jeśli kobieta ma tandetną, przepełnioną torbę, to słuchacze prawdopodobnie nie będą czuli wobec mówcy szacunku tak jak on. Prawdopodobnie czuje to do siebie.

5. Uśmiechnij się. Wystąp przed publicznością z wyrazem twarzy mówiącym, że jesteś szczęśliwy, że jesteś przed nią. Profesor Overstreet mówi: „Podobne rodzi podobne”. „Jeśli interesują nas nasi słuchacze, to istnieje powód, aby sądzić, że oni również będą zainteresowani nami... Bardzo często, jeszcze zanim zaczniemy mówić, jesteśmy krytykowani lub aprobowani. Dlatego są podstawy, aby wierzyć że swoim zachowaniem staramy się wywołać pozytywną reakcję.”

6. Zjednocz swoją publiczność. Bardzo trudno jest na nie wpłynąć, jeśli są rozproszone w różnych miejscach. Będąc członkiem małej publiczności, ktoś będzie się śmiał, oklaskiwał i aprobował rzeczy, w które wątpił lub co do których miał sprzeciw, gdyby był sam lub należał do grupy słuchaczy rozproszonych w dużym pokoju.

7. Jeśli przemawiasz do małej grupy słuchaczy, zbierz ich w małym pomieszczeniu. Nie stój na wzniesieniu, ale zejdź na ten sam poziom co oni. Spraw, aby Twoja prezentacja była intymna, nieformalna i zamień ją w rozmowę.

8. Zadbaj o świeże powietrze w pomieszczeniu.

9. Oświetl pokój tak bardzo, jak to możliwe. Stań tak, aby światło padało bezpośrednio na Twoją twarz i tak, aby słuchacze mogli wyraźnie zobaczyć wszystkie Twoje cechy.

10. Nie stój za żadnymi meblami. Przesuń stoły i krzesła na jedną stronę. Usuń wszystkie brzydkie przedmioty i bałagan, który często wypełnia scenę.

11. Jeśli na scenie siedzą zaproszeni goście, to prawdopodobnie od czasu do czasu będą się poruszać, a każdy najmniejszy ruch z pewnością przyciągnie uwagę Twoich słuchaczy. Widz nie może oprzeć się pokusie spojrzenia na poruszający się obiekt, zwierzę czy osobę. Dlaczego więc miałbyś stwarzać sobie trudności i rywalizację?

Praktykę nabytą w procesie mówienia można wykorzystać w codziennych czynnościach: posiadanie oratorium pomoże lepiej przekonać kierownictwo i współpracowników oraz udowodnić swój punkt widzenia. Dlatego każdy, kto chce przestać się bać, musi zacząć występować. Według ekspertów jest to trudne tylko przez pierwsze pięć razy. A jeśli nie pokonasz siebie, będziesz musiał się bać przez całe życie. Oczywiście podekscytowanie zawsze będzie obecne i to dobrze, ponieważ podekscytowanie nasila się, ale strach znika. A sukces przyjdzie na jego miejsce!

Wiele osób boi się wystąpień publicznych, niezależnie od tego, czy jest to wygłaszanie przemówień, wznoszenie toastu na weselu przyjaciela, czy też przed tablicą w klasie. Na szczęście dzięki wskazówkom zawartym w tym artykule możesz sprawić, że wystąpienia publiczne będą mniej stresujące. Być może ta umiejętność nigdy nie stanie się Twoją mocną stroną, ale prawdopodobieństwo, że poddasz się w połowie występu przed dużą publicznością, będzie mniejsze.

Kroki

Część 1

Przygotowanie do występu

1. Znaj temat swojego wystąpienia. Integralna część bycie zrelaksowanym i dynamicznym mówcą oznacza upewnienie się, że wiesz, o czym mówisz i znasz to dobrze. Brak wiedzy może sprawić, że podczas mówienia poczujesz się zdenerwowany i niepewny, co słuchacze szybko wyłapią.

   • Kluczem do sukcesu jest wcześniejsze przygotowanie. Poświęć trochę czasu na zaplanowanie swojej wypowiedzi tak, aby wydawała się naturalna i logiczna. Powinieneś także upewnić się, że wiesz, jak sformułować przemówienie w sposób podkreślający Twoje pozytywne cechy głośnik i stłumić istniejące niedociągnięcia.
   • Nawet podczas wystąpień publicznych czasami trzeba odpowiedzieć na pytania jak na lekcji, więc na pewno trzeba dobrze znać temat swojego wystąpienia. Pomoże Ci to poczuć się pewniej, co również wywrze dobre wrażenie na słuchaczach.

2. Trenuj swoje ciało. Chociaż występowanie publiczne to nie to samo, co bieganie na zawodach biegowych, musisz upewnić się, że Twoje ciało dobrze Cię słucha. Wymaga to znacznie więcej niż tylko powstrzymywania się od tupania z nogi na nogę podczas występu (ucisz palce u nóg, a przestaniesz tupać). Obejmuje to również prawidłowe oddychanie, dzięki czemu możesz poprawnie planować i wymawiać zdania.

