Głos to instrument, za pomocą którego człowiek może wiele osiągnąć. Tak, to prawda - o czym mówimy Nie chodzi o to, co dokładnie mówisz, ale jak to mówisz. Wyobraź sobie osobę, która mówi piskliwym, piskliwym głosem - jest mało prawdopodobne, aby wzbudził w tobie szacunek lub szacunek, nie pomyślisz, że jego opinia jest naprawdę ważna. Naturalnie, jeśli bliżej poznasz osobę, możesz być przekonany, że różni się ona od wyobrażenia, które na jej temat powstało. Jednak pierwsze wrażenie jest zawsze bardzo mocne i nie chodzi tylko o to wygląd. Głos klatki piersiowej jest o wiele bardziej imponującym instrumentem, który może dać Ci znacznie więcej. Wiele osób błędnie uważa, że ​​nie mogą mówić, jeśli się z tym nie urodziły. Tak naprawdę możesz pracować nad sobą i rozwijać się dokładnie tak, jak chcesz. W tym artykule znajdziesz podstawowe ćwiczenia i techniki, które pozwolą Ci się rozwijać głos w klatce piersiowej.

Co to za głos?

Czy chcesz, aby Twój głos brzmiał potężniej, bardziej wpływowo i ogólnie imponująco? Jeśli tak, to opcja wysoka i piskliwa zdecydowanie nie jest dla Ciebie, ponieważ nie sprawia, że ​​ludzie czują się z Tobą dobrze. Głos klatki piersiowej jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Brzmi głęboko, donośnie, aksamitnie i dosłownie przenika do głowy rozmówcy, sprawiając, że czuje się do Ciebie wyjątkowo pozytywnie. W związku z tym właśnie po to, aby go zdobyć, musisz celować. Wiele osób natychmiast zada pytanie: „Jak mogę uzyskać głos w klatce piersiowej, jeśli go nie mam?” Okazuje się, że jest to możliwe, więc założenie, że człowiek może przeżyć całe życie tylko z jednym wariantem wokalnym, jest błędne. Możesz bezpośrednio wpływać na to, jak brzmi Twoja mowa. Dlaczego tak się dzieje? Teraz się o tym przekonasz.

Zmiana głosu

Prawie każdy najprawdopodobniej spotkał w swoim życiu osobę, która ma przyjemny, głęboki głos piersiowy. A jego dźwięk jest naprawdę urzekający, sprawiając, że marzysz, że też go masz. Nadszedł jednak czas, aby przestać marzyć i zabrać się do pracy – w tym artykule poznasz techniki, które pozwolą Ci opanować do perfekcji głos klatki piersiowej. Czy wydaje się to niemożliwe? Teraz dowiesz się dlaczego jest to możliwe.

Aby to zrobić, najłatwiej będzie ci porównać swoje ciało instrument muzyczny. Który instrument brzmi najmocniej? Oczywiście duża rura. W większości przypadków to wielkość instrumentu decyduje o sile jego brzmienia – to samo tyczy się Twojego ciała. Nie, nie oznacza to, że głos klatki piersiowej będzie dostępny tylko duzi ludzie- mówimy o przestrzeni wewnątrz ciała, która wykorzystywana jest podczas rozmowy. Mówiąc najprościej, zdecydowana większość ludzi oddycha wyłącznie płucami, nie myśląc o mięśniach odpowiedzialnych za mowę. Ten najprostszy sposób mów, a użyjesz go automatycznie, to znaczy nawet nie pomyślisz o samym procesie produkcji dźwięku. Możesz jednak kontrolować ten proces, zwiększając objętość wykorzystywaną przez organizm do przetwarzania powietrza.

Często słyszy się o „oddychaniu brzuchem” – to klucz do sukcesu. Dzięki temu możesz zwiększyć głośność „instrumentu”, wpływając w ten sposób na dźwięk, który możesz wydawać podczas rozmowy. Teraz musisz szczegółowo nauczyć się mówić głosem klatki piersiowej. Jest kilka ćwiczeń, na które należy zwrócić szczególną uwagę.

Oddychanie brzuchem

Być może już rozumiesz, że najważniejszym kryterium jest oddychanie żołądkiem, a nie tylko klatką piersiową. Nie ma znaczenia, chodzi o karmienie piersią kobiecy głos lub mężczyzna - pierwszym krokiem powinien być zawsze jeden. Musisz nauczyć się oddychać nie klatką piersiową, ale żołądkiem. Nie jest to tak proste, jak się wydaje, ale każdy może się tego nauczyć. W tym przypadku otrzymasz większa kontrola nad możliwościami wokalnymi, a także większy dopływ tlenu, co przydaje się np. podczas śpiewania – dlatego wszyscy śpiewacy przede wszystkim uczą się oddychać brzuchem. Jednak samo oddychanie nie wystarczy – chodzi także o mięśnie. Jak rozwinąć głos klatki piersiowej? W tym celu będziesz musiał się bardzo postarać.

Podniebienie miękkie

Podniebienie miękkie każdy ma – znajduje się ono u podstawy gardła i najczęściej jest w stanie całkowitego rozluźnienia, jednak gdy zaczynasz mówić, staje się ono nieco napięte. Trening głosu klatki piersiowej będzie wymagał całkowitej kontroli podniebienia. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać niemożliwe, gdyż napięcie tego mięśnia wydaje się zadaniem niemożliwym. Dzieje się tak dlatego, że ludzie mówią automatycznie, a podniebienie miękkie prawie nigdy nie napina się powyżej wymaganego poziomu. Aby zmienić głos, będziesz musiał nauczyć się kurczyć ten mięsień - dzięki temu ujście z gardła do ust rozszerzy się, a to zapewni ci głębszy i niższy dźwięk.

Zaciski mięśniowe

Jak już rozumiesz, wiele rzeczy w tym przypadku zależy od mięśni, a najważniejszym z nich są oczywiście struny głosowe. Czas ponownie porównać ludzkie ciało do instrumentu muzycznego. Jeśli kiedykolwiek grałeś na gitarze, wiesz, że im ciaśniejsza struna, tym wyższy dźwięk, a jeśli jest rozluźniona, tym niższy dźwięk. To właśnie należy osiągnąć w kwestii głosu klatki piersiowej – mięśnie odpowiedzialne za wytwarzanie dźwięku muszą być rozluźnione. Możesz je rozluźnić samodzielnie, ale i tak nie osiągniesz pożądanego rezultatu. Dlaczego? Rzecz w tym, że w ludzkie ciało formować samodzielnie zaciski mięśniowe, to znaczy, że niektóre mięśnie są stale napięte. W rezultacie, nawet jeśli spróbujesz je rozluźnić, nic z tego nie wyjdzie, a Twój głos pozostanie wysoki. Teraz dowiesz się, co możesz z tym zrobić.

Sięgnięcie

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to się rozciągnąć. Wystarczy po prostu przechylić głowę we wszystkich kierunkach, podczas którego napięcie mięśniowe opadnie. Jeśli efekt jest niezauważalny, możesz pomóc sobie ręką, mocniej przechylając głowę w tę czy inną stronę.

Relaks

Konieczne jest również rozluźnienie mięśni szyi warunki naturalne- da się to zrobić na różne sposoby, ale najłatwiej jest pochylić się do przodu, rozluźniając całą górną część ciała. Twoje ramiona i szyja powinny zwisać swobodnie, ważne jest, aby czuć, że szyja jest całkowicie rozluźniona. Aby to zrobić, możesz okresowo kołysać tułowiem, aby szyja nie była obciążona podczas tego procesu. Jeśli nadwyrężasz mięśnie szyi, robisz wszystko źle i nie będziesz w stanie osiągnąć pożądanego efektu.

Rozwój dźwiękowy

Jeśli spróbujesz wydobyć dźwięk w stanie zrelaksowanym, bez szczególnego nadwyrężania gardła, będzie on wyraźny i niski. To jest dokładnie to, co musisz osiągnąć. Dlatego konieczne jest ciągłe trenowanie - znajdź pozycję, w której mięśnie szyi i pleców będą rozluźnione i w której będziesz czuł się jak najbardziej komfortowo. Możesz wykorzystać pozycję z poprzedniego ćwiczenia lub wybrać inną – na przykład leżenie na podłodze. Podczas relaksu wydawaj długi, niski dźwięk, starając się osiągnąć maksymalną klarowność. Upewnij się, że mięśnie nie są napięte, a wtedy będziesz mógł stopniowo opanowywać niski głos klatki piersiowej.

Głos ma ogromne znaczenie w pracy sprzedawcy. Prawdopodobnie wielu chciałoby mieć urzekający niski głos. Niektórzy szczęśliwcy otrzymali taki głos od natury. Ale to nie znaczy, że głosu nie można zmienić. Być może wielu słyszało historię o Demostenesie, który od dzieciństwa miał ogromne problemy z przemówieniem. Ale dzięki długiemu i ciężkiemu treningowi stał się jednym ze słynnych mówców starożytna Grecja. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest głos w klatce piersiowej i jak go trenować.

Trochę historii

Naukowcy nie osiągnęli jeszcze konsensusu co do pochodzenia ludzkiej mowy. Znaleziska archeologiczne wskazują, że ludzie żyjący we wczesnym paleolicie mieli już rozwinięty aparat głosowy, ale nie wiadomo, czy porozumiewali się między sobą za pomocą słów.

Całkiem możliwe, że naszym prymitywnym przodkom wystarczyły sygnały dźwiękowe, aby się porozumieć – za pomocą głosu można było wywołać alarm, poprosić o pomoc, wyrazić złość czy radość. I nawet dzisiaj, mimo że od ludzi żyjących w prehistorii dzieliły nas dziesiątki tysięcy lat, potrafimy porozumiewać się ze sobą bez użycia słów. Oczywiście taka komunikacja będzie bardzo ograniczona, ale nawet w ten sposób możemy przekazać informacje i zadbać o to, aby nas usłyszano.

Charakterystyka głosu

Ludzki głos ma 8 cech. Są to intonacja, dykcja, rezonans, wysokość, ton, rytm, głośność i barwa. Każda z tych cech jest bardzo ważna, ponieważ każda z nich bezpośrednio wpływa na brzmienie głosu i to, jak odbierają go inne osoby. Ale największy wpływ na ludzi ma barwa.

Barwa głosu odgrywa ogromną rolę w komunikacji, pozwala wyraźniej wyrażać emocje i wrażenia. Każdy może zmienić barwę swojego głosu. Czasami dzieje się to mimowolnie, ale w większości przypadków ludzie świadomie zmieniają barwę głosu. Na przykład, próbując zwrócić uwagę na coś ważnego, większość ludzi mówi niższym tonem. Ten rodzaj głosu nazywany jest głosem klatki piersiowej; jest nieco niższy niż normalna barwa głosu człowieka, ponieważ zaangażowane są dolne struny głosowe, a klatka piersiowa służy jako rezonator. Głos klatki piersiowej brzmi cicho, bogato, bez ostrych zmian dźwięku.

Co to jest głos w klatce piersiowej

Aparat głosowy człowieka umożliwia wytwarzanie dźwięków o różnych częstotliwościach dzięki obecności rezonatorów głowy i klatki piersiowej. Rezonatory nagłowne wytwarzają czyste, mocne dźwięki wysoka częstotliwość. Rezonator klatki piersiowej odtwarza niskie dźwięki, dzięki czemu każda osoba, próbując delikatnie przekonać do czegoś swojego rozmówcę, automatycznie zaczyna mówić z niską intonacją.

Głosem klatki piersiowej może mówić każdy – aby się o tym przekonać, wystarczy położyć rękę na klatce piersiowej i powiedzieć kilka słów, wykorzystując więzadła dolne. Klatka piersiowa zacznie wyraźnie wibrować – to właśnie te niskie wibracje nadają głosowi bardzo rozpoznawalną intonację.

Czy potrafisz używać swojego głosu, aby osiągnąć swoje cele?

Zalety głosu piersiowego są oczywiste – taka barwa brzmi bardziej przyjaźnie, co oznacza, że ​​sprzyja bardziej konstruktywnej komunikacji. Ta cecha głosu klatki piersiowej jest często wykorzystywana do własnych celów. politycy, dyrektorzy firm, menedżerowie sprzedaży, psycholodzy, spikerzy – czyli te osoby, dla których głos jest jednym z narzędzi oddziaływania na konkretną osobę lub masową publiczność.

W biznesie i sprzedaży intonacja głosu jest czasami kluczowa, zwłaszcza jeśli zawierana jest poważna umowa i trzeba wyglądać jak najbardziej przekonująco. W takim przypadku sensowne jest przejście na niższy dźwięk. Nikt nie chce mówić podniesionym głosem – zbyt wysoka barwa głosu wskazuje na niepewność i skłonność do konfliktów. Przeciwnie, głos klatki piersiowej mówi o życzliwości, niezawodności i chęci nawiązania dobrych, wzajemnie korzystnych relacji.

Jak mówić głosem klatki piersiowej

Aby nauczyć się mówić głosem klatki piersiowej, musisz najpierw znaleźć najbardziej odpowiednią barwę. Zbyt niska intonacja nie pozwoli nadać słowom odpowiedniego kolorytu. Mówiąc najprościej, struny głosowe po prostu nie radzą sobie ze zbyt niskimi dźwiękami i dźwięk będzie bardzo cichy. Nawet jeśli dana osoba ma naturalnie bardzo wysoki głos, nie oznacza to, że nigdy nie będzie w stanie nadać swojej barwie miękkich i gładkich wydźwięków. Nie należy naśladować intonacji profesjonalnych mówców czy spikerów – ich przekonujący sposób mówienia i aksamitny głos to nie tyle efekt ciężkiego treningu, ile cecha wrodzona.

Aby mówić głosem klatki piersiowej, musisz „rozmawiać swoim ciałem”, a nie „rozmawiać głową”. Rezonatorów nagłownych należy używać do minimum, aby ostre i gwałtowne dźwięki nie wpadały w intonację. Powinieneś starać się, aby dolne więzadła wibrowały płynnie, wydając miękki, kołysający się dźwięk. Im gładsze wibracje, tym lepiej zabrzmi głos klatki piersiowej.

Aby Twój głos nie brzmiał ochryple lub napięty, musisz być umiarkowanie zrelaksowany – w żadnym wypadku nie powinieneś się napinać. Brak sztywności mięśni szyi, ramion i klatki piersiowej sprawi, że mowa będzie płynniejsza i przyjemniejsza w słyszeniu.

Barwa głosu i uśmiech

Osoby, które osiągnęły sukces w biznesie, rozumieją, jak ważna jest przyjazna komunikacja. Kiedy panuje wzajemna sympatia, znacznie łatwiej jest osiągnąć wzajemne zrozumienie. Komunikując się, ludzie nie tylko mówią, ale także używają mimiki i gestów. Uśmiech to jeden z gestów, który świadczy o życzliwości i chęci nawiązania kontaktu.

Widzimy uśmiech i natychmiast interpretujemy go jako oznakę radości, zabawy lub przyjaznej uwagi. Ale słychać też uśmiech. Kiedy mówi uśmiechnięta osoba, barwa jego głosu nieznacznie się zmienia, ale osoby wokół niego bezbłędnie rozpoznają tę intonację. W połączeniu z głębokim głosem uśmiech może zdziałać cuda.

Jak ćwiczyć głos klatki piersiowej

Każda osoba może mówić głębokim głosem. A jeśli nie masz celu, aby wystąpić na scenie, możesz bardzo szybko wytrenować głos klatki piersiowej. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy człowiek rodzi się z indywidualną barwą głosu i nie można jej zmienić. Ale wyszkolone sznurki są w stanie wytwarzać bardziej zrozumiałe dźwięki, więc zawsze można nadać barwie pożądane bogactwo i aksamitność.

Rozpoczynając trening należy pamiętać, że głos klatki piersiowej jest głosem ciała i ten zasób należy wykorzystać w 100%. Najważniejszą zasadą jest oddychanie żołądkiem w momencie, gdy zaangażowane są więzadła dolne. Ważne jest również, aby niskie dźwięki wydobywały się swobodnie – mówienie głosem klatki piersiowej przy zaciśniętych zębach nie zadziała. Oznacza to, że musisz spróbować pozwolić, aby niskie częstotliwości opuściły krtań bez przeszkód. Aby to zrobić, wcale nie jest konieczne szerokie otwieranie ust, jak to robią śpiewacy operowi– wystarczy po prostu mówić naturalnie i nie wpadać w napięcie.

Uważa się, że mężczyźni uwielbiają niskie kobiece głosy. Tak mówią statystyki. Sugeruje to jednak mała ankieta przeprowadzona wśród moich znajomych głęboki głos niski głos - niezgoda. Tak więc, pomimo oczywistych zalet wyglądu Elizavety Boyarskiej, jej głos przyciąga niewiele osób. Co więcej, większość mężczyzn dokonałaby wyboru nie na korzyść takiej kobiety właśnie ze względu na jej nieatrakcyjny głos. Jak więc powinna brzmieć prawdziwa kobieta?
Psychologowie uważają, że głos kobiety może wiele powiedzieć mężczyźnie o jej charakterze i osobowości. Nie zawsze jest to prawdą, niemniej jednak wyłania się pewien obraz. Co kobiecy głos może powiedzieć mężczyźnie?
Niski głos kobiecy występuje w różnych formach. Są kobiety, które mają problemy ze strunami głosowymi lub po prostu zadymione głosy. Mężczyźni zdecydowanie nie lubią tych gości, po prostu dlatego, że brzmią zupełnie jak mężczyźni. Jednakże, jeśli kobieta ma aksamitny głos, wtedy może uważać się za naprawdę śmiertelną. Przecież taki głos mówi o samowystarczalności, sile i pewności siebie właściciela. Trudno jest posiadać taką kobietę, dlatego mężczyzna budzi myśliwego i zaczyna aktywnie ją ścigać.
Bardzo mi się to podoba mężczyźni mają tak zwane „mokre” głosy. Takim głosem nie można mówić głośno i szybko; pięknie brzmi tylko przy powolnej, cichej mowie, nawet szeptem. Ten głos jest prawdziwie kobiecy, podnieca i usypia jednocześnie.
Także po to, by uwieść przedstawicielkę silniejszej połowy ludzkości może zdyszany głos. Taki głos mówi mężczyźnie, że jest pożądany, że kobieta jest zaangażowana w bliski związek, że jest gotowa na zmysłową miłość. To głos o podtekstach seksualnych, który nie może być nieprzyjemny dla mężczyzny.
Nie każda kobieta może pochwalić się wysokim kobiecym głosem. I nie każdy człowiek jest gotowy zaakceptować taki głos. Rzeczywiście, dla wielu wysoki głos podświadomie kojarzy się z młodością i niedojrzałością, a co za tym idzie, nieprzygotowaniem do dorosłych relacji. Jeśli jednak mężczyzna jest zdeterminowany w komunikacji z infantylną dziewczyną i jest gotowy wziąć za nią odpowiedzialność, wówczas kobieta o takim głosie wzbudzi w nim wyłącznie pozytywne emocje.
Głośny, ostry i nagły głos nie powoduje nikogo pozytywne emocje. Psychologowie twierdzą na przykład, że to głośne i ostre głosy dzieci i kobiet mogą wywołać panikę w tłumie. Dokładnie tak mężczyzna postrzega kobietę o donośnym głosie. Nie da się przy niej odpocząć, nie można znaleźć spokoju, nie wzbudza namiętnego pożądania seksualnego. Jeśli więc nie masz szczęścia do głosu, warto nad nim popracować.

Jak wypracować głos, który stanie się Twoim wiernym towarzyszem w podboju człowieka?

Nauczyciele techniki mowy radzą wykonać kilka prostych ćwiczeń, aby rozwinąć piękny głos.
Na początek warto pracować nad swoim ciałem– w końcu to właśnie jego sztywność powoduje napięcie strun głosowych. Napięte ramiona i szyja, zła postawa, choroby przewlekłe – to wszystko zapobiega wybijaniu się głosu. Nie zapominaj o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna – codzienna proste ćwiczenia Rozciąganie pomoże Ci rozluźnić kręgosłup piersiowy i wywrzeć nacisk na struny głosowe. Wszystko to sprawi, że Twój głos zabrzmi delikatniej i bardziej zmysłowo.
Śpiewać! W końcu śpiewanie nie tylko pomaga przezwyciężyć problemy z akcentem i mową (na przykład jąkanie), ale także doskonale uwalnia Twój prawdziwy głos. Jeśli to możliwe, weź kilka lekcji śpiewu – doświadczony nauczyciel pokaże Ci ćwiczenia oddechowe. I nie zapomnij zaczynać każdego dnia piosenką - w ten sposób „oczyścisz” aparat mowy, „obudzisz” więzadła i nie będziesz musiał odchrząkiwać przed rozpoczęciem rozmowy przez cały dzień.
Przeczytaj na głos dobre książki . Podkładaj głos pod dialogi kochanków, starając się tchnąć w nie życie i swoje zrozumienie miłości. Sam na sam ze sobą będziesz mógł wcielić w życie swój pomysł na idealny głos, jak Twoim zdaniem powinna brzmieć prawdziwa deklaracja miłości. I dopiero wtedy, po praktyce, znacznie łatwiej będzie ci odtworzyć to wszystko w rzeczywistości - także we własnych relacjach.
Dostosuj głośność własnego głosu. Nie mów zbyt cicho - jest to uważane za oznakę złego smaku i braku szacunku dla rozmówcy. Jednocześnie mówienie zbyt głośno zrazi rozmówcę i nie da ci możliwości stworzenia niezbędnej intymności i zaufania. Warto więc zwracać uwagę na głośność, z jaką mówi rozmówca i starać się dostosować do niego. Jednak nadal lepiej, aby kobieta mówiła nieco ciszej niż mężczyzna, dzięki czemu rozmowa będzie przyjemna i płynna.

Każdy ma swoje własne podejście

Każdy człowiek jest wyjątkowy i wymaga osobnego podejścia. Zaczarować różni mężczyźni Jest mało prawdopodobne, że odniesiesz sukces w jeden sposób, więc przyjrzyj się bliżej swojemu potencjalnemu towarzyszowi.
Tak jak do silnego mężczyzny Móc słaba kobieta - to logiczne, bo przeciwieństwa się przyciągają. A Twój głos pomoże Ci wyglądać na słabego – mów cicho, płynnie, robiąc przerwy. Nie używaj wulgarnych wyrażeń, staraj się nie podnosić głosu w żadnej sytuacji. Szepty, cichy opalizujący śmiech, czułe słowa - wszystko to nie może pomóc, ale być naprawdę silnym mężczyzną.
Miękki i elastyczny mężczyzna wymaga zupełnie innego podejścia. Świadomość, że jest blisko, uspokaja go. kobieta, której możesz zaufać kto może się zaopiekować i zapewnić wsparcie. W tym przypadku warto działać kontrastowo – jeśli on mówi cicho i płynnie, kobieta musi umieć jasno formułować swoje myśli, nie bać się specyficznych wyrazów i mocy w głosie. Swoim zachowaniem okaż pewność siebie, stabilność emocjonalną i harmonię z otaczającym Cię światem. Jednym słowem – nie bój się pokazywać instynkt macierzyński, właściwie nie ma w tym nic specjalnego, bo nikt Cię nie zmusza, abyś została jego prawdziwą matką, po prostu bądź przygotowana na zaspokojenie potrzeb bliskiego Ci mężczyzny.
Jednym słowem, jeśli nie chcesz być chronicznym rozczarowaniem dla swojego mężczyzny, lub mężczyzny, którego bardzo lubisz, popracuj nad własnym głosem – niech będzie potężną bronią w kwestii uwodzenia.

Głos piersiowy jest niski, aksamitny, donośny, o wyraźnej barwie. Psychologowie uważają, że osoba z takimi głos Potrafi wpływać na ludzi poprzez bycie postrzeganym jako pewny siebie, ważny, charyzmatyczny i jeszcze bardziej sympatyczny. Niektórzy ludzie mają naturalną skłonność do mówienia w ten sposób głos, ale tego każdy może się nauczyć.

Instrukcje

1. Ci, którzy studiowali śpiew, wiedzą, że do produkcji dźwięku zaangażowane są rezonatory – „układ akustyczny” ludzkiego ciała. Rezonatorami są jama nosowa, jamy nosowe szczękowe, zatoki czołowe, jama ustna, krtań, gardło, tchawica, płuca i oskrzela. Są to przestrzenie wypełnione powietrzem, które przekształcają wibracje dźwiękowe. To rezonatory nadają głosowi siłę i barwę. Jeśli przy zastosowaniu górnych rezonatorów głos staje się donośny, to przy zastosowaniu niższych staje się mocniejszy i bardziej barwny. Aby opanować skrzynię głos wokaliści uczą się śpiewać „na podporze” – nie dzięki napięciu strun głosowych, ale poprzez pozytywne wykorzystanie rezonatorów. Śpiewanie czy mówienie „na podpórce” polega na oddychaniu przy pomocy przepony lub oddychaniu żołądkiem. Aby ćwiczyć ten rodzaj oddychania, połóż się na plecach, połóż książkę na brzuchu i oddychaj – książka powinna unosić się i opadać.

2. Połóż dłoń na klatce piersiowej i powoli wymawiaj samogłoskę w sposób, w jaki zwykle mówisz w życiu. Jeśli jednocześnie czujesz wibracje w okolicy klatki piersiowej, oznacza to, że mówisz do klatki piersiowej głos, jeśli tego nie czujesz, oznacza to, że rdzeń rezonatora twojego ciała nie jest aktywowany. Każda osoba ma swoje naturalne cechy, własną grubość i długość więzadeł itp., Dlatego cały głos jest osobisty i ma swoją niepowtarzalną rozpoznawalną barwę. Każdy ma swój własny zakres głosu w klatce piersiowej, ale w każdym razie istnieje. Średnio zakres klatki piersiowej wynosi dwie oktawy.

3. Wykonuj ćwiczenia dla dolnych rezonatorów: wymawiaj dźwięki samogłosek wyciągnięte, pochylając się do przodu (z pozycji stojącej), wymawiaj słowa wyciągnięte na wydechu. Użyj tej samej techniki, której używają wokaliści podczas śpiewania: śpiewaj samogłoskę lub sylabę od dołu do góry, a następnie od góry do dołu. Jednocześnie śledź, kiedy rezonator klatki piersiowej jest aktywowany, w jaki sposób łączy się z rezonatorem głowy i jak przełączasz się na rezonator głowy. Następnie spróbuj użyć rezonatora klatki piersiowej w rozmowie. Przeczytaj fragmenty prac. Im częściej ćwiczysz, tym szybciej głos w klatce piersiowej stanie się dla ciebie normalny.

4. Ćwicz rozluźnianie ciała – napięcie mięśni zakłóca doskonałą produkcję dźwięku. Tylko mięśnie przepony muszą być napięte. Aby zapewnić dobrą artykulację, szczęka i usta również muszą być rozluźnione.

5. Spróbuj wypracować tempo mowy klasyczne dla głosu klatki piersiowej – gładkie i miarowe. Trudno mówić cicho głos szybko i fajnie. Zmierzona mowa pomaga wpływać na psychikę słuchaczy, tworząc w nich poczucie pewności i bezpieczeństwa. Takiej osobie łatwiej jest wywołać niezbędną sensację i przekonać do czegoś swojego rozmówcę. Psychologowie często wykorzystują w swojej pracy głos klatki piersiowej.

Cokolwiek powiesz, ale globalna sieć Internet stał się tak częścią naszego życia, że ​​coraz trudniej jest go z niego wyciągnąć. Wszystko jest tam dozwolone - komunikować się, korespondować, a nawet dzwonić. Istnieje również wiele programów do tego. Jednym ze szczególnie znanych jest Mail.Ru Spy.

Instrukcje

1. Naprawdę, nie ma co się dziwić. To odkrycie Mieszka daleko od ponad jednego dnia. Co więcej, wielu użytkowników doceniło już wszystkie zalety Internetu.

2. Od chwili powstania programu Skype istnieje możliwość wykonywania rozmów przez Internet. Ponadto zapewniał nie tylko połączenie audio między użytkownikami, ale także, jeśli była kamera internetowa, mógł także przesyłać obrazy. Ale czas nieubłaganie płynie do przodu, pojawiają się nowe programy, stare są edytowane, a nawet tak prosty i dawno znany program jak Mail.Ru Spy ma teraz także kilka nowych funkcji.

3. Wcześniej wszyscy użytkownicy mogli komunikować się wyłącznie za pośrednictwem spisu ludności. Potem pojawiły się kolumny, ale tanie nie były. Później pojawiło się także połączenie wideo.

4. Ale powinniśmy wrócić do tematu. Do swobodnej i niezakłóconej komunikacji poprzez Spy potrzebny będzie mikrofon. Dozwolone jest kupowanie w dowolnym miejscu sklep komputerowy urządzenie komunikacyjne przystosowane do komputera. W takim przypadku włożenie gniazda mikrofonu do odpowiedniego złącza komputera (domyślnie jest oznaczone) będzie dość proste różowy), następnie naciśnij przycisk głośności i poczekaj, aż rozmówca zaakceptuje Twoją głośność. Następnie możesz zacząć komunikować się za pośrednictwem obu telefon komórkowy, tylko za darmo.

5. Jeśli nie ma dostosowanego mikrofonu, możesz wziąć zwykły. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że prosty mikrofon ma ogromne gniazdo, konieczne będzie zakupienie przejściówki od dużej do małej. W przeciwnym razie podłączenie mikrofonu do komputera będzie po prostu nie do pomyślenia.

Wideo na ten temat

Wideo na ten temat

Przydatne rady
Prawidłowa produkcja głosu jest niezwykle ważna dla osób, które przemawiają publicznie lub dużo komunikują się zawodowo.

Piękny, pewny głos muszą mieć nie tylko śpiewacy, aktorzy i nauczyciele; jest coraz więcej zawodów, których przedstawiciele również muszą je posiadać piękny dźwięk. Dlatego ludzie chcą studiować technikę tworzenia dźwięku, poznać jej podstawowe zasady i ćwiczenia jej rozwoju.

Prawidłowe oddychanie podczas mowy powinno być przeponowe. Podczas wdechu powietrze równomiernie rozszerza klatkę piersiową przy wsparciu przepony.

Jeśli przepona jest nieruchoma, dochodzi do płytkiego oddychania, podczas którego nie można wykorzystać całej powierzchni płuc.

Jakie narządy biorą udział w powstawaniu dźwięku?

Istnieją trzy ośrodki, które przyczyniają się do powstawania dźwięku:

• płuca, które dostarczają powietrze potrzebne do wydawania dźwięków;
• mięśnie klatki piersiowej i jamy brzusznej zaangażowane w tworzenie przepływu powietrza;
• aparat fonetyczny (jest to narząd głosowy), który znajduje się w krtani.

Zadaniem tej części układu mowy jest wytwarzanie fali dźwiękowej lub fonacji. Krtań zaczyna tworzyć się w macicy. Przychodząc na ten świat mamy już wykształcony aparat głosowy, który rozwijamy w oparciu o odruchy. Krtań służy również do oddychania.

W ramach tego układu słuch jest organem nadzorczym, który odpowiada za odbieranie i dostarczanie odpowiednich sygnałów dźwiękowych do kory mózgowej, dzięki czemu możemy je kontrolować i wpływać na wokalizację.

Do prawidłowej mowy i śpiewu konieczna jest harmonijna współpraca wszystkich narządów. Złe działania tylko jedno, pociągają za sobą inne naruszenia. Cały ten mechanizm wymaga impulsu z mózgu. To on kontroluje napięcie więzadeł, co wpływa na głos w klatce piersiowej.

Prace poprawiające dźwięk obejmują:

• ćwiczenia;
• potrzeba zmiany negatywnych nawyków;
• stała postawa;
• sposób oddychania;
• sposób wytwarzania dźwięku.

Jak prawidłowo rozwijać głos piersiowy?

Nie wymaga dużej siły fizycznej. Aby to zrobić, musisz świadomie kontrolować swoją funkcję oddechową. Aby wydłużyć fazy wydechowe, podczas których zachodzi proces wytwarzania dźwięku, należy nauczyć się oddychać całością, wykorzystując przeponę. Dzięki temu nasza mowa staje się piękna i dźwięczna.

Prawidłowa pozycja ciała i głowy

Ważna jest także pozycja ciała. Powinien być dość prosty i zrelaksowany. Podczas rozmowy nie należy garbić się, wpływa to na pogorszenie funkcji oddechowych, a zbyt pionowa pozycja niekorzystnie zwiększa napięcie mięśni.

Równie ważna jest umiejętność trzymania głowy, ponieważ ma to wpływ na położenie krtani podczas rozmowy. Nadmierne pochylenie głowy do przodu, do tyłu lub na boki niekorzystnie wpływa na funkcję krtani.

Za pomocą wydobywa się mocny i dźwięczny dźwięk klatki piersiowej normalne działanie przepona, nasz główny mięsień oddechowy. Aby dobrze mówić głosem klatki piersiowej, musisz dobrze oddychać, napełniając powietrzem wszystkie płuca.

Dlaczego kobiety mają problemy z dźwiękami w klatce piersiowej? Nawet małe dziewczynki często słyszą, że trzeba wciągać brzuszek, żeby nie wystawał.

Prowadzi to do napięcia tej części ciała, mięśnie brzucha zostają unieruchomione, a co za tym idzie, oddech staje się bardziej utrudniony. Czy można to zmienić? Logopedzi i specjaliści podkreślają, że wiele kobiet ma głos cichy, niepewny i drżący. Dlatego konieczne jest prowadzenie ćwiczeń poprawiających dźwięk, rezonans i siłę oraz zapobiegających chorobom narządu głosu.

Ćwiczenia rozwijające głos klatki piersiowej

Przede wszystkim musisz znać swoje własny głos. Większość z nas, słysząc nagranie swojego głosu, odczuwa zaskoczenie; wydaje nam się, że brzmi to dziwnie. Zacznij od nagrania i odsłuchania dźwięku. Badając zakres jego głosu i ton, możemy eksperymentować. Kierując dźwięk od klatki piersiowej i brzucha, uzyskamy głos niski, ciężki i aksamitny.

Eksperymentując, otrzymujemy różne opcje dźwięk, w tym głos dźwięczny, bardziej ostry.

1. Codziennie rano warto wykonywać ćwiczenia w formie leniwego ziewnięcia, które działa na rozwój oddechowy i rozluźnienie mięśni;
2. Inne, nie mniej fajne ćwiczenie Sposobem na rozwinięcie głosu jest dmuchanie w pióra. Możesz je sobie wyobrazić. Musimy dmuchać wystarczająco długo, aby piórko zawisło w powietrzu i nie spadło na podłogę. Dzięki temu możemy stymulować żebra i przeponę. Naszym wsparciem jest przepona, mięśnie odcinka piersiowego i lędźwiowego pleców. Dolna szczęka, gardło i szyja, ramiona i klatka piersiowa oraz plecy nie powinny być unieruchomione. Bez ich rozluźnienia nie uzyskasz naturalnego, pięknego głosu w klatce piersiowej;
3. Jeśli gardło jest miękkie, szczęki rozluźnione, a ramiona, mięśnie przepony i dolna część pleców wolne, oddech będzie spokojny i głęboki. Oddychanie trzeba ćwiczyć w stanie relaksu, spokoju, gdy fazy wdechu i wydechu są długie. Lepiej położyć się na plecach, położyć przedmiot na klatce piersiowej i oddychać głęboko, upewniając się, że klatka piersiowa z przedmiotem unosi się;
4. Poprawie oddychania powinno towarzyszyć wydłużenie fazy wydechowej, uzależnione jest to od odpowiedniego wspomagania oddechowego. Weź głęboki wdech przeponą, a następnie zrób wydech i powoli wymawiaj literę „C”, podczas gdy wypuszczane powietrze będzie
   dawka. Staraj się utrzymać pozycję klatki piersiowej podczas wydechu, tak jak podczas wdechu.

Ćwiczenia dla jasności wypowiedzi

1. Głośne mruczenie, skupiające się na odczuciu wibracji w jamie nosowej podczas rezonansu dźwięku;
2. Połóż dłonie na przeponie i oddychaj, wymawiając dźwięki „A”, „O”, „U”, „E”. Jeśli Twoja klatka piersiowa wibruje, oznacza to, że głos w klatce piersiowej jest dobrze rozwinięty. Jeśli nie ma wibracji, oznacza to, że Twój rezonator klatki piersiowej nie działa, nie wymawiasz dźwięków głosem klatki piersiowej;
3. Bardzo ważne dla mowy ćwiczenia fizyczne, mające na celu wydłużenie fazy wydechu. Monotonnie, na jednym wydechu próbujemy wymówić słynne przysłowie lub powiedzenie.

Staraj się mówić miarowo, powoli, taki głos będzie brzmiał pewniej i przekonująco.