- jest to idealna opcja dla utrzymania tonu i dobrej formy fizycznej dla każdego nowoczesny mężczyzna. Nauka ich nie jest trudna - z reguły, aby opanować technikę wybranego kierunku i zacząć improwizować, należy uczyć się przez około sześć miesięcy. Co więcej, nie będziesz potrzebował partnera, co oznacza, że ​​będziesz mógł planować swoje treningi, nie będąc zależnym od nikogo i nie skupiając się na nikim.

Jakimi stylami są nowoczesne tańce klubowe

Należy zauważyć, że współczesne tańce klubowe obejmują wiele stylów i kierunków. Poniżej omówimy najczęstsze z nich.

Trendy takie jak „Hip-hop” i „Funk” są popularne od dawna. Te tańce klubowe wykonywane są do muzyki dynamicznej i nowoczesnej, ale nieagresywnej, a krótkie, ostre ruchy harmonijnie łączą się w nich z gładkimi i plastycznymi.

Specyficzny styl, który polega na intensywnym ruchu szeroka amplituda, a także różne odwrócenia. Z reguły ten kierunek tańca sugeruje, że tancerz porusza się z dużą prędkością, dlatego jest idealny do bitew lub do występów na scenie.

To jest bardzo charakterystyczny kierunek, który opiera się na szerokich ruchach, które przyciągają uwagę. Ponadto dla GO-GO niezwykle ważny jest kunszt tancerza i jego umiejętność improwizacji.

Tańce takie wykonywane są do specyficznej muzyki elektronicznej, a ich cechami charakterystycznymi są popęd, duża prędkość, ruchy o dużej amplitudzie.

Trans. Ten styl jest nieco podobny do poprzedniego, jednak oprócz ruchów związanych z kierunkiem „House” zawiera również różnorodne fale.

Bardzo modnym kierunkiem, który w naszych czasach ma wielu fanów, jest R&B. Tańce takie wykonywane są do odpowiedniej muzyki, odznaczają się dynamizmem i plastycznością. A ponieważ R&B jest uważane za idealną opcję dla fanów klubów disco.

rozebrać się. Rozważany kierunek jest odpowiedni przede wszystkim dla osób, które chcą nauczyć się czuć swoje ciało. Co więcej, w zdecydowanej większości przypadków STRIP jest wybierany przez dziewczyny i obejmuje ten program szeroki wachlarz elementów choreografii klasycznej i współczesnej, a także jazzowej.

Jest to dość specyficzny taniec, w którym można odnaleźć elementy blokowania, hip-hopu, poppingu, a także techno. Co więcej, kierunek, o którym mowa, implikuje wykonywanie dość złożonych ruchów, ale o małej amplitudzie.

Styl latynoski. Początkowo ten styl nie należał do tej kategorii tańce klubowe. Jednak z roku na rok zyskuje coraz większą popularność – i nie jest to zaskakujące, ponieważ wiele nowoczesnych dyskotek organizuje imprezy tematyczne latynoamerykańskie.

Istnieją inne dziedziny tańca klubowego, które są mniej powszechne w naszych czasach. Tak więc każda osoba, która chce nauczyć się tańczyć pięknie i nowocześnie, do perfekcji opanować swoje ciało i zawsze robić niezatarte wrażenie na innych, może wybrać dokładnie ten styl, który najbardziej mu odpowiada.

Ci, którzy nigdy nie tańczyli, gubią się w różnorodności stylów i nie wiedzą, który będzie im bliższy. Sugerujemy, aby zacząć od tego, jaki efekt chcesz uzyskać ze swojego nowego hobby.

Taniec na przejażdżkę

Każdy rodzaj tańca może być zabawny, ale przede wszystkim napęd i pozytywne emocje zostaniesz przywieziony jazz-funk (jazz-funk) i reggaeton (reggeton). Te kierunki tańca współczesnego są bardzo energetyczne i utrzymane w rytmicznej muzyce. Po zajęciach zapomnisz o wszystkich problemach, które narosły w ciągu dnia.

Tańce dla ujawnienia artyzmu

Istnieje kilka dziedzin tańca, w których możesz wyrazić swoje potencjał twórczy. Na przykład współczesny (współczesny) lub vogue (vogue). Do zajęć współczesnych potrzebne jest przynajmniej minimalne szkolenie podstawowe i plastyczność. Teraz ten styl jest u szczytu popularności, dołączając do niego, będziesz mógł występować na zawodach. Kierunek tańca vogue jest odpowiedni dla pewnych siebie dziewcząt.

Taniec rozwija wdzięk

Baleriny zawsze wyróżniają się z tłumu swoją postawą i chodem. Podbić scenę Teatr Bolszoj, trzeba zaczynać karierę niemal od kołyski. Jeśli spóźniłeś się o dwadzieścia lat, możesz po prostu zapisać się na zajęcia baletu ciała. Jest to taniec klasyczny, przystosowany dla tych, którzy w dzieciństwie nie stali na pointach. Ćwicząc ten kierunek tańca, uzyskasz zauważalny efekt w postaci pięknej postawy i plastycznego chodu.