   • Mów przez przeponę. Pomoże Ci to brzmieć wyraźnie i głośno, dzięki czemu publiczność będzie Cię słyszeć bez konieczności szarpania się i krzyku. Aby ćwiczyć, stań prosto i połóż rękę na brzuchu. Wdech i wydech. Policz do pięciu podczas wdechu, a następnie policz do dziesięciu podczas wydechu. Poczujesz, jak Twój żołądek zaczyna się rozluźniać. Musisz nauczyć się oddychać i mówić w tym zrelaksowanym stanie.
   • Moduluj swój własny ton głosu. Określ wysokość swojego głosu. Czy jest za wysoka? Za nisko? Zrelaksowany stan, wygodna postawa (stojąca) i prawidłowy oddech pomogą Ci wybrać bardziej komfortowy i przyjemny ton głosu dla Twojej mowy.
   • Unikaj dławienia się i wdychania górną częścią klatki piersiowej, ponieważ oba mogą wywołać niepokój i nadwyrężyć gardło. W rezultacie Twój głos stanie się bardziej napięty i ograniczony.

3. Poznaj strukturę własnej mowy. Znajomość własnej mowy jest tak samo ważna, jak znajomość tematu, o którym będziesz mówić. Istnieją różne metody wygłaszania przemówienia, dlatego musisz wybrać tę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.

   • Aby wygłosić przemówienie, musisz przygotować karty z punktami do dyskusji lub planem przemówienia. Możesz też po prostu zapamiętać streszczenia, jeśli masz dobrą pamięć (nie próbuj tego robić z pamięci, chyba że masz stuprocentową pewność, że niczego nie zapomnisz).
   • Nie chcesz zapisywać każdego szczegółu na kartkach pracy dyplomowej (zostaw trochę miejsca na improwizację), ale pomocne może być napisanie na nich dodatkowych notatek, takich jak „przerwa po tej wiadomości” lub „pamiętaj, aby wziąć oddech” żebyś tak naprawdę nie zapomniał o tych rzeczach.

4. Naucz się własnej mowy. Nie musisz koniecznie zapamiętywać całego przemówienia ani jego głównych punktów, ale może to być niezwykle pomocne, jeśli chcesz sprawiać wrażenie bardziej pewnego siebie i posiadającego wiedzę na dany temat. Upewnij się jednak, że masz na to wystarczająco dużo czasu.

   • Przepisz swoją wypowiedź kilka razy. Ta metoda pomaga lepiej zapamiętać mowę. Im częściej będziesz to pisać, tym łatwiej będzie ci to zapamiętać. Po wielokrotnym przepisaniu przemówienia sprawdź, jak dobrze je pamiętasz. Jeśli są części Twojej wypowiedzi, których nie pamiętasz, przepisz je jeszcze kilka razy.
   • Podziel mowę na mniejsze części i zapamiętaj każdą z nich osobno. Zapamiętanie całego przemówienia może być naprawdę trudne. W takim przypadku, aby ją zapamiętać, lepiej podzielić ją na małe części (naukę mowy rozpocząć od zapamiętania najważniejszej części semantycznej, a następnie przejść do zapamiętywania pozostałych głównych części itd.).
   • Aby zapamiętać, użyj metody lokalizacji. Podziel swoją wypowiedź na akapity i kluczowe punkty. Wizualizuj w swoim umyśle pewien obraz dla wszystkich kluczowy moment(Przypomina to wyobrażenie sobie Harry'ego Pottera, gdy wymawia imię J.K. Rowling i omawia jej liczny wkład w literaturę dziecięcą.) Określ lokalizację każdego kluczowego momentu (na przykład Hogwart dla Rowling, łąka dla Stephenie Meyer itp.). Teraz wystarczy już tylko przemieszczać się pomiędzy lokacjami (wyobraź sobie np., że lecisz na miotle z Hogwartu na łąkę). Jeśli musisz porozmawiać o wielu sprawach, umieść je w specjalnych miejscach wokół głównej lokalizacji (na przykład wykorzystaj główną salę Hogwartu, aby porozmawiać o popularności Harry'ego Pottera lub boisko do quidditcha, aby porozmawiać o wkładzie pisarza w ponowne zdefiniowanie gatunek).

5. Poznaj swoją publiczność. Musisz wiedzieć, z kim będziesz rozmawiać, ponieważ pewne techniki mówienia mogą pasować do jednego typu odbiorców, a dla innych mogą być wręcz nudne, a nawet gniewać określone grupy ludzi. Na przykład nie powinieneś zachowywać się nieformalnie podczas prezentacji biznesowej, ale możesz zachować nieformalny styl podczas komunikacji ze studentami.

   • Humor to świetny sposób na złagodzenie stresu, jaki odczuwasz zarówno u siebie, jak i u publiczności. Zwykle są pewne dowcipy, które są odpowiednie w większości sytuacji publicznych (ale nie zawsze!). Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie przemówienia od małego żartu, aby rozluźnić atmosferę i sprawić, że słuchacze poczują się pewniej. Aby to zrobić, możesz opowiedzieć zabawną (i prawdziwą) historię.
   • Zrozum, co chcesz przekazać słuchaczom. Chcesz przekazać jej nowe informacje? Przywrócić stare informacje? Przekonać ludzi do czegoś? Pomoże Ci to skoncentrować się na tym, co chcesz osiągnąć.

6. Ćwicz mówienie. Jest to niezwykle ważne, jeśli chcesz dobrze występować publicznie. Nie wystarczy po prostu znać materiał, który próbujesz przekazać ludziom. Musisz kilka razy przećwiczyć wygłaszanie przemówienia, aby czuć się komfortowo podczas wygłaszania przemówienia. Przypomina to włamywanie się do butów. Kiedy założysz nowa para Za pierwszym razem, gdy nosisz buty, pojawiają się pęcherze, ale wkrótce zaczynasz czuć się komfortowo w dobrze dopasowanych butach.

   • Spróbuj odwiedzić miejsce, w którym będziesz występować i tam ćwiczyć. Dzięki temu zyskasz znacznie większą pewność siebie i lepiej zaznajomisz się z danym miejscem.
   • Nagraj swoją próbę na wideo i określ mocne strony oraz słabości przemówienia. Chociaż oglądanie filmu z własnym występem może wydawać się zniechęcające, jest to świetny sposób na określenie swoich mocnych i słabych stron. Możesz zauważyć tiki nerwowe (takie jak szuranie nogami lub głaskanie włosów rękami) i możesz pracować nad ich wyeliminowaniem lub zminimalizowaniem.

   Część 2

   Opracowanie treści wystąpienia

   1. Wybierz odpowiedni styl mówienia. Istnieją trzy style mówienia: informacyjny, przekonujący i rozrywkowy. Choć mogą się one na siebie nakładać, każdy z nich ma odrębne, specyficzne funkcje, które pełni.

      • Głównym celem informacyjnego stylu mówienia jest przekazywanie faktów, szczegółów i podawanie przykładów. Nawet jeśli próbujesz przekonać do czegoś swoich odbiorców, opierasz się na faktach i informacjach.
      • Perswazyjny styl mówienia polega na przekonaniu słuchaczy do czegoś. Można w nim wykorzystać fakty do pomocy, ale wykorzystasz też emocje, logikę, własne doświadczenie i tak dalej.
      • Zamiar styl rozrywki mowa służy zaspokojeniu potrzeb ludzi w zakresie interakcji społecznych, ale często wykorzystuje pewne aspekty mowy informacyjnej (na przykład podczas toastu weselnego lub przemówienia akceptacyjnego).

   2. Unikaj papkowatego wstępu. Na pewno słyszeliście przemówienia rozpoczynające się od frazy: „Kiedy poproszono mnie o wygłoszenie przemówienia, nie wiedziałem, o czym rozmawiać…”. Nie rób tego. To jeden z najnudniejszych sposobów rozpoczęcia przemówienia. Pomija osobiste problemy mówiącego i wcale nie jest atrakcyjny dla słuchaczy, jak twierdzi mówca.

      • Rozpocznij swoje przemówienie od przekazania swojej głównej i nadrzędnej idei, a także trzech (lub kilku) kluczowych faktów, które ją wspierają, abyś mógł je później rozwinąć. Twoi słuchacze zapamiętają wstęp i zakończenie Twojego przemówienia lepiej niż Ty sam pamiętasz jakąkolwiek jego część.
      • Od samego początku otwieraj swoje wystąpienie w sposób, który przyciągnie uwagę słuchaczy. Oznacza to przesłanie niesamowite fakty lub zaskakujących statystyk, lub zadając pytanie, a następnie udzielając na nie odpowiedzi i rozwiewając wszelkie wątpliwości społeczne, zanim w ogóle się pojawią.

   3. Miej jasną strukturę swojej wypowiedzi. Aby zapobiec ciągłemu potykaniu się o każde słowo w mowie, musisz wymyślić dla niego przejrzysty format. Pamiętaj, że nie próbujesz przytłoczyć odbiorców faktami i pomysłami.

      • Twoje przemówienie powinno mieć jedną jasną, nadrzędną ideę. Zadaj sobie pytanie, co chcesz przekazać społeczeństwu? Co chciałbyś, żeby ludzie wynieśli z Twojego przemówienia? Dlaczego mieliby zgodzić się z tym, co mówisz? Na przykład, jeśli przygotowujesz wykład na temat trendów w literaturę narodową zastanów się, dlaczego Twoich odbiorców powinno to zainteresować. Nie powinieneś po prostu rzucać faktami.
      • Będziesz potrzebować kilku podstawowych argumentów na poparcie swojej tezy główna idea lub stanowisko. Zwykle najlepiej jest mieć trzy argumenty. Na przykład, jeśli Twoim głównym założeniem jest to, że literatura dziecięca staje się coraz bardziej zróżnicowana, podaj jeden argument wskazujący nowe trendy, drugi argument pokazujący postrzeganie tej różnorodności przez czytelników i trzeci argument wyjaśniający, dlaczego ta różnorodność w literaturze dziecięcej ma znaczenie.

   4. Używaj odpowiedniego języka. Język jest niezwykle ważny zarówno w formie pisemnej, jak i w mowa ustna. Musisz powstrzymać się od używania wielu słów, które są zbyt duże i długie, ponieważ niezależnie od tego, jak mądrzy są Twoi odbiorcy, szybko stracą zainteresowanie Tobą, jeśli będziesz ciągle uderzać ich po głowie grubym słownikiem.

      • Używaj kolorowych przysłówków i przymiotników. Musisz ożywić swoje przemówienie i publiczność. Na przykład zamiast powiedzieć „literatura dziecięca przedstawia szereg różnych perspektyw”, powiedz „literatura dziecięca reprezentuje nowy rząd niesamowite i różnorodne perspektywy.”
      • Użyj porównań obrazowych, aby obudzić odbiorców i sprawić, że zapamiętają Twoje myśli. Winston Churchill często używał wyrażenia „ żelazna kurtyna", aby opisać prywatność Związek Radziecki. Pomysłowe zestawienie zwykle lepiej zapada w pamięć słuchaczy (co widać po tym, że „żelazna kurtyna” stała się hasłem).
      • Powtórzenia to także świetny sposób, aby przypomnieć słuchaczom o znaczeniu Twojego przemówienia (pomyśl o przemówieniu Martina Luthera Kinga Jr. „I Have a Dream…”). Podkreśla to więcej głównych argumentów i pomaga zachować w pamięci główną ideę przemówienia.

   5. Zachowaj prostotę. Chcesz, aby słuchacze z łatwością śledzili Twoje przemówienie i pamiętali je po jego zakończeniu. Dlatego powinien zawierać nie tylko przenośne porównania i niesamowite fakty, ale także być dość prosty i bliski esencji. Jeśli błąkasz się po bagnie kilku faktów związanych z Twoim wystąpieniem, stracisz zainteresowanie słuchaczy.

      • Używaj krótkich zdań i wyrażeń. Można to zrobić, aby uzyskać specjalny efekt dramatyczny. Można na przykład użyć wyrażenia „nigdy więcej”. Jest krótki, treściwy i mocny.
      • Możesz używać krótkich i znaczących cytatów. Bardzo wiele sławni ludzie powiedział coś zabawnego lub pełen znaczenia wystarczająco krótkie frazy. Możesz spróbować użyć przygotowanego zestawienia z jednego z nich. Na przykład Franklin D. Roosevelt powiedział: „Mów szczerze i zwięźle, a po przemówieniu natychmiast usiądź”.

      Część 3

      Przemawianie publicznie

      1. Radź sobie z niepokojem. Prawie wszyscy denerwują się, zanim będą musieli stanąć przed ludźmi i wygłosić przemówienie. Najważniejsze, że na tym etapie Twoje wystąpienie jest już przygotowane i wiesz, jak je zaprezentować. Na szczęście istnieją specjalne metody radzenia sobie z lękiem.

         • Przed wystąpieniem publicznym i wystąpieniem kilka razy zaciskaj i rozluźniaj pięści, aby poradzić sobie z przypływem adrenaliny. Weź trzy głębokie, powolne oddechy. To oczyści Twój układ oddechowy i będziesz gotowy do prawidłowego oddychania podczas mówienia.
         • Stań prosto, w pewnej, ale zrelaksowanej pozycji, ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. To utwierdzi Twój mózg w przekonaniu, że jesteś pewny siebie i ułatwi Ci wypowiadanie się.
      2. Mów wolniej.
         • Jednym z najczęstszych błędów popełnianych w miejscach publicznych jest próba mówienia zbyt szybko. Twoja normalna prędkość mówienia jest znacznie większa niż wymagana w przypadku wystąpień publicznych. Jeśli masz wrażenie, że mówisz zbyt wolno, prawdopodobnie robisz coś dobrze.
         • Jeśli zaczniesz dławić się własną mową, wypij łyk wody. Pozwoli to słuchaczom na chwilę refleksji nad tym, co zostało już powiedziane, a Ty będziesz miał szansę na zwolnienie tempa.

      3. Jeśli wśród słuchaczy masz przyjaciela lub krewnego, poproś go, aby dał ci sygnał, jeśli zaczniesz mówić zbyt szybko. Spotykaj się z daną osobą okresowo podczas wygłaszania przemówienia, aby upewnić się, że wszystko przebiega zgodnie z planem. Dokończ poprawnie swoją wypowiedź.

         • Ludzie dobrze pamiętają początek i koniec przemówienia; rzadko pamiętają, co wydarzyło się w jego środku. Dlatego musisz zadbać o to, aby zakończenie przemówienia zapadło w pamięć.
         • Upewnij się, że odbiorcy rozumieją, dlaczego Twój temat jest ważny i dlaczego informacje są dla nich przydatne. Jeśli możesz, zakończ swoje przemówienie wezwaniem do działania. Na przykład, jeśli mówiłeś o znaczeniu lekcji plastyki w szkołach, zakończ wyobrażeniem o tym, co ludzie mogą zrobić w odpowiedzi na fakt, że zmniejszono liczbę godzin lekcji plastyki. Zakończ swoje wystąpienie historią ilustrującą twoją mowę. Powtórzę jeszcze raz: ludzie kochają historie. Porozmawiaj o tym, w jaki sposób podane przez Ciebie informacje były dla kogoś przydatne, o niebezpieczeństwach wynikających z braku tych informacji lub o tym, jak odnoszą się one do opinii publicznej (ludzie są bardziej zainteresowani tym, co bezpośrednio ich dotyczy).
      • Słuchaj i oglądaj świetnych mówców i spróbuj przeanalizować, co decyduje o ich sukcesie.
      • Nie wstydź się swoich wad. Demostenes był wybitnym mówcą starożytnych Aten, mimo że cierpiał na wadę wymowy. Dobry mówca może pokonać te trudności.
      • Postaraj się, aby wśród odbiorców znalazły się osoby, które znasz. Będzie jeszcze lepiej, jeśli to właśnie z tymi osobami przećwiczysz swoją prezentację. Dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo i znajomo.
      • Zadając słuchaczom pytanie, aby utrzymać zainteresowanie, spróbuj zadać coś, na co ludzie będą mogli łatwo odpowiedzieć, a następnie potwierdź i rozwiń ich odpowiedź, wyjaśniając własne opinie i przemyślenia.
      • Spróbuj poćwiczyć przed lustrem!

      Ostrzeżenia

      • Uważaj, co jesz przed występem publicznym. Produkty mleczne i słodka żywność mogą utrudniać mówienie ze względu na flegmę, którą powodują w gardle. Podobnie należy unikać bardzo aromatycznych potraw (takich jak czosnek czy ryby), aby zapach nie przeszkadzał ludziom.

Jak często zdarza Ci się, że zanim wystąpisz przed publicznością, jest Ci zimno w środku, dłonie momentalnie się pocą, a wychodząc przed wszystkimi nie możesz wydusić ani słowa? Stoisz tam i myślisz: „powiedz coś, cokolwiek”, ale nie możesz wydać żadnego dźwięku, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Nogi stają się „wełniste”, a twarz zaczyna „palić”, jakby temperatura powietrza gwałtownie wzrosła do zaporowego poziomu. W rezultacie rumienisz się radośnie i powiedziawszy coś niezrozumiałego, wracasz na swoje miejsce, przysięgając, że nigdy więcej nie będziesz przemawiać przed publicznością.

Jeśli choć czasami zdarza Ci się coś opisanego powyżej, to ten artykuł jest przeznaczony dla Ciebie. Po jej przeczytaniu dowiesz się, jak doskonalić umiejętności wystąpień publicznych, jak nauczyć się spójnie wyrażać swoje myśli i jak kontrolować swoją publiczność.

Najpierw zrozummy pojęcia. Co to jest wystąpienia publiczne? Logiczne byłoby stwierdzenie, że jest to występ przed publicznością. Za publiczność lub publiczność uważa się grupę osób składającą się z 4 lub więcej osób. Konwencjonalnie odbiorców dzielę na kilka kategorii:

• mała – do 10 osób;
• mała – od 10 do 30 osób;
• średnio – od 30 do 60-70 osób;
• duże – od 70 do 150 osób;
• bardzo duże - od 150 osób i więcej.

Nie będziemy brać pod uwagę występów w dużych salach i na stadionach.

Jak zatem poprawić swoje umiejętności wystąpień publicznych?

Na początek trochę teorii. Wystąpienia publiczne to w 90% kontakt wzrokowy i tylko w 10% słuchowy. W rzeczywistości oznacza to, co następuje: „Nie jest tak ważne CO mówisz, ważne JAK to mówisz”. W wystąpieniach publicznych najważniejsza jest prezentacja, energia, ekspresja i kontakt z publicznością.

Bez szaleństwa, dam proste, konkretne zalecenia.

Pierwszy- zaplanuj swoje przemówienie. Uwierz mi, każdy doświadczony mówca zawsze ma plan na swoje przemówienie. Żaden doświadczony mówca nie rozpocznie wystąpienia, jeśli nie zna tematu wystąpienia i tego, o czym będzie mówił (przynajmniej w przybliżeniu). Co to jest plan? Nie należy przygotowywać wersji roboczych z pełnymi i szczegółowa treść swojej wypowiedzi, a tym bardziej nie należy podczas mówienia korzystać z takich nagrań. To tylko odwróci Twoją uwagę od mówienia i zabierze czas na sortowanie notatek. Poza tym, jeśli zgubimy wątek opowieści, będziemy musieli majstrować przy nutach, a to wywołuje u słuchaczy niezwykle negatywne emocje. Zamiast notatek używaj jedynie planu przemówienia. W domu, w spokojnym i cichym otoczeniu, przemyśl strukturę swojej wypowiedzi, z grubsza wyobraź sobie, o czym będziesz mówić i zapisz punkty swojej wypowiedzi. Przykładowo, jeśli przygotowujesz raport z osiągnięć firmy za dany rok, może on wyglądać tak.

Zwracamy uwagę na kilka zasad udanego wystąpienia publicznego. Pomogą uczynić Twoją przemowę interesującą i atrakcyjną.

1. Przygotowanie do wystąpienia

Jak wiadomo, wszystkie dobre improwizacje są starannie przygotowane z wyprzedzeniem. Wydajność bez wstępne przygotowanie, zwłaszcza dla początkującego mówcy, prawie na pewno będzie porażką. Przypomnij sobie aforyzm Marka Twaina: „Przygotowanie dobrego zajmuje więcej niż trzy tygodnie krótka przemowa zaimprowizowany".

Najpierw utwórz „ramę” lub „szkielet” swojego przyszłego wystąpienia publicznego:

• Określ motywację ludzi do słuchania Twojej przemowy. Dlaczego tego potrzebują? Czego przydatnego lub interesującego nauczą się dla siebie?
• Podkreśl główną ideę swojej wypowiedzi.
• Wyróżnij podtytuły, dzieląc swój pomysł na kilka części składowych.
• Określić słowa kluczowe, które powtórzysz kilka razy, aby obecni lepiej zapamiętali, o czym im mówisz.
• Uważnie rozważ plan i strukturę swojej przyszłej przemowy. Powinien zawierać wstęp, część główną i wnioski (zakończenie)

Po przygotowaniu „szkieletu” zacznij budować na nim „mięśnie”.

• Znajdować żywe przykłady„z życia”, z historii, literatury, z której korzystacie podczas spektaklu.
• Przygotuj niezbędne diagramy, ilustracje i wykresy, aby wizualnie wzmocnić informacje.
• Wyznacz moment w trakcie wystąpienia, w którym zwracasz się do słuchaczy z jakimś pytaniem, prośbą o nazwanie czegoś, przeliczenie czegoś – pomoże to obecnym skoncentrować uwagę na omówieniu tematu i znacząco zwiększy skuteczność odbioru Twojego materiału.
• Pisać pełny tekst. Szczególna uwaga daj początek i koniec.

Osobliwością wprowadzenia jest to, że publiczność bardzo szybko wyrobi sobie na Tobie wrażenie i wrażenie to będzie dominować przez całe przemówienie. Jeśli popełnisz błędy w części wprowadzającej, trudno będzie je poprawić. Ważne jest, aby od samego początku zainteresować widza sukcesem pierwszego ujęcia. Aby to zrobić, w części wprowadzającej możesz użyć dowcipnego żartu, powiedz ciekawy fakt lub przypomnij sobie jakieś wybitne wydarzenie historyczne, zawsze łącząc je z tematem przemówienia.

Ostatnią częścią wystąpienia publicznego jest podsumowanie wyników. Na koniec należy przypomnieć kluczowe kwestie poruszone w przemówieniu i koniecznie powtórzyć wszystkie główne myśli. Udana konstrukcja ostatnich fraz, wzmocniona ich emocjonalnością i wyrazistością, nie tylko wywoła aplauz słuchaczy, ale także sprawi, że staną się Twoimi zwolennikami.

Twoim głównym kontrolerem jest czas. Publiczność może uważnie słuchać i postrzegać Twoje pomysły tylko przez ograniczony czas, ze względów psychofizjologicznych (zwykle nie dłużej niż 15-20 minut, po czym uwaga publiczności zaczyna słabnąć). Oczekuje się, że będziesz używać krótkich, jasnych, zrozumiałych, przekonujących i przystępnych zdań. Idź za Czechowem: „Zwięzłość jest siostrą talentu”. Weź pod uwagę tempo swojej wypowiedzi. Najkorzystniejsza prędkość rozumienia wynosi około 100 słów na minutę. Planując prezentację, pamiętaj o uwzględnieniu czasu, jaki będziesz musiał poświęcić na udzielenie odpowiedzi na pytania.

Wskazane jest, aby dowiedzieć się z wyprzedzeniem, z kim będziesz musiał rozmawiać: z wielkością publiczności, jej zainteresowaniami, poglądami, czego oczekuje od mówcy, jaką reakcję musisz od niego uzyskać. W zależności od tych wskaźników dostosuj poszczególne aspekty swojej wypowiedzi. Trzeba być na tym samym poziomie kulturowym co słuchacze, komunikować się w ich języku, tylko w tym przypadku można liczyć na nawiązanie kontaktu psychologicznego między mówcą a publicznością. Nie należy poruszać tematów, które są poza zrozumieniem odbiorców.

Sprawdź znaczenie mądrych słów, których używasz w słownikach. Poznaj poprawną wymowę. Błędy językowe mogą wywołać ośmieszenie pod Twoim adresem i zrujnować całe przemówienie, niezależnie od tego, jak genialne będzie ono pod względem treści.

Kiedy przemówienie jest już przygotowane, lepiej spisać jego główne postanowienia lub tezy na małych karteczkach. Ułóż je po kolei. Karty te są bardzo wygodne w użyciu podczas występu. Jeżeli nie jest to sprawozdanie trwające dwie do trzech godzin, nie zaleca się czytania tekstu; wskazane jest zapamiętywanie go i recytowanie z pamięci, jedynie od czasu do czasu przeglądając notatki.

Wypowiedz swoją mowę na głos kilka razy (najlepiej przed lustrem), aby przyzwyczaić się do tekstu i dobrze wyczuć wszystkie niuanse. Aby wypolerować frazy, intonację i mimikę, zaleca się pracę z magnetofonem lub kamerą wideo. Ta praktyka przed praktyką zmniejszy Twój niepokój, sprawi, że poczujesz się pewnie i znacznie zwiększy Twoje prawdopodobieństwo sukcesu w wystąpieniach publicznych.

2. Miejsce wykonania publicznego

Ambona czy podium, scena czy balkon, czy w ogóle jakiekolwiek wyniesienie ponad podłogę, zawsze wywołuje strach u osób, które nie mają wystarczającego doświadczenia w wystąpieniach publicznych. E. Morin nazwał to „tremą”, a Mark Twain radził tym, którzy boją się występów: „Uspokój się, bo publiczność i tak niczego od ciebie nie oczekuje”. . Lepiej ustawić się tak, jakbyś przede wszystkim chciał powiedzieć sobie coś ciekawego, jednocześnie przedstawiając to wszystkim obecnym.

Przed występem bardzo ważne jest przestudiowanie pomieszczenia, aby określić, z której strony publiczność będzie na Ciebie patrzeć. Wybierając lokalizację, weź pod uwagę swój wzrost. Musisz sprawdzić, czy wszyscy Cię widzą. Jeśli musisz przemawiać na podium, to jeśli jesteś niski, upewnij się, że pod podium znajduje się mocny stojak. „Gadająca głowa” wygląda komicznie i nie będzie w stanie długo utrzymać uwagi publiczności. Należy zadbać o to, aby głośnik był widoczny od klatki piersiowej w górę.

Jeśli podczas wystąpienia publicznego musisz siedzieć, sprawdź wygodę swojego siedzenia. Siedząc przy stole, nie należy się garbić ani kłaść na nim rąk; siedząc na krześle nie należy opierać się na podłokietnikach i plecach, krzyżować nogi, dłonie opierać na kolanach, starać się usiąść na krawędzi krzesła, pochylając się lekko do przodu z nogami lekko odsuniętymi do tyłu i przyciśniętymi piętami na podłogę; trzeba siedzieć prosto, swobodnie, promieniując otwartością i dobrą wolą; patrz ludziom w oczy, monitoruj ich emocje, gesty i mimikę, okazuj troskę i zrozumienie całym swoim wyglądem.

3. Ubrania

Wystąpienie przed dużą publicznością przypomina występ, a więc wielka wartość ma ubranie mówiącego. Podczas wystąpienia publicznego mówca musi siedzieć przy stole, stać na wysokiej ambonie, za podium itp. Biorąc to pod uwagę, spodnie i spódnice powinny być odpowiednio długie, skarpetki wysokie, buty powinny być w idealnym stanie.

Noś rzeczy, w których czujesz się komfortowo i które nie rozpraszają Cię swoim dyskomfortem. Nigdy nie powinnaś pomyśleć sobie: „Jak to na mnie pasuje?” Lepiej nie zakładać zupełnie nowych rzeczy, które zakładamy po raz pierwszy. Ubrania i buty nie powinny powodować wewnętrznego dyskomfortu ani odwracać uwagi.

Uniwersalną zasadą udanych wystąpień publicznych jest unikanie braku równowagi między tym, co mówisz, a tym, jak wyglądasz. Na oficjalne okazje lepiej założyć średnio ciemny garnitur, wąską koszulę w kolorze białym lub kości słoniowej i elegancki, wyrazisty krawat. Kontrastowe kolory i dobry garnitur pomogą zbudować pozytywne nastawienie do Ciebie i przyczynią się do sukcesu Twoich wystąpień publicznych. Krawat nie powinien mieć jaskrawego wzoru, aby nie odwracać uwagi od twarzy, jednak nie powinien być jednokolorowy. Najlepiej sprawdzają się krawaty wykonane z matowej tkaniny, w kolorze granatowym, czerwonym winie lub bordowym z subtelnym wzorem. Długość krawata powinna być taka, aby jego koniec ledwo zakrywał klamrę pasa biodrowego.

Jeśli Twoja marynarka ma dwa guziki, zapinaj tylko górny, jeśli są trzy, to tylko środkowy. Jeśli nie ma bardzo dużej potrzeby, nie należy nosić okularów podczas wystąpień publicznych; biżuteria również nie jest konieczna.

Jeśli mówcą jest kobieta, jej ubranie powinno takie być długi rękaw, długość spódnicy jest przeciętna (do połowy kolana), nie powinna być zbyt wąska. Jeśli chodzi o kolory, wymagania są tutaj znacznie bardziej liberalne niż w przypadku mężczyzn: kolor po prostu musi pasować kobiecie. Kobiety powinny także unikać jasnej, masywnej biżuterii. Najlepsze są buty ciemne kolory z niewidocznymi lub gładkimi kokardkami; pończochy w tym samym kolorze co buty. Okulary powinny mieć prosty design i oprawki dopasowane do koloru włosów.

Podczas występów w nieformalnej atmosferze (przyjęcia towarzyskie itp.) wymagania dotyczące ubioru nie odgrywają dużej roli. Możesz ubierać się jak chcesz, ale pamiętaj o tym wygląd Będzie jakiś eklektyczny detal, który przykuwa wzrok (jasna broszka, głośny krawat w kwaśnych kolorach, oryginalny krój garnituru z kapryśnymi wzorami), wtedy odwróci uwagę od treści Twoich słów. Opinia publiczna to zapamięta i nie będzie zwracać uwagi na to, co powiedziałeś.

4. Udane wystąpienia publiczne – kilka sekretów

Wchodząc do klasy, poruszaj się pewnie, nie siekaj ani nie wykonuj niespokojnych ruchów. Idź swoim zwykłym krokiem, to przekona obecnych, że się nie martwisz i nie spieszysz. Kiedy zostaniesz przedstawiony, wstań, pamiętaj o lekkim uśmiechu i nawiązaniu bezpośredniego kontaktu wzrokowego z publicznością.

Aby pokazać swoje znaczenie i zdobyć szacunek publiczności, musisz kontrolować maksymalną dopuszczalną przestrzeń. Nie próbuj ukazywać się jako mała osoba i nie czaić się gdzieś w kącie sceny. Pamiętaj, aby zająć miejsce w centrum lub przynajmniej od czasu do czasu skierować wzrok w stronę centrum. Wyprostuj ramiona, podnieś głowę i pochyl się lekko do przodu, demonstrując przed publicznością coś w rodzaju ukłonu, możesz następnie powtórzyć ten gest kilka razy;

Kiedy wejdziesz na podium, scenę, podium lub w inne miejsce, aby przemawiać, nie spiesz się, aby natychmiast zacząć mówić. Pamiętaj, aby zrobić pauzę. Możesz skorzystać z każdej okazji – poprosić o szklankę wody, rozłożyć papiery, coś przesunąć. Korzystaj z pauzy tyle, ile uznasz za konieczne, aby przygotować się psychicznie i przygotować publiczność do komunikacji z tobą. Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, zanim zaczniesz mówić, weź kilka głębokich oddechów. Pauza pomoże Ci także poświęcić kilka sekund na przestudiowanie przestrzeni wokół siebie i ustalenie, jak ją wykorzystasz. Pamiętaj o teatralnym aksjomacie: im bardziej utalentowany aktor, tym dłuższą pauzę może wytrzymać.

Następnie nie patrz tylko w oczy, ale dokładnie obejrzyj salę, przyjrzyj się bliżej całej publiczności. Skup wzrok na kilku obecnych, którzy staną się wizualnymi punktami wsparcia, latarniami w Twojej przemowie. Następnie, jeśli to konieczne, możesz je zmienić. Staraj się poświęcać jak najwięcej osobistej uwagi więcej ludzi, ale koniecznie rozejrzyjcie się po całej przestrzeni sali - od lewej do prawej, od pierwszego do ostatniego rzędu. Nie stój długo w tylnych rzędach i skieruj wzrok z powrotem na przednie siedzenia. Pamiętaj, że zawsze są zajęte przez najbardziej zainteresowane osoby, w ich oczach znajdziesz wsparcie dla siebie. Po naprawieniu kilku wizualnych „kotwic” zacznij mówić.

Twoja mimika i gesty wywierają na osobie znacznie więcej wrażeń niż cokolwiek, co powiesz. Gesty pomogą Ci skupić się na znaczeniu informacji. Istnieją trzy zasady gestykulacji: po pierwsze, nie wkładaj rąk do kieszeni; po drugie, nie chowaj ich za plecami; po trzecie - nie zajmuj ich obcymi przedmiotami. Dłonie są asystentami, którzy zawsze powinni być swobodni i gotowi zjednoczyć się z myślami.

Nie możesz stosować ruchów ciała „defensywnych” ani „defensywnych”, np. krzyżując ręce na klatce piersiowej lub zakładając je za plecami. Krzyżowanie ramion pokazuje niepewność co do tego, co mówi dana osoba. Najlepiej przyjąć otwartą postawę i od czasu do czasu pokazać uśmiech. Stale kontroluj swoją postawę, trzymaj plecy proste, głowę podniesioną, poruszaj się naturalnie.

Podczas wystąpienia publicznego nie stój jak pomnik i nie odchylaj głowy do tyłu, bo to zniechęci słuchaczy i spowolni przepływ energii psychicznej, która powinna dynamicznie oddziaływać na obecnych. Koniecznie się ruszaj. Musisz pokazać, że jesteś żywy, energiczny, dynamiczny. Twoje ruchy powinny być krótkie, precyzyjne i przekonujące. Jeśli chcesz coś podkreślić, przesuń ciało w stronę publiczności lub użyj gestu przybliżenia ciała do obecnych. Jeśli możesz zbliżyć się do odbiorców, zrób to wtedy, gdy chcesz im powiedzieć coś ważnego, przekazać coś ważnego i przekonać obecnych, że masz rację.

Przez cały czas utrzymuj kontakt wzrokowy z publicznością. Doświadczony mówca zawsze monitoruje uwagę publiczności, patrząc od pierwszych do tylnych rzędów. Jeśli korzystasz z notatek, rób to bardzo ostrożnie: spójrz szybko i krótko na tekst, a następnie ponownie podnieś wzrok, skupiając całą uwagę z powrotem na słuchaczach.

Weź pod uwagę kulturowe, narodowe, religijne i inne cechy odbiorców. Na przykład wśród Chińczyków i Japończyków otwarte spojrzenie w oczy może powodować negatywne uczucia, ponieważ w kultur Wschodu to nie jest akceptowane. Wśród ludów kaukaskich bezpośrednie, zdecydowane spojrzenie mężczyźnie w oczy jest postrzegane jako wyzwanie na pojedynek itp. Należy także zachować szczególną ostrożność podczas żartów na tematy narodowe lub religijne.

Nie powinieneś mieć zamrożonego, nieruchomego wyrazu twarzy. W przeciwnym razie wywołasz obojętność i nudę wśród opinii publicznej. Podstawą Twojej atrakcyjności jako mówcy jest lekki, przyjemny uśmiech. Przejściu do każdego kluczowego tematu staraj się towarzyszyć specjalna zmiana na twarzy: lekko unieś brwi lub poruszaj oczami, wykonuj powolne obroty głową. Jeśli siedzisz, użyj rąk: przetłumacz coś lub zmień trochę ich położenie. Siedząc, cały czas podkreślaj swobodę swojej postawy.

Wielokrotne powtarzanie prostych wyrazistych zwrotów i kolorowych zwrotów przyczynia się do sukcesu wystąpień publicznych. Staraj się jednak unikać niewłaściwego i przedwczesnego użycia. Treść zwrotów nie powinna odbiegać od myśli, które należy przekazać odbiorcom.

Nie okazuj wyższości ani frywolności podczas komunikacji z publicznością, nie mów „w dół” tonem mentorskim. Podejdź bardzo poważnie do formułowania odpowiedzi na zadane pytania - odpowiedzi dają okazję do ponownego podkreślenia głównych punktów Twojego wystąpienia. Unikaj irytacji, wrogości i sarkazmu, nawet jeśli pytania są dla Ciebie nieprzyjemne. Znacznie lepiej - spokój, życzliwość i lekki humor.

Przyjmuj filozoficznie wszelkie niespodzianki i niezręczności - pęknięcie mikrofonu, szklanka wody spadająca na podłogę, nagła pauza itp. Nie możesz okazywać zamieszania i negatywnego nastawienia do negatywnych aspektów, które pojawiły się przez przypadek lub okazały się „domowymi przygotowaniami” twoich złych życzeń. Najlepiej zareagować na to z humorem, rozegrać to w sposób korzystny dla siebie. Mówca musi kontrolować sytuację, pokazać, że to wszystko mu nie przeszkadza, a kłopoty go nie niepokoją.

Jeśli Twoje przemówienie zostanie przerwane oklaskami, musisz poczekać, aż się skończy i dopiero wtedy kontynuować – tak, aby wszyscy usłyszeli początek kolejnej frazy. Pamiętaj też, że oklaski różnią się od oklasków. Przemówienie musi się zakończyć, zanim zmęczeni i zirytowani słuchacze zaczną „uderzać” mówcę.

Kończąc swoje wystąpienie, musisz spojrzeć słuchaczom w oczy i powiedzieć coś przyjemnego, demonstrując satysfakcję z komunikowania się z publicznością. Taki pozytywny impuls informacyjny na koniec pozostanie w pamięci ludzi, w ich odbiorze Twojego wystąpienia publicznego.

© Przygotował: I. Miedwiediew
© Psyfactor, 2006