Taniec powstał wraz z nadejściem ludzkości. W świat starożytny ruchy taneczne były częścią rytuałów, później przekształciły się w Sztuki piękne. Umiejętność dobrego poruszania się ozdabia i hipnotyzuje innych. Zajęcia taneczne przyczyniają się do zdrowia fizycznego i emocjonalnego, dodają energii i optymizmu.

Współczesna choreografia zakłada umiejętność tańczenia w dowolnym rytmie: od zapalających latynoskich i klubowych disco po zmysłowy chill out. Artykuł zawiera najlepsze, według opinii użytkowników YouTube, filmy taneczne lekcje różnych gatunków dla kobiet.

Podstawowe ruchy taneczne: step, swing

Wsłuchanie się w rytm i utrzymywanie tempa jest bardzo ważne dla tancerza. Oferta szkoleniowa efektywny trening na proste kroki i ruchy bioder. Elementy świetnie nadają się na rozgrzewkę przed zajęciami, łagodzą sztywność i napięcie mięśni, uwolnij ruchy, przygotuj ciało do tańca.

Trening taneczny na każdy dzień

Wideo dla trening w domu taniec na co dzień - aktywny i wesoły. Dodaje energii na długi czas.

Jazzowy funk. Samouczek wideo dla początkujących

Jazz funk to młody kierunek taneczny dla klubów i imprez, odpowiedni dla dziewcząt i chłopaków. Choreografia to chuligańska mieszanka jazzu, hip-hopu, striptiz, mody. Zajęcia jazz funk dają możliwość wyjścia poza określony kierunek i pełnego ujawnienia tanecznego potencjału, kreując styl i manierę według własnego gustu. Lekcja online z choreografem szkoły tańca Marte nauczy Cię podstawowych kroków i ruchów ramion, głowy i bioder. Pod koniec lekcji początkujący nauczą się mini-tańca jazz-funk.

Taniec klubowy: podstawowe ruchy

Prosta i skuteczna kombinacja dla początkujących, zbudowana na podstawowych krokach i ruchach dłoni. Kombinacja trzech ósemek jest idealna do treningu wyczucia rytmu i stylu tanecznego. Wielokrotne powtarzanie linku w dynamicznym tempie pomoże Ci nabrać witalności i nastroju, przyzwyczaić ciało do ruchów i utrzymać równowagę.

Jak tańczyć w dziewczynie disco

Lekcja jest odpowiednia dla tych, którzy chcą nauczyć się czuć komfortowo na dyskotece lub imprezie bez umiejętności choreograficznych.

Lekcje tańca wideo dla początkujących. damski styl

Lekcja online o nauce kobiecego tańca współczesnego przy muzyce relaksacyjnej. Na rysunku choreograficznym naprzemiennie występują płynne i ostre ruchy: fale i fale włosów, poślizgnięcia i uderzenia ramionami. Lekcja przeznaczona jest dla tancerzy z minimalnym doświadczeniem, którzy znają podstawy. Początkujący mogą uczyć się i opanowywać ruchy, zatrzymując wideo. Proponowana sekwencja taneczna jest uniwersalna i może być wykonywana w średnich, wolnych i szybkich tempach do dowolnej muzyki klubowej.

Prosta lekcja tańca dla kobiet

Lekcja jest odpowiednia dla początkujących i profesjonalistów, którzy chcą uzupełnić swój bagaż taneczny nowymi ruchami.

Samouczek wideo online GoGo

Go-go to najbardziej odpowiednia opcja choreografii na klubowym parkiecie. Pomoże Ci nauczyć się kilku w stylu tancerzy go-go szczegółowe wideo lekcja ze szkoły Taniec raj. Naucz się pewnie tańczyć proponowaną kombinację i wykorzystuj opanowane ruchy w kolejności autora, rozcieńczając z innymi. Profesjonaliści zalecają naukę takich więzadeł w butach na obcasach, aby od razu przyzwyczaić ciało do pożądanej równowagi i równowagi podczas tańca.

idź idź. 7 żetonów z rękami

Aby swobodnie improwizować Go-go, musisz opanować wiele ruchów. Mniej powtórzeń - więcej różnorodności i ciekawszy taniec. Film instruktażowy pokazuje 7 ruchów dłoni, które można łączyć z dowolnymi biodrami (pompy, koła, ósemki) i krokami. Każdy żeton jest pokazywany kilka razy w wolnym i szybkim tempie.

Lekcje improwizacji dla manekinów

Na zajęciach choreograficznych zwykle uczą się akordów tanecznych. O wiele bardziej przydatne jest nauczenie się improwizacji. Improwizacja uważana jest za najwyższy stopień mistrzostwa sztuki. Jednak autor lekcji wideo opracował od podstaw metodykę nauczania improwizacji. Już po kilku sesjach treningowych początkujący będą mogli stworzyć własny układ choreograficzny i styl tańca.

Jak rozwijać plastyczność tańca?

Elastyczność i plastyczność są jak głos: można je podawać od urodzenia lub rozwijać poprzez ćwiczenia. Dobra plastyczność nadaje ruchom lekkości i gracji, umożliwiając wykonywanie kroków tanecznych bez wysiłku i wysiłku. Film pokazuje specjalny kompleks do treningu tworzyw sztucznych. Zaleca się, aby ćwiczenia były włączone do rozgrzewki przed zajęciami lub wykonywane samodzielnie.

Plastikowy pasek: wiązka taneczna

Strip plastic to uroczy taniec kobiecości, demonstrujący piękno i możliwości ciała. Film instruktażowy z instruktorem przedstawia krok po kroku naukę zmysłowego tańca. Kompozycja zawiera piękny spacer z ruchami rąk, głębokimi warstwami i skłonami, taniec na podłodze (w straganach). Sesja polecana dla osób z dobrą lub średnią rozciągliwością.

Nauka tańca jak Beyoncé

Szybko naucz się kilku ruchów w stylu MTV, które pomogą krótki film z wyjaśnieniem krok po kroku. Na podstawie fragmentów tanecznych w stylu Beyoncé można komponować własny taniec lub improwizacja. Lekcja przeznaczona jest dla absolutnie początkujących i opiera się na zasadzie zajęć tanecznych w klubie: nauka ruchów krok po kroku w wolne tempo, łącząc kilka pas w jeden pakiet i powtarzając w szybkim tempie.

Nauka tańca rękami

Jeśli początkujący tancerz ma naturalnie elastyczne palce, dłonie, łokcie i stawy barkowe, powinieneś zwrócić uwagę na gatunek Vogue. Pokaz rąk to modna technika taneczna oparta na ruchach rąk: płynnych i ostrych, chaotycznych i rytmicznych, mieszanka orientalnej i go-go. Obroty, fale, ciosy wyglądają interesująco i samowystarczalnie. Film z profesjonalistą wprowadzi początkujących w podstawowe ruchy i ich nazwy, opcje kombinacji.

Nauka tańca stopami

Prosty film szkoleniowy z aktywnymi i zapalającymi ruchami stopy.

Plastik dla kobiet. Taniec z Firsovą Ekaterina

Jak nauczyć się tańczyć w domu?

Nie musisz być królem/królową parkietu długie lata idź do drogiego profesjonalnego studia tańca. Możesz nauczyć się wszystkich sztuczek w zaciszu własnego domu.

Poradniki taneczne

Najłatwiejszym sposobem na naukę tańca jest skorzystanie ze specjalistycznych podręczników dla początkujących tancerzy jako pomocników. Co więcej, od razu zauważamy, że książki i różne czasopisma nadają się tylko do studiowania historii tańca. Z praktycznego punktu widzenia będą zupełnie bezużyteczne. Zamiast tego, filmy z prawdziwymi występami czcigodnych tancerzy, a także filmy szkoleniowe, pomogą Ci nauczyć się tańczyć w domu.

• Najpierw zdecyduj, jaki kierunek chcesz opanować. Mogą to być popularne dziś tańce towarzyskie lub latynoamerykańskie, striptiz, taniec brzucha, modern jazz, disco, hip-hop, tektonika i go-go. Jednocześnie pamiętaj, że niektóre rodzaje tańców wiążą się z udziałem pary. Dlatego, jeśli zamierzasz uczyć się sam, lepiej wybrać kierunki, które pozwalają na solowy występ. Pamiętaj też, że niektóre style wymagają specjalnego wyposażenia, takiego jak plastikowy pasek na słupku.
• Przeglądaj w formie drukowanej, artykułów online i filmów ten kierunek- historia jego powstania i rozwoju, główne nurty. Pomoże to zrozumieć filozofię kierunku tańca, ocenić, jak bardzo jest on dla Ciebie interesujący.
• Następnie, aby nauczyć się tańczyć w domu, musisz znaleźć szczegółowe lekcje dla początkujących. Możesz to zrobić w sieciach społecznościowych na stronach szkół tańca lub na stronach internetowych studiów tańca. Istnieje również wiele filmów na Youtube. To prawda, że ​​we wszystkich tych przypadkach najprawdopodobniej otrzymasz tylko ograniczoną liczbę lekcji - w końcu szkoły są zainteresowane uczniami zapisywanymi na prawdziwe, płatne zajęcia. Aby uzyskać pełne kursy szkoleniowe, możesz kupić dyski szkoleniowe w sklepie – powinieneś wybrać tę opcję.
• Potem będziesz musiał się zająć wolna przestrzeń na trening. Być może będziesz musiał nawet dokonać niewielkiej zmiany mebli w pokoju.
• Gdy wszystko Praca przygotowawcza ukończone, rozpocznij szkolenie. Zarezerwuj dla nich czas kilka razy w tygodniu. Ćwicz jedną lub dwie sesje na raz. Najpierw z trenerem na wideo, a potem na własną rękę, osiągając profesjonalizm w ruchach.

Prywatni korepetytorzy

Jeśli masz odpowiednie środki finansowe, to prywatny nauczyciel chętnie pomoże Ci nauczyć się tańczyć w domu. Zaletą tej opcji jest komunikacja na żywo z profesjonalnym tancerzem, który nie tylko pokaże Ci, jak poprawnie się poruszać i dużo opowie interesujące fakty o wybranym przez Ciebie stylu, ale wspólnie z Tobą wypracujesz każdy ruch do perfekcji. Ponadto, jak pokazuje praktyka, zajęcia z nauczycielem są zawsze bardziej produktywne, ponieważ wiążą się z większą odpowiedzialnością ucznia. Dzięki temu będziesz miał mniej okazji do pominięcia treningu z powodu lenistwa lub odmowy wykonania jakiegokolwiek trudnego elementu.

Ale prywatne lekcje mają dwie duże wady:

• Po pierwsze, nie w każdym mieście można znaleźć naprawdę doświadczonego i profesjonalnego choreografa, który świadczy takie usługi.
• Po drugie, takie zajęcia są zazwyczaj bardzo drogie. A biorąc pod uwagę, że nie będziesz w stanie opanować stylu za kilka tygodni, wada staje się bardziej namacalna.

Jeśli nadal wybierasz dla siebie podobną metodę, to:

1. Połącz się z Internetem i przejrzyj listę szkół tańca w Twoim mieście.
2. Przeczytaj recenzje uczniów na temat nauczycieli w sieciach społecznościowych, na stronach internetowych studiów tańca i na forach. Jeśli nie znajdziesz potrzebnych informacji, to na tym samym forum lub w sieć społeczna Zawsze możesz skontaktować się z jednym z uczniów szkoły z odpowiednim pytaniem. Nie wstydź się – to zupełnie normalne. Po prostu wyjaśnij, że chcesz zapisać się na indywidualny kurs domowy. I zapytaj, z którym nauczycielem powinieneś się skontaktować z tą propozycją - który z choreografów jest uważany za najlepszego i czy jest zaangażowany w taką pracę.
3. Następnie musisz wziąć telefon, aby skontaktować się z przyszłym nauczycielem i umówić się na spotkanie.
4. W trakcie rozmowy określ, ile będzie kosztować jedna lekcja, jak długo będzie trwał każdy trening i czego będziesz do tego potrzebować - ubrania, sprzęt, dodatkowe przedmioty. Zapytaj, ile lekcji zajmie opanowanie podstaw stylu. Zadawaj również pytania o częstotliwość spotkań.

• Stanie się prawdziwym profesjonalistą jest prawie niemożliwe, robiąc to wyłącznie w ścianach domu. A zatem po przestudiowaniu podstawowych technik tańca i uświadomieniu sobie, że jesteś gotowy, aby nadal poświęcać się czas wolny, idź na kursy w specjalistycznej szkole. Możesz też dołączyć do jednej z grup tancerzy ulicznych, w których ludzie w różnym wieku i w różnym zawodzie dzielą się ze sobą swoimi tanecznymi doświadczeniami za darmo. To prawda, jest to typowe głównie dla takich dziedzin jak hip-hop, breakdance, tektonika, krump. Jednak komunikacja w kreatywne środowisko nieprofesjonaliści, którzy tak jak Ty pasjonują się tańcem, z pewnością wywrą na Ciebie najbardziej pozytywny wpływ.
• Uprawiaj sport. Każdy kierunek tańca wymaga od wykonawcy siły fizycznej, wytrzymałości i plastyczności. Różnorodny trening sportowy pomoże rozwinąć w sobie te cechy: bieganie i pływanie, siłownie, na zajęciach aerobiku lub fitness.
• Może być bardzo przydatny w nauce i różnorodnym pokazy taneczne jak ukraiński projekt „Everybody Dance!”. Z nich można nie tylko wyciągnąć wiele cennych pomysłów na taniec, ale także usłyszeć ważne wskazówki i komentarze profesjonalnych choreografów.
• Poznaj inne obszary tańca, ponieważ dobry wykonawca tańca jest wszechstronny. Ponadto występ w Twoim ulubionym stylu będzie wyglądał ciekawiej, jeśli dodasz do niego elementy z innych rodzajów tańców.
• Naucz się samodzielnie układać choreografię.
• Podczas tańca zwracaj uwagę nie tylko na ruchy, ale także na mimikę twarzy.
• Staraj się dawać innym potężny ładunek energetyczny, napędzaj.
• Tancerz z pewnością musi być artystyczny i całkowicie wyzwolony. Często te umiejętności idą w parze z realizacją własnego profesjonalizmu, dlatego włóż całą swoją siłę i duszę w trening, aby naprawdę osiągnąć dobre wyniki.

Również w naszym drugim artykule dowiesz się, jak nauczyć się pięknie poruszać w rytm muzyki bez wychodzenia z domowych ścian -

Myślisz, że taniec nie jest dla ciebie? Zignoruj ​​uśmieszki znajomych, którzy myślą, że potrafią tańczyć w przeciwieństwie do ciebie. Nie twórz w sobie kompleksów, ale zbierz się i po prostu naucz się poruszać w rytm muzyki, a nawet bez niej, aby nie można było oderwać od siebie wzroku.

Może to Ty zostaniesz zwycięzcą jednego z projektów tanecznych - zarobisz pieniądze, odnajdziesz swoje powołanie i zrobisz to, o czym od dawna marzyłeś.

Wszyscy tańczą! Precz z kompleksami i stereotypami

Czy mężczyzna może wyglądać męsko w tańcu i jak to osiągnąć? A jak dziewczyna może nauczyć się tańczyć namiętnego i efektownego twerka, skoro nie wychodzi do klubów? Jeśli podejmiesz wysiłek, uwierzysz, że możesz to zrobić i dodasz asertywności, to wszystko jest możliwe.

Jest na to wiele potwierdzeń, czy jest to taniec w parze, na przykład namiętna bachata czy romantyczny walc, czy też pojedynczy taniec klubowy. W każdym z tych stylów zarówno facet, jak i dziewczyna mogą wyglądać korzystnie. Zastanówmy się, co jest dla Ciebie najlepsze, biorąc pod uwagę Twój wiek, budowę, sprawność fizyczną i ogólne doświadczenie taneczne.

Masz dwie ścieżki. Znajdź studio lub jeśli uważasz, że najpierw musisz zadbać o formę, naucz się tańczyć w domu.

Czego potrzebujesz do tego?

Całkiem dosłownie następujące:

• Komputer, a właściwie laptop, który można wygodnie ustawić na wysokości wzroku. Nie należy do tego celu używać tabletu lub smartfona. Często w tańcach występuje wiele drobnych ruchów, których możesz nie zauważyć na małym ekranie;
• Oczywiście dostęp do internetu. Gdzie jeszcze można znaleźć tak wiele mądrych porad i samouczków wideo? Subskrybuj Kanały Youtube, poszukaj grup w sieciach społecznościowych. A jeśli nie lubisz „szkoły” swoich rodaków, nie będzie ci trudno znaleźć sensowne filmy w zasobach anglojęzycznych na prośbę tańca. I nie pozwól, aby bariera językowa stanęła na drodze. Taniec to uniwersalny język ciała, który bez słów podpowie Ci, jak nauczyć się tańczyć bachatę w domu lub opanować kilka popularnych tańców klubowych.
• Wygodne ubrania. Ale nie tylko rozciągnięte stare „buty treningowe”. " Czego nikt nie widzi...” - nie usprawiedliwiaj się tym, zanim nauczysz się tańczyć hip hop w domu i inne tańce. Sztuka tańca, nawet tak agresywna jak krump, wymaga szacunku. I lepiej, abyś od razu nauczył się tasować, tak jakbyś był na scenie w klubie, a nie w domu. Aby to zrobić, zadbaj o porządny strój.
• Lustro w pełna wysokość. Te warunki są wymagane! Musisz zobaczyć, czy poprawnie wykonujesz ruchy. Pamiętaj, że kiedy pójdziesz do klubu, inni ludzie będą na ciebie patrzeć. Nie dawaj im powodu, by wątpili w twoje umiejętności.
• Dobry nastrój i pewność, że wszystko się ułoży. Ma to kluczowe znaczenie dla sukcesu imprezy. I nie wierz, że ktoś urodzony do raczkowania nie może tańczyć. Ludzie, którzy opowiadają w filmie, jak każdy z nich nauczył się tańczyć i opanował modną tektonikę, popping, kizombę lub bachatę w domu, również nie od razu do tego doszli.

Do maszyny! Jaki kierunek wybrać?

Już od pierwszej lekcji możesz zrozumieć, co lubisz i lubisz swoje ciało. Wypróbuj się w kilku stylach i kierunkach. Jeśli Twoim celem jest stylowe „rozerwanie” parkietu, wybierz tańce klubowe(jazz funk, go-go, shuffle, vogue, tektonika).

Dlaczego są dobre? Nie wymagają specjalnego treningu – rozciągania, treningu siłowego do wykonywania elementów powermouth z breakdance czy złożonego pasa z choreografia klasyczna, balet. Ponadto obszary te są uniwersalne, spełniają „ducha czasu” i ogólnie kulturę klubową.

Kiedy opanujesz podstawowe ruchy taniec nowoczesny, które w dużej mierze powtarzają się w kilku stylach, można przejść w innych kierunkach. Romantyczni ludzie szczególnie lubią salsę i bachatę.

Nauka podstawowych kroków i nauka, jak pięknie „machać” biodrami, to pierwsza rzecz do opanowania. Można to zrobić w domu, ponieważ nie każdy czuje się w tych warunkach dobrze Studio Tańca kiedy wydaje się, że tylko ty nie możesz dostać tego, czego potrzebujesz.

Po nabraniu pewności siebie w domu idźcie doskonalić swoje umiejętności na partnerach, ponieważ oba te tańce wykonywane są w parach, z pięknymi elementami - przejściami i podniesieniami.

Doskonałą opcją dla Ciebie byłby udział w otwartej klasie mistrzowskiej, która często jest prowadzona przez znanych trenerów za darmo lub prawie za darmo. Do tych celów wykorzystują przestronne sale, które mogą pomieścić ponad sto osób, a nawet otwarte przestrzenie, w których odbywają się takie flash moby. Szukać grupy tematyczne na portalach społecznościowych i zostaw prośbę o udział.

Otwarta klasa to świetny sposób na pokonanie nieśmiałości i poznanie nowicjuszy takich jak Ty lub znalezienie doświadczonych mentorów. Jeśli w Twoim mieście nie ma takich imprez zbiorowych, nadal masz szansę na znalezienie interesującego Cię klubu. Plakaty studyjne, programy lokalnych klubów nocnych.

Być może uda Ci się znaleźć imprezę salsową lub bachatową w harmonogramie. Zapraszam tam. W takich wydarzeniach biorą udział instruktorzy i choreografowie, którzy chętnie pomogą w nauce ruchów w parach.

Cechy stylu

Tektonik włączył elementy hip-hopu, poppingu i lockingu. Jako styl hybrydowy przyciąga uwagę młodych ludzi swoim tempem. Jest wykonywany do muzyki electro house.

Shuffle na pierwszy rzut oka jest nieco podobny do swojego poprzednika. Opiera się jednak na innych ruchach, od jazzu. To jest krok. Taniec ten charakteryzuje się zmanierowanym wykonaniem i sztywnymi ruchami.

Popping opiera się na technice tanecznej, w której podczas tańca rozluźnione ruchy ramion i nóg szybko przeplatają się ze skurczami mięśni. dobry wykonawca może stworzyć iluzję, że to nie osoba się porusza, ale dobrze napompowany robot.

Bachata (nowoczesna i miejska) - zmysłowa taniec para pochodzi z Dominikany. Jego historia jest nieco podobna do historii tanga, kiedy taniec był udziałem niższych warstw ludności. Ale to jeden z najszczerszych tańców. Wykonywane do muzyki umiarkowane tempo. Zadaniem bachaty jest maksymalna intymność między partnerami.

Salsę wyróżnia szeroka gama ruchów, figur i wzorów, w jakich poruszają się partnerzy. Łączy kilka gatunków jednocześnie - mambo i popularny kierunek cha-cha-cha w tańcu towarzyskim. Podobnie jak bachata, salsa odnosi się do kierunku Tańce latynoamerykańskie.

Czy trudno jest nauczyć się tańczyć?

W rzeczywistości nie jest to trudniejsze niż jakikolwiek inny biznes, w którym jesteś nowy. Kierunki taneczne bardzo się od siebie różnią. Nawet jeśli opanowałeś jeden z nich, zrobienie drugiego będzie czymś niezwykłym.

Jednak wszystkie tańce wiążą się z umiejętnością kontrolowania własnego ciała. A jeśli nie jest to dla ciebie nowe (na przykład uprawiałeś sztuki walki, gimnastykę, pływanie, a tym bardziej taniec), łatwiej będzie ci przystosować się do nowych ruchów niż początkującemu, który nie jest z nim zaprzyjaźniony. ciało.

Nawet jeśli masz raczej drewniane ciało, nie powinieneś rozpaczać. Sekretem sukcesu jest ciągła praktyka.

Nauka tańca z lekcji wideo jest trudniejsza niż z kursów. Jeśli twoje ciało jest elastyczne i posłuszne, nadal możesz wykonać coś podobnego do ruchów instruktora z filmu. Jeśli nie, szybko możesz się rozczarować tańcem: różnica między tym, co widać na filmie, a tym, co zobaczysz w lustrze, będzie zbyt duża.

Mimo to warto spróbować. Przynajmniej po to, by zdecydować się na właściwą.

Ile razy w tygodniu tańczysz?

Na początku po ćwiczeniach mięśnie mogą boleć. Ale w przeciwieństwie do trening siłowy lub bieganie, organizm nie wymaga okresu rekonwalescencji.

Dlatego możesz cały czas bezpiecznie tańczyć. Jeden z moich nauczycieli powiedział, że trzeba tańczyć 25 godzin dziennie. W każdym razie im więcej tańczysz, tym bardziej zauważalny jest postęp.

Jak nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne

Z tego kierunku wybraliśmy trzy typy, które często można znaleźć w harmonogramach klubów fitness i szkoły tańca. I pierwszy – plastikowy i szalenie piękny współczesny.

Abel M/Flickr.com

Współczesne mieszane elementy współczesnego jazzu, jogi i sztuki walki doprawiona improwizacjami i dbałością o oddech. To jest wolność i plastik - naturalne piękno ruch.

Oto wideo z połączeniem w stylu współczesnym. Spróbuj, po prostu rozgrzej się i dobrze rozciągnij, zanim zaczniesz uczyć.

A oto druga część:

Przy okazji o rozgrzewce. Na poniższym filmie - pełna lekcja z analizą rozgrzewki, rozciągania i kombinacji. Po angielsku, ale wszystko jasne i bez tłumaczenia.

Jeśli nie masz czasu na powtórzenie lub zastanowienie się, jak wykonuje się jakiś ruch, ustaw prędkość na 0,25.

Jeśli podobały Ci się kombinacje, ale nie możesz ich jeszcze powtórzyć, oto kilka innych filmów z rutynowymi lekcjami współczesnego.

Najprawdopodobniej będziesz musiał zrobić to samo w szkole tańca, zanim będziesz mógł wykonywać piękne kombinacje.

imperiamarket.by

Wiele osób myli ćwiczenia z kijami i zdejmowanie plastiku. Drugi to po prostu zmysłowy taniec, który można wykonać bez kija.

Zajmując się plastycznością paska, nie staniesz przy maszynie i nie pociągniesz za palec. Wszystko tutaj opiera się na naturalnej seksualności kobiece ciało. Oczywiście wielu nauczycieli urozmaica taśmy plastikowe elementami współczesnego lub nowoczesnego tańca latynoamerykańskiego i innych dziedzin, ale wszystko zależy od nauczyciela.

To, jak pięknie będzie wyglądał Twój taniec, zależy od tego, jak dobrze wiesz, jak kontrolować swoje ciało, jak ruchliwe są Twoje stawy, mięśnie i ścięgna.

Na poniższym filmie znajduje się analiza kombinacji. Niezbyt proste, ale bardzo zmysłowe i piękne. I nie musisz ruszać się po podłodze, żeby nie bolały Cię kolana.

A oto playlista z lekcjami z plastiku z różnych szkół tańca. Istnieją zarówno indywidualne ruchy, jak i kombinacje.

I jeszcze jedna, prostsza kombinacja. Spróbuj, jeśli pierwszy nie działa.

jubilohaku/Flickr.com

To zmysłowe i piękny taniec, który między innymi pomaga rozwinąć plastyczność, a nawet pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.

Na YouTube jest wiele lekcji tańca brzucha. Poniżej kilka z nich.

Oto bardzo jasne wyjaśnienie podstawowych ruchów:

I druga część:

Poniżej znajduje się playlista z pięcioma lekcjami dla początkujących od innego nauczyciela.

Jak nauczyć się tańczyć taniec uliczny

pinterest.com

Hip-hop istnieje dopiero od około 50 lat. Ale w tym czasie pojawiło się wiele trendów i stylów, z różnymi elementami, plastycznością i specjalnymi cechami.

Oprócz, nowoczesny hip hop często uzupełniane ruchami innych style taneczne, co zapewnia jeszcze bogatsze słownictwo i oryginalne kombinacje.

Ale zanim wymyślisz własne zestawy, musisz opanować bazę. Na poniższej liście odtwarzania znajdziesz podstawowe ruchy, kroki i wiele kombinacji. Wyjaśniają wszystko w przystępny sposób. Jeśli nie możesz tego zrobić, zwolnij prędkość wideo.

Filmy na następnej dużej playliście wyjaśniają pojęcia bezwładności, manipulacji i izolacji w hip-hopie. Jest też opowieść o improwizacji, zachowaniu w bitwie, jeśli masz na to ochotę, i kilku odmianach ruchów hip-hopowych na ziemi (na podłodze), aby urozmaicić twoje kombinacje.

Colonne/Flickr.com

Na breakdance składają się różne elementy: triki i ruchy siłowe na podłodze, fale, fiksacje, a także zmiana poziomów, na których wykonywany jest taniec.

Tutaj dalej ten kanał odbyć szkolenie różne style: Waving, King Tut, Robot, - analiza techniki elementów mocy i podstawowych ruchów na różnych poziomach.

Poniżej znajduje się film ze szczegółową analizą elementu 6 kroków z Footwork.

A tutaj możesz zobaczyć, jak wykonywany jest „żółw”.

Oto obszerna playlista, w której jest całkiem sporo elementów breakdance ze szczegółową analizą techniki tańca i elementów power.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksowny taniec, w którym trzeba aktywnie ćwiczyć pośladki, biodra, brzuch i ramiona. Na tej playliście znajdziesz kilka lekcji z analizą ruchów twerkowania.

Jak nauczyć się tańca towarzyskiego

vimbly.com

Przynajmniej raz w życiu walc na pewno się przyda. Co więcej, nie jest tak trudno tańczyć na poziomie amatorskim.

Oto cztery dobra lekcja, z której nauczysz się trzymać za ręce i wykonywać podstawowe kroki walca parami lub osobno.

Jak nauczyć się tańca towarzyskiego

Tańce towarzyskie nie są stworzone do współzawodnictwa, ale do komunikacji między partnerami i przyjemności. Mile widziana jest tu improwizacja, dzięki której tancerz może wyrazić siebie, swoje uczucia i emocje.

pinterest.com

Ten taniec pochodzi z Dominikany. Jest bardzo zmysłowy, a czasem erotyczny. Podstawą bachaty są cztery kroki z naciskiem na ostatni. W tańcu występują rotacje i rzuty partnera, małe podniesienia.

Pomimo tego, że bachata jest tańcem w parach, można uczyć również kombinacji solowych. Na przykład, jeśli nie masz jeszcze partnera.

Poniższy film przedstawia podstawowe kroki. Gdzie przenieść ciężar ciała, jak trzymać się za ręce, jak się skupić – wszystko jest szczegółowo opisane.

A oto odmiana bachaty od tego samego nauczyciela.

Poniżej znajduje się playlista dla tych, którzy chcą tańczyć bachatę w parach. Są to lekcje dominikańskiej bachaty ze szkoły tańca Imagine.

youtube.com

To namiętny taniec w parze pochodzący z Afryki, a dokładniej z Angoli. Teraz jest wykonywany na całym świecie, a szczególnie popularny we Francji i Portugalii.

Kroki, dużo pracy biodrowej i bliski kontakt z partnerem. Czasami bardzo ciasno. Na przykład w stylu tarraxinha, wolniejszej i bardziej zmysłowej wersji tego tańca towarzyskiego.

Oto playlista z lekcjami kizomby.

I kolejna playlista z filmami z innego studia tańca.

To wszystko. Jeśli masz ulubione filmy instruktażowe, udostępnij je w komentarzach do artykułu.

Opanowanie podstawowych ruchów tanecznych dla początkujących jest łatwe dzięki łatwym do naśladowania samouczkom wideo. Najważniejsze jest, aby uczciwie ocenić swoje możliwości i wybrać właściwy. styl tańca. Niektóre wskazówki są zbyt skomplikowane i nieodpowiednie dla początkujących, więc przed rozpoczęciem pierwszej lekcji powinieneś dokładnie przestudiować, jakie rodzaje tańca istnieją i który jest dla Ciebie odpowiedni.

Klub taneczny go-go

taniec go-go powstał w latach 60. ubiegłego wieku w klubach nocnych w Ameryce. Pierwotnie był oparty na ruchy taneczne twist, który dziewczyny wykonały bezpośrednio na stołach. Wtedy właściciele jednego z klubów odgadli, że tancerki zostaną umieszczone w klatkach podwieszonych pod sufitem i dzięki tej technice taniec go-go stał się niezwykle popularny: wykwintne i zmysłowe ruchy przyciągały do ​​klubu duża ilość goście.

Taniec ten wymaga od wykonawców dużej siły fizycznej, dużej elastyczności, luzu i nienagannego wyczucia rytmu. Jest zwykle wykonywany do współczesnej muzyki pop i obejmuje wiele różnych stylów, takich jak taniec ze striptizem, hip hop, twerk i inne. Początkującym nie będzie łatwo opanować ten taniec od podstaw, ale i tak warto spróbować. Zaletą go-go jest to, że tancerze mogą improwizować i nie ma jasnych zasad, według których oceniane są ruchy.

Grupa tańców latynoamerykańskich obejmuje słynną salsę, rumbę, bachatę, cha-cha-cha, merengue. Ten kierunek jest idealny dla początkujących, prosty dla początkujących łatwy do opanowania, pozwala rozwinąć szczególny wdzięk, zmysłowość i plastyczność. Dzięki lekcji wideo możesz samodzielnie nauczyć się pięknie tańczyć i po kilku lekcjach zabłysnąć na parkiecie!

Tańce latynoamerykańskie opierają się na namiętnych, energicznych ruchach bioder, zrelaksowanych i pełnych wolności, prostej, dumnej postawie i wysokim podbródku. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że wszystkie kroki są wykonywane na pół zgiętych nogach. Ten kierunek wymaga dobrego przygotowania fizycznego, więc początkujący nie powinni oczekiwać błyskawicznych rezultatów, ale wytrwałość na pewno przyniesie owoce.

Tango

Jest piękny i namiętny taniec, który jest zwykle wykonywany w parach. Istnieje kilka odmian tanga: argentyńskie, fińskie i balowe. Pierwsza opcja jest najbardziej popularna, a ostatnia, sala balowa, jest często wybierana jako taniec weselny szczęśliwa para.

Nawet początkujący mogą opanować podstawowe kroki i pozycje, ale aby opanować prawdziwą umiejętność, będziesz musiał dużo się pocić. Ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do zapamiętania, a para zawsze porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Jedno z najpopularniejszych miejsc dla dziewcząt - Taniec wschodni, ponieważ ruchy są bardzo proste i piękne, pomagają się zrelaksować i rozbudzić zmysłowość. Taniec brzucha jest znacznie łatwiejszy niż striptiz, nie wymaga treningu fizycznego i specjalnej elastyczności, dzięki czemu można go opanować w jak największym stopniu krótki czas.

Początkowo ten starożytny taniec wykonywały konkubiny dla swojego mistrza, ale dziś tańczy się go nawet na dyskotekach. Podstawowe ruchy w tańcu brzucha dla początkujących to kołysanie biodrami, miękkie ruchy ramion i klatki piersiowej. Lekcja wideo pozwoli Ci nauczyć się poruszać rytmicznie i pięknie.

Aby nauczyć się tańczyć, trzeba przezwyciężyć nieśmiałość i własne lenistwo. Dzięki prostemu szkoleniu wideo początkujący mogą spróbować swoich sił różne kierunki i wybierz ten, który działa najlepiej i daje Ci najwięcej przyjemności. Podstawowe ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do opanowania, a regularne ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć pożądany poziom umiejętności.