Taniec budujący pewność siebie

Wielu wstydzi się tańczyć w klubach lub na imprezach w gronie przyjaciół, woli usiąść przy barze i popijać koktajl. Bardziej pewne siebie dziewczyny podchodzą do DJ-a i tańczą, nie zauważając nikogo w pobliżu. Aby nabrać odwagi, warto wybrać się na striptiz lub go-go. Tutaj nauczysz się okazywać seksualność, nie wstydzić się niczego i stać się bardziej wyzwolonym w obecności obcych.

Tańczy, by wygrywać bitwy

Aby zbierać puchary Grand Prix z Mistrzostw Europy, trzeba uczyć się od zawodowców od dzieciństwa. Ale jeśli masz mniej ambitne plany podboju parkietu, możesz po prostu zapisać się do szkoły tańca, takiej jak hip-hop lub dancehall. Te style są praktykowane bardziej w bitwach niż w zawodach. Tutaj zostaniesz oklaskiwany przez tych samych pasjonatów tego tańca, co ty.

Pamiętaj: najważniejsze w każdym tańcu jest rozpoczęcie! Nie bój się, spróbuj - a na pewno znajdziesz swój własny styl, który przyniesie Ci tylko przyjemność.

• Regularne zajęcia taneczne wyszczuplą Twoje ciało. Podczas treningu spala się od 200 do 800 kcal na godzinę – nie gorzej niż podczas uprawiania fitnessu.
• Możesz wzmocnić narządy oddechowe i serce, zwiększyć wytrzymałość organizmu, oczyścić naczynia krwionośne z cholesterolu.
• i chód - coś, z czego można być dumnym po regularnej praktyce. Taniec pomoże ci nauczyć się, jak prawidłowo trzymać plecy.
• Rozwiniesz doskonałą koordynację, szybkość reakcji i elastyczność ciała.
• Stań się komunikatywny i pewny siebie.
• Naucz się nie wstydzić własnego ciała i pięknie poruszaj się w rytm muzyki.
• Będziesz miał okazję wyrazić siebie. W tańcu człowiek jest całkowicie wyzwolony, co sprzyja rozładowaniu psycho-emocjonalnemu.
• Masz gwarancję dobry humor. Po siłowni czy treningu fitness wiele osób odczuwa zmęczenie, a po tańcu wręcz przeciwnie przypływ sił i wigoru.

Który kierunek wybrać

pinterest.com

Hip-hop to wesoły, dziarski i bardzo energochłonny kierunek tańca młodzieżowego. Będziesz mogła wyrazić swoje emocje, uczucia czy protest, uwolnić się dzięki ruchom, które podpowiada samo ciało. To napęd i adrenalina, duch współzawodnictwa i przywództwa. Zasady i ograniczenia są tu rozmyte, ale jednocześnie wyczuwalny jest jasny, wyraźny styl.

Kierunek ten charakteryzuje się ruchami skierowanymi w dół, rozluźnionymi do połowy ugiętymi kolanami i niskim krojem ciała. Wysokie skoki ustępują ślizganiu się po podłodze, następuje szybkie i nieoczekiwane przejście od ruchów falujących i powolnych do ostrych i wyraźnych. Tancerz powinien wyglądać na całkowicie zrelaksowanego, a taniec powinien być bezczelny.

Kto pasuje

Każdy, kto jest młody lub czuje się młody, pewny siebie i odważny. Hip-hop może być przydatnym hobby dla Twojego dziecka. W przypadku dzieci i młodzieży pomoże wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, skorygować lekkie garbienie i wyrobić proporcjonalną sylwetkę. Ponadto ten kierunek tańca kształci cechy wolicjonalne i celowość, pomaga pokazać indywidualność.

Zgodnie z badaniami Dzieci nieaktywne przez większość czasu podczas zajęć tanecznych, hip-hop jest najbardziej przydatnym kierunkiem tańca dla dziecka: 57% czasu treningu osoba jest w ruchu. Naukowcy uznali flamenco za najmniej aktywne: w tym przypadku dzieci były mobilne tylko przez 14% czasu.

Osobliwości

• Główny wyróżnik: hip-hop nie jest tańczony do rytmu melodii, ale do rytmu, który musi być rozpoznany i wyraźnie uchwycony w kompozycji muzycznej.
• To nie tylko taniec, ale sposób wyrażania siebie i styl życia. Fani hip-hopu często noszą ubrania podkreślające ich swobodę: spodnie z szerokimi nogawkami, trampki, czapki z daszkiem, bluzy z kapturem.
• Hip-hop jest zawsze otwarty na eksperymenty i improwizację. Ważna rola charakter gra w tym kierunku, a mianowicie pewność siebie, pewność siebie, pewien upór i wytrwałość. Ten rodzaj tańca pomoże Ci stać się bardziej odważnym, wyzwolonym psychicznie i otwartym w komunikacji.
• Taki taniec doskonale ćwiczy mięśnie nóg, ramion i obręczy barkowej, poprawia motorykę małą.

Przeciwwskazania

Hip-hop można uznać za zestaw, więc przeciwwskazania są standardowe, jak w przypadku regularnych treningów. Ze szczególną ostrożnością należy zabierać na takie zajęcia osoby, które mają problemy ze stawami kolanowymi, ponieważ mają duże obciążenie.

pinterest.com

Trening łączy ćwiczenia aerobowe z elementami uwodzicielskiego tańca. Każda lekcja obejmuje rozgrzewkę obejmującą rozciąganie oraz naukę sekwencji tanecznych. Mięśnie nóg i ramion, bioder i pośladków, brzucha, pleców i klatki piersiowej otrzymują doskonałe obciążenie.

Początkujący będą musieli opanować podstawowe elementy: fale ciałem i ramionami, ruchy okrężne biodrami i klatką piersiową, wygięcia do tyłu w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej na podłodze. W miarę postępów trening obejmuje skomplikowane kombinacje taneczne z elementami akrobatyki (szpatuły, przewroty, stojaki).

Kto pasuje

Ten rodzaj tańca został stworzony z myślą o wszystkich dziewczynach i kobietach, niezależnie od ich formy fizycznej, wyglądu i wieku. Jeśli nie tylko szukasz piękna postać i pełen wdzięku spacer, ale też chcesz nauczyć się kochać siebie, przyciągać i uwodzić płeć przeciwną, to paski plastikowe są idealne dla Ciebie.

Osobliwości

• Plastikowe paski pomogą łatwiej przezwyciężyć kompleksy, dadzą możliwość nowego spojrzenia na swoje ciało i jego zalety, a także skorygowania lub ukrycia wad. Po regularnych ćwiczeniach będziesz nie tylko lepiej wyglądać, ale także czuć się pewniej i atrakcyjniej.
• Podczas nauczania tego stylu dużą wagę przywiązuje się do postawy ciała, bez której nie da się wykonać wysokiej jakości elementów tanecznych.
• W programie również pokaz mody. Zajmie to kilka tygodni, a zaczniesz poruszać się płynnie i bez zahamowań, a chód stanie się łatwy.
• Kolejną zaletą jest to, że wiele ruchów wykonuje się z łukiem w dolnej części pleców. Zwykle te mięśnie są słabo rozwinięte z powodu siedzącego trybu życia. Ten rodzaj tańca będzie doskonałą profilaktyką takich schorzeń jak skolioza czy osteochondroza.
• Podczas takiego treningu następuje reinkarnacja, możesz odsłonić swoją zmysłowość i opowiedzieć o niej sekretne pragnienia, przymierzać się do różnych ról – od skromnej gospodyni domowej po wampirzycę. Opanujesz sztukę przyciągania mężczyzn i nauczysz się wzbudzać ich zainteresowanie.

Przeciwwskazania

Przeszkodą w zajęciach mogą być choroby układu oddechowego, serca, naczyń krwionośnych i stawów. W przypadku osteochondrozy istnieje ograniczenie: nie można mocno skręcić kręgosłupa. Jednocześnie wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, rozciąganie mięśni bioder, obręczy barkowej i miednicy pomoże znacznie złagodzić objawy choroby.

idance-nyc.com

To jedno z najseksowniejszych miejsc, które pomaga przedłużyć młodość i atrakcyjność kobiety. Obowiązkowymi elementami tańców orientalnych są uderzenia (ostre ruchy bioder) i wibracje w połączeniu z gładkimi falami, kołami, ósemkami. Koordynacja ruchowa jest bardzo ważna. Wzór tańca powinien wyglądać holistycznie, przykuwając całą uwagę widza.

Kto pasuje

Idealny dla dojrzałych kobiet. W przeciwieństwie do joggingu czy aerobiku, taniec brzucha jest łagodną formą aktywności fizycznej. Oznacza to, że możesz wykonywać ruchy bez nadmiernego obciążania kolan, goleni i stóp.

Osobliwości

• Zacząć naukę kierunek wschodni możliwe nawet w złych forma fizyczna: taniec brzucha samodzielnie przygotuje Twoje ciało do niezbędnych obciążeń.
• Ten rodzaj aktywności pomaga w kształtowaniu kobiecej sylwetki. Ponieważ ruchy bioder w tym tańcu są dość złożone pod względem koordynacji, ćwiczone są te mięśnie, które są trudne do wykorzystania podczas normalnych ćwiczeń. taki faktywność fizyczna przyczynia się do zdrowego przepływu i ułatwia poród.
• Po 2-3 miesiącach tańca brzucha kobiety czują się lepiej choroby ginekologiczne. Poprawia się krążenie krwi, szczególnie w narządach miednicy, znikają stany zapalne przydatków, zapomina się o bólach menstruacyjnych.
• Tylko dogonić tańce orientalne, niemożliwe jest stworzenie idealnej figury, ponieważ jest to dość równomierne obciążenie. Nie wszystkie grupy mięśni są tutaj zaangażowane, na przykład tył uda, mięsień pośladkowy i triceps praktycznie nie działają.

Przeciwwskazania

Tańce latynoamerykańskie (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Tańce latynoamerykańskie znane są ze swojego ognistego, impulsywnego i pozytywnego charakteru. Zajęcia składają się z trzech części:

• Rozgrzewka - półkolisty obrót głowy, bioder, okrężne ruchy ramion i tym podobne.
• Główną częścią jest nauka ruchów i ich wielokrotne powtarzanie.
• Zaczep - zwykle ćwiczenia statyczne do rozciągania i ruchów tanecznych w wolnym tempie.

Kto pasuje

Ten rodzaj treningu jest idealny dla energicznych i emocjonalni ludzie. Ucieleśnia zapalający rytm i klarowność ruchu. Tańce latynoamerykańskie to także świetny sposób na ocieplenie relacji w parze lub nawiązanie nowych znajomości.

Osobliwości

• Główną cechą takich tańców jest Praca na pełen etat mięśnie bioder ze stałą pozycją pleców i sprężystym krokiem. Dlatego główny ładunek spada na mięśnie ramion, dolnej części pleców i nóg. Ponadto ten rodzaj tańca pomaga poprawić tętno.
• Jedną z ważnych cech jest to, że nawet nie zauważysz obciążenia całego ciała. Maksimum, które poczujesz, to lekkie przyjemne zmęczenie. Wynika to z proporcjonalności obciążenia całego ciała.
• Aktywnie zaangażowany Tańce latynoamerykańskie, możesz nie tylko schudnąć, ale także pompować biodra, jeśli istnieje do tego tendencja.

Przeciwwskazania

W obecności chorób sercowo-naczyniowych i problemów z układ mięśniowo-szkieletowy takie tańce są przeciwwskazane.

val_th/Depositphotos.com

Jeden z najpopularniejszych ćwiczeń na odchudzanie. Jest dystrybuowany w ponad 180 krajach. Ten program fitness łączy w sobie elementy hip hopu, salsy, samby, merengue, mambo, flamenco i tańca brzucha. Jego celem jest praca maksymalna ilość mięśnie, nie męcząc Cię wielokrotnymi powtórzeniami trywialnych ćwiczeń.

Kierunek został wymyślony przez Kolumbijczyka Alberto Pereza (Alberto Perez) pod koniec lat 90. Był zawodowym choreografem i całe swoje życie poświęcił uczeniu innych taniec latynoamerykański. Później zumba stała się podstawą treningu wielu gwiazd (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).

Kto pasuje

Zumba nie toleruje ograniczeń, mogą ją uprawiać osoby w każdym wieku, mężczyźni i kobiety o dowolnych zdolnościach i umiejętnościach. Wszystkie ruchy choreograficzne są proste i jasne.

Osobliwości

• Trening jest jak impreza, na której wszyscy tańczą, używając prostych kombinacji ruchów.
• Nie potrzebujesz specjalnego treningu fizycznego, aby zacząć ćwiczyć, więc Zumba jest świetna dla początkujących.
• Program taneczny jest bardzo różnorodny, co oznacza, że ​​nie będzie nudno.
• Nacisk w treningu kładzie się na dolne partie ciała, co pozwala dobrze napiąć mięśnie i pozbyć się cellulitu.

Przeciwwskazania

Kategoryczne przeciwwskazania to przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa, przemieszczenie kręgów, choroby kości, więzadeł, stawów, zakrzepica, problemy z mięśniem sercowym, nadciśnienie, okres pourazowy, ciąża w dowolnym momencie.

pinterest.com

Contempo to połączenie technik tanecznych z zachodnich (taniec klasyczny, modern jazz) i wschodnich (qigong, taijiquan, joga) sztuk ruchu.

Główne ćwiczenia są zbudowane analogicznie do klasycznych i nowoczesnych: od prostych do bardziej złożonych. Lekcja obejmuje ćwiczenia w boksach (praca na podłodze), techniki relaksacyjne, a także stretching.

Kto pasuje

Tancerze amatorzy i zawodowcy. Wzrost, waga, karnacja osoby nie mają tu znaczenia. Contempo jest odpowiednie dla Ciebie, jeśli chcesz nie tylko zachować dobrą formę, pięknie się poruszać, ale także poznać siebie.

Osobliwości

• Globalnie contempo różni się od innych stylów tanecznych swoją wewnętrzną orientacją, zainteresowaniem jakością poruszającego się ciała, związkiem z przestrzenią, czasem i partnerem. Tancerz gromadzi w sobie energię, myśli, emocje, a następnie przekazuje je widzowi.
• Specyfika tańca polega również na naprzemiennym napięciu i rozluźnieniu mięśni, opadaniu i podnoszeniu, nagłych zatrzymaniach (często na prostych nogach), utrzymywaniu równowagi.
• Oddech podczas contempo powinien być mierzony, tak jakby nadal się poruszał. Sztuki walki wprowadziły ten wymóg do tańca.
• Contempo ciąży bardziej do podłogi, podkreślając przy tym lekkość i ekspresyjność ruchów. Zwykle tańczył boso.

Przeciwwskazania

Standardowe ograniczenia aktywności fizycznej. Co więcej, ten rodzaj tańca jest dość trudny, wyczerpujący, a do treningu trzeba być w świetnej formie psychicznej. Długie rozciąganie, ćwiczenie skoków może wyczerpać osobę o dobrej organizacji umysłowej i wprowadzić ją w stan.

showbaza.ru

Jest to dość złożony zestaw ruchów, podczas których musisz utrzymywać całe ciało w napięciu. Trening jest często wyczerpujący, z dość dużym obciążeniem. Przed rozpoczęciem należy wykonać 15-minutową rozgrzewkę, aby rozgrzać główne grupy mięśniowe, po czym zaczyna się opracowywanie podstawowych elementów tańca. Dla wykonania tego stylu ważne są nie tylko ruchy tancerza, ale także jego wygląd zwłaszcza buty. najbardziej słynny widok Taniec celtycki, o którym wszyscy wiedzą, to stepowanie.

Kto pasuje

Do cierpliwych ludzi, których temat pociąga taniec towarzyski. Złożone kombinacje są nieodłącznym elementem tego stylu, którego elementów trzeba będzie się nauczyć nie tylko w klasie, ale także w domu (być może nawet mentalnie).

Osobliwości

• Do dość nietypowej pozy trzeba się przyzwyczaić. Taniec wykonywany jest na palcach (tancerz unosi pięty i staje na palcach), górna część ciała jest nieruchoma, ramiona zawsze opuszczone. Podstawową zasadą jest szybka praca nóg.
• Ten taniec grupowy, dlatego z jednej strony będziesz musiał zrezygnować z wszelkich swobód, z drugiej strony będziesz musiał rozwinąć poczucie partnerstwa, gdy poczujesz się jednością z innymi ludźmi. Psychologowie twierdzą, że takie szkolenie jest szczególnie przydatne dla tych, którzy mają trudności z dołączeniem do zespołu lub boją się komunikacji.
• Muzyka ma wyraźny rytm i wymaga tych samych precyzyjnych kroków. Ważne jest, aby uderzyć zarówno w nutę, jak i stopę.
• Inną ciekawostką jest to, że lepiej nie ćwiczyć żadnych innych tańców przed rozpoczęciem treningu. Klasyczny trening choreograficzny często przeszkadza. Na przykład w balecie stopy i biodra są mocno obrócone na boki. Tutaj, wręcz przeciwnie, nogi są zawsze skrzyżowane. I zapomnij o dłoniach.
• System tańców celtyckich jest niezwykle interesujący, ponieważ leczy kręgosłup, nie tracąc ani jednego odcinka, nie gorzej niż prawdziwy lekarz. Nawyk utrzymywania prostych pleców wykształci się po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń.
• Ciągły trening ukształtuje idealne mięśnie łydek. Choć każdy rodzaj tańca pozytywnie wpływa na mięśnie nóg, celtyckie otrzymują zasłużony złoty medal.
• Ten rodzaj aktywności nie obciąża rąk, więc jeśli to konieczne (lub jeśli chcesz), musisz osobno opracować tę strefę.

Przeciwwskazania

Duże obciążenia udarowe (skoki) nie pozwalają osobom z problemami z sercem, naczyniami krwionośnymi i kręgosłupem ćwiczyć tańce celtyckie. Przeciwwskazaniem są również postępujące żylaki.

Przyjrzeliśmy się kilku podstawowym stylom tanecznym, od których można rozpocząć swoją znajomość ze światem tańca. Weź kilka lekcji, a zobaczysz, co jest dla ciebie odpowiednie. Wybierając, weź pod uwagę swój wiek, złożoność treningu, swój stan fizyczny i cele.

Tańce klubowe (Club - dance) - teraz to wszystko co modne, energetyczne i nowoczesne. Ten styl jest mieszanką, brutalną kombinacją wielu style taneczne i kierunki. Tańce klubowe to ruchy i zamki od blokowania, skoki z domu, szyje i swingi z hip-hopu, plastyczność i ekscentryczność przebudzenia, elementy jazzu, majora i nastroju z funku.

Breakdance jest jednym z najbardziej dynamicznych nowoczesne style. Oszałamiające akrobatyczne akrobacje i zawrotne obroty tańca ucieleśniały młodego, nieokiełznanego, buntowniczego ducha ulicy. Breakdance narodził się w biednych dzielnicach Nowego Jorku pod koniec lat 60. Na początku był słynny taniec Jamesa Browna Get on the Good Foot.

Strip plastic to taniec przepełniony zmysłowością, elastycznością, plastycznością. To taniec zdobywcy serc, lekki, a czasem trochę brawurowy. Nazwa tańca zawiera określenie „Strip” (z angielskiego - rozbierać się), ale z czasem plastyczność oddzieliła się od striptizu i utworzyła odrębny kierunek, co implikuje plastyczny, pełen wdzięku taniec kobiecy.

Kramp to styl tańca nowoczesnego, w którym można wyrzucić z siebie emocje. To oryginalny taniec uliczny, gwałtowny i impulsywny, agresywny i wybuchowy, szybki i rytmiczny, który pozwala zamienić nagromadzone negatywne emocje w zapalające, interesujące pokaz taneczny. Geograficznym i czasowym punktem odniesienia od początku życia tańca jest rok 1992.

Improwizacja to prawdziwa okazja do wyrażenia siebie ruch taneczny bardzo szczery, szczery i dokładny. To okazja do spojrzenia w głąb siebie, odkrycia nowych, nieznanych dotąd rezerw, odkrycia swojego potencjału twórczego. Świadomość tego otwiera szansę na samopoznanie, na uzyskanie jeszcze większej integralności osobistej. Improwizacja to najwyższa forma tańca, która łączy w sobie doskonałą kontrolę nad ciałem.

Hip-hop jest obecnie jednym z najpopularniejszych. taniec nowoczesny wszystkie style. Ten styl jest bardzo interesujący i różnorodny. Wchłonął maniery i ruchy wielu stylów ulicznych, które pojawiły się wcześniej: break, popping, lock. Ogromna popularność tańca hip-hop jest bezpośrednio związana z wszechstronnością i różnorodnością tego stylu tanecznego.

Locking to cała subkultura sztuki tanecznej. To jeden z najbardziej pozytywnych funkowych stylów tanecznych. Różni się komiksowo-komicznym stylem wykonania, pantomima i mimika odgrywają w nim ważną rolę. Locking jest pełen emocji, dynamicznych i wyraźnych ruchów. Podstawą całego tańca są pozycje zamykające zamki, z tych ruchów powstała nazwa stylu - Blokowanie od słowa zamek „Lock”.

Styl LA to nowoczesny styl, który Ostatnio cieszy się dużą popularnością i znajduje swoich fanów m.in szeroka publiczność dzisiejsza energiczna, zrelaksowana i pewna siebie młodzież. Styl LA – wywodzi się ze stylu „Los Angeles”, stylu wywodzącego się z hip-hopu, nazywany jest też hip hop choreografia. Nie myl go z New Style (styl nowojorski). Mają między sobą zasadnicze różnice.

Go-Go (go - go) - nie jest żadnym konkretnym stylem. Jest to zestaw stylów, które są połączone w jednym kierunku. Go-go tańczone jest na modnych imprezach, prezentacjach oraz w nocnych klubach. Dziś żadna klubowa impreza nie może obejść się bez występu tanecznego Go-Go. Taniec go-go- tańce erotyczne, w których w przeciwieństwie do striptizu tancerki się nie rozbierają.

Styl R'n'B to modny taniec klubowy wykonywany do muzyki rytmicznej i bluesowej, a także jeden z najpopularniejszych stylów tańca nowoczesnego, łączący w sobie elementy bluesa, hip-hopu i funku. R'n'B jest obecnie uważany za najpopularniejszy kierunek taneczny wśród tańców klubowych w Europie i na całym świecie. I działa jako cała warstwa nowoczesna kultura, który obejmuje taniec, muzykę i odzież.

Seksowne R'n'B - dziś nadal jest ładne młody kierunek w tańcu nowoczesnym. Opiera się na stylach i ruchach takich mega popularnych trendów jak jazz, strip-plastik, hip-hop i oczywiście jego podstawą jest fundament fundamentów, R'n'B to styl. Sexy R'n'B nieustannie ewoluuje i ulepsza się, wzbogacając i uzupełniając coraz to nowymi ruchami.

Klubowa mieszanka - dziś to wszystko co modne, nowoczesne, energetyczne. To mieszanka, namiętna mieszanka wielu stylów i trendów tanecznych. Tańce klubowe to skoki z House dance, swingi i necks z Hip-hopu, ekscentryczność i plastyczność z Waacking dance, nastrój i emocjonalność z funku.

Dość młody styl taneczny, który powstał w 2000 roku we Francji, w ślad za popularnością belgijskich ruchów klubowych. Znany również jako Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - jest to rodzaj stylu - mieszanka zawierająca elementy techno, jumpstyle, hip-hop, lock, popping

Ostatnio w Europie popularność zyskuje kierunek tańców klubowych o nazwie „House” (House). Nazwa tego tańca pochodzi od styl muzyczny dom. House jest teraz tańczony na prawie wszystkich nowomodnych imprezach. House wyróżnia się niepowtarzalnym stylem wykonania, można by rzec, z lekką domieszką przepychu i imponowania. House jest bardzo dynamiczny, rytmiczny.

C-Walk, inaczej Crip, - Clown, -Crown-walk - to jeden ze stylów nowoczesnego tańca ulicznego, który stale się rozwija i zyskuje coraz to nowe kręgi popularności. Dom piętno a oryginalnością tego stylu jest mistrzowska praca nóg, wirtuozowskie wykonanie tak misternych ruchów stopami, że wydaje się, że tancerz „zapisuje” znaki alfabetu i całe słowa.

Spośród wszystkich stylów klubowych - najbardziej ekstrawaganckim, atrakcyjnym i ekscentrycznym stylem jest Wacking. Dziś nie sposób sobie tego wyobrazić nowoczesny świat tańczyć bez tego stylu. Taniec ten stale ewoluuje i staje się coraz bardziej popularny nie tylko jako okazja do pokazania swojego talentu tanecznego, ale także jako okazja do ujawnienia i zademonstrowania swojej indywidualności.

Fizycznie i psychicznie przyjemnie jest czuć, że nasze ciało jest elastyczne, ujędrnione, zrelaksowane, bez bólu mięśni i stawów. Nie mniej radości daje nam poczucie spokoju, harmonii ze światem zewnętrznym, poczucie zadowolenia z siebie, swojego ciała, swojego życia. Rozciąganie pomoże nam osiągnąć ten stan umysłu i ciała.

Obecnie większość współczesnych stylów tanecznych to koktajle elementów i ruchów z innych tańców, a Ragga Jam nie jest wyjątkiem. To wybuchowa mieszanka ulicznego ragga, hip-hopu, jazzu, hojnie doprawiona jamajskimi i antylskimi motywami. Do tej pory ragga jam to jeden z najmodniejszych trendów, który swoją oryginalnością podbił Europę i Amerykę.

Sama nazwa stylu Street Dance (Street Dancing) mówiła wszystko sama za siebie. Taniec uliczny to mieszanka różnych gatunków tanecznych i kultur. W tym koktajlu miesza się breakdance, hip-hop, house, RnB i wiele innych składników. Nazwa tego stylu łączy w sobie wiele stylów tanecznych, które narodziły się na zewnątrz studia tańca i szkoły baletowe.

Street jazz to nowoczesny kierunek taneczny, osobliwość czyli wiele stylów: R`n`B, modern, locking, popping, ragga, house, electric boogaloo i oczywiście klasyczny jazz. I jako podstawa w nim, podobnie jak w większości nowomodnych stylów tanecznych, położona jest taneczna podstawa hip-hopu.

Latina jest dość prosta do wykonania i bardzo często przypomina rytmiczne tańce na plaży. Dzięki temu łacinę można tańczyć niemal wszędzie. Ale zapalające ruchy Latynosów wyglądają szczególnie imponująco w nocnych klubach - żywotność i rytm, pasja i frywolność - idealne cechy na noc zabawy.

Salsa jest uważana za bardziej elegancką i wolniejszą wersję rumby, w której partnerzy prawie nigdy się nie dotykają, będąc jednocześnie bardzo blisko siebie. Kiedyś burżuazja latynoamerykańska uważała salsę za jeden z najbardziej godnych i szlachetnych tańców.

Pilates to właściwie specjalny kompleks aktywność fizyczna, którego cechą wyróżniającą jest jego funkcjonalność i uniwersalność: wszystkie ćwiczenia Pilates są zaprojektowane w taki sposób, aby maksymalnie oddziaływać na całe ciało, a nie na poszczególne jego partie

Hustle to mieszanka wielu rodzajów i stylów tańca, w tym boogie-woogie i rock and rolla, którego odmianą jest „dirty dancing”. Gwar - taniec w parze na dyskoteki, imprezy, do klubów, który dzięki swojej kolorystyce i łatwości wykonania cieszy się niesamowitą popularnością na całym świecie

Tańce współczesne obejmują setki stylów, których elementy powstały zarówno w teraźniejszości, jak iw przeszłości. Kierunki, które istnieją dzisiaj, zachowały estetyczny wygląd ruchów, ale jednocześnie stały się szybsze. One, podobnie jak reszta sztuki, odzwierciedlają realia naszych czasów i trendy w modzie.

Czym jest taniec nowoczesny?

Ta sekcja zawiera różne rodzaje, a także odmiany ta sztuka. Wśród nowych kierunków wyróżnia się następujące nazwy tańców nowoczesnych:

współczesny;

Ludowy;

inne bardziej młodzieńcze tańce hip-hopowe i tak dalej.

Choreografia tańca współczesnego jest zwykle znacznie bardziej złożona. Zawiera wszystkie istniejące elementy i pas. W celu utworzenia nowy taniec, musisz połączyć stare w częściach.

taniec jazzowy

Jest słusznie uważany za jeden z pierwszych wśród innych współczesnych odmian. Historia tego tańca rozpoczęła się na samym końcu XIX - początku XX wieku w USA. Od tego czasu z powodzeniem podbił wszystkie kontynenty świata.

Z kolei wyłoniły się z niej zupełnie nowe rodzaje tańców nowoczesnych. Różnią się nie tylko muzyką i ruchami, ale także samą koncepcją.

Prądy jazzowe:

klasyczny jazz;

• styl dowolny;

Wszystkie kierunki są do siebie podobne tylko w jednym – zachowują szyk szalonych lat dwudziestych. Są pełne entuzjazmu i wesołej muzyki. We wszystkich tych tańcach jest coś z Wielkiego Gatsby'ego, od luksusu, jakim otaczali się ówcześni arystokraci, po pasję, jaką żyli żebracy w amerykańskich gettach.

Jednym z najmłodszych na liście jest dusza. Na takt wykonywane są różne szybkie ruchy.

Ale flash jazz bardziej przypomina takie rodzaje tańców nowoczesnych, jak balet.

Dzięki niemu świat ma wielu różne kierunki w modzie. Z reguły szybko się dezaktualizowały i charakteryzowały się masowym zainteresowaniem.

taniec w sali balowej

Nowoczesny taniec towarzyski- to już nie ta, którą wykonywano wcześniej podczas uroczystych przyjęć. Jak miło Sztuka współczesnałączy w sobie elementy starego, tradycyjnego folku, efemerydy i jazzu.

Podczas zawodów tancerze balowi zwykle prezentują swoje umiejętności zarówno w stylach tańca europejskiego, jak i latynoamerykańskiego, które również należą do typu ballroom.

Nazwy współczesnych tańców w stylu latynoamerykańskim:

• paso podwójne;

w języku europejskim:

fokstrot;

walc wiedeński;

wolny walc;

szybki krok;

Wszystkie te kierunki są wykonywane w parach. Tancerze noszą specjalne kostiumy. Wszystkie ich ruchy są skoordynowane i identyczne z ruchami partnera.

Te wersety są wykonywane w specjalnie dla nich przeznaczonym pomieszczeniu. Tradycyjne europejskie tańce towarzyskie wykonywane są do muzyki klasycznej.

Nowoczesne i współczesne

Taniec powstał na bazie tańca klasycznego. Niemniej jednak wydaje się, że nowoczesność zbuntowała się przeciwko wszelkim regułom istniejącym w klasyce. Każdy ruch w tym kierunku ma określone znaczenie filozoficzne.

Tancerze nie muszą po prostu uderzać w główny rytm. Szukają kilku rytmów na raz w jednej melodii i starają się do nich dostosować.

Nazwy tańców nowoczesnych – modern i modern – często odnoszą się do tego samego obszaru. Oba te typy mogą być zaangażowane we współczesność spektakle teatralne gdzie za ich pomocą opowiadana jest cała historia.

Ten rodzaj tańca łączy w sobie wiele różne kierunki. Performer stara się w nim wyrazić własne emocje, przekazać swój stan. Współczesność jest najczęściej kojarzona z balet klasyczny z którego pochodzi taniec.

Tańce ludowe

Pomimo faktu, że tańce ludowe trudno przypisać nowoczesnym, nadal pozostają one równie popularne i poszukiwane. Ten kierunek podtrzymuje dawne tradycje, wprowadzając do sztuki elementy rodzimej kultury.

Rosyjskie tańce nowoczesne łączą w sobie zarówno przywiązanie do historii i przeszłości swojego ludu, jak i zupełnie nowe trendy taneczne. Cieszą się popularnością nie tylko wśród starszego pokolenia, ale także wśród młodzieży. Tańce ludowe wykonywane są do odpowiedniej muzyki, wydanej przy pomocy instrumenty etniczne. Artyści występują w tradycyjnych strojach.

Jednocześnie współczesne tańce popowe mogą zawierać elementy ludowe, jazzowe, sportowe, balowe.

Przerwa

Po raz pierwszy pojawił się w Ameryce w XX wieku. Dzieli się na takie rodzaje tańców nowoczesnych jak dolny i górny. Podczas dolnej przerwy wykonawca może obracać się na głowie, skakać na rękach, skręcać nogi w stojaku na jednym ramieniu.

Górna przerwa z reguły charakteryzuje się ruchami plastycznymi. Ten taniec jest wykonywany do określonego rodzaju muzyki. Istnieje subkultura, w której rozwija się ten rodzaj sztuki.

Taniec brzucha

Można to przypisać Tańce ludowe w pewnym stopniu. Raks sharki, czyli taniec brzucha, narodził się na terenach krajów muzułmańskich. Występował w wschodnie haremy by uszczęśliwić wzrok władcy. Współczesne muzułmańskie kobiety tańczą go przed swoimi mężami.

Oczywiście taniec najlepiej nadaje się dla zakochanych. Niemniej jednak pomaga rozwinąć łaskę, eliminuje nadwaga, przyczynia się do eliminacji niektórych chorób kobiecych. Tańce nowoczesne dla dzieci również mogą go zawierać. Małe dziewczynki są bardziej plastyczne, a pewne ruchy będą pasować do młodości i entuzjazmu. Taniec brzucha ma kilka kierunków narodowych. Wszystkie są dobre dla zdrowia.

Nowoczesne tańce dla dzieci

Sztuki choreografii należy uczyć dzieci od samego początku. młodym wieku. Prywatnie od dwóch, trzech lat szkoły tańca rekrutacja pierwszych studentów. Tam po raz pierwszy zapoznają się z podstawowymi ruchami, pracują nad plastycznością. Dzieci łatwo się uczą. Ponadto mogą zapamiętać główne różnice różne style, ruchy charakterystyczne dla tańców towarzyskich lub jazzowych.

W wersjach gry dzieci uczą się klasycznych pozycji, pozycji rąk i rotacji głowy.

Nauczyciele pozwalają na tworzenie własnych ruchów, rozwijając w ten sposób wyobraźnię dziecka.

Tańce współczesne dla dzieci kształtują podstawową wiedzę o tej sztuce, wprowadzają je w historię, uczą percepcji muzyki.

Ze wszystkich istniejące opcje spróbuj wybrać sale balowe. Łączą bardziej klasyczne ruchy, różnorodne style.

Muzykę, do której wykonywane są wszelkiego rodzaju tańce nowoczesne, można dopasować do gustów dzieci i współczesnej mody.

Kolejnym efektem tych zajęć jest poczucie własnego ja, swojego piękna. Dziecko widzi, że zaczyna sobie radzić z wyznaczonymi zadaniami, że pięknie wygląda podczas wykonywania.

Taniec przełamuje bariery psychologiczne. Wyzwalają człowieka, czynią go bardziej pewnym siebie, a przez to otwartym na innych.

Nowoczesne tańce pełnią następujące funkcje:

dzieci stają się radośniejsze, bardziej pewne swoich umiejętności;

postawa jest korygowana;

chód się poprawia;

poprawia się dobre umiejętności motoryczne i zręczność;

koordynacja ruchów jest coraz lepsza;

zwiększa wytrzymałość;

jest wytrwałość w dążeniu do wyznaczonego sobie celu;

znikają problemy z własną niższością, dziecko rozumie, że jest lepsze niż myślało o sobie